¡Fortalece tu sistema inmunológico con Kundalini Yoga y prepárate de forma óptima para el otoño y el invierno!

¿Sueles sentirte estresado, agotado o te gustaría fortalecer tu sistema inmunológico? Entonces regálate un merecido descanso para cuerpo, mente y espíritu, e invierte en tu salud.

En este curso de yoga Kundalini de 9 semanas, nos centraremos específicamente en nuestro sistema inmunológico en cada sesión para fortalecerlo y preparar el cuerpo de forma óptima para la temporada de frío.

✨ Por qué el Kundalini Yoga puede fortalecer tu sistema inmunológico:

Un sistema inmunitario fuerte te ayuda a mantenerte sano y resistente durante los meses de otoño e invierno. Los ejercicios de yoga específicos liberan y revitalizan el sistema respiratorio, fortalecen el diafragma y favorecen una respiración profunda y purificadora. Esto dificulta que las bacterias y los gérmenes se adhieran.

Dado que la salud comienza en el intestino, también trabajamos con ejercicios y posturas que masajean y estiran suavemente la zona abdominal. Estos favorecen el sistema digestivo y pueden tener un efecto positivo en el sistema inmunitario.

Los ejercicios adicionales para el sistema linfático favorecen la eliminación natural de los productos de desecho metabólicos y apoyan los procesos de limpieza propios del cuerpo.

El objetivo principal es fortalecer tus defensas y preparar tu sistema inmunológico para la temporada de frío, para que los desafíos de la vida cotidiana y la propia temporada de frío no te desestabilicen tan fácilmente.

Información del curso:

Ubicación: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Hay aparcamiento disponible justo delante de la puerta y en las inmediaciones.

ℹ️ Nota: La ubicación del curso podría cambiar sin previo aviso. Sin embargo, el curso se impartirá en Stuttgart-Hofen/Neugereuth. Recibirá más información próximamente.

Inicio del curso: lunes 14 de septiembre de 2026

Horario: 18:00 - 19:30

9 citas consecutivas:

14 de septiembre | 21 de septiembre | 28 de septiembre | 5 de octubre | 12 de octubre | 19 de octubre | 26 de octubre | 2 y 9 de noviembre de 2026 (Curso intensivo)

Precio del curso: 145 € precio normal / 120 € precio con descuento por inscripción anticipada para inscripciones hasta el 15/07/2026.

Adecuado para principiantes y usuarios avanzados.

⚠️¡Esta oferta está limitada a 5 plazas!

Reserva tu plaza ahora y date más energía, serenidad, fuerza interior y un sistema inmunológico fuerte para la próxima temporada.

Espero poder acompañarte en tu camino hacia un mayor bienestar y salud.

Sat Nam y Namaste, Christine

Eres muy bienvenida; espero verte pronto, Christine.
Nota: ¡La imagen se generó utilizando IA!

Movimiento que puedes sentir.
¿Quieres ponerte en movimiento, pero sin tener que adoptar la pose perfecta? Entonces has llegado al lugar indicado.

Esta clase de yoga se centra menos en la imitación y más en conectar con las sensaciones. ¿Cómo se siente realmente el movimiento cuando lo escuchas con atención?

Comenzamos de forma relajada y, poco a poco, permitimos que tu cuerpo tome el control: a veces con fluidez, a veces con calma, a veces quizás de una manera un poco diferente. Puedes experimentar, explorar y tomar descansos, todo a tu propio ritmo. A veces descubrirás zonas de tensión, a veces con sorprendente facilidad. A medida que explores y te muevas, tu cuerpo aprenderá naturalmente a liberar la tensión y a recuperar el equilibrio y la armonía.

Este curso combina elementos fluidos con movimientos lentos y posturas mantenidas, y es apto para principiantes (¡aunque no exclusivamente!). No necesitas conocimientos previos, solo la disposición para explorar tu cuerpo con curiosidad.

