Ciclo de talleres: Yoga durante y después del cáncer.
Contrarresta suavemente los efectos secundarios con movimiento, respiración y relajación.
Cita individual: OSTEOPOROSIS - 24.08.2026

Muchos efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer pueden tener un impacto duradero en la vida diaria. En esta serie de talleres de 5 partes, abordaremos los efectos secundarios más comunes y aprenderemos cómo el yoga, las técnicas de respiración y la relajación profunda pueden contribuir a un mayor bienestar y una mejor calidad de vida.

✨ Cada taller incluye:

• Práctica de yoga suave y adaptada
• Datos interesantes sobre el tema correspondiente.
• Ejercicios de respiración para regular los sistemas nervioso y glandular.
• 15 minutos de relajación profunda guiada
• Espacio para preguntas y debate

Los lunes de agosto de 2026
18:00 - 20:00
⏰ 120 minutos por taller

Fecha del taller 4: 24 de agosto de 2026 OSTEOPOROSIS
El yoga promueve la estabilidad, el equilibrio y la fuerza muscular. Para una mayor confianza en la vida cotidiana y una mayor conciencia corporal.
Reserva individual: 27,90 € por taller/persona

¿Para quién es adecuado?
Este ciclo de talleres/sesiones individuales sobre "OSTEOPOROSIS" está dirigido a personas que están pasando por un cáncer o que lo han superado y que desean cuidar su cuerpo de forma consciente, mejorar su calidad de vida y recuperar una mayor confianza en sus movimientos.
Suave. Consciente. Poderoso.

Más información disponible bajo petición. La sesión adicional de yoga se realizará si hay al menos cinco participantes.
Saludos cordiales, Christine

Nota importante: Esta sesión individual que reservaste como parte del taller de 5 semanas no reemplaza el tratamiento, el consejo ni la terapia médica. Consulta con tu médico o terapeuta si tienes algún problema de salud. Si experimentas alguna molestia, consulta con tu médico antes de participar en el taller de 5 semanas o en la sesión individual. (El texto cambia abruptamente a un tema completamente ajeno: «Efectos secundarios abordados suavemente: con movimiento, respiración y relajación»).

Nota: ¡La imagen se generó utilizando IA!

Ciclo de talleres: Yoga durante y después del cáncer.
Contrarresta suavemente los efectos secundarios con movimiento, respiración y relajación.
Cita individual: Trastornos del sueño y regeneración - 31 de agosto de 2026

Muchos efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer pueden tener un impacto duradero en la vida diaria. En esta serie de talleres de 5 partes, abordaremos los efectos secundarios más comunes y aprenderemos cómo el yoga, las técnicas de respiración y la relajación profunda pueden contribuir a un mayor bienestar y una mejor calidad de vida.

✨ Cada taller incluye:

• Práctica de yoga suave y adaptada
• Datos interesantes sobre el tema correspondiente.
• Ejercicios de respiración para regular los sistemas nervioso y glandular.
• 15 minutos de relajación profunda guiada
• Espacio para preguntas y debate

Los lunes de agosto de 2026
18:00 - 20:00
⏰ 120 minutos por taller

Taller n.º 5: 31 de agosto de 2026. Trastornos del sueño y regeneración.
Yoga, técnicas de respiración y relajación profunda para un sistema nervioso más tranquilo y un mejor descanso.

Muchas personas experimentan dificultades para conciliar el sueño, se despiertan por la noche o sienten inquietud interna durante y después del tratamiento contra el cáncer.

En este taller aprenderás cómo el yoga, la respiración consciente y las técnicas de relajación pueden ayudarte a regular tu sistema nervioso y a encontrar de nuevo una mayor paz interior.

Juntos practicaremos:

• Secuencias de yoga suaves para la noche.
• Técnicas de respiración para desconectar y relajarse.
• Ejercicios de relajación para conciliar el sueño
• Estrategias para combatir los pensamientos acelerados y la tensión.
• 15 minutos de relajación profunda guiada
• Para una velada más tranquila, un mejor descanso y mayor relajación.

Reserva individual: 27,90 € por taller/persona

¿Para quién es adecuado?
Esta serie de talleres/sesiones individuales "DUERME MEJOR" está dirigida a personas que están pasando por un cáncer o que lo han superado y que desean cuidar su cuerpo de forma consciente, mejorar su calidad de vida y recuperar una mayor confianza en sus movimientos.
Suave. Consciente. Poderoso.

