Ábranse el corazón el uno al otro: yoga suave, ejercicios en pareja y meditaciones bajo las palmeras. Descubran la magia de practicar yoga solos y en pareja. Tendrán tiempo para conectar, para ustedes mismos y para explorar la isla. Solo 6 parejas, mucho espacio, un paraíso. Finca Limoncello se encuentra en el corazón de la isla, cerca de Petra, en un entorno rural y tranquilo. Una piscina invita a nadar y el jardín es perfecto para relajarse.

Precio por pareja que incluye yoga, meditación en la naturaleza y 7 noches con desayuno completo, ceremonia del cacao y 2 cenas:

1.840 € en una habitación doble

YOGA Y MAR

Del 7 al 14 de octubre de 2026, te espera una relajante semana de yoga en Mallorca, junto al mar y con un agradable clima otoñal. Además de las sesiones de yoga en grupo, tendrás tiempo de sobra para explorar por tu cuenta, pasear por la playa o visitar el precioso casco antiguo de Palma.

No es necesario tener experiencia previa en yoga: ¡todo el mundo puede participar!

PENSAR

• Yoga suave, ejercicios de respiración y meditaciones en movimiento.
• Aire marino, playa de arena y el estilo de vida mediterráneo.
• El paseo marítimo de un kilómetro de longitud es ideal para caminar o ir en bicicleta.
• El animado entorno de Can Pastilla, con sus numerosos restaurantes y cafeterías.
• Es hora de que descubras por tu cuenta la cercana capital de la isla, Palma.

EL HOTEL

Nuestro hotel para esta semana es el popular Hotel El Cid de 4 estrellas THB en Can Pastilla, un precioso hotel solo para adultos con una ubicación privilegiada en el paseo marítimo. La amplia playa de arena está justo al lado, y podrá disfrutar de magníficas vistas al mar desde la terraza y la piscina. La capital, Palma, con su encantador casco antiguo, se encuentra a tan solo 10 km y es fácilmente accesible en autobús, ideal para un paseo tranquilo o una excursión.

Puedes encontrar más información sobre el hotel aquí: https://www.thbhotels.com/de/hotel-el-cid-playa-palma/

ASÍ ES COMO SE VE TU PROGRAMA DE YOGA

Un comienzo tranquilo para el día (aprox. 30 minutos)

Comenzamos la mañana juntos junto al mar, lejos de la esterilla de yoga. La luz matutina mediterránea y la brisa marina nos acompañan. Con meditaciones en movimiento, suaves ejercicios de conciencia corporal y respiración, energizamos cuerpo y mente y nos preparamos agradablemente para el día.

Yoga con corazón y personalidad (aprox. 75 minutos)

En mis clases de yoga, te guiaré a través de posturas suaves y movimientos beneficiosos sincronizados con tu respiración: a veces tranquilos y enérgicos, a veces dinámicos y ligeros, siempre con alegría y una sonrisa. Nada de contorsiones acrobáticas, sino ejercicios fáciles de realizar que resultan agradables y son adecuados para personas mayores.

En cualquier momento puedes decidir si quieres participar o tomarte un descanso.

CUANDO

7. hasta el 14 de octubre de 2026

DÓNDE

Hotel THB El Cid

Can Pastilla cerca de Palma, Mallorca

Aquí encontrará toda la información sobre el hotel.

PRECIO

Es posible realizar el viaje con un vuelo directo desde Viena o Salzburgo. Los precios son por persona y varían según la categoría de la habitación y la disponibilidad. El programa de yoga ya está incluido.

Precios por persona desde Viena:

Habitaciones dobles desde 1.325 €

Habitaciones individuales desde 1.650 €

Precios por persona desde Salzburgo:

Habitaciones dobles desde 1.360 €

Habitaciones individuales desde 1.690 €

Las bebidas y los impuestos locales/turísticos deben pagarse directamente en el hotel.

SERVICIOS INCLUIDOS

• 7 noches con media pensión (desayuno y cena)
• Vuelo directo desde Viena o Salzburgo con equipaje facturado incluido.
• Traslados desde el aeropuerto en Mallorca
• Programa diario de yoga para personas mayores (excepto los días de llegada y salida).

