Beschreibung Yogalehrer

Yogakurse, Meditationskurse, Workshop Meditation und Workshop Familienyoga, Businessyoga bei le Moment Yoga und Meditation

Le Moment, Dein Yogastudio
Viel zu oft werden wir blockiert durch Probleme und Ängste und verschwenden dafür unsere ganze Energie. Dabei ist es der Moment und das Hier und Jetzt auf den wir uns mit aller Energie konzentrieren sollten.
Unser Atem ist oft zu Oberflächig und zu kurz. Dabei ist er der Schlüssel für die Brücke zu Körper und Geist. Die Konzentration auf den Moment bringt Körper und Geist wieder zusammen und befreit die Kraft für unser Bewusstsein. Das passiert in „le moment“.

Le moment – Yogakurse
Wir bieten in einer heiteren und entspannten Atmosphäre Hatha Yoga für Erwachsene und Kinder sowie Kurse für Meditation und Stressbewältigung und Workshops an.
Ein Kurs dauert eine Stunde. Unsere Kurse sind von den Krankenkassen als gesundheitliche Präventionsmaßnahme anerkannt und gefördert (rot, link).
Die Samstags-Workshops Meditation und Familienyoga dauern 2 Stunden.

Le moment - Hatha Yoga
Die Aufrichtung der Wirbelsäule steht im Zentrum jeder Yogastunde. Die meisten unspezifischen Rückenprobleme werden mit einer regelmäßigen Yogapraxis aufgehoben.
Um körperliche Spannungen zu beseitigen, arbeiten wir gezielt mit verschiedenen Yogaprogrammen, die wie eine Therapie wirken (auf Gelenke, Nacken-Schulter Bereich, bei Knieschmerzen). Du bekommst einen erhöhten Körpertonus und eine bessere Beweglichkeit.
Körper und Atem werden in Einklang gebracht. Mit der systematischen Vertiefung des Atems erkennst Du deine körperlichen Grenzen und erweiterst Sie dann aufmerksam und feinfühlig. Dies ist der Schlüssel zu Entspannung und Achtsamkeit.

Le moment - Meditationskurse
Stressbewältigung von innen heraus lernst Du im Meditationskurs. Unter Anleitung Deines Lehrers werden Deine Gedanken in den Zustand der Meditation geführt. Du lernst Techniken, die du auch selbständig zu Hause üben kannst, um Deinen Geist zu beruhigen und zu befreien.

Le moment- Workshops Meditation und Familienyoga
In Workshops werden spezifische Themen vertieft und intensiv behandelt. Zur Zeit bieten wir Workshops abwechselnd für Meditation und für Familien-Yoga

Gut zu wissen
Wir gehen in allen Kursen auf die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer ein. Die körperlichen Fähigkeiten jedes Einzelnen werden berücksichtigt.
• Die besten Ergebnisse erreichst Du, wenn Du mehrmals die Woche übst.
• Die Doppelstunde Yoga und Meditation am Freitag bietet die Möglichkeit, Yoga wie in Indien zu praktizieren: 2,5 Stunden lang übt der Yogi Körperhaltungen, Atemübungen, Mantras und Meditation als ganzheitliche Schulung für Körper und Geist.

  • Regelmäßige Kurse:
    Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Feiertage
    20:30-21:30 18:00-19:00 - 17:30-18:30 17:15-19:30 12:30-14:30 10:00-12:00 ganztags geschlossen
  • Informationen zu den Kursen: Wir pratizieren Hatha-yoga, dazu gehört Raja-yoga, also Meditation, die zum inneren Gleichgewicht führt : Körper, Atem und Geist müssen in Einklang kommen. Die Yoga-Kurse bei „le moment“ sind grundsätzlich offen für alle, und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Für fast alle Asanas gibt es Varianten, die auch die gewünschten Effekte erzielen: Rücken gerader, Atem gleichmäßiger, Gemüt heller, entspannter werden.
  • Yogastil:
    Hatha Yoga Meditation
    Hatha Yoga
    Meditation
  • alle Eigenschaften (19)

Lage

Yogalehrer auf Karte

Bewertungen (1)

Gemütlichkeit (Wohlfühlfaktor) 5,0
Spiritualität (Räucherstäbchenfaktor) 4,0
Anstrengung (Schweißfaktor) 3,0
Entspannt und ohne Rückenschmerzen
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Marc H.

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Eigenschaften dieses Yogalehrer-Eintrags

Yogastil

  • Yogastil:
    Hatha Yoga
    Meditation

Informationen zu Yogakursen

  • Kurssprache:
    Deutsch
  • Einzelne Stunde: 10 €
  • Rabatt-Code
  • Regelmäßige Kurse:
    Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Feiertage
    20:30-21:30 18:00-19:00 - 17:30-18:30 17:15-19:30 12:30-14:30 10:00-12:00 ganztags geschlossen
  • Kursbeschreibungen:

    • Valerie Hennemann Kursbeschreibungen Hatha Yoga
      Hatha Yoga

      Bei Le Moment Yoga und Meditation in Köln bieten in einer heiteren und entspannten Atmosphäre Hatha Yoga für Erwachsene und Kinder sowie Kurse für Meditation und Stressbewältigung und Workshops an.
      Ein Kurs dauert eine Stunde. Unsere Kurse sind von den Krankenkassen als gesundheitliche Präventionsmaßnahme anerkannt und gefördert.
      Die Samstags-Workshops Meditation und Familienyoga dauern 2 Stunden.
      Wir bieten Businessyoga: Hatha Yoga als Bestandteil der betrieblichen Gesundheitsförderung.

