In der zertifizierten Yoga Nidra Ausbildung lernst du diese besondere Praxis fundiert kennen und Schritt für Schritt selbst anzuleiten.
🌿 Für Yoga-Lehrende
🌿 Für Therapeuten, Coaches & Energetiker
🌿 Für alle, die Yoga Nidra kennenlernen oder ihr Angebot erweitern möchten

Yoga-Praxis oder Vorerfahrung ist keine Voraussetzung.

Diese Yoga Nidra Ausbildung beinhaltet u.a.:

• Yoga Nidra – Sinn und Ziel von Yoga Nidra sowie dessen Stufen
• Yoga-Philosophie (Patanjali, Sankhya) in Bezug auf Yoga Nidra
• Art und Weise der Vorbereitung für die Unterrichtseinheit (Stundenaufbau, Methodik sowie Anleitungen) im Yoga Nidra
• Erlernen der spezifischen Anleitung für Yoga Nidra (Stimme, Betonung, Rhythmus)
• Eigenes Erfahren der Wirkung von Yoga Nidra unter Anleitung der Workshop-Leitung
• Das bisher Erlernte praktisch umsetzen und vertiefen
• Das selbstständige Führen (Anleiten) in die Stufen zu Yoga Nidra erlernen
• Sicherheit in Theorie und Praxis für die Anleitungen erlangen

Praktische und theoretische Prüfung (Optional auch ohne Prüfung und Zertifikat, mit Teilnahmebestätigung)

Diese Ausbildung ist an den Original Vorgaben von Swami Satyananda Saraswati und seiner direkten Schülerin Swami Prakhasananda, bei der ich die Ausbildung in Yoga-Nidra gemacht habe, ausgerichtet.

Was dich erwartet

6-tägiger Intensivlehrgang

Wir widmen uns in Verbindung mit Yin Yoga den Themen Meditation, Chakren, Meridiane und Faszien, aber auch der Elementen-Lehre aus der TCM in Theorie und Praxis.

Du lernst, wie du neben körperlichen Themen auch mentale, energetische und philosophische Inhalte in deine Sequenz einfließen lassen kannst, sie in deinen ganzen Unterricht einwebst und damit tiefergehende Einheiten mit Themenvielfalt gestaltest und unterrichten kannst.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem thematischen Sequencing – du lernst, wie du eine Yin Yoga Einheit nicht nur körperlich, sondern auch inhaltlich stimmig aufbaust: mit einem roten Faden, der von der Eröffnung bis zur Schlussmeditation trägt.

Du erfährst, wie du Props sinnvoll einsetzt, TeilnehmerInnen individuell begleitest und auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen eingehst – sicher, achtsam und kompetent. Kontraindikationen und sicheres Anleiten sind fester Bestandteil der Ausbildung.

Darüber hinaus widmen wir uns der Stimme als Unterrichtsinstrument: Tempo, Pausen, Modulation und Sprache – all das beeinflusst, wie eine Yin Yoga Einheit erlebt wird. Du lernst, deine Stimme bewusst und wirkungsvoll einzusetzen.

Fokus: Körper, Mentales, Energie, Methodik & Didaktik, Meditation & Entspannung und Themenvariationen für philosophisch-spirituellen Tiefgang sowie der Umgang und Einsatz der Stimme.

Was dich erwartet

3-tägiger Intensivlehrgang

Wir widmen uns der Yoga Nidra Lehre in Anlehnung an die traditionellen Ansätze von Swami Satyananda Saraswati sowie modernen Adaptionen und erweiterten Techniken.

Du lernst die wissenschaftlichen Grundlagen kennen - begleitet von fundierter Theorie über das autonome Nervensystem, Bewusstseinszustände und neurophysiologische Gehirnfunktionen während der tiefen Entspannung. So verbinden wir alte Weisheit mit moderner Wissenschaft.

Du erwirbst einen sicheren Umgang beim Erstellen und Anleiten von Yoga Nidra Texten und lernst, wie du diese auf unterschiedliche Zielgruppen und Bedürfnisse anpasst. Auch die Stimme als Instrument - mit bewusstem Tempo, Rhythmus und Modulation - ist fester Bestandteil der Ausbildung.

