yoga en Alemania

Aprende el masaje tradicional Abhyanga: práctico, holístico y certificado.

con Janin Khalsa

Adquiere confianza en la práctica del masaje ayurvédico y guía a las personas con un tacto consciente, sólidos conocimientos y claridad interior, en un grupo de aprendizaje reducido y protegido en Yoga Japa Berlín.

✔ Es posible participar incluso sin conocimientos previos.
✔ Grupos reducidos, práctica intensiva
✔ Certificado incluido, materiales y aceites incluidos
✔ Formación práctica en el corazón de Berlín

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https://www.yogajapa.com/ausbildung/ayurveda-massage-ausbildung-berlin/

El yoga se asocia principalmente con el estiramiento y la flexibilidad. Sin embargo, el desarrollo de la fuerza y ​​la estabilidad desempeña un papel igualmente importante en la práctica de asanas. A diferencia del entrenamiento con pesas tradicional, el enfoque suele centrarse en las contracciones musculares prolongadas (isométricas), la interacción coordinada de las cadenas musculares funcionales y una conciencia corporal precisa. Si bien esto no conduce al físico de un culturista, sí proporciona los beneficios de un "cuerpo de yoga": músculos fuertes, flexibles y con gran resistencia funcional, así como una combinación equilibrada de fuerza, estabilidad y flexibilidad.

En este taller, aprenderás los principios fundamentales de la práctica del yoga para desarrollar músculo de forma efectiva. Descubrirás qué asanas y variaciones son especialmente adecuadas para fortalecer diferentes zonas del cuerpo y cómo integrar de manera significativa movimientos dinámicos (isotónicos) en tu práctica para favorecer aún más el crecimiento muscular.

Ciclo de talleres: Yoga durante y después del cáncer: cómo afrontar suavemente los efectos secundarios mediante el movimiento, la respiración y la relajación. Sesión individual: Sistema linfático – 3 de agosto de 2026

Muchos efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer pueden tener un impacto duradero en la vida diaria. En esta serie de talleres de 5 partes, abordaremos los efectos secundarios más comunes y aprenderemos cómo el yoga, las técnicas de respiración y la relajación profunda pueden contribuir a un mayor bienestar y una mejor calidad de vida.

✨ Cada taller incluye:

• Práctica de yoga suave y adaptada
• Datos interesantes sobre los temas respectivos.
• Ejercicios de respiración para regular los sistemas nervioso y glandular.
• 15 minutos de relajación profunda guiada
• Espacio para preguntas y debate

Lunes de agosto de 2026, de 18:00 a 20:00 h ⏰ 120 minutos por taller

Fecha del taller: 3 de agosto de 2026. Sistema linfático y flujo linfático: Movimientos suaves para favorecer el flujo linfático, promover la desintoxicación y reducir la sensación de tensión y pesadez. Reserva individual: 27,90 € por taller/persona.

¿A quién va dirigido este ciclo de talleres? Este ciclo está diseñado para personas que están pasando por un cáncer o recuperándose de él y que desean cuidar su cuerpo con atención plena, mejorar su calidad de vida y recuperar la confianza en el movimiento. Suave. Consciente. Poderoso.

Más información disponible bajo petición. La sesión adicional de yoga se realizará si hay al menos cinco participantes. Saludos cordiales, Christine.

Nota importante: Esta sesión individual que reservaste como parte del taller de 5 semanas no reemplaza el tratamiento, el consejo ni la terapia médica. Consulta con tu médico o terapeuta si tienes algún problema de salud. Si experimentas alguna molestia, consulta con tu médico antes de participar en el taller de 5 semanas o en la sesión individual. (El texto cambia abruptamente a un tema completamente ajeno: «Efectos secundarios abordados suavemente: con movimiento, respiración y relajación»).