Yoga in Deutschland

Lerne die traditionelle Abhyanga-Massage – praxisnah, ganzheitlich & zertifiziert

mit Janin Khalsa

Werde sicher in der ayurvedischen Massagepraxis und begleite Menschen mit achtsamer Berührung, fundiertem Wissen und innerer Klarheit – in einer geschützten, kleinen Lerngruppe im Yoga Japa Berlin.

✔ Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich
✔ Kleine Gruppen, intensive Praxis
✔ Zertifikat inkl., Materialien & Öle inklusive
✔ Praxisnahe Ausbildung im Herzen von Berlin

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Yoga wird häufig in erster Linie mit Dehnung und Beweglichkeit assoziiert. Dabei spielt die Entwicklung von Kraft und Stabilität eine mindestens ebenso wichtige Rolle in der Asanapraxis. Anders als im klassischen Kraftsport liegt der Fokus dabei meist auf länger gehaltener (isometrischer) Muskelarbeit, dem koordinierten Zusammenspiel funktioneller Muskelketten und einer präzisen Körperwahrnehmung. Dadurch entwickelt man zwar nicht die Statur eines Bodybuilders, profitiert aber von den Vorzügen eines "Yoga Bodys" - eine kräftige, geschmeidige und funktionell belastbare Muskulatur sowie eine ausgewogene Balance zwischen Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

In diesem Workshop lernst du, worauf es grundsätzlich in der Yogapraxis ankommt, wenn du gezielt Muskulatur aufbauen möchtest. Du erfährst, welche Asanas und Variationen besonders gut geeignet sind, um die verschiedenen Körperregionen zu kräftigen, und wie sich dynamische (isotonische) Bewegungsabläufe sinnvoll in die Praxis integrieren lassen, um den Muskelaufbau zusätzlich zu unterstützen.

Workshop-Reihe: Yoga bei und nach Krebs Nebenwirkungen sanft begegnen – mit Bewegung, Atmung und Entspannung Einzeltermin: Lymphsystem - 03.08.2026

Viele Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung können den Alltag nachhaltig beeinflussen. In dieser 5-teiligen Workshop-Reihe widmen wir uns den häufigsten Begleiterscheinungen und lernen, wie Yoga, Atemtechniken und Tiefenentspannung dabei unterstützen können, mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu erfahren.

✨ Jeder Workshop beinhaltet:

• Sanfte, angepasste Yoga-Praxis
• Wissenswertes zum jeweiligen Themen
• Atemübungen zur Regulation von Nerven- und Drüsensystem
• 15 Minuten geführte Tiefenentspannung
• Raum für Fragen und Austausch

Montags im August 2026 18:00 – 20:00 Uhr ⏰ 120 Minuten pro Workshop

Workshop-Termin: 1: 03. August 2026 Lymphsystem & Lymphfluss Sanfte Bewegungen zur Unterstützung des Lymphflusses, Förderung der Entgiftung und Reduzierung von Spannungs- und Schweregefühlen. Einzelbuchung: 27,90 € pro Workshop / Person

Für wen geeignet? Diese Workshop-Reihe richtet sich an Menschen während oder nach einer Krebserkrankung, die ihren Körper achtsam unterstützen, ihre Lebensqualität stärken und wieder mehr Vertrauen in Bewegung gewinnen möchten. Sanft. Achtsam. Kraftvoll.

Mehr Infos gerne auf Anfrage. Die zusätzliche Yoga-Einheit findet ab fünf Anmeldungen statt. LG Christine

Wichtiger Hinweis: Dieser von dir gebuchte Einzeltermin der 5-wöchigen Workshop-Reihe ersetzt keine medizinische Behandlung, Beratung oder Therapie. Bitte halte bei gesundheitlichen Fragen Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeutenteam. Ziehe bei Beschwerden unbedingt deinen Arzt vor der Teilnahme an dem 5-wöchigen Workshop-Programm/ Einzeltermin Nebenwirkungen sanft begegnen – mit Bewegung, Atmung und Entspannung zur Rate.