Lunes | 18:30-19:45 | 7 sesiones | 105 €
Zanshinkai Dojo, Weidenstr. 1, Hachenburg

A partir del 14 de septiembre

Relájate y fluye: desconecta a través del movimiento.

El curso combina Vinyasa Flow lento con elementos somáticos; no se requieren conocimientos previos y es apto para principiantes.

Martes | 18:30-19:45 | 7 sesiones | 105 € (15 € por sesión)
Scholtzenhaus, Borngasse 2, Streithausen

A partir del 15.09.26

Fortalece tu sistema inmunológico con yoga durante y después del cáncer.

Consciencia plena durante el otoño y el invierno.

Regálate un respiro consciente para cuerpo, mente y alma, y ​​prepárate con atención plena para la temporada de frío en este curso de 8 semanas.

Sobre todo en otoño, es importante fortalecer tus propias reservas y prestarle a tu cuerpo la atención que se merece. Los ejercicios suaves de yoga pueden ser de gran ayuda.

Mediante técnicas de respiración consciente, relajación y meditación, favorecemos el bienestar general y promovemos los procesos de regeneración del propio cuerpo.

Se presta especial atención a la respiración, la movilización suave del cuerpo y el apoyo al sistema linfático.

Los ejercicios se adaptan a cada persona y pueden ayudar a recuperar la fuerza, mejorar la conciencia corporal y encontrar un mayor equilibrio interior.

Esto es lo que puedes esperar:

✨ Ejercicios de yoga suaves y adaptados para personas con cáncer

✨ Ejercicios de respiración para revitalizar y relajarse

✨ Meditaciones para la paz interior y la confianza

✨ Relajación profunda para cuerpo y mente

✨ Intercambio en un ambiente seguro y de aprecio.

Además de ejercicios físicos, este curso te ofrece un espacio para la relajación, la paz interior y la recuperación de fuerzas. Especialmente durante o después del tratamiento contra el cáncer, puede ser invaluable dedicarte tiempo conscientemente y cuidar tu cuerpo con cariño.

Adecuado para principiantes y practicantes avanzados que deseen practicar yoga de forma consciente, suave y adaptada a cada persona durante o después de la terapia contra el cáncer.

Información del curso: Ubicación: Murrstraße 18, 70806 Kornwestheim

Hay aparcamiento disponible justo delante de la puerta y en las inmediaciones.

Inicio del curso: jueves 17 de septiembre de 2026

Horario: 19:30 - 20:45 (75 minutos cada sesión)

8 fechas consecutivas: 17.09. | 24.09. | 1.10. | 8.10. | 15.10. | 22.10. | 29.10. y 5.11.2026

Precio del curso: 108 € precio normal - 130 € precio con descuento por inscripción anticipada para inscripciones hasta el 15/07/2026.

⚠️ Esta oferta está limitada a un máximo de 3 plazas. El tamaño del grupo está limitado a un máximo de 6-8 personas.

Espero poder acompañarte en tu camino hacia un mayor bienestar, fortaleza y alegría en la vida.

Sat Nam y Namaste, Christine

Nota importante: Este curso no sustituye el tratamiento, el consejo ni la terapia médica. Si tiene algún problema de salud, consulte a su médico o terapeuta. Si padece algún problema de salud, asegúrese de consultar a su médico antes de participar en el programa de 8 semanas para fortalecer su sistema inmunitario.

Nota: ¡La imagen se generó utilizando IA!

El Círculo del Cacao te invita a desconectar de la rutina diaria durante unas horas y reconectar contigo mismo/a. En un espacio cuidadosamente preparado, combinamos el efecto reconfortante del cacao ceremonial con suaves ejercicios somáticos, meditación, reflexión y momentos para compartir.

Cada círculo tiene su propio tema y se basa en la estación del año y sus características: a veces se trata de soltar, otras de introspección, conexión o de establecer nuevas intenciones de forma consciente. No necesitas experiencia previa, solo la disposición a acercarte a ti mismo con curiosidad y apertura.

