Your Timeout - Claudia Martin

 

Eigenschaften dieses Yogalehrer-Eintrags

Yogastil

• Yogastil:
  Hatha Yoga

  Iyengar Yoga

  Kinderyoga

  Meditation

  Power-Yoga

  Vinyasa Flow

Informationen zu Yogakursen

• Kurssprache:
  Deutsch
• Einzelne Stunde: 14 €
• Rabatt-Code
• Regelmäßige Kurse:

  Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag	Feiertage
  19:45-21:00	18:30-19:45 20:00-21:15	-	-	09:15-10:45 20:00-21:15	-	18:30-19:45	-

• Kursbeschreibungen:

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    Relax-Yoga

    Neben den positiven Auswirkungen auf den Körper, werden in dieser Praxis Stress und innere Unruhe gemildert. Wir arbeiten dynamisch, jedoch wird in der Auswahl der Übungen darauf geachtet, dass Körper und Geist am Abend zur Ruhe kommen. Durch Nachspüren, Atem- und kleine Meditationsübungen sowie eine intensivierte Entspannungsphase, grenzt sich diese Stunde von den aktivierenden Yoga-Einheiten ab. Für alle Erfahrungslevels, und besonders gut für Anfänger geeignet.

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    Workout-Yoga

    Du möchtest Kraft aufbauen, Deine Balance steigern und flexibler werden? Dieser Kurs beinhaltet viele dynamische, atemgeführte Übungsabfolgen (Vinyasa) aber auch auch das Halten und intensive Spüren einzelner Yoga-Haltungen. Der ideale Kurs, wenn Du schon etwas Yogaerfahrung mitbringst oder einigermaßen sportlich bist. Einsteiger werden jedoch auch individuell abgeholt und sind herzlich willkommen.

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    Yoga am Morgen

    Morgen-Sequenz, die Körper und Geist aktiviert. Belebende Haltungen, Sonnengrüße und andere fließende, dynamische Übungsabfolgen, bringen den gesamten Körper in Bewegung und wecken ihn auf. Mit den gewählten Übungsabfolgen kommst Du sowohl in die Kraft als auch in die Flexibilität. Übungen aus dem Faszien-Yoga bereichern die Stunde und machen Deinen Körper geschmeidig und entspannt. Ideal für Einsteiger, aber auch Personen mit Yoga-Erfahrung. Gewinne einen Energievorsprung für den ganzen Tag un

  • 

    Themen-Sonntag

    Jeden Monat wählen wir ein neues Thema aus, das Du dann aus verschiedenen Facetten beleuchten kannst. Wenn Du schon Yoga praktizierst, kannst Du so noch tiefer in die Yoga-Welt einzutauchen. Wenn nicht, lernst Du Yoga aus einer besonderen Perspektive kennen. Zu dieser Einheit ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich!
    Kleine Vorschau 2018:
    März 18: Faszien-Yoga
    
    April 18: Core-Yoga
    
    Mai 18: Die & Das, Spaß mit Asanas (Armbalancen-Workshop und Musikflow)
    Nähere Infos:

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    Steinsee-Yoga

    In den Pfingstferien pausiert unser Sonntags-Yoga. Dafür geht's am 03.06.2018 wieder mit unserem Steinsee-Yoga los! Freut Euch jeden Sonntag auf Yoga am See in wunderschöner Natur. Hier findet Ihr alle Infos dazu.