Darüber hinaus entdeckst du die Wirkung von Visualisierungen und inneren Bildern sowie die Kunst des Sankalpa und den Unterschied zu herkömmlichen Affirmationen.

Zwischen den theoretischen Einheiten tauchen wir regelmäßig in die Praxis ein - so integrierst du das Wissen durch eigene tiefgreifende Erfahrungen.

Fokus: Geist und Bewusstsein, Methodik & Didaktik, Stimme, Affirmationen und Visualisierungen - sowie jede Menge Yoga Nidra Praxis.

Zeit & Ort

15. Okt. 2026, 15:00 – 18. Okt. 2026, 12:00

Bozen, Piavestraße, 15, 39100 Bozen, Autonome Provinz Bozen - Südtirol, Italien

Über die Veranstaltung

Das RnB YOGA & WINE Retreat im Herbst dürft ihr im wunderschönen Parkhotel Mondschein in Bozen genießen. Hier haben wir uns natürlich einige Specials ausgedacht: Neben All Level Vinyasa RnB Music & Guided Meditations sowie kleinen Shavasana Massagen, gibt es ein tolle Weinführung in die Kellerei Bozen mit anschließendem Wine Tasting.

Das Lifestyle Hotel ist nicht nur für Touristen ein Magnetpunkt, sondern auch Einheimische kommen gerne zur legendären DJ’n’Drinks Night mit Live Musik & internationalen DJ´s an die Hotelbar.

Eine Pizza Night mit Original neapolitanischer Pizza wartet ebenfalls auch auf dich.

Das Hotel verfügt über eine Sauna sowie einen Außenpool im wunderschönen Hotelgarten, welchen wir auch im Oktober genießen dürfen zum Aperol trinken und Relaxen.

Für Late Check-Out wurde auch gesorgt. :)

ABLAUFPLAN:

DO 15.10.2026

• 15:00 Check-In
• 16:00-17:30 Vinyasa RnB Music
• 18:30 Vorstellungsrunde mit Welcome Wine
• 19:00 3-Gang Menü (vegetarisch / Fisch- / Fleischauswahl) inkl. Wasser und Hauswein

FR 16.10.2026

• 8:45 -9:45 Vinyasa RnB Music
• 9:45-10:30 Frühstück
• 10:30-13:00 SPA TIME (Sauna & Außenpool)
• 14:30 Bus zur Kellerei Bozen
• 15:00 Weinführung Kellerei Bozen & Wine Tasting
• 18:30 3-Gang Menü (vegetarisch / Fisch- / Fleischauswahl) inkl. Wasser und Hauswein
• 18:30-21:30 DJ’n’Drinks (Live Musik, oder internationale DJ´s an der Luna Bar)

SA 17.10.2026

• Ausschlafen :)
• 7:00-10:30 Frühstück
• 10:30-11:00 Expert Talk „Die unterschätzte Kraft der Emotionen im Berufsleben“ von Birgit Kohlmann, Zeitwandel – your personality matters
• 11:00-11:30 Vortrag über Omega-3 & Kollagen von https://ballstad.de/
• 12:00-16:00 SPA Time (Sauna & Außenpool)
• 16:00-17:30 Vinyasa RnB Music & Guided Meditation
• 18:30 Walk durch die Innenstadt zur Dinner Location
• 19:00 https://www.ilcorsobolzano.it/ Restaurant Original neapolitanische Pizza Night (Selbstzahlerbasis)

SO 18.10.2026

• 8:00-9:30 Vinyasa RnB Music
• 9:30-10:30 Frühstück
• 11:00 Check-Out & freie Spa Nutzung

PACKAGE:

• 3 Nächte im Parkhotel Mondschein
• Täglich Frühstück an der Luna Bar
• 2x Dinner inkl. Wasser & einem Hauswein 0,2l an der Luna Bar
• 1x Pizza Night im "Il Corso" (auf Selbstzahlerbasis)
• 1x Weinführung Kellerei Bozen mit Wine Tasting
• Täglich Snacks wie Nüsse und Obstteller
• Sauna und Poolnutzung
• DJ’n’Drinks Event an der Luna Bar
• 4 Vinyasa RnB Music & Guided Meditation mit Anais Telian

