Breve descripción del Kundalini Yoga

Kundalini yoga es una práctica de yoga que se remonta a antiguas prácticas tántricas . El enfoque del Kundalini Yoga está en los elementos físicos y meditativos . A través de una combinación dinámica de técnicas de respiración, mantras, mudras (gestos que dirigen la energía) y posturas específicas (asanas), este estilo de yoga tiene como objetivo despertar nuestra energía vital y equilibrar nuestros chakras .

Origen y significado del Kundalini Yoga

Las raíces del Kundalini Yoga se remontan a antiguas tradiciones yóguicas. Más precisamente, en una corriente del Tantra, la llamada filosofía Shiva-Shakti . Esto supone que cada ser humano posee una energía cósmica primordial (Shakti) y un gran potencial de habilidades y talentos, así como una conciencia pura (Shiva) , que debe ser despertada. Si traducimos la palabra Kundalini como “poder de la serpiente” , la llamada energía Kundalini simboliza una serpiente dormida.

Yogi Bhajan reformó esta filosofía en la década de 1970 y finalmente la trajo a Occidente en una forma contemporánea. La importancia central sigue residiendo en el despertar de la energía Kundalini , que hoy se considera una fuerza espiritual latente en la zona lumbar del ser humano . El Kundalini Yoga tiene como objetivo dirigir esta energía hacia arriba a través de la columna vertebral para promover la conciencia espiritual y la iluminación.

Grupo objetivo Kundalini Yoga (apto para)

Personas de todas las edades que buscan una experiencia espiritual profunda.

Kundalini Yoga no requiere ninguna experiencia previa en yoga. Este estilo de yoga es adecuado para principiantes y practicantes avanzados , así como para personas de todas las edades y niveles de condición física. La combinación de ejercicios físicos, técnicas de respiración y meditación lo hace especialmente atractivo para quienes buscan una conexión holística entre cuerpo, mente y alma.

Ejercicios de ejemplo de Kundalini Yoga

Una práctica típica de Kundalini Yoga a menudo comienza con una secuencia de calentamiento, seguida de posturas dinámicas y ejercicios de respiración. El canto y la meditación juegan un papel central en la activación de la energía Kundalini. La práctica concluye con una fase de relajación y un canto de mantra . Esta secuencia poderosa y energizante está destinada a promover el desarrollo espiritual y el equilibrio interior.

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