Más información disponible bajo petición. La sesión adicional de yoga se realizará si hay al menos cinco participantes.
Saludos cordiales, Christine

Nota importante: Esta sesión individual que reservaste como parte del taller de 5 semanas no reemplaza el tratamiento, el consejo ni la terapia médica. Consulta con tu médico o terapeuta si tienes algún problema de salud. Si experimentas alguna molestia, consulta con tu médico antes de participar en el taller de 5 semanas o en la sesión individual. (El texto cambia abruptamente a un tema completamente ajeno: «Efectos secundarios abordados suavemente: con movimiento, respiración y relajación»).

Nota: ¡La imagen se generó utilizando IA!

Yoga en el parque de ocio de Kornwestheim. Conéctate con la naturaleza. Reencuéntrate contigo mismo.

Experimenta el poder relajante del yoga al aire libre, en medio de la vegetación del parque de ocio Kornwestheim.

Todos los martes de julio y agosto de 2026, de 19:00 a 20:30 horas, les invito a dejar atrás la vida cotidiana y sumergirse en la tranquilidad de la naturaleza.
Tenga en cuenta: Este evento no tendrá lugar el 28 de julio de 2026.

Intercambio de energía: 17 €*

Ven y regálate un respiro consciente. Respira hondo, siente el aire fresco y encuentra tu equilibrio interior bajo el cielo abierto.

El susurro de las hojas, la suave luz del atardecer y la inmensidad del cielo crean un espacio donde puedes recargar energías y relajarte por completo.
Puedes llegar a tu casa.

Combinamos el movimiento y la respiración (Pranayama) en una unidad armoniosa, a veces suave y relajante, a veces potente y dinámica.
Cada hora comienza con una meditación que te ayuda a conectar con el momento presente y a dirigir tu atención hacia tu interior.

✨ Para principiantes y usuarios avanzados (un cierto nivel de condición física básica es una ventaja).
Relajación, ejercicio y atención plena
☀️ Tiempo para ti, rodeado de naturaleza.

Ya sea que ya tengas experiencia en yoga o quieras empezar desde cero, esta clase al aire libre te ofrece la oportunidad de fortalecer tu cuerpo.
Para despejar la mente y conectar contigo mismo y con la naturaleza.

Tras la sesión, podrá disfrutar de una relajante fase final; no dude en traer una manta o ropa de abrigo para ello.

La participación solo es posible con reserva previa a través de mi sistema de reservas "Fyndery".

Por favor, traiga: una esterilla de yoga, algo para beber y, si es necesario, protector solar, repelente de garrapatas y algo caliente para la relajación final.

Anímate, extiende tu esterilla y disfruta del yoga como fue concebido originalmente: libre, dinámico y en armonía con la naturaleza.

¡Tengo muchas ganas de verte! ¡Nos vemos en el tatami! ‍♀️✨

Punto de encuentro: Nos reuniremos entre 15 y 20 minutos antes del inicio del curso en el aparcamiento del parque de ocio Kornwestheim. ¡Les enviaremos un mapa!

Información importante: La clase de yoga al aire libre no se realizará en caso de lluvia intensa, tormentas eléctricas, tormentas o por motivos de seguridad. La clase comienza a las 19:00 h y podemos resguardarnos a la sombra de los árboles, ¡así que se puede practicar yoga incluso con temperaturas cálidas! El instructor tomará la decisión final sobre si la clase se realizará a más tardar dos horas antes de la hora de inicio y se le informará por correo electrónico. Si la clase se cancela debido a las condiciones climáticas, recibirá un reembolso completo. Tenga en cuenta también mi política de cancelación; al reservar, acepta estos términos.

Por favor, infórmeme con antelación sobre cualquier limitación física o si está embarazada.

Nota: ¡La imagen se generó utilizando IA!

¡Bienvenidos al diverso programa de verano!
No necesitas viajar lejos para experimentar los efectos curativos de una práctica de yoga equilibrada y holística. Aprovecha los meses de verano para descubrir el yoga o profundizar en tu práctica actual. En nuestro hermoso estudio de yoga con terraza ajardinada, el yoga holístico se combina con la ciencia moderna de la fascia y los principios ayurvédicos para tu bienestar integral este verano.
Siéntete bien entre personas afines. Mucho más que extender una esterilla. Tu momento para el crecimiento interior.

Practicamos yoga Vinyasa dinámico, disfrutamos del yoga Yin suave, la meditación y el pranayama.