Estos círculos con cacao ceremonial son una invitación a bajar el ritmo, a reconectar contigo mismo y a darte tiempo para lo que quiere ser visto, sentido y movido dentro de ti.

Viernes, 25 de septiembre de 2026
18:30 - 21:00 | Precio variable: 30-45 € (según tu nivel)
Hamm (Sieg)

La activación de la Kundalini se asocia con el despertar a una verdad superior, la experiencia de estados emocionales más elevados, la sanación, una mayor consciencia y, en última instancia, la iluminación.
Durante una sesión de Kundalini, tus chakras se realinean y se abren para permitir que la energía fluya libremente a través de tu médula espinal. Es una experiencia integral que sana traumas y hace palpables intensos sentimientos de éxtasis, amor incondicional y alegría. Es una profunda transformación positiva para tus sistemas energético y nervioso. Una vez que tu Kundalini despierta, puedes percibir la vida desde una perspectiva superior de compasión, paz y amor.
Esta sesión es ideal para principiantes. La práctica regular de la meditación u otras prácticas espirituales son muy útiles, pero no son un requisito para este curso. Solo necesitas una mente abierta para tener experiencias espirituales más profundas.
Te guiaré con amor a través de tu proceso mediante la imposición de manos, el uso de cánticos sagrados divinos, el lenguaje de la luz y la activación de mudras.

Si tiene alguna pregunta o está interesado, estaré encantado de saber de usted.

Para obtener más información, no dudes en visitar mi sitio web o mi página de Instagram:

Instagram: Fairylice_
Sitio web: www.AliceSoulPearl.com

Ábranse el corazón el uno al otro: yoga suave, ejercicios en pareja y meditaciones bajo las palmeras. Descubran la magia de practicar yoga solos y en pareja. Tendrán tiempo para conectar, para ustedes mismos y para explorar la isla. Solo 6 parejas, mucho espacio, un paraíso. Finca Limoncello se encuentra en el corazón de la isla, cerca de Petra, en un entorno rural y tranquilo. Una piscina invita a nadar y el jardín es perfecto para relajarse.

Precio por pareja que incluye yoga, meditación en la naturaleza y 7 noches con desayuno completo, ceremonia del cacao y 2 cenas:

1.840 € en una habitación doble

Baja el ritmo, relájate y deja que las cosas fluyan. Reconecta contigo mismo. Escápate de la gran ciudad por unos días.

Momentos en los que puedes concentrarte por completo en ti mismo. El sonido de la rueda del molino te tranquiliza. El agua caliente de la piscina de salmuera y la sauna te ayudan a desconectar.

Disfruta a diario de yoga suave y consciente, y de momentos de relajación en grupo. También puedes darte un capricho con un masaje.

El Boltenmühle está situado entre Neuruppin y Rheinsberg, a orillas del lago y rodeado de bosques: naturaleza en estado puro.

Precio por persona que incluye yoga, meditación y 2 noches con un desayuno abundante y uso de la zona de bienestar (sauna y piscina de agua salada):

Desde 305 € en una habitación doble con baño.

Desde 375 € en habitación individual con baño.

Asana es una de las prácticas más conocidas del yoga, y a la vez una de las más incomprendidas. En este seminario de fin de semana, profundizaremos en el significado y la práctica originales de las asanas, tal como se describen en los textos clásicos del Hatha Yoga.

Estamos investigando:

1. Principios básicos y objetivos de la práctica de asanas.

2. Los efectos terapéuticos y energéticos de las asanas.

3. Asanas seleccionadas en su ejecución y aplicación tradicionales.

El seminario está dirigido a practicantes de yoga, profesores y personas interesadas que deseen comprender la dimensión más profunda de la práctica de asanas, más allá de los aspectos puramente físicos.

Las asanas son una de las prácticas yóguicas más conocidas, y a la vez, una de las más incomprendidas. En este seminario de fin de semana, exploraremos la verdadera esencia y el propósito de las asanas, tal como se describen en los textos clásicos del Hatha Yoga.

