Beschreibung Yogakurs

Meine Yogakurse verstehen sich als ganzheitliches Konzept von Körperübungen, Atem-Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.
Auf Grund meiner Physiotherapieausbildung werden die Übungen unter Berücksichtigung neuester sportwissenschaftlicher und heiltherapeutischer Erkenntnisse / Rückenschule durchgeführt. Dabei wird der ursprüngliche Charakter der Stellungen beibehalten und findet im Konzentrationsprozess während der Ausführung seinen Platz.
Unter professioneller Anleitung erlernen die Teilnehmer gezielte Übungen um ihre Gesundheit zu stärken. Sie erleben, wie durch Entspannungstechniken Stress abgebaut wird und der Geist allmählich zu mehr Ruhe und Konzentration findet.
Die Yogastunden haben folgenden Aufbau:
Nach einer Entspannungsphase von Entspannungs- Atem- und Körperwahrnehmungsübungen erfolgt ein Übungsteil verschiedener Körperübungen. In den einzelnen Stunden werden verschiedene Schwerpunkte gesetzt. Z. B. Balancegefühl, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Flexibilität der Wirbelsäule. Während der gesamten Übungsabfolge wird die Aufmerksamkeit immer wieder auf den Atem und die Körperwahrnehmung gelenkt.
Der Ausklang der Stunde bildet eine Schlussentspannung um Ruhe und Harmonie im Denken , Fühlen und Wahrnehmen zu erreichen.
Die Kurse werden von allen Krankenkassen bezuschusst.
Bei Fragen können sie gern anrufen oder mailen.
Yoga Kurse im Raum Eichsfeld und Mühlhausen.
  • Yogastil
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  • Kurse für bestimmte Zielgruppen
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