Entre sesiones, dispondrá de tiempo para usted: para pasear, relajarse en la sauna, disfrutar de tratamientos de bienestar o simplemente para deleitarse con la tranquilidad de la naturaleza. La gastronomía regional, vegetariana o vegana del hotel es el complemento culinario perfecto para su fin de semana.

Alojamiento de una noche en una habitación doble o individual espaciosa.

DE LA CABEZA AL HARA - ELEVATE DESDE LA FUERZA DE TU CENTRO

Los beneficiosos ejercicios de Hara (según Anando Würzburger, de Colonia) aportan equilibrio y arraigo. A través de la experiencia del apoyo interior y de ser sostenidos, nuestra fuerza vital puede desplegarse y nuestra vida puede transformarse.

Los suaves ejercicios de fascia para el suelo pélvico, el psoas y el diafragma, así como para una espalda fuerte y flexible, complementan los ejercicios Hara para conectar con tu centro interior.

Según el Dr. Schleip, los nuevos principios de movimiento derivados de las investigaciones actuales sobre la fascia pueden integrarse fácilmente en tu programa de ejercicios personal.

Previenen los daños en el tejido conectivo relacionados con el estrés en los atletas y promueven la interacción entre fuerza y ​​flexibilidad.

Los movimientos refrescantes también son útiles para

Tendencia a las infecciones de vejiga.

Experimenta una profunda relajación y conexión contigo mismo en un silencio reconfortante y en comunidad al mismo tiempo; profundiza tu conciencia interior para una conciencia corporal finamente sintonizada.

¡Fortalece tu sistema inmunológico con Kundalini Yoga y prepárate de forma óptima para el otoño y el invierno!

¿Sueles sentirte estresado, agotado o te gustaría fortalecer tu sistema inmunológico? Entonces regálate un merecido descanso para cuerpo, mente y espíritu, e invierte en tu salud.

En este curso de yoga Kundalini de 9 semanas, nos centraremos específicamente en nuestro sistema inmunológico en cada sesión para fortalecerlo y preparar el cuerpo de forma óptima para la temporada de frío.

✨ Por qué el Kundalini Yoga puede fortalecer tu sistema inmunológico:

Un sistema inmunitario fuerte te ayuda a mantenerte sano y resistente durante los meses de otoño e invierno. Los ejercicios de yoga específicos liberan y revitalizan el sistema respiratorio, fortalecen el diafragma y favorecen una respiración profunda y purificadora. Esto dificulta que las bacterias y los gérmenes se adhieran.

Dado que la salud comienza en el intestino, también trabajamos con ejercicios y posturas que masajean y estiran suavemente la zona abdominal. Estos favorecen el sistema digestivo y pueden tener un efecto positivo en el sistema inmunitario.

Los ejercicios adicionales para el sistema linfático favorecen la eliminación natural de los productos de desecho metabólicos y apoyan los procesos de limpieza propios del cuerpo.

El objetivo principal es fortalecer tus defensas y preparar tu sistema inmunológico para la temporada de frío, para que los desafíos de la vida cotidiana y la propia temporada de frío no te desestabilicen tan fácilmente.

Información del curso: Ubicación: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Hay aparcamiento disponible justo delante de la puerta y en las inmediaciones.

ℹ️ Nota: La ubicación del curso podría cambiar sin previo aviso. Sin embargo, el curso se impartirá en Stuttgart-Hofen/Neugereuth. Recibirá más información próximamente.

Inicio del curso: lunes 14 de septiembre de 2026

Horario: 19:45 – 21:15

9 fechas consecutivas: 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10. | 02.11. | 09.11.2026

Precio del curso: 145 € precio normal / 120 € precio con descuento por inscripción anticipada para inscripciones hasta el 15/07/2026.

Adecuado para principiantes y usuarios avanzados.

⚠️¡Esta oferta está limitada a 5 plazas!

Reserva tu plaza ahora y date más energía, serenidad, fuerza interior y un sistema inmunológico fuerte para la próxima temporada.

Espero poder acompañarte en tu camino hacia un mayor bienestar y salud.

Sat Nam y Namaste, Christine

Eres muy bienvenida; espero verte pronto, Christine.

Nota importante: Los consejos, la información, los productos y las instrucciones de salud que se ofrecen aquí no sustituyen la consulta médica. No reemplazan un diagnóstico, consejo o tratamiento médico. Si bien los he investigado y revisado cuidadosamente, no puedo garantizar la exactitud de toda la información. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, consulte a su médico antes de participar en el programa de 9 semanas para fortalecer su sistema inmunológico.

Nota: ¡La imagen se generó utilizando IA!