• Informationen zu den Kursen: Yoga soll jeder ausüben können. Ob jung oder alt, kindlich oder erwachsen, männlich oder weiblich, gelenkig oder unbeweglich, körperlich eingeschränkt oder uneingeschränkt fit, unter oder über 100 kg – jeder kann mitmachen. Daher ist es wichtig, Dich dort abzuholen, wo Du Dich gerade befindest und wo Deine Bedürfnisse liegen. Der Yogastil ist geprägt von einem Wechsel zwischen fließenden, dynamischen und statischen Haltungen.
• Das sollten Anfänger oder Erstbesucher beachten: Du bist Anfänger und hast noch nie Yoga gemacht? Keine Angst! Prinzipiell sind alle Kurse für jeden Erfahrungslevel geeignet. Besonders Einsteiger bekommen für die Ausführung anspruchsvoller Haltungen Hilfsmittel und Alternativen angeboten. So kann jeder mitmachen, egal wie alt, trainiert oder beweglich er ist. Du musst auch nichts mitbringen außer bequemer (ggfs. für die Schlussentspannung warmer) Kleidung und ein bisschen Neugierde. Matten und alles was Du für die Yogapraxis brauchst befindet sich im Kursraum.

besondere Angebote

• Spezielle Kurse und Zielgruppen:
  Kurse nur für Männer

  Kurse für Unternehmen
• Kurse mit Förderung durch Krankenkassen

Workshop-Angebote

• Informationen zu Workshops: Workshop-Krähe.
• Link zu Workshops

Angebote für Retreats und Yogareisen

• Informationen zu Retreats und Yogareisen
• Link zu Retreats und Yogareisen

Angebote für die Yogalehrer-Ausbildung

• Informationen zur Yogalehrer-Ausbildung
• Link zur Yogalehrer-Ausbildung

Persönliche Informationen und Social Media

• Persönliche Informationen über den/die Yoga-AnbieterInnen: Yoga soll jeder ausüben können. Ob jung oder alt, kindlich oder erwachsen, männlich oder weiblich, gelenkig oder unbeweglich, körperlich eingeschränkt oder uneingeschränkt fit, unter oder über 100 kg – jeder kann mitmachen. Daher ist es wichtig, Dich dort abzuholen, wo Du Dich gerade befindest und wo Deine Bedürfnisse liegen. Unser Yogastil ist geprägt von einem Wechsel zwischen fließenden, dynamischen sowie statischen Haltungen. Bodenständigkeit, Humor sowie Achtsamkeit sind wichtige Bestandteile unseres Unterrichts.
  
  Ich selbst wurde in dem von Hatha- und Iyengar-Yoga inspirierten und von Sonja Söder entwickelten WOYO ®-Stil ausgebildet. Spezifisch ist hier v.a., dass zahlreiche Hilfsmittel (Gurte, Blöcke, Decken etc.) im Unterricht eingesetzt werden. Das duale WOYO ®-System steht hierbei für „Workout-Yoga“ und bedeutet, dass alle Asanas durch gezielte Übungen vorbereitet und ausgearbeitet werden. Dabei werden neben dem klassischen Yoga- auch moderne Trainigsprinzipien, v.a. Pilates- und Faszien-Übungen integriert. So wird Dir die Ausübung der Asanas auf leichte und schonende Weise ermöglicht, selbst wenn Du Einschränkungen mitbringst. Doch letztlich lasse ich mich ungern auf einen Yoga-Stil festlegen. Durch meine langjährige Erfahrung, zahlreiche Fortbildungen wird mein Yoga-Stil von alle dem beeinflusst, was für mich und v.a. meine Schüler anatomisch Sinn macht und wohltuend ist. Dabei inspirieren mich Faszien- und Vinyasa-Yoga genauso wie Hatha-, Anusara und WOYO ®. Meinen Weg haben nicht nur Sonja Söder, sondern auch bekannte Lehrer wie Timo Wahl und Jang Ho Kim geprägt und nachhaltig beeinflusst. Da Faszien-Yoga ein für mich sehr wichtiges und heilsames Thema ist, habe ich Fortbildungen bei LuNa Schmidt, Christiane Wolff und Dani Meinl besucht. Das Thema Faszien jedenfalls durchzieht meinen Unterricht wie ein roter Faden und wird Dir immer wieder begegnen. Komm am besten einmal vorbei und schau Dir unser Angebot an
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