Variedad de estilos de yoga conocidos

Cada estilo de yoga aborda diferentes necesidades. Fitness, relajación física y mental, crecimiento espiritual o una combinación de varios elementos. De esta forma podremos elegir el estilo de yoga que más nos convenga, dependiendo de nuestras preferencias individuales. Sin embargo, vale la pena probar diferentes estilos de yoga para conocer las múltiples facetas de esta práctica y quizás incluso descubrir otra dirección que se adapte bien a nosotros.

Aquí podrá descubrir de qué tradición se han desarrollado los estilos de yoga que conocemos hoy en día y cómo el yoga llegó a nosotros en Occidente y desde entonces ha gozado de una popularidad cada vez mayor.

Similitudes entre los estilos de yoga

A pesar de su diversidad y diferentes enfoques, todos los estilos de yoga tienen algunos elementos comunes. Esto incluye la combinación de diferentes posturas corporales, las asanas, con el control consciente de la respiración, pranayama . El objetivo de cada práctica de yoga es esforzarse por lograr la flexibilidad y la fuerza física, así como calmar la mente y encontrar el equilibrio interior . Para promover la atención plena y la paz interior, la mayoría de los estilos de yoga también incorporan meditación. El enfoque en el yo interior , así como los principios filosóficos que muestran el camino hacia una vida armoniosa y consciente, también forman la base de la mayoría de los estilos de yoga.

Aunque el énfasis en estos elementos puede variar dependiendo del estilo de yoga, forman las bases que unen al yoga hoy en día como una práctica holística .

A continuación se muestra una breve lista de los estilos de yoga más comunes. Para obtener más información, simplemente haga clic en los cuadros correspondientes para conocer más sobre cada estilo.

¡Diviértete descubriendo y probando cosas!

Resumen de los estilos de yoga más populares

Esta es solo una descripción general de algunos de los estilos de yoga más comunes y populares que se practican hoy en día. Por supuesto, hay muchas otras variaciones que no se han enumerado aquí.

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