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Descripción yoga
Mi viaje de yoga comenzó en 1993 y me llevó desde la meditación trascendental, a través de retiros de yoga y meditación en la India, hasta la formación en Luna Yoga con Adelheid Ohlig, un yoga muy específico para mujeres. Aprendí de una variedad de maestros y experimenté muchas prácticas espirituales (retiro oscuro, meditación Vipassana, meditación de Osho, técnicas de limpieza, Tantra, yoga de los sueños, yoga de la risa, técnicas de respiración, canto de mantras y varias técnicas de “trabajo interior”).
Sin siquiera buscarlos, me encontré repetidamente con maestros espirituales que han enriquecido profundamente mi vida y mi enseñanza de yoga, y continúan haciéndolo.
Enfoque del curso:
Asanas (posturas), yoga fluido, respiración, relajación, conciencia del propio cuerpo, entrenamiento en presencia en el momento y un enfoque amoroso y respetuoso hacia uno mismo y el propio cuerpo, meditación y atención plena.
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