  • Informationen zu den Kursen: Wir pratizieren Hatha-yoga, dazu gehört Raja-yoga, also Meditation, die zum inneren Gleichgewicht führt : Körper, Atem und Geist müssen in Einklang kommen. Die Yoga-Kurse bei „le moment“ sind grundsätzlich offen für alle, und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Für fast alle Asanas gibt es Varianten, die auch die gewünschten Effekte erzielen: Rücken gerader, Atem gleichmäßiger, Gemüt heller, entspannter werden.
  • Das sollten Anfänger oder Erstbesucher beachten: In dem großzügigen Umkleideraum von der Sportraum von Le Moment Yoga und Meditation in Köln stehen zahlreiche Yogamatten, Meditationskissen und Hocker zur Verfügung. Dein eigenes Handtuch solltest Du mitbringen. Rutschsocken im Winter und bequeme Kleidung sind zu empfehlen.In dem großzügigen Umkleideraum stehen zahlreiche Yogamatten, Meditationskissen und Hocker zur Verfügung. Dein eigenes Handtuch solltest Du mitbringen. Rutschsocken im Winter und bequeme Kleidung sind zu empfehlen. Mehr Infos erhaltest Du unter: https://www.yoga-le-moment.de/termine-und-preise

besondere Angebote

  • Spezielle Kurse und Zielgruppen:
    Kurse für Kinder
    Kurse für Unternehmen
  • Kurse mit Förderung durch Krankenkassen

Workshop-Angebote

  • Informationen zu Workshops: In Workshops bei le Moment Yoga und Meditation in Köln werden spezifische Themen vertieft und intensiv behandelt. Zur Zeit bieten wir abwechselnd Workshops für Meditation und Familien-Yoga.
    Die Workshops Meditation bei le Moment: Wir fangen mit einer kurzen Meditationssequenz an. Mit einer Reihe von einfachen Yogaübungen bereitet sich anschließend Dein Körper auf das lange Sitzen mit geradem Rücken auf dem Hocker oder dem Meditationskissen vor (Material ist vom Ort vorhanden). Die Körperwahrnehmung im Liegen wird danach von tibetanischen Klangschalen begleitet. Dein Atem vertieft sich anschließend durch Atemübungen, die Du auch zu Hause praktizieren kannst. Das Thema wird anhand philosophischer Texte kurz eingeführt, und durch lebendige Beispiele erklärt und diskutiert. Auf dieser Basis erfolgt schließlich eine längere geführte Meditation.
    Die Workshops Familienyoga bei Le Moment Yoga und Meditation: Wir üben die Asanas gemeinsam und spielerisch, dabei lernst Du trotzdem richtig Yoga! Die Körperübungen sind für Große, Kleine, Anfänger und Erfahrene angepasst. Du erfährst immer Neues, vertiefst dabei jedes Mal Deine Kenntnisse und erlebst stille und energiegeladene Momente mit Deinem Kind. Die Techniken, die Du lernst, kannst Du anschließend auch zu Hause üben. Ich freue mich schon auf schöne Yogastunden zusammen!

Angebote für Retreats und Yogareisen

  • Informationen zu Retreats und Yogareisen: Die Yogareisen und Retreats bei Le Moment Yoga und Meditation geben Dir die Möglichkeit, in einer kleinen Gruppe intensiv zu üben und in fröhlicher und entspannter Atmosphäre Ruhe, Energie und Gelassenheit zu erfahren.
    Lass den Alltag hinter Dir, gönne Dir die Zeit, ein Wochenende, ein paar Tage oder eine ganze Woche daran zu arbeiten, Deine innere Stärke aufzubauen. Du wirst zuerst loslassen und Dich von dem alltäglichen Stress entfernen. In einer tollen Umgebung hast Du die Zeit, in Dich zu gehen, Dich wieder spüren lernen, tief zu atmen…
    Von Deinem Kursleiter betreut, findest Du bei sanften bis intensiven Yogastunden einen Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Mit vitalisierenden, dynamischen und achtsamen vom Atem getragenen Körperhaltungen harmonisieren sich Körper und Geist.
    Auf den Yogareisen und Retreats bleibt neben den Übungen immer Raum für Fragen und Erklärungen zur eigenen Praxis, die es Dir ermöglichen, einfacher zu Hause zu üben. Die Körper- Atem- und Meditationsübungen lassen sich gut im Alltag umsetzen.
    Ob Wochenende, ein paar Tage oder die ganze Woche: Du hast immer die Zeit, die Natur zu genießen, Ausflüge zu machen oder einfach, in einer wunderschönen Umgebung, wo Du Dich außer um Dich selbst um nichts zu kümmern brauchst, zu entspannen.