Baja el ritmo, relájate y deja que las cosas fluyan. Reconecta contigo mismo. Escápate de la gran ciudad por unos días.

Momentos en los que puedes concentrarte por completo en ti mismo. El sonido de la rueda del molino te tranquiliza. El agua caliente de la piscina de salmuera y la sauna te ayudan a desconectar.

Disfruta a diario de yoga suave y consciente, y de momentos de relajación en grupo. También puedes darte un capricho con un masaje.

El Boltenmühle está situado entre Neuruppin y Rheinsberg, a orillas del lago y rodeado de bosques: naturaleza en estado puro.

Precio por persona que incluye yoga, meditación y 2 noches con un desayuno abundante y uso de la zona de bienestar (sauna y piscina de agua salada):

Desde 305 € en una habitación doble con baño.

Desde 375 € en habitación individual con baño.

Asana es una de las prácticas más conocidas del yoga, y a la vez una de las más incomprendidas. En este seminario de fin de semana, profundizaremos en el significado y la práctica originales de las asanas, tal como se describen en los textos clásicos del Hatha Yoga.

Estamos investigando:

1. Principios básicos y objetivos de la práctica de asanas.

2. Los efectos terapéuticos y energéticos de las asanas.

3. Asanas seleccionadas en su ejecución y aplicación tradicionales.

El seminario está dirigido a practicantes de yoga, profesores y personas interesadas que deseen comprender la dimensión más profunda de la práctica de asanas, más allá de los aspectos puramente físicos.

Las asanas son una de las prácticas yóguicas más conocidas, y a la vez, una de las más incomprendidas. En este seminario de fin de semana, exploraremos la verdadera esencia y el propósito de las asanas, tal como se describen en los textos clásicos del Hatha Yoga.

Exploraremos:

1. Los principios fundamentales y las intenciones que subyacen a la práctica de asanas.

2. Los valores terapéuticos y energéticos de las asanas

3. Asanas seleccionadas en su contexto y aplicación tradicionales.

Este seminario es ideal para practicantes de yoga, profesores y cualquier persona interesada en descubrir el significado más profundo de las asanas, más allá de su aspecto físico.

Línea:

Dr. Manmath Gharote

Máster en Educación, Doctorado, Doctorado en Letras, Diplomado en Yoga Terapéutico, Medicina Deportiva, Fisioterapia y Periodismo Deportivo; Director del Instituto de Yoga de Lonavla (LYI), India. Sus áreas de especialización en la formación de profesores de yoga incluyen el yoga clásico, el sánscrito y los mantras.

dr. Manmath Gharote es director del Lonavla Yoga Institute (India).

Posee un doctorado en ciencias del deporte, el primer doctorado de este tipo en la Universidad de Bombay.

Ha publicado más de 25 trabajos académicos sobre manuscritos antiguos de yoga. Por su destacada labor basada en textos clásicos de yoga, recibió el título de Doctor Honoris Causa en Letras de Yoga.

Ha impartido más de 150 seminarios de yoga en Latinoamérica, Europa y Asia. Además, ha organizado 10 conferencias internacionales de yoga y 8 talleres internacionales de yoga.

Es consultor de varias organizaciones internacionales de yoga, miembro del Consejo de Yoga y Cultura Deportiva de la Universidad de Pune, India, y ha recibido numerosos premios nacionales e internacionales.

Las dimensiones espirituales del yoga están fuertemente influenciadas por los ejercicios y experiencias meditativas. Lo fascinante es la gran variedad de prácticas que se enseñan, todas igualmente válidas. Así como el yoga y la terapia ayurvédica son procesos personalizados, cada vez comprendemos mejor que la forma de meditación debe adaptarse a cada persona, y no al revés. Por lo tanto, vale la pena experimentar y explorar diversas prácticas y comprender sus efectos desde una perspectiva tanto espiritual como psicológica.

En este seminario y taller de un día, exploraremos y aprenderemos sobre meditación de forma práctica. Al mismo tiempo, profundizaremos en sus fundamentos filosóficos utilizando textos originales de la tradición del yoga. También compartiremos nuestras propias experiencias en el camino espiritual para comprenderlas y contextualizarlas mejor.