Te invitamos a una experiencia especial que combina yoga y sonido. Esta singular fusión de dos herramientas promete brindarnos mayor equilibrio, ayudando a nuestro cuerpo a activar sus poderes de autocuración y estimulando nuestra mente para fortalecer la autoconciencia.

El yoga somático, un estilo de yoga lento y libre, utiliza la conciencia corporal y el movimiento para liberar la tensión, regular el sistema nervioso y promover la curación a nivel holístico.

Los métodos de sonido Peter Hess® son un método de relajación holístico. Los gongs y los cuencos tibetanos, junto con sus vibraciones, resuenan con el cuerpo tanto física como psicológicamente, produciendo un efecto regenerador y armonizador.

Viernes, 11 de septiembre de 2026 | 18:30 - 20:30 | 25 €

Zanshinkai Dojo, Hachenburg

Acompañados por: Leona Roes (Yoga Somático) y Franziska Halmer (Viaje de Sonido y Gong)

¡Fortalece tu sistema inmunológico con Kundalini Yoga y prepárate de forma óptima para el otoño y el invierno!

¿Sueles sentirte estresado, agotado o te gustaría fortalecer tu sistema inmunológico? Entonces regálate un merecido descanso para cuerpo, mente y espíritu, e invierte en tu salud.

En este curso de yoga Kundalini de 9 semanas, nos centraremos específicamente en nuestro sistema inmunológico en cada sesión para fortalecerlo y preparar el cuerpo de forma óptima para la temporada de frío.

✨ Por qué el Kundalini Yoga puede fortalecer tu sistema inmunológico:

Un sistema inmunitario fuerte te ayuda a mantenerte sano y resistente durante los meses de otoño e invierno. Los ejercicios de yoga específicos liberan y revitalizan el sistema respiratorio, fortalecen el diafragma y favorecen una respiración profunda y purificadora. Esto dificulta que las bacterias y los gérmenes se adhieran.

Dado que la salud comienza en el intestino, también trabajamos con ejercicios y posturas que masajean y estiran suavemente la zona abdominal. Estos favorecen el sistema digestivo y pueden tener un efecto positivo en el sistema inmunitario.

Los ejercicios adicionales para el sistema linfático favorecen la eliminación natural de los productos de desecho metabólicos y apoyan los procesos de limpieza propios del cuerpo.

El objetivo principal es fortalecer tus defensas y preparar tu sistema inmunológico para la temporada de frío, para que los desafíos de la vida cotidiana y la propia temporada de frío no te desestabilicen tan fácilmente.

Información del curso:

Ubicación: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Hay aparcamiento disponible justo delante de la puerta y en las inmediaciones.

ℹ️ Nota: La ubicación del curso podría cambiar sin previo aviso. Sin embargo, el curso se impartirá en Stuttgart-Hofen/Neugereuth. Recibirá más información próximamente.

Inicio del curso: lunes 14 de septiembre de 2026

Horario: 18:00 - 19:30

9 citas consecutivas:

14 de septiembre | 21 de septiembre | 28 de septiembre | 5 de octubre | 12 de octubre | 19 de octubre | 26 de octubre | 2 y 9 de noviembre de 2026 (Curso intensivo)

Precio del curso: 145 € precio normal / 120 € precio con descuento por inscripción anticipada para inscripciones hasta el 15/07/2026.

Adecuado para principiantes y usuarios avanzados.

⚠️¡Esta oferta está limitada a 5 plazas!

Reserva tu plaza ahora y date más energía, serenidad, fuerza interior y un sistema inmunológico fuerte para la próxima temporada.

Espero poder acompañarte en tu camino hacia un mayor bienestar y salud.

Sat Nam y Namaste, Christine

Eres muy bienvenida; espero verte pronto, Christine.
Nota: ¡La imagen se generó utilizando IA!

Movimiento que puedes sentir.
¿Quieres ponerte en movimiento, pero sin tener que adoptar la pose perfecta? Entonces has llegado al lugar indicado.

Esta clase de yoga se centra menos en la imitación y más en conectar con las sensaciones. ¿Cómo se siente realmente el movimiento cuando lo escuchas con atención?

Comenzamos de forma relajada y, poco a poco, permitimos que tu cuerpo tome el control: a veces con fluidez, a veces con calma, a veces quizás de una manera un poco diferente. Puedes experimentar, explorar y tomar descansos, todo a tu propio ritmo. A veces descubrirás zonas de tensión, a veces con sorprendente facilidad. A medida que explores y te muevas, tu cuerpo aprenderá naturalmente a liberar la tensión y a recuperar el equilibrio y la armonía.

