Name: Gan-Yoga Inh. Bettina Wiegmann
Address: Weißdornweg 12, Ganderkesee, Niedersachsen, 27777, Deutschland
Telephone: 04222 774031

Beschreibung Yogalehrer / Yogastudio

Du hast Interesse an Yoga. Möchtest damit anfangen oder hast schon Erfahrungen?
In den Anfängerkursen und offenen Stunden für Anhänger wirst du Schritt für Schritt in die Yogapraxis eingeführt.
In den Fortgeschrittenen Einheiten werden die Atemübungen ausgedehnt, der Sonnengruß mit seinen Variationen ausgeführt, die Asanas (Yogastellungen) länger gehalten sowie Asanas für Fortgeschrittene wie Kopfstand, Pflug, Krähe u.v.m. geübt.
Beim Rückyoga liegt der Schwerpunkt auf die Stärkung des Rückens und die Erhöhung der Beweglichkeit. Dieser Kurs ist für alle, die bereits vorhandene Rückenschmerzen und Verspannungen lindern oder vorbeugen möchten.
Entspannungsyoga ist für alle, die beim Yoga Ruhe und Entspannung suchen und dabei den Körper sanft dehnen und stärken wollen. Die Übungen werden mit Atemsynchronisation durchgeführt, wodurch die Konzentration auf den Moment erfolgt, der Geist sich beruhigt und die Entspannung gefördert wird. Dieser Kurs ist ideal zum Stressabbau.
Eine klassische Yogaeinheit dauert 90 Minuten und umfasst eine Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, Yogastellungen und die abschließende Tiefenentspannung. Wer möchte kann nach Beendigung der Yoga-Einheit noch eine Weile meditieren. Nach Bedarf biete ich eine angeleitete Meditation.
Möchtest du dein ganz persönliches Yogaprogramm erstellen und zu individuell vereinbarten Zeiten unter Anleitung und allein zu Hause praktizieren, dann vereinbare mit mir einen Termin, um deine ganz persönliche Yogapraxis zu entwickeln.
Yogakurse für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, Rückenyoga, Entspannungsyoga, Meditation

Yogastil:
Hatha Yoga

Hatha Yoga
Bietet auch Online-Yogakurse an

Kurse mit Förderung durch Krankenkassen
Ausstattung

Ausstattung: keine Angabe
vorhandenes Yogazubehör

vorhandenes Yogazubehör: keine Angabe
Kurse für bestimmte Zielgruppen:
Momentan keine speziellen Angebote

Momentan keine speziellen Angebote
spezielle Yogaangebote

spezielle Yogaangebote: keine Angabe
Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln bzw. zu Fuß

Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln bzw. zu Fuß: keine Angabe
Die allgemeinen Yogakurse sind auch geeignet für

Die allgemeinen Yogakurse sind auch geeignet für: keine Angabe
Stellt Yoga-Videos zur Verfügung
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Kontakt

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Weißdornweg 12 27777 Ganderkesee Deutschland

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Fotos

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Yogalehrer: Gan-Yoga Inh. Bettina Wiegmann

Yogalehrer: Thai Yoga - achtsame Berührung - Gan-Yoga Inh. Bettina Wiegmann

Yogalehrer: Thai Yoga - Entspannung, Wellness, Loslassen
- Gan-Yoga Inh. Bettina Wiegmann

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Lage

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Yogastil

Yogastil:

Hatha Yoga
Das sollten Anfänger oder Erstbesucher beachten: Bringe gute Laune, Neugier und Offenheit für was Neues mit. Du trägst bequeme Sportkleidung, die insbesondere im Schritt sehr flexibel ist. Ideal ist für oben herum das Zwiebelprinzip. Damit die Shirts nicht hochrutschen und der untere Rücken kalt wird, empfehle ich ein längeres eng anliegendes Shirt für drunter. Evtl. warme Socken für die Endentspannung. Für alles andere ist gesorgt. Matten, Kissen, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden. Gegen den Durst steht leckeres Edelstein- oder mit frischen Zutaten aromatisiertes Wasser bereit. Damit ich weiß, dass du mit machen willst, rufe mich vorher an, damit wir den Einstieg in meine Gruppen besprechen können.