Beschreibung Yogakurs

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und herausfordernde Form des Hatha Yoga. Es zeichnet sich durch eine festgelegte Sequenz von Asanas (Positionen) aus, die im eigenen Atemrhythmus praktiziert wird. Die Asanas werden durch eine fließende Bewegungsabfolge (Vinyasa) verbunden. Atem und Bewegung werden eins. Ein gleichmäßiger, ruhiger und trotzdem dynamischer Bewegungsfluss entsteht. Die Gedanken können zur Ruhe kommen. Das Ziel ist, einen Zustand von Meditation in Bewegung zu erreichen.
Ashtanga Yoga vereint auf einzigartige Weise die Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Balance, aber auch Flexibilität, Entspannung und Ruhe auf körperlicher, geistiger und psychischer Ebene.
Traditioneller Ashtanga Yoga Unterricht bei Claudia Lutz: www.ashtangaleipzig.de
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