En la formación certificada de Yoga Nidra, aprenderás a comprender a fondo esta práctica especial y a guiar a otros paso a paso.
🌿 Para profesores de yoga
🌿 Para terapeutas, coaches y sanadores energéticos
🌿 Para todos aquellos que quieran aprender sobre Yoga Nidra o ampliar su oferta.

No se requiere experiencia ni práctica previa de yoga.

Este entrenamiento de Yoga Nidra incluye, entre otras cosas:

• Yoga Nidra: significado y propósito del Yoga Nidra y sus etapas.
• Filosofía del yoga (Patanjali, Sankhya) en relación con el Yoga Nidra
• Método de preparación para la unidad didáctica (estructura de la lección, metodología e instrucciones) en Yoga Nidra
• Aprender las instrucciones específicas para Yoga Nidra (voz, énfasis, ritmo).
• Experimentar de primera mano los efectos del Yoga Nidra bajo la guía del instructor del taller.
• Poner en práctica lo aprendido y profundizarlo
• Aprender a guiar de forma independiente a otros a través de las etapas de Yoga Nidra.
• Adquiera confianza en la teoría y la práctica de seguir las instrucciones.

Examen práctico y teórico (Opcional: también disponible sin examen ni certificado, con comprobante de participación).

Esta formación se basa en las directrices originales de Swami Satyananda Saraswati y su discípulo directo, Swami Prakhasananda, con quien completé mi formación en Yoga Nidra.

Qué esperar

Curso intensivo de 6 días

En relación con el Yin Yoga, nos dedicamos a temas como la meditación, los chakras, los meridianos y la fascia, pero también a la teoría de los elementos de la Medicina Tradicional China, tanto en teoría como en la práctica.

Aprenderás a incorporar contenido mental, energético y filosófico en tu secuencia junto con temas físicos, integrándolos en toda tu enseñanza y, de este modo, creando e impartiendo unidades más profundas con una variedad de temas.

Se hace especial hincapié en la secuenciación temática: aprenderás a estructurar una sesión de Yin Yoga no solo físicamente, sino también en cuanto al contenido, con un hilo conductor que recorre desde la apertura hasta la meditación final.

Aprenderás a utilizar los accesorios de forma eficaz, a brindar apoyo individual a los participantes y a atender sus diferentes necesidades físicas de manera segura, atenta y competente. Las contraindicaciones y la instrucción segura son parte fundamental de la formación.

Además, nos centraremos en la voz como herramienta de enseñanza: el ritmo, las pausas, la modulación y el lenguaje influyen en la experiencia de una sesión de Yin Yoga. Aprenderás a usar tu voz de forma consciente y eficaz.

Enfoque: Cuerpo, mente, energía, metodología y didáctica, meditación y relajación, y variaciones temáticas para lograr profundidad filosófico-espiritual, así como el manejo y uso de la voz.

Qué esperar

Curso intensivo de 3 días

Nos dedicamos a las enseñanzas del Yoga Nidra, basadas en los enfoques tradicionales de Swami Satyananda Saraswati, así como en adaptaciones modernas y técnicas ampliadas.

Aprenderás los fundamentos científicos, junto con una sólida teoría sobre el sistema nervioso autónomo, los estados de conciencia y las funciones neurofisiológicas del cerebro durante la relajación profunda. De esta manera, combinamos la sabiduría ancestral con la ciencia moderna.

Adquirirás confianza para crear y dirigir sesiones de Yoga Nidra y aprenderás a adaptarlas a diferentes grupos y necesidades. La voz como instrumento —con tempo, ritmo y modulación conscientes— también es parte integral de la formación.

Además, descubrirás el efecto de las visualizaciones y las imágenes internas, así como el arte del Sankalpa y la diferencia con las afirmaciones convencionales.

Entre las unidades teóricas, profundizamos regularmente en la aplicación práctica; de esta manera, integras el conocimiento a través de tus propias experiencias profundas.