Angebote für die Yogalehrer-Ausbildung

  • Informationen zur Yogalehrer-Ausbildung

Persönliche Informationen und Social Media

  • Persönliche Informationen über den/die Yoga-AnbieterInnen: Valérie Hennemann, Yogalehrerin BDY/EU, unterrichte Hatha Yoga, Meditation und abwechselnd Workshop Familienyoga und Meditation sowie Bsinessyoga bei Le Moment Yoga und Meditation In Köln in der Turmstraße 3: Mit Engagement und Freude möchte ich Dir nicht nur ein wirksames Übungssystem beibringen, das Dir ermöglicht gesunder und entspannter zu leben, sondern auch mit Dir eine Lebenskunst teilen. Yoga hat tatsächlich mein Leben geändert.
    Zu Yoga bin ich gekommen, als ich während meiner philosophischen Studien über „die Grundlagen des Handelns“ forschte. Ich wollte dabei erfahren, ob eine körperliche Praxis, die philosophische Hintergründe hat, das Bewusstsein, und im Besonderen den Prozess der Entscheidung ändern kann. Ich war zudem Projektmanagerin, und brauchte einen körperlichen Ausgleich zu meinem stressigen Leben.
    Nach jahrelanger Praxis, habe ich eine Yogalehrerausbildung angefangen und 2015 mit der Prüfung Yogalehrerin BDY/EU in Köln beendet.
    In dieser vierjährigen Ausbildung lernte ich Anatomie, Physiologie, Medizinische Grundlagen, und konnte natürlich Praxis und Philosophie des Hatha Yoga und der Meditation ausbauen. Zusammen mit den Meistern Boris Tatzky und Pakhyab Rinpoche vertiefte ich Yoga der Energie und Meditation.
    Im Yogagruppenunterricht gehe ich auf die Bedürfnisse der einzelnen TeilnehmerInnen ein, so dass niemand überfordert aber jeder Einzelne gefordert wird.
    Ich freue mich darauf mit Dir Yoga zu machen. Mehr Infos unter https://www.yoga-le-moment.de/.

Yogalehrer Karte

    Anfahrtsbeschreibung

    Die Yoga- und Meditationskurse finden in einem schönen, luftigen, hellen, vor kurzem völlig renovierten Raum mit Parkettboden in der Turmstraße 3-5 in Köln-Nippes statt.
    In dem großzügigen Umkleideraum stehen zahlreiche Yogamatten, Meditationskissen und Hocker zur Verfügung. Dein eigenes Handtuch solltest Du mitbringen. Rutschsocken im Winter und bequeme Kleidung sind zu empfehlen.
    Die Kurse finden im Sportraum statt. Der Raum befindet sich im Untergeschoss des Hauptgebäudes.
    So findest Du den Sportraum: Gehe In der Turmstraße 3-5 durch das Portal in den Hof, überquere den Hof, dann gehe die Treppen bis zum Hauptgebäude hoch. Gehe nach der Eingangstür links durch die Glastüren. Über der Glastüren ist groß „Bürgerzentrum Nippes“ geschrieben. Direkt nach dieser Glastüren geht es rechts durch eine andere Glastüren die Treppen runter. Nach den Treppen, erste Türe rechts, befindet sich der Sportraum und daneben ist der Umkleideraum.
    Dort warte ich auf Dich, um schöne Yoga- und Meditationskurse zusammen zu erleben.

    Adresse

    • Straße: Turmstraße 3-5 Sportraum
    • Postleitzahl: 50733
    • Stadt: Köln
    • Bundesland: keine Angabe
    • Land: keine Angabe
    Ortsteil:
    • Köln Köln Nippes
    Regionen:
    • Breitengrad: 50.964430
    • Längengrad: 6.950530

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    Yogalehrer: Yoga und Meditation bei Le Moment in Köln Nippes in der Turmstraße3: Yoga wirkt sofort, nach jeder Yogastunde ist Dein Rücken gerader, Dein Atem gleichmäßiger, Dein Gemüt heller. Mit der Meditation kommst Du zur Ruhe und Klarheit. Körperliche Spannungen und geistige Belastungen werden dadurch abgebaut. Für Jung, Alt, Frau, Mann und Familie. In Kursen, Workshops, Retreats oder Businessyoga. Versuche es, es ist „le moment“. - Valerie Hennemann

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    Zusammenfassung

    Gesamteindruck 5,0

    Wie stark sind folgende Punkte ausgeprägt (keine Bewertung)

    Gemütlichkeit (Wohlfühlfaktor) 5,0
    Spiritualität (Räucherstäbchenfaktor) 4,0
    Anstrengung (Schweißfaktor) 3,0
    Erdung (Entspannungsfaktor) 5,0

    Yogalehrer Bewertungen (1)

    Gesamteindruck

    Entspannt und ohne Rückenschmerzen

    Nach Ihrer Yogastunde fühlte ich mich entspannt und ausgeglichen - und erst später fiel mir auf, dass meine Rückenschmerzen, die mich seit Jahren plagen, weg waren.

    Marc H. hat Valerie Hennemann im Mai 2018 besucht.

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