PREISE:

Einzelzimmer SIMPLE: Ab 1.240,00 €

Kleines Doppelzimmer PETITE ab 2.005,00 € in Doppelbelegung (= 1.002,50 € pro Person)

Klassisches Doppelzimmer DOUBLE ab 2.165,00 € in Doppelbelegung (= 1.082,50 € pro Person)

BUCHUNG: direkt über das Hotel

https://www.parkhotelmondschein.com/de/zimmer-suiten/angebote/rnb-yoga-wine-retreat-mit-anais-telian-10-2026

Dein Yoga Präventionskurs ''Hatha Yoga Kompakt als Wochenend-Retreat im Naturpark Kellerwald-Edersee:

dauert 3 Tage (von Freitagnachmittag bis Sonntagmittag), insg. 8x45min

Teilnahme von Meditationen und von Workshop über Atem und Lymphsystem, sind freiwillig und kostenlos. Voranmeldung ist gebeten.

https://www.yoga-lounge-eflatun.de/nachricht-schreiben

Das Seminarhaus ist in idyllisch naturverbundener Alleinlage mit Übernachtungsmöglichkeiten.

Eingebettet und umgeben von 260.000 m² eigenem und naturbelassenem Wald im Naturpark Kellerwald-Edersee.

Hat eigener Waldbachpfad ca. 3,5 km langer Pfad, führt direkt am Wesebach, Wald und Wiesen entlang und ist mit mehreren Brücken und mit verschiedenen Untergründen versehen - ideal für stille Rituale, Gehmeditation und Naturintegration.

https://www.yoga-lounge-eflatun.de/_files/ugd/bd8184_2fb7195b4aa54150a72655f2498bd101.pdf

Kurskosten: 192,00 EUR und zzgl. Übernachtungskosten / Verpflegungskosten.

Teilnahme ist mit/ohne Übernachtung und Übernachtungen mit/ohne Verpflegung möglich. Übernachtung im Van, Camper, Zelt, im Seminarraum, oder Tagesgast ohne Übernachtung mit Gemeinschafts-WC und Gemeinschaftsdusche auch möglich.

https://www.yoga-lounge-eflatun.de/_files/ugd/bd8184_94a18cee3ace4fe2827003cce5b74885.pdf

• Kurskostenrechnung wird separat erstellt wegen Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.
• Es ist für alle Level geeignet, der Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Abrechnung mit der Krankenkasse erfolgt selbstständig nach dem Retreat. Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung und reichst diese bei der Krankenkasse ein. Die Höhe der Erstattung hängt von der Krankenkasse ab (Im Schnitt sind es ca. 150€ - keine Gewähr; frag am besten direkt bei deiner gesetzlichen Krankenkasse nach).

Unter diesen Link gibt es eine Übersicht der jeweiligen Konditionen von Krankenkassen:

https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/

• Präventionskurse werden zweimal pro Jahr von der gesetzlichen Krankenkasse subventioniert. Du gehst in Vorleistung und erhältst den von der Kasse vorgegebenen Betrag zurück.

✨ Eine Mala für die Seele – dein vorweihnachtlicher Mala-Workshop ✨

Was gibt es Schöneres, als diese besondere Zeit gemeinsam mit Gleichgesinnten, in gemütlicher Atmosphäre und mit den eigenen Händen etwas ganz Persönliches zu erschaffen?

Die Vorweihnachtszeit lädt uns ein, ein wenig nach innen zu schauen, zur Ruhe zu kommen und uns bewusst Zeit für das zu nehmen, was uns nährt und mit uns verbindet.

Wenn die Tage kürzer werden, die Welt draußen etwas stiller erscheint und die ersten Lichter die Dunkelheit erhellen, beginnt eine ganz besondere Zeit im Jahr. ✨

Make a little wish ... Du möchtest keine MALA kaufen, sondern in einer Gruppe deine ganz persönliche MALA selber machen?