Enfoque: Mente y consciencia, metodología y didáctica, voz, afirmaciones y visualizaciones, además de mucha práctica de Yoga Nidra.

Durante el programa de formación, que dura aproximadamente dos años, enseñamos, entre otras cosas, lo siguiente en teoría y en la práctica:

• Diseño, estructura, planificación y didáctica de las lecciones.
• Chakras/sistema energético, asanas, pranayamas
• Anatomía del cuerpo en relación con las clases de yoga.
• Meditación y formas de meditación
• Surya-Namaskar (Saludo al sol), Karanas (Secuencias de ejercicios)
• Mantras, mudras, bhandas, kriyas (técnicas de purificación)
• Gestión independiente de cursos de yoga en teoría y práctica.
• Uso de accesorios, ejercicios de yoga alternativos
  y mucho más

Qué esperar

Curso/taller intensivo de 3 días
Profundizamos en las dimensiones filosóficas del yoga y combinamos las enseñanzas de la sabiduría ancestral con una alineación física precisa, acompañadas diariamente de secuencias clásicas de Hatha Yoga desarrolladas especialmente para la teoría.

Explorarás el panteón de dioses en el yoga y su simbolismo como concepto filosófico y psicológico, las enseñanzas esenciales del Bhagavad Gita y los conceptos de Patanjali para calmar las oleadas de pensamientos.

Las asanas específicas y los principios de alineación hacen que estos contenidos sean físicamente tangibles, mientras que las mudras y las técnicas de pranayama profundizan la conexión entre el cuerpo y la mente.

Mediante una alineación precisa, creamos una conexión consciente entre la forma externa y la experiencia interna: un camino desde la alineación física hasta la claridad mental, una filosofía de yoga encarnada.

En definitiva, explorarás la esencia del yoga —el Samadhi y el verdadero ser— a través de principios de alineación avanzados que permiten una profunda presencia.

Enfoque: Filosofía del yoga en movimiento, alineación física, Kleshas y Vrittis en Asanas, Mudras y Pranayama, principios de alineación sutil para una presencia profunda, metodología y didáctica.

Qué esperar

Curso intensivo de 3 días

Muchos conocen los siete chakras desde una perspectiva teórica; en este curso, se convierten en una experiencia vivida. Va mucho más allá de lo básico: energía, prana y nadis, la historia y el desarrollo del sistema de chakras, así como una comprensión profunda y sólida de los secretos de los siete chakras principales, como sus respectivos temas vitales y su significado para una vida positiva.

La prueba de chakras muestra en qué punto te encuentras actualmente y explica cómo se puede interpretar realmente un resultado, tanto para ti como para todas las personas a las que acompañes en su camino.

La respiración consciente, la visualización y la meditación permiten sentir cada tema en el cuerpo y la mente, no solo en la cabeza; esta es precisamente la diferencia entre saber y experimentar. Esto fomenta la confianza para afrontar la intensidad, los recursos y las alternativas, y la práctica se puede adaptar a diferentes cuerpos y necesidades, tanto propias como de futuros alumnos.

Enfocar:

Siete chakras, ejercicios de respiración, visualización y meditación, así como la secuenciación de chakras, que permite diseñar una clase de Yin Yoga personalizada según un tema específico. Además, se incluye la experiencia y el conocimiento para integrar el tema de los chakras en las secuencias de forma inspiradora, tanto verbal como conceptualmente, transmitiendo así la práctica del yoga en la vida cotidiana.

Qué esperar

Curso intensivo de 6 días
En esta formación avanzada, profundizarás en el mundo del movimiento consciente. Aprenderás movimientos de yoga conscientes —movimientos lentos, estabilizadores y que requieren fuerza, ejercicios de equilibrio y secuencias de asanas (flujos sensuales)— y, posteriormente, sabrás cómo enseñarlos de forma segura e inspiradora.

Los bocetos y las secuencias de ejemplo le guiarán a lo largo del proceso.