Este curso combina elementos fluidos con movimientos lentos y posturas mantenidas, y es apto para principiantes (¡aunque no exclusivamente!). No necesitas conocimientos previos, solo la disposición para explorar tu cuerpo con curiosidad.

Lunes | 18:30-19:45 | 7 sesiones | 105 €
Zanshinkai Dojo, Weidenstr. 1, Hachenburg

A partir del 14 de septiembre

Relájate y fluye: desconecta a través del movimiento.

El curso combina Vinyasa Flow lento con elementos somáticos; no se requieren conocimientos previos y es apto para principiantes.

Martes | 18:30-19:45 | 7 sesiones | 105 € (15 € por sesión)
Scholtzenhaus, Borngasse 2, Streithausen

A partir del 15.09.26

Fortalece tu sistema inmunológico con yoga durante y después del cáncer.

Consciencia plena durante el otoño y el invierno.

Regálate un respiro consciente para cuerpo, mente y alma, y ​​prepárate con atención plena para la temporada de frío en este curso de 8 semanas.

Sobre todo en otoño, es importante fortalecer tus propias reservas y prestarle a tu cuerpo la atención que se merece. Los ejercicios suaves de yoga pueden ser de gran ayuda.

Mediante técnicas de respiración consciente, relajación y meditación, favorecemos el bienestar general y promovemos los procesos de regeneración del propio cuerpo.

Se presta especial atención a la respiración, la movilización suave del cuerpo y el apoyo al sistema linfático.

Los ejercicios se adaptan a cada persona y pueden ayudar a recuperar la fuerza, mejorar la conciencia corporal y encontrar un mayor equilibrio interior.

Esto es lo que puedes esperar:

✨ Ejercicios de yoga suaves y adaptados para personas con cáncer

✨ Ejercicios de respiración para revitalizar y relajarse

✨ Meditaciones para la paz interior y la confianza

✨ Relajación profunda para cuerpo y mente

✨ Intercambio en un ambiente seguro y de aprecio.

Además de ejercicios físicos, este curso te ofrece un espacio para la relajación, la paz interior y la recuperación de fuerzas. Especialmente durante o después del tratamiento contra el cáncer, puede ser invaluable dedicarte tiempo conscientemente y cuidar tu cuerpo con cariño.

Adecuado para principiantes y practicantes avanzados que deseen practicar yoga de forma consciente, suave y adaptada a cada persona durante o después de la terapia contra el cáncer.

Información del curso: Ubicación: Murrstraße 18, 70806 Kornwestheim

Hay aparcamiento disponible justo delante de la puerta y en las inmediaciones.

Inicio del curso: jueves 17 de septiembre de 2026

Horario: 19:30 - 20:45 (75 minutos cada sesión)

8 fechas consecutivas: 17.09. | 24.09. | 1.10. | 8.10. | 15.10. | 22.10. | 29.10. y 5.11.2026

Precio del curso: 108 € precio normal - 130 € precio con descuento por inscripción anticipada para inscripciones hasta el 15/07/2026.

⚠️ Esta oferta está limitada a un máximo de 3 plazas. El tamaño del grupo está limitado a un máximo de 6-8 personas.

Espero poder acompañarte en tu camino hacia un mayor bienestar, fortaleza y alegría en la vida.

Sat Nam y Namaste, Christine

Nota importante: Este curso no sustituye el tratamiento, el consejo ni la terapia médica. Si tiene algún problema de salud, consulte a su médico o terapeuta. Si padece algún problema de salud, asegúrese de consultar a su médico antes de participar en el programa de 8 semanas para fortalecer su sistema inmunitario.

Nota: ¡La imagen se generó utilizando IA!

El Círculo del Cacao te invita a desconectar de la rutina diaria durante unas horas y reconectar contigo mismo/a. En un espacio cuidadosamente preparado, combinamos el efecto reconfortante del cacao ceremonial con suaves ejercicios somáticos, meditación, reflexión y momentos para compartir.

Cada círculo tiene su propio tema y se basa en la estación del año y sus características: a veces se trata de soltar, otras de introspección, conexión o de establecer nuevas intenciones de forma consciente. No necesitas experiencia previa, solo la disposición a acercarte a ti mismo con curiosidad y apertura.

Estos círculos con cacao ceremonial son una invitación a bajar el ritmo, a reconectar contigo mismo y a darte tiempo para lo que quiere ser visto, sentido y movido dentro de ti.

