Beschreibung Yogakurs

yoga ist ein wunderbarer ausgleich zum oft stressigen und überladenen alltag.
dabei wirkt eine regelmäßige yogapraxis auf mehreren ebenen: durch asanas (positionen) werden kraft und flexibilität gefördert. die körperwahrnehmung kann sich verbessern wodurch z.B. fehlhaltungen im alltag korrigiert werden. atemübungen (pranayama) führt nach innen und lässt den kopf zur ruhe kommen. eine kontrollierte atmung übt direkten einfluss auf das nervensystem aus. gezielte atemübungen können so als belebende, beruhigende oder ausgleichende übungen eingesetzt werden. eine regelmäßige meditationspraxis eröffnet letztendlich neue perspektiven und fördert die mentale ausgeglichenheit.
personalyoga, businessyoga, yoga für triathleten - individuell und flexibel!
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