En teoría, profundizarás en tus conocimientos sobre meditación, chakras, koshas, ​​meridianos y fascia: conceptos clásicos del yoga que aprenderás a integrar en tu enseñanza de una manera dinámica y comprensible.

En la teoría y la práctica se hace especial hincapié en la conciencia corporal y la atención plena: se desarrolla una gran sensibilidad hacia la interacción entre el movimiento, la respiración y la consciencia.

Esta formación se complementa con una profunda relajación y regeneración: aprenderás qué significa esto en el yoga y cómo integrarlo de forma sostenible en tu enseñanza y en tu vida cotidiana.

Qué esperar

Curso/taller intensivo de 3 días

Combinamos la práctica avanzada de asanas, la alineación precisa y el tacto consciente en un arte de enseñanza holístico.

Mediante ajustes individuales, desarrollarás una comprensión más profunda de la diversidad de capacidades físicas. Trabajar con un compañero agudizará tu percepción de las señales corporales y te mostrará cómo son los ajustes efectivos en inversiones, extensiones de espalda profundas y equilibrios complejos.

Aprenderás a combinar instrucciones verbales con apoyo físico y a adaptar tus instrucciones a las necesidades individuales de tus alumnos. También exploraremos el principio del fuego interior (Tapas) como concepto filosófico y trabajaremos con estructuras de secuenciación inteligentes.



Enfoque: Práctica avanzada de asanas, alineación precisa, ajustes manuales éticos, secuenciación inteligente, adaptaciones individuales, conciencia corporal sutil, presencia encarnada, metodología y didáctica.

Qué esperar

Curso intensivo de 6 días
En consonancia con la filosofía del yoga (Yoga Sutras), nos dedicamos a profundizar paso a paso en las enseñanzas de la meditación y la atención plena, tanto en la teoría como en la práctica.

Aprenderás a dirigir de forma independiente una sesión de meditación o atención plena y a integrar este contenido en una clase o taller de yoga. Además de la base teórica, practicarás intensamente, tanto con guía como de forma independiente, y también practicarás guiando a otros.

Se hará especial hincapié en la secuenciación: aprenderás a estructurar una sesión de meditación y atención plena de forma coherente, con un hilo conductor que recorra desde la fase inicial hasta la final.

Un aspecto importante es crear un espacio para integrar el conocimiento adquirido en la propia percepción, para experimentar la esencia de la meditación en el interior. De esta manera, este entrenamiento también puede convertirse en una oportunidad para el desarrollo personal.

Además, nos centramos en la voz como instrumento de enseñanza: el ritmo, las pausas, la modulación y el lenguaje; todo ello influye en cómo se experimenta una sesión de meditación o de atención plena.

Enfoque: Cuerpo, mente, espíritu, consciencia, pranayama, atención plena, relajación, metodología y didáctica, voz, basado en los Yoga Sutras.

Qué esperar

Metodología y estilo de enseñanza
El programa (Formación Avanzada de Profesores de Yoga) tiene sus raíces en las tradiciones del Hatha Yoga, así como en el Yin Yoga, el Energy-Yoga®, el Yoga Nidra, la meditación, la atención plena y la filosofía del yoga según Patanjali (Yoga Sutra).

Al mismo tiempo, integra enfoques modernos y una perspectiva holística que siempre sitúa el bienestar de los participantes en el centro.

La filosofía, la ética y la metafísica conforman el marco teórico que no solo enriquece las lecciones, sino que también proporciona orientación para la propia vida.

El aprendizaje se profundiza mediante métodos de enseñanza interactivos como el trabajo en grupo, las tareas, las sesiones de retroalimentación y las demostraciones prácticas de enseñanza.

Los módulos crean un espacio para la reflexión y el autodescubrimiento, combinando la sabiduría de textos tradicionales como los Yoga Sutras y el Bhagavad Gita con temas contemporáneos como la atención plena, la meditación y el Yoga Nidra.

Por lo general, puedes participar tanto en línea a través de reuniones en directo por Zoom como presencialmente en el estudio. Tú decides.