Viernes, 25 de septiembre de 2026
18:30 - 21:00 | Precio variable: 30-45 € (según tu nivel)
Hamm (Sieg)

Ábranse el corazón el uno al otro: yoga suave, ejercicios en pareja y meditaciones bajo las palmeras. Descubran la magia de practicar yoga solos y en pareja. Tendrán tiempo para conectar, para ustedes mismos y para explorar la isla. Solo 6 parejas, mucho espacio, un paraíso. Finca Limoncello se encuentra en el corazón de la isla, cerca de Petra, en un entorno rural y tranquilo. Una piscina invita a nadar y el jardín es perfecto para relajarse.

Precio por pareja que incluye yoga, meditación en la naturaleza y 7 noches con desayuno completo, ceremonia del cacao y 2 cenas:

1.840 € en una habitación doble

YOGA Y MAR

Del 7 al 14 de octubre de 2026, te espera una relajante semana de yoga en Mallorca, junto al mar y con un agradable clima otoñal. Además de las sesiones de yoga en grupo, tendrás tiempo de sobra para explorar por tu cuenta, pasear por la playa o visitar el precioso casco antiguo de Palma.

No es necesario tener experiencia previa en yoga: ¡todo el mundo puede participar!

PENSAR

• Yoga suave, ejercicios de respiración y meditaciones en movimiento.
• Aire marino, playa de arena y el estilo de vida mediterráneo.
• El paseo marítimo de un kilómetro de longitud es ideal para caminar o ir en bicicleta.
• El animado entorno de Can Pastilla, con sus numerosos restaurantes y cafeterías.
• Es hora de que descubras por tu cuenta la cercana capital de la isla, Palma.

EL HOTEL

Nuestro hotel para esta semana es el popular Hotel El Cid de 4 estrellas THB en Can Pastilla, un precioso hotel solo para adultos con una ubicación privilegiada en el paseo marítimo. La amplia playa de arena está justo al lado, y podrá disfrutar de magníficas vistas al mar desde la terraza y la piscina. La capital, Palma, con su encantador casco antiguo, se encuentra a tan solo 10 km y es fácilmente accesible en autobús, ideal para un paseo tranquilo o una excursión.

Puedes encontrar más información sobre el hotel aquí: https://www.thbhotels.com/de/hotel-el-cid-playa-palma/

ASÍ ES COMO SE VE TU PROGRAMA DE YOGA

Un comienzo tranquilo para el día (aprox. 30 minutos)

Comenzamos la mañana juntos junto al mar, lejos de la esterilla de yoga. La luz matutina mediterránea y la brisa marina nos acompañan. Con meditaciones en movimiento, suaves ejercicios de conciencia corporal y respiración, energizamos cuerpo y mente y nos preparamos agradablemente para el día.

Yoga con corazón y personalidad (aprox. 75 minutos)

En mis clases de yoga, te guiaré a través de posturas suaves y movimientos beneficiosos sincronizados con tu respiración: a veces tranquilos y enérgicos, a veces dinámicos y ligeros, siempre con alegría y una sonrisa. Nada de contorsiones acrobáticas, sino ejercicios fáciles de realizar que resultan agradables y son adecuados para personas mayores.

En cualquier momento puedes decidir si quieres participar o tomarte un descanso.

CUANDO

7. hasta el 14 de octubre de 2026

DÓNDE

Hotel THB El Cid

Can Pastilla cerca de Palma, Mallorca

Aquí encontrará toda la información sobre el hotel.

PRECIO

Es posible realizar el viaje con un vuelo directo desde Viena o Salzburgo. Los precios son por persona y varían según la categoría de la habitación y la disponibilidad. El programa de yoga ya está incluido.

Precios por persona desde Viena:

Habitaciones dobles desde 1.325 €

Habitaciones individuales desde 1.650 €

Precios por persona desde Salzburgo:

Habitaciones dobles desde 1.360 €

Habitaciones individuales desde 1.690 €

Las bebidas y los impuestos locales/turísticos deben pagarse directamente en el hotel.

SERVICIOS INCLUIDOS

• 7 noches con media pensión (desayuno y cena)
• Vuelo directo desde Viena o Salzburgo con equipaje facturado incluido.
• Traslados desde el aeropuerto en Mallorca
• Programa diario de yoga para personas mayores (excepto los días de llegada y salida).

Baja el ritmo, relájate y deja que las cosas fluyan. Reconecta contigo mismo. Escápate de la gran ciudad por unos días.