● Ejercicios de apertura y centrado
●Todo gira en torno al yo
●Meditaciones centradas en oír, ver y sentir.
●Meditaciones sobre la unidad
●Meditaciones de autoexploración

El seminario está dirigido a profesores de yoga, terapeutas ayurvédicos y a cualquier persona que desee profundizar en su práctica espiritual.

Línea:
Profesor Dr. Martin Mittwede

Martin Mittwede estudió Indología y Estudios Religiosos, sumergiéndose en la sabiduría de las culturas asiáticas. La integración, las conexiones interculturales entre el misticismo, la espiritualidad y la experiencia religiosa, el yoga espiritual, la meditación y la atención plena son temas y áreas de investigación importantes para él.
Durante muchos años dirigió un curso de estudios de medicina ayurvédica. De esta manera, conecta los temas de salud y sanación, sentido de la vida y filosofía, espiritualidad y estabilidad psicológica. Desde 2017, trabaja como psicoterapeuta en su propia consulta, combinando la originalidad de la sabiduría ancestral con experiencias prácticas y realidades cotidianas para acompañar a las personas en su proceso.

Seminario de un día

En Occidente, la tradición tántrica es conocida principalmente por su conexión con la sexualidad. Menos conocido es que el Tantra es una filosofía profunda y un camino espiritual caracterizado por una profunda afirmación de la vida.

Queremos comprender mejor la cosmovisión tántrica y aprender a aplicar eficazmente las herramientas y los métodos que se basan en ella. Para ello, nos centraremos en la aplicación práctica en la vida cotidiana y en los beneficios curativos y terapéuticos que podemos obtener.

●¿Qué es exactamente el Tantra?
●Los rituales y su poder transformador
●Imágenes internas e imaginación
●El significado más profundo de los chakras (centros de energía) y los yantras (figuras geométricas)
●El tantra y la afirmación de la vida: espiritualidad y sexualidad
●Sonidos sagrados (mantra) y transformación de la energía (Shaktipata)

El seminario está dirigido a profesores de yoga, terapeutas ayurvédicos y a cualquier persona que desee comprender la tradición tántrica con mayor profundidad.

Línea:

Profesor Dr. Martin Mittwede

Martin Mittwede estudió Indología y Estudios Religiosos, sumergiéndose en la sabiduría de las culturas asiáticas. La integración, las conexiones interculturales entre el misticismo, la espiritualidad y la experiencia religiosa, el yoga espiritual, la meditación y la atención plena son temas y áreas de investigación importantes para él.
Durante muchos años dirigió un curso de estudios de medicina ayurvédica. De esta manera, conecta los temas de salud y sanación, sentido de la vida y filosofía, espiritualidad y estabilidad psicológica. Desde 2017, trabaja como psicoterapeuta en su propia consulta, combinando la originalidad de la sabiduría ancestral con experiencias prácticas y realidades cotidianas para acompañar a las personas en su proceso.

Este curso es para ti si:

Llevas mucho tiempo queriendo empezar a meditar, pero nunca has sabido muy bien cómo.

Incluso si ya tienes algo de experiencia y quieres profundizar en tu práctica con una estructura clara, has llegado al lugar correcto.

Quizás llevas tiempo practicando yoga, pero hasta ahora solo te has sentido involucrado con la práctica de asanas (la práctica física) y ahora sientes que ha llegado el momento en que te sientes llamado a una conexión más profunda contigo mismo y te gustaría profundizar tu práctica con la meditación; si es así, estás en el lugar correcto.

Y aunque solo busques unos minutos de paz y tranquilidad, eres bienvenido. La paz y la tranquilidad no son estancamiento, sino parte de nuestra fortaleza.

Contenido
En 5 sesiones de 30 minutos cada una, todos los jueves (citas fijas, consecutivas y progresivas), te guiaré paso a paso en la meditación.

Practicaremos dos formas clásicas de meditación y nos sumergiremos juntos en la infinita abundancia de la quietud viviente:

Meditación de atención plena: en esta práctica, concentras conscientemente tu atención en un punto de anclaje, como por ejemplo tu respiración.

Conciencia abierta: aquí se amplía la percepción en lugar de centrarse en un solo punto.