Dann bist du hier genau richtig. Eine MALA ist ein tolles Geschenk für dich selbst oder ein sehr schönes Geschenk für Freunde oder den/ die Partner/in.

Lust beim MALA-WORKSHOP dabei zu sein und dir diesen Workshop als Gutschein zu Weihnachten, zum Geburtstag, bestandener Yogalehrer*innen-Prüfung oder einfach nur so zu wünschen?

Mein MALA-Workshop läuft folgendermaßen ab:

Vor dem Workshop werde ich telefonisch mit dir die Edelsteine, Knüpfseide, Guru-Perle und Quaste für deine MALA aussuchen. Entweder du nimmst

deinen Geburtsstein, oder du wählst die Edelsteine nach ihrer Heilstein-Wirkung aus, oder einfach anhand deines persönlichen Geschmacks.

Zu Beginn des Workshops bekommst du alle Materialien von mir ausgehändigt. Wir üben dann ca. 20 Minuten das Binden enger Knoten direkt neben der Perle.

Anschließend legst du die Reihenfolge deiner Edelsteine oder Holzperlen auf einem Perlenbrett vor und ich zeige dir wie du deine Quaste selbst herstellen kannst.

Dann knüpfst du deine eigene MALA. Am Ende bekommst du einen Stoffbeutel, in welchem du deine MALA aufbewahren kannst. Einen Papier-Anhänger auf dem

die Edelsteine und die jeweilige Bedeutung bzw. Wirkung – die in deiner MALA verwendet wurden stehen – bekommst du ebenfalls von mir.

Beim Knüpfen erzähle ich dir über die Geschichte und Tradition der MALAS als buddhistische Gebetskette, Meditationszubehör und Schmuckstück und wir rezitieren

dazu ein passendes Mantra. Am Ende des Workshops wird deine MALA von dir mit einem Mantra deiner Wahl geweiht und danach energetisch gereinigt.

Der MALA-Workshop findet ab acht bis max. vierzehn Personen statt.

Er dauert ca. 6 Stunden und kostet dich: regulär 128 € bei Anmeldung ab dem 01.11.2026.

SPECIAL: FRÜHBUCHER 108 € (bis 31.10.2026)

Die Zahlung des Workshop-Betrags ist sofort bei der Buchung fällig und erfolgt über das Tool Fyndery. Bitte beachte meine Stornobedingungen weiter unten!

Für vorweihnachtliche Leckereien und Getränke (Tee, Wasser. . . ) während des Workshops ist gesorgt.

Diese Arbeitsutensilien sind im Preis enthalten:

✨4 echt 925 Silber-Perlen,

✨4 Edelsteinperlen,

✨Einfache Guru-Perle in Silber (im Wert von bis zu 15 €),

✨1 Big-Eye-Nadel (Warenwert 5 €)

✨Zange (Warenwert 7 €)

✨Perlenbrett (Warenwert 10 €).

✨Verschiedene Schnüre und Fäden sowie Quaste.

Diese Utensilien bitte mitbringen: kleine Schere + Feuerzeug

Deine Edelsteinperlen für deine Mala (sowie spezielle Guru-Perlen, spezielle Quaste etc.) können wir nach deiner Anmeldung telefonisch besprechen und diese sind im Workshop-Preis nicht beinhaltet. Diese würde ich dann für dich besorgen. Rechne dann bitte mit extra Materialkosten zwischen ca. 30 € bis 80 € (diese teile ich dir im Vorfeld mit). Die Kosten für die speziellen Materialwünsche sind beim Workshop vor Ort in bar zu bezahlen und werde extra von mir für dich eingekauft.

Ich bitte um rechtzeitige Anmeldung (mindestens zwei Wochen vorher), damit ich die Materialien bei Bedarf besorgen kann.

Gönn dir mal wieder eine Pause vom Alltag und erlebe besondere Stunden beim Mala-Workshop! Für dich, deine Kreativität und deine Seele!