Momentos en los que puedes concentrarte por completo en ti mismo. El sonido de la rueda del molino te tranquiliza. El agua caliente de la piscina de salmuera y la sauna te ayudan a desconectar.

Disfruta a diario de yoga suave y consciente, y de momentos de relajación en grupo. También puedes darte un capricho con un masaje.

El Boltenmühle está situado entre Neuruppin y Rheinsberg, a orillas del lago y rodeado de bosques: naturaleza en estado puro.

Precio por persona que incluye yoga, meditación y 2 noches con un desayuno abundante y uso de la zona de bienestar (sauna y piscina de agua salada):

Desde 305 € en una habitación doble con baño.

Desde 375 € en habitación individual con baño.

Mi retiro de yoga "El poder de las montañas" en el Tirol del Sur te aportará nueva fuerza y ​​energía.

Las clases de yoga con vistas panorámicas a los Alpes y las excursiones en grupo te permiten recargar energías y desconectar de la rutina diaria.

¿Conoces esa sensación de que todo te supera? ¿Cuando actúas por inercia y pierdes de vista quién eres? Entonces este retiro es justo lo que necesitas.

En un lugar de gran poder, a la entrada del valle de Wachau, te espera un retiro que te conectará con la tierra y te elevará a la vez. Reconectarás con tu cuerpo, tu respiración y tu interior. Completamente libre de la presión de rendir. En cambio, experimentarás atención plena, conexión y una calidez sincera.

Qué esperar

Un ritmo diario que te sustenta

• Mañana: Sesión de yoga energizante con movimientos fluidos de Flow & Meridian Yoga. Respiración – Movimiento – Claridad.
• Durante el día: Desayuno gourmet, tiempo de spa, naturaleza, tranquilidad. Tú decides lo que necesitas.
• Tarde: Práctica suave de yoga Yin y de meridianos para conectar con la tierra. Relajación profunda. Soltar.
• Por las noches: Cena juntos y tiempo para relajarse. Espacio para conversar, para estar tranquilos o para ambas cosas.

Yoga que se adapta a ti

Tanto si ya tienes experiencia en yoga como si eres principiante, eres bienvenido/a. Todos los ejercicios se pueden adaptar. Tu ritmo, tu cuerpo y tu experiencia son importantes.

El lugar

Un hotel con spa en el corazón de la región de Wachau. Disfrute de vistas panorámicas a las ondulantes colinas de los alrededores. Todo aquí está diseñado para que se relaje por completo. Paz, belleza y claridad garantizadas.

Qué llevarás contigo:

• Mayor tranquilidad y una conexión más fuerte contigo mismo.
• Sensación de relajación y energía renovada
• Nueva claridad para tu vida cotidiana
• Una experiencia profunda de autocuidado
• Encuentro contigo mismo

No se trata de llegar más alto, más rápido, más lejos. Se trata de soltar, de sentir, de tu equilibrio interior.

Si padece alguna afección médica, por favor, hágamelo saber. Juntos encontraremos la mejor solución para usted.

Ahora es tu turno

Regálate este tiempo solo para ti.

¡TE ESPERO CON GANAS!

Oferta: Retiro espiritual en Tenerife

Descripción general y alojamiento

Fechas: del 24 al 31 de octubre de 2026 (7 noches / 8 días)

Ubicación: Una finca gestionada de forma sostenible a unos 1.000 m de altitud en las montañas sobre Adeje, en el soleado suroeste de Tenerife.

Comodidades: Habitaciones acogedoras, cocina con chimenea, piscina privada, jardín y terrazas con vistas panorámicas al océano.

Característica especial: El tamaño del grupo está limitado a un máximo de 8 plazas para garantizar una atención personalizada y una conexión profunda.

El programa para cuerpo y mente

Yoga y meditación: Diariamente al amanecer (para la concentración y la claridad) y al atardecer (para la paz y la gratitud). Apto para todos los niveles.

Coaching mental: Sesiones de coaching grupal, rondas moderadas y círculos de debate para generar nuevas ideas, reflexionar e intercambiar opiniones entre mujeres.

Comida nutritiva: Platos frescos, ligeros y exclusivamente vegetales elaborados con ingredientes regionales, para disfrutar juntos al aire libre.

Experiencias en la naturaleza: Una excursión exclusiva para avistar delfines en un velero privado y una visita al Pico del Teide (Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO).

Su inversión

Precio de fidelización: 1.555 € (para participantes recurrentes y miembros de FEMconnect)

Precio de inscripción anticipada: 1.666 € (para inscripciones hasta el 31 de marzo de 2026)

Precio normal: 1.777 €

Nota: Los precios son por persona en habitación doble. Los vuelos se reservan individualmente, pero con gusto le ayudaremos a coordinarlos.