Además, practicamos técnicas de respiración para lograr mayor calma y presencia, y aprendemos a fluir conscientemente a través de los chakras con la respiración para activarlos e integrarlos en la práctica (no es necesario tener conocimientos previos sobre los chakras; todo se explicará en el curso).

En cada sesión, te mostraré lo importante y cómo procederemos antes de meditar juntos. Practicarás y aprenderás paso a paso. Al finalizar este curso, habrás interiorizado una práctica que podrás usar por tu cuenta cuando quieras, sin necesidad de conocimientos ni experiencia previos.

Este taller es para ti si:

Usted sufre de dolor de cuello, hombros y/o espalda. Además, ¿le gustaría relajar estas zonas de su cuerpo de forma preventiva y beneficiarlas?

También resulta beneficioso para todo el organismo, incluso a nivel mental, ya que se utilizan técnicas de relajación que calman la mente y aportan nueva vitalidad.

Contenido
Taller de yoga relajante y reparador (3 horas)

El objetivo de esta sesión es la relajación y el desapego. La tensión y las emociones acumuladas se liberan mediante ejercicios. Trabajamos con los meridianos (el meridiano Gobernador y el meridiano de la Concepción), que en conjunto regulan el Yin y el Yang en todo el cuerpo.

Los ejercicios de Yin Yoga son profundos y relajan, estiran y aflojan los músculos, tendones, ligamentos y la fascia a lo largo de la columna vertebral, los hombros y la región del cuello.

Los ejercicios de Yoga Energético fortalecen estas zonas y promueven la estabilidad y la movilidad.

Las técnicas de relajación mejoran de forma sostenible el efecto de liberación activa.

Una relajación muscular progresiva guiada (PMR, versión larga original según Edmund Jacobson) al final del taller sirve para intensificar el efecto de LIBERACIÓN y promover de forma sostenible un flujo de energía vital y armonioso en todo el cuerpo.

Los ejercicios de yoga se complementan con breves explicaciones ilustradas de la anatomía del cuello, los hombros y la espalda. Esto facilita la visualización y comprensión de los ejercicios y las técnicas de relajación. No se trata de una clase teórica; la información se integra en la práctica durante los ejercicios. Es un taller puramente práctico.

También aprenderás a integrar patrones de movimiento saludables en tu vida diaria para prevenir futuras tensiones. Este taller es para ti si:
Usted sufre de dolor de cuello, hombros y/o espalda. Además, ¿le gustaría relajar estas zonas de su cuerpo de forma preventiva y beneficiarlas?

También resulta beneficioso para todo el organismo, incluso a nivel mental, ya que se utilizan técnicas de relajación que calman la mente y aportan nueva vitalidad.

Viernes 2 de octubre de 2026, de 18:00 a 19:30 h. · DEJAR IR

Yoga Yin y Masaje Sonoro

Llegar · Respirar · Soltar

En esta sesión, puedes desconectarte conscientemente de la rutina diaria y conectar con tu cuerpo. Las suaves posturas de Yin Yoga te invitan a percibir la tensión y liberarla gradualmente.

Los cuencos tibetanos se colocan directamente sobre el cuerpo y se golpean suavemente. Esto crea una experiencia particularmente intensa y un espacio de paz y profunda relajación.

Una invitación a hacer menos y sentir más.

Mi retiro de yoga "El poder de las montañas" en el Tirol del Sur te aportará nueva fuerza y ​​energía.

Las clases de yoga con vistas panorámicas a los Alpes y las excursiones en grupo te permiten recargar energías y desconectar de la rutina diaria.

Regálate un tiempo para ti. Deja atrás la rutina diaria por un rato, respira hondo y recarga energías.

Te espera un fin de semana repleto de yoga suave, dinámico y fluido, pranayama y meditación. Además, compartiremos reflexiones inspiradoras sobre yoga y Ayurveda, adaptadas a las necesidades de esta época de transición hacia los meses más fríos. Practicaremos una rutina reconfortante y enraizante, fortaleceremos nuestro sistema inmunológico y nos centraremos conscientemente en el autocuidado para que comiences el invierno sintiéndote renovado física y mentalmente.
El lugar

Firme, fiable, potente y a la vez delicado: así es como la leyenda ha descrito con cariño el pequeño molino bajo el canal de Rheinhessen durante siglos. Atributos que también describen acertadamente las cualidades del yoga y la práctica de ejercicios de respiración.