Exploraremos:

1. Los principios fundamentales y las intenciones que subyacen a la práctica de asanas.

2. Los valores terapéuticos y energéticos de las asanas

3. Asanas seleccionadas en su contexto y aplicación tradicionales.

Este seminario es ideal para practicantes de yoga, profesores y cualquier persona interesada en descubrir el significado más profundo de las asanas, más allá de su aspecto físico.

Línea:

Dr. Manmath Gharote

Máster en Educación, Doctorado, Doctorado en Letras, Diplomado en Yoga Terapéutico, Medicina Deportiva, Fisioterapia y Periodismo Deportivo; Director del Instituto de Yoga de Lonavla (LYI), India. Sus áreas de especialización en la formación de profesores de yoga incluyen el yoga clásico, el sánscrito y los mantras.

dr. Manmath Gharote es director del Lonavla Yoga Institute (India).

Posee un doctorado en ciencias del deporte, el primer doctorado de este tipo en la Universidad de Bombay.

Ha publicado más de 25 trabajos académicos sobre manuscritos antiguos de yoga. Por su destacada labor basada en textos clásicos de yoga, recibió el título de Doctor Honoris Causa en Letras de Yoga.

Ha impartido más de 150 seminarios de yoga en Latinoamérica, Europa y Asia. Además, ha organizado 10 conferencias internacionales de yoga y 8 talleres internacionales de yoga.

Es consultor de varias organizaciones internacionales de yoga, miembro del Consejo de Yoga y Cultura Deportiva de la Universidad de Pune, India, y ha recibido numerosos premios nacionales e internacionales.

Las dimensiones espirituales del yoga están fuertemente influenciadas por los ejercicios y experiencias meditativas. Lo fascinante es la gran variedad de prácticas que se enseñan, todas igualmente válidas. Así como el yoga y la terapia ayurvédica son procesos personalizados, cada vez comprendemos mejor que la forma de meditación debe adaptarse a cada persona, y no al revés. Por lo tanto, vale la pena experimentar y explorar diversas prácticas y comprender sus efectos desde una perspectiva tanto espiritual como psicológica.

En este seminario y taller de un día, exploraremos y aprenderemos sobre meditación de forma práctica. Al mismo tiempo, profundizaremos en sus fundamentos filosóficos utilizando textos originales de la tradición del yoga. También compartiremos nuestras propias experiencias en el camino espiritual para comprenderlas y contextualizarlas mejor.

● Ejercicios de apertura y centrado
●Todo gira en torno al yo
●Meditaciones centradas en oír, ver y sentir.
●Meditaciones sobre la unidad
●Meditaciones de autoexploración

El seminario está dirigido a profesores de yoga, terapeutas ayurvédicos y a cualquier persona que desee profundizar en su práctica espiritual.

Línea:
Profesor Dr. Martin Mittwede

Martin Mittwede estudió Indología y Estudios Religiosos, sumergiéndose en la sabiduría de las culturas asiáticas. La integración, las conexiones interculturales entre el misticismo, la espiritualidad y la experiencia religiosa, el yoga espiritual, la meditación y la atención plena son temas y áreas de investigación importantes para él.
Durante muchos años dirigió un curso de estudios de medicina ayurvédica. De esta manera, conecta los temas de salud y sanación, sentido de la vida y filosofía, espiritualidad y estabilidad psicológica. Desde 2017, trabaja como psicoterapeuta en su propia consulta, combinando la originalidad de la sabiduría ancestral con experiencias prácticas y realidades cotidianas para acompañar a las personas en su proceso.

Seminario de un día

En Occidente, la tradición tántrica es conocida principalmente por su conexión con la sexualidad. Menos conocido es que el Tantra es una filosofía profunda y un camino espiritual caracterizado por una profunda afirmación de la vida.

