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Bein mit Gürtel dehnen. Zur Stärkung des unteren Rückens und der Flexibilität der Knie.
Die Haltung an der Wand trägt dazu bei, die Körperhaltung und die bearbeiteten Teile besser zu spüren.
Mudras wirken als vereinende Kraft, um den Körper durch die Hände zu sammeln und auszubalancieren.
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TriYoga-Kurs am Vormittag
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