El encantador entorno del hotel-bodega "Jordan's Untermühle" en Rheinhessen ofrece las condiciones ideales para una escapada relajante. Un lugar para sentirse bien y recargar energías, con buena comida y un entorno precioso.

¿Conoces esa sensación de que todo te supera? ¿Cuando actúas por inercia y pierdes de vista quién eres? Entonces este retiro es justo lo que necesitas.

En un lugar de gran poder, a la entrada del valle de Wachau, te espera un retiro que te conectará con la tierra y te elevará a la vez. Reconectarás con tu cuerpo, tu respiración y tu interior. Completamente libre de la presión de rendir. En cambio, experimentarás atención plena, conexión y una calidez sincera.

Qué esperar

Un ritmo diario que te sustenta

• Mañana: Sesión de yoga energizante con movimientos fluidos de Flow & Meridian Yoga. Respiración – Movimiento – Claridad.
• Durante el día: Desayuno gourmet, tiempo de spa, naturaleza, tranquilidad. Tú decides lo que necesitas.
• Tarde: Práctica suave de yoga Yin y de meridianos para conectar con la tierra. Relajación profunda. Soltar.
• Por las noches: Cena juntos y tiempo para relajarse. Espacio para conversar, para estar tranquilos o para ambas cosas.

Yoga que se adapta a ti

Tanto si ya tienes experiencia en yoga como si eres principiante, eres bienvenido/a. Todos los ejercicios se pueden adaptar. Tu ritmo, tu cuerpo y tu experiencia son importantes.

El lugar

Un hotel con spa en el corazón de la región de Wachau. Disfrute de vistas panorámicas a las ondulantes colinas de los alrededores. Todo aquí está diseñado para que se relaje por completo. Paz, belleza y claridad garantizadas.

Qué llevarás contigo:

• Mayor tranquilidad y una conexión más fuerte contigo mismo.
• Sensación de relajación y energía renovada
• Nueva claridad para tu vida cotidiana
• Una experiencia profunda de autocuidado
• Encuentro contigo mismo

No se trata de llegar más alto, más rápido, más lejos. Se trata de soltar, de sentir, de tu equilibrio interior.

Si padece alguna afección médica, por favor, hágamelo saber. Juntos encontraremos la mejor solución para usted.

Ahora es tu turno

Regálate este tiempo solo para ti.

¡TE ESPERO CON GANAS!

Viernes 16 de octubre de 2026, de 18:00 a 19:30 h · CONECTAR

Yoga Yin y trabajo con cuerdas

Siente · Sostén · Conecta

Esta sesión trata sobre conectar contigo mismo/a: con tu cuerpo, tu respiración y tu propia percepción. Las suaves posturas de Yin Yoga te invitan a escuchar tu interior y a percibir con mayor consciencia lo que está presente.

La cuerda se convierte en una compañera consciente. Te ayuda a experimentar tu cuerpo de una manera nueva, a encontrar apoyo, a percibir tus límites y a darte espacio.

Una invitación a tomar mayor conciencia de uno mismo y a conectar verdaderamente con el momento presente.

Oferta: Retiro espiritual en Tenerife

Descripción general y alojamiento

Fechas: del 24 al 31 de octubre de 2026 (7 noches / 8 días)

Ubicación: Una finca gestionada de forma sostenible a unos 1.000 m de altitud en las montañas sobre Adeje, en el soleado suroeste de Tenerife.

Comodidades: Habitaciones acogedoras, cocina con chimenea, piscina privada, jardín y terrazas con vistas panorámicas al océano.

Característica especial: El tamaño del grupo está limitado a un máximo de 8 plazas para garantizar una atención personalizada y una conexión profunda.

El programa para cuerpo y mente

Yoga y meditación: Diariamente al amanecer (para la concentración y la claridad) y al atardecer (para la paz y la gratitud). Apto para todos los niveles.

Coaching mental: Sesiones de coaching grupal, rondas moderadas y círculos de debate para generar nuevas ideas, reflexionar e intercambiar opiniones entre mujeres.

