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Yogastil: Lachyoga

Lachyoga ist eine einzigartige und spielerische Form des Yoga, die Lachen und bewusste Atemübungen kombiniert, um körperliche und emotionale Gesundheit zu fördern. Diese Praxis wurde von Dr. Madan Kataria in den 1990er Jahren entwickelt und basiert auf der Idee, dass künstliches Lachen die gleichen gesundheitlichen Vorteile bietet wie spontanes Lachen. In Lachyoga-Stunden führen Teilnehmer verschiedene Lachübungen durch, oft in einer Gruppe, um das Lachen zu fördern und eine positive Atmosphäre zu schaffen. Durch das bewusste Lachen und die damit verbundenen Atemtechniken können Stress abgebaut, die Stimmung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Lachyoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels zugänglich und bietet eine lustige und entspannende Möglichkeit, die Lebensfreude zu steigern und Stress abzubauen.

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