Yogalehrer mit Ashtanga Yoga finden

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108 Yogalehrer mit Ashtanga Yoga gefunden (von 3403)

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  • Victoria Dressel

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    290

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    Ort: Leipzig, Deutschland

    Yogakurse und Richtungen:
    Ashtanga Yoga Hatha Yoga Kinderyoga
    Ashtanga Yoga
    Hatha Yoga
    Kinderyoga
    Power-Yoga
    Sivananda Yoga
    Vinyasa Flow

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  • Namaste Ahoi

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    286

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    Ort: Köln, Deutschland

    Yogakurse und Richtungen:
    Ashtanga Yoga Vinyasa Flow
    Ashtanga Yoga
    Vinyasa Flow

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  • Nina Rücker

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    278

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    Ort: Güstrow, Deutschland

    Yogakurse und Richtungen:
    Ashtanga Yoga Hatha Yoga Yin Yoga
    Ashtanga Yoga
    Hatha Yoga
    Yin Yoga
    Yogatherapie

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  • Yamida - Yoga und Meditation in Lüdinghausen

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    246

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    Ort: Lüdinghausen, Deutschland

    Yogakurse und Richtungen:
    Aerial Yoga Anusara Yoga Ashtanga Yoga
    Aerial Yoga
    Anusara Yoga
    Ashtanga Yoga
    Hatha Yoga
    Kinderyoga
    Meditation
    Power-Yoga
    Yogatherapie
    Anderes

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  • Yogalounge Herrenberg - Ute Kneißler

    (6 Bew.)

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    167

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    Ort: Herrenberg, Deutschland

    Yogakurse und Richtungen:
    Ashtanga Yoga Hatha Yoga Hormonyoga
    Ashtanga Yoga
    Hatha Yoga
    Hormonyoga
    Jivamukti
    Kinderyoga
    Kundalini Yoga
    Lachyoga
    Meditation
    Sivananda Yoga
    Vinyasa Flow
    Yin Yoga
    Yogatherapie
    Anderes
  • HaYAYoga

    (4 Bew.)

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    154

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    Ort: Halle, Deutschland

    Yogakurse und Richtungen:
    Ashtanga Yoga Hatha Yoga Hormonyoga
    Ashtanga Yoga
    Hatha Yoga
    Hormonyoga
    Kinderyoga
    Meditation
    Sivananda Yoga
    Vinyasa Flow
    Yin Yoga
    Anderes
  • ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT

    (2 Bew.)

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    134

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    Ort: Frankfurt, Deutschland

    Yogakurse und Richtungen:
    Ashtanga Yoga
    Ashtanga Yoga
  • Felicious Yoga

    (1 Bew.)

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    118

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    Ort: Berlin, Deutschland

    Yogakurse und Richtungen:
    Anusara Yoga Ashtanga Yoga Hatha Yoga
    Anusara Yoga
    Ashtanga Yoga
    Hatha Yoga
    Jivamukti
    Power-Yoga
    Sivananda Yoga
    Vinyasa Flow
    Yin Yoga
    Yogatherapie
    Anderes
  • Yoga Bee

    (1 Bew.)

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    108

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    Ort: München, Deutschland

    Yogakurse und Richtungen:
    Ashtanga Yoga Hatha Yoga Kinderyoga
    Ashtanga Yoga
    Hatha Yoga
    Kinderyoga
    Vinyasa Flow
    Yin Yoga
    Anderes
  • yogarausch

    (1 Bew.)

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    108

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    Ort: Leipzig, Deutschland

    Yogakurse und Richtungen:
    Acro Yoga Ashtanga Yoga Meditation
    Acro Yoga
    Ashtanga Yoga
    Meditation
    Power-Yoga
    Vinyasa Flow
    Yin Yoga
  • MahaShakti Yoga Studio

    (1 Bew.)

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    107

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    Ort: München, Deutschland

    Yogakurse und Richtungen:
    Anusara Yoga Ashtanga Yoga Hatha Yoga
    Anusara Yoga
    Ashtanga Yoga
    Hatha Yoga
    Jivamukti
    Meditation
    Power-Yoga
    Sivananda Yoga
    Vinyasa Flow
    Yin Yoga
  • kerstin.yoga Yogastudio

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    98

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    Ort: Mainz, Deutschland

    Yogakurse und Richtungen:
    Ashtanga Yoga Power-Yoga Vinyasa Flow
    Ashtanga Yoga
    Power-Yoga
    Vinyasa Flow
    Yin Yoga

Ashtanga Yoga auf den Punkt gebracht

Kurzbeschreibung

Ist eine dynamisch-kraftvolle Yogatradition mit einer präzise abgestimmten Folgen von Asanas, die mit einer bestimmten Atemtechnik (Ujjayyi) synchronisiert (Vinyasa-Prinzip) wird. Dabei geht jede Position fließend in die nächste über. Das selbständige Üben erfordert und fördert Selbstdisziplin, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit.

Besonderheit

Jeder Schüler übt für sich selbst in seiner eigenen Geschwindigkeit eine vom Lehrer vorgegebene Abfolge (1., 2. oder 3. Serie) von Asanas. Er/Sie arbeitet sich methodisch innerhalb der Ashtanga-Serie vorwärts, bekommt vom Yogalehrer Adjustments und Erklärungen, sowie ggf. Varianten zum Üben, bis er/sie zur eigentlichen Asana bereit ist. Die Konzentration erfolgt auf 3 Ebenen: Asanas (Körperübungen), Ujjayi-Atmung und Bandas (Muskelanspannung von Mula Bandha (Beckenboden) und Uddiyana Bandha (Bauchnabel) sowie Drishti (Blickpunkte, wie Nasenspitze, 3. Auge oder ein Körperteil).

Typische Inhalte einer Ashtanga-Stunde

  • Mantra
  • Sonnengruß A & B
  • Grundpositionen der jeweiligen Serie
  • Abschlussequenz
  • Mantra

Wurzeln/Ursprung

Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) entwickelte in Mysore (Indien) den von seinem Lehrer Shri T. Krishnamacharya übernommenen Yogastil weiter und machte daraus ein in Serien gegliederte System.

Für wen geeignet

Ashtanga Yoga eignet sich vor allem für lebhafte und energievolle Menschen, die Kondition aufbauen wollen. Die dynamischen Asana-Abfolgen erfordern ein fortgeschrittenes Level an körperlicher Fitness, was auch schnell angeeignet werden kann. „Verschnauft“ wird in den Asanas.

Anstrengung/Schweißfaktor

5 (Skala 1=wenig bis 5=sehr)

Video-Tipp

Pattabhi Jois unterrichtet 1993 selbst die erste Serie: https://www.youtube.com/embed/aUgtMaAZzW0

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