Comida nutritiva: Platos frescos, ligeros y exclusivamente vegetales elaborados con ingredientes regionales, para disfrutar juntos al aire libre.

Experiencias en la naturaleza: Una excursión exclusiva para avistar delfines en un velero privado y una visita al Pico del Teide (Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO).

Su inversión

Precio de fidelización: 1.555 € (para participantes recurrentes y miembros de FEMconnect)

Precio de inscripción anticipada: 1.666 € (para inscripciones hasta el 31 de marzo de 2026)

Precio normal: 1.777 €

Nota: Los precios son por persona en habitación doble. Los vuelos se reservan individualmente, pero con gusto le ayudaremos a coordinarlos.

Reservas y contacto

Para consultas, envíe un correo electrónico o llame, indicando su nombre y datos de contacto. Se aceptan pagos a plazos o depósitos.

Correo electrónico: info@hierundjetzt-yogastudio.de

Teléfono: +49 171 44 98 483

Posibilidad de participación presencial y en línea.

Basado en las 22 clases específicas que Yogi Bhajan impartió entre 1992 y 1993 sobre los miedos humanos. Serie de ejercicios intensivos y meditaciones liberadoras.

Dirigido en alemán por Paramjeet Singh (Yoga Japa Berlin).

info@yogajapa.com

No se requieren conocimientos previos.

Todas las sesiones se graban y se pueden recuperar si se pierde alguna.

Tu mayor miedo es el miedo a ser valiente y fiel a ti mismo.

Tómalo como un impulso y libérate de tus muchos miedos imaginarios.

12 citas

9.7. Miedo al vacío interior

16.7. Miedo al dolor

23.7. El miedo a tu mente

30 de julio. Miedo a la mañana.

27.8. Miedo a liderarte a ti mismo

3.9. Miedo a la influencia externa

24 de septiembre. Miedo a tus sentimientos.

1.10. Soporta lo que suceda.

8.10. Miedo a las consecuencias de tus acciones

15 de octubre: Miedo a controlar a la bestia interior.

22 de octubre. Miedo a la sensibilidad.

29 de octubre. Miedo a amar

Un círculo de sanación para mujeres que incluye ejercicios de meditación, canto de mantras, danza y sonoterapia. Con Shakti♡Sound♡Medicine, nutrimos nuestra energía femenina cíclica, creamos un espacio para nosotras mismas en una conexión profunda y sincera, e invitamos a la sanación y la abundancia en todos los aspectos de nuestra feminidad.

Yin Connect3: espacios de experiencia somática con Yin Yoga.

30 € por reserva individual

75 € en el paquete

Viernes 2 de octubre de 2026, de 18:00 a 19:30 h. · DEJAR IR

Yoga Yin y Masaje Sonoro

Llegar · Respirar · Soltar

En esta sesión, puedes desconectarte conscientemente de la rutina diaria y conectar con tu cuerpo. Las suaves posturas de Yin Yoga te invitan a percibir la tensión y liberarla gradualmente.

Los cuencos tibetanos se colocan directamente sobre el cuerpo y se golpean suavemente. Esto crea una experiencia particularmente intensa y un espacio de paz y profunda relajación.

Una invitación a hacer menos y sentir más.

Viernes 16 de octubre de 2026, de 18:00 a 19:30 h · CONECTAR

Yoga Yin y trabajo con cuerdas

Siente · Sostén · Conecta

Esta sesión trata sobre conectar contigo mismo/a: con tu cuerpo, tu respiración y tu propia percepción. Las suaves posturas de Yin Yoga te invitan a escuchar tu interior y a ser más consciente de lo que está presente.

La cuerda se convierte en una compañera consciente. Te ayuda a experimentar tu cuerpo de una manera nueva, a encontrar apoyo, a percibir tus límites y a darte espacio.

Una invitación a tomar mayor conciencia de uno mismo y a conectar verdaderamente con el momento presente.

Vie. 30.10.2026, 18:00-19:30 · RECEPCIÓN

Yin Yoga y tacto

Abrir · Confiar · Recibir

En esta sesión, podrás dedicarte por completo a recibir. Las suaves posturas de Yin Yoga te invitan a encontrar la paz y a percibir conscientemente tu cuerpo.