Queremos comprender mejor la cosmovisión tántrica y aprender a aplicar eficazmente las herramientas y los métodos que se basan en ella. Para ello, nos centraremos en la aplicación práctica en la vida cotidiana y en los beneficios curativos y terapéuticos que podemos obtener.

●¿Qué es exactamente el Tantra?
●Los rituales y su poder transformador
●Imágenes internas e imaginación
●El significado más profundo de los chakras (centros de energía) y los yantras (figuras geométricas)
●El tantra y la afirmación de la vida: espiritualidad y sexualidad
●Sonidos sagrados (mantra) y transformación de la energía (Shaktipata)

El seminario está dirigido a profesores de yoga, terapeutas ayurvédicos y a cualquier persona que desee comprender la tradición tántrica con mayor profundidad.

Línea:

Profesor Dr. Martin Mittwede

Martin Mittwede estudió Indología y Estudios Religiosos, sumergiéndose en la sabiduría de las culturas asiáticas. La integración, las conexiones interculturales entre el misticismo, la espiritualidad y la experiencia religiosa, el yoga espiritual, la meditación y la atención plena son temas y áreas de investigación importantes para él.
Durante muchos años dirigió un curso de estudios de medicina ayurvédica. De esta manera, conecta los temas de salud y sanación, sentido de la vida y filosofía, espiritualidad y estabilidad psicológica. Desde 2017, trabaja como psicoterapeuta en su propia consulta, combinando la originalidad de la sabiduría ancestral con experiencias prácticas y realidades cotidianas para acompañar a las personas en su proceso.

Mi retiro de yoga "El poder de las montañas" en el Tirol del Sur te aportará nueva fuerza y ​​energía.

Las clases de yoga con vistas panorámicas a los Alpes y las excursiones en grupo te permiten recargar energías y desconectar de la rutina diaria.

Oferta: Retiro espiritual en Tenerife

Descripción general y alojamiento

Fechas: del 24 al 31 de octubre de 2026 (7 noches / 8 días)

Ubicación: Una finca gestionada de forma sostenible a unos 1.000 m de altitud en las montañas sobre Adeje, en el soleado suroeste de Tenerife.

Comodidades: Habitaciones acogedoras, cocina con chimenea, piscina privada, jardín y terrazas con vistas panorámicas al océano.

Característica especial: El tamaño del grupo está limitado a un máximo de 8 plazas para garantizar una atención personalizada y una conexión profunda.

El programa para cuerpo y mente

Yoga y meditación: Diariamente al amanecer (para la concentración y la claridad) y al atardecer (para la paz y la gratitud). Apto para todos los niveles.

Coaching mental: Sesiones de coaching grupal, rondas moderadas y círculos de debate para generar nuevas ideas, reflexionar e intercambiar opiniones entre mujeres.

Comida nutritiva: Platos frescos, ligeros y exclusivamente vegetales elaborados con ingredientes regionales, para disfrutar juntos al aire libre.

Experiencias en la naturaleza: Una excursión exclusiva para avistar delfines en un velero privado y una visita al Pico del Teide (Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO).

Su inversión

Precio de fidelización: 1.555 € (para participantes recurrentes y miembros de FEMconnect)

Precio de inscripción anticipada: 1.666 € (para inscripciones hasta el 31 de marzo de 2026)

Precio normal: 1.777 €

Nota: Los precios son por persona en habitación doble. Los vuelos se reservan individualmente, pero con gusto le ayudaremos a coordinarlos.

Reservas y contacto

Para consultas, envíe un correo electrónico o llame, indicando su nombre y datos de contacto. Se aceptan pagos a plazos o depósitos.

Correo electrónico: info@hierundjetzt-yogastudio.de

Teléfono: +49 171 44 98 483

Posibilidad de participación presencial y en línea.

Basado en las 22 clases específicas que Yogi Bhajan impartió entre 1992 y 1993 sobre los miedos humanos. Serie de ejercicios intensivos y meditaciones liberadoras.

Dirigido en alemán por Paramjeet Singh (Yoga Japa Berlin).

info@