Reservas y contacto

Para consultas, envíe un correo electrónico o llame, indicando su nombre y datos de contacto. Se aceptan pagos a plazos o depósitos.

Correo electrónico: info@hierundjetzt-yogastudio.de

Teléfono: +49 171 44 98 483

Posibilidad de participación presencial y en línea.

Basado en las 22 clases específicas que Yogi Bhajan impartió entre 1992 y 1993 sobre los miedos humanos. Serie de ejercicios intensivos y meditaciones liberadoras.

Dirigido en alemán por Paramjeet Singh (Yoga Japa Berlin).

info@yogajapa.com

No se requieren conocimientos previos.

Todas las sesiones se graban y se pueden recuperar si se pierde alguna.

Tu mayor miedo es el miedo a ser valiente y fiel a ti mismo.

Tómalo como un impulso y libérate de tus muchos miedos imaginarios.

12 citas

9.7. Miedo al vacío interior

16.7. Miedo al dolor

23.7. El miedo a tu mente

30 de julio. Miedo a la mañana.

27.8. Miedo a liderarte a ti mismo

3.9. Miedo a la influencia externa

24 de septiembre. Miedo a tus sentimientos.

1.10. Soporta lo que suceda.

8.10. Miedo a las consecuencias de tus acciones

15 de octubre: Miedo a controlar a la bestia interior.

22 de octubre. Miedo a la sensibilidad.

29 de octubre. Miedo a amar

Aquí puedes encontrar toda la información: https://www.mahashakti-yoga.de/50h-meditations-ausbildung-in-m%C3%BCnchen/

TENGA EN CUENTA EL PRECIO DE RESERVA ANTICIPADA (consulte la página web).

Qué esperar

Mi clase de yoga en Emmersdorf es tu ancla consciente al comienzo de la semana. 90 minutos de valioso tiempo para ti. Puedes esperar una beneficiosa combinación de movimientos fluidos, respiración consciente y relajación profunda. El enfoque está en:

• Secuencias potentes y fluidas para mayor estabilidad y alineación.
• Respiración consciente para la claridad mental
• Movilización de espalda, hombros y caderas
• Un último momento de relajación que te deja centrado al comenzar la semana.

Cada sesión es como un miniretiro: cuidadosamente diseñada, variada y con un toque de humor, sin presiones, pero con mucha tranquilidad. Empieza la semana con claridad interior en lugar de estrés.

¿Qué tiene de especial este curso?

Pide un deseo : en la última unidad de cada serie de cursos, tú determinas el contenido.

Con cariño y humor : mi lado más telepático se llama Susi. El tuyo también es bienvenido.

¡Celebramos la vida! – Con yoga de carnaval, fiestas de Navidad y una comunidad auténtica.

Los ejercicios están diseñados para satisfacer las necesidades de una persona sana. Ideales para quienes desean profundizar en su práctica de yoga o comenzar una nueva.

¡TE ESPERO CON GANAS!

Qué esperar

Mi clase de yoga en Emmersdorf es la manera perfecta de terminar la semana de forma relajante. Liberamos la tensión, regulamos el sistema nervioso y creamos un espacio para la regeneración, para que puedas llegar al fin de semana sintiéndote renovado. Nos centramos en:

• Secuencias de yoga fluidas para liberar la tensión
• Ejercicios de respiración consciente para reducir el estrés
• Secuencias de apertura para Heart & Hips
• relajación profunda para desconectar

Cada sesión es como un miniretiro: cuidadosamente diseñada, variada y con un toque de humor, sin presiones, pero con mucha tranquilidad. Relaja tu mente y reconecta contigo mismo.

¿Qué tiene de especial este curso?

Pide un deseo : en la última unidad de cada serie de cursos, tú determinas el contenido.

Con cariño y humor : mi lado más telepático se llama Susi. El tuyo también es bienvenido.

¡Celebramos la vida! – Con yoga de carnaval, fiestas de Navidad y una comunidad auténtica.

Los ejercicios están diseñados para satisfacer las necesidades de una persona sana. Ideales para quienes desean profundizar en su práctica de yoga o comenzar una nueva.

¡TE ESPERO CON GANAS!

¡Tenga en cuenta el precio de reserva anticipada!

Toda la información aquí: https://www.mahashakti-yoga.de/30h-yoga-basis-ausbildung/