El contacto consciente te guía para que te dejes llevar, ofreciéndote momentos de calidez, apoyo y seguridad. No tienes que lograr nada, ni aferrarte a nada. Simplemente puedes estar presente, sentir y recibir.

Una invitación a ser tocado, a sentirse abrazado y seguro.

Vie. 30.10.2026, 18:00-19:30 · RECEPCIÓN

Yin Yoga y tacto

Abrir · Confiar · Recibir

En esta sesión, podrás dedicarte por completo a recibir. Las suaves posturas de Yin Yoga te invitan a encontrar la paz y a percibir conscientemente tu cuerpo.

El contacto consciente te guía para que te dejes llevar, ofreciéndote momentos de calidez, apoyo y seguridad. No tienes que lograr nada, ni aferrarte a nada. Simplemente puedes estar presente, sentir y recibir.

Una invitación a dejarse tocar, a sentirse abrazado y seguro.

Aquí puedes encontrar toda la información: https://www.mahashakti-yoga.de/50h-meditations-ausbildung-in-m%C3%BCnchen/

TENGA EN CUENTA EL PRECIO DE RESERVA ANTICIPADA (consulte la página web).

Este taller es para ti si:

Para quienes deseen tener la oportunidad de conocer, abrir, armonizar y activar sus chakras.

Esto te permite conectar con tu energía de una manera profunda, para una experiencia de equilibrio en todos los niveles: físico, mental y consciente.

Contenido
Taller de práctica de yoga armonizadora (3 horas)

El objetivo de la sesión es la relajación y el desapego, así como la activación, recarga y distribución de la energía corporal. Mediante los ejercicios, se libera la tensión y las emociones acumuladas, generando emociones y movimientos positivos, nuevos y revitalizantes.

Al inicio de este taller, recibirás un elixir para prepararte para el trabajo energético, así como una gema energética (a tu elección) para almacenar (externamente) las energías que generes durante los ejercicios. Esta gema te pertenecerá. Podrás recargarla y llevarla contigo siempre que quieras.

Los ejercicios de Yin Yoga son profundos, relajantes, estiran y aflojan los músculos, tendones, ligamentos y la fascia. En este taller, el enfoque principal de los ejercicios prácticos de Yin Yoga está en la columna vertebral, a lo largo de la cual se ubican nuestros siete chakras principales (centros de energía).

Los ejercicios de Yoga Energético promueven movimientos elásticos y fluidos, así como una mayor movilidad; hacen que las energías fluyan suavemente.

Los ejercicios de respiración (Pranayama) favorecen el desarrollo de la autoconciencia y, junto con los ejercicios de visualización en las meditaciones guiadas, fortalecen la activación y distribución de la energía.

Para armonizar los chakras, realizamos ejercicios sensoriales y sonoros, así como masajes energéticos, que también son beneficiosos para abrir los chakras individuales.

También recibirás un folleto con una descripción general de las funciones y significados de los 7 chakras principales, que incluye una breve guía para trabajar con los chakras.

Una prueba de chakras te ayuda a descubrir qué chakras están particularmente bien abiertos y cuáles podrían necesitar un poco más de activación, para tu práctica individual en la vida cotidiana.

Una sesión de Yoga Nidra al final garantiza que el efecto de este taller se intensifique aún más de forma duradera.

Relájate, medita y recupera fuerzas con sonidos curativos.
♡
Las vibraciones de los gongs, los cuencos tibetanos y otros instrumentos ricos en armónicos pueden armonizar y relajar todo tu sistema físico, mental y energético.
Nuestro viaje de sanación sonora combina los efectos curativos de las vibraciones sonoras, la meditación profunda y la relajación. Crea un espacio acogedor para que te adentres en tu cosmos interior, inicies procesos de sanación y te recargues de energía.

✨ Tiempo para ti. Tiempo para relajarte.

La temporada de Adviento puede ser hermosa y, al mismo tiempo, un desafío.

Regálate un pequeño respiro, deja atrás el estrés navideño y recarga energías. El yoga Kundalini te ayudará a encontrar la paz, el equilibrio interior y a disfrutar de esta época tan especial con mayor tranquilidad.

✨Más paz: calma la mente y libera la tensión.

✨ Nueva energía: fortalece el cuerpo y el sistema inmunológico.

✨Bienestar: para mayor tranquilidad y equilibrio interior.

3 fechas, todas en lunes: 7, 14 y 21 de diciembre de 2026.

19:45 – 21:15 (90 minutos)

Lugar del curso: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Precio total: 45 € (por las 3 fechas)

⭐ Máximo 10 plazas

Aspectos destacados especiales:

14 de diciembre de 2026 – Introducción a los Doce Días de Navidad 2026/2027

Esta noche recibirás una breve introducción al período especial de los Doce Días de Navidad y aprenderás cómo puedes aprovecharlo conscientemente para ti mismo.

Posteriormente, tendrá la oportunidad de reservar un evento especial de Rauhnächte para el 28 de diciembre de 2026 o el 4 de enero de 2027 y sumergirse aún más en esta época tan especial.

Las fechas se pueden reservar individualmente y las encontrarás en mi oferta de cursos. ¡Próximamente más información!

❄️ 21 de diciembre de 2026 – Solsticio de invierno

Esta noche celebraremos juntos el solsticio de invierno con un pequeño ritual lleno de ambiente: un momento especial para soltar, reflexionar y alinearnos con la nueva luz.

Mercado de Yoga Navideño (7 y 14 de diciembre de 2026)

Antes o después de tu sesión de yoga, puedes visitar mi pequeño mercadillo navideño en un ambiente relajado. Allí encontrarás artículos cuidadosamente seleccionados relacionados con el yoga, así como malas, pulseras de piedras preciosas, incienso, ideas para regalos y complementos para los Doce Días de Navidad.

Espero poder acompañarlos durante esta época tan especial del año.

Sat Nam y un cordial saludo, Christine

Qué esperar

Mi clase de yoga en Emmersdorf es tu ancla consciente al comienzo de la semana. 90 minutos de valioso tiempo para ti. Puedes esperar una beneficiosa combinación de movimientos fluidos, respiración consciente y relajación profunda. El enfoque está en:

• Secuencias potentes y fluidas para mayor estabilidad y alineación.
• Respiración consciente para la claridad mental
• Movilización de espalda, hombros y caderas
• Un último momento de relajación que te deja centrado al comenzar la semana.

Cada sesión es como un miniretiro: cuidadosamente diseñada, variada y con un toque de humor, sin presiones, pero con mucha tranquilidad. Empieza la semana con claridad interior en lugar de estrés.

¿Qué tiene de especial este curso?

Pide un deseo : en la última unidad de cada serie de cursos, tú determinas el contenido.

Con cariño y humor : mi lado más telepático se llama Susi. El tuyo también es bienvenido.

¡Celebramos la vida! – Con yoga de carnaval, fiestas de Navidad y una comunidad auténtica.

Los ejercicios están diseñados para satisfacer las necesidades de una persona sana. Ideales para quienes desean profundizar en su práctica de yoga o comenzar una nueva.

¡TE ESPERO CON GANAS!

Qué esperar

Mi clase de yoga en Emmersdorf es la manera perfecta de terminar la semana de forma relajante. Liberamos la tensión, regulamos el sistema nervioso y creamos un espacio para la regeneración, para que puedas llegar al fin de semana sintiéndote renovado. Nos centramos en:

• Secuencias de yoga fluidas para liberar la tensión
• Ejercicios de respiración consciente para reducir el estrés
• Secuencias de apertura para Heart & Hips
• relajación profunda para desconectar

Cada sesión es como un miniretiro: cuidadosamente diseñada, variada y con un toque de humor, sin presiones, pero con mucha tranquilidad. Relaja tu mente y reconecta contigo mismo.

¿Qué tiene de especial este curso?

Pide un deseo : en la última unidad de cada serie de cursos, tú determinas el contenido.

Con cariño y humor : mi lado más telepático se llama Susi. El tuyo también es bienvenido.

¡Celebramos la vida! – Con yoga de carnaval, fiestas de Navidad y una comunidad auténtica.

Los ejercicios están diseñados para satisfacer las necesidades de una persona sana. Ideales para quienes desean profundizar en su práctica de yoga o comenzar una nueva.

¡TE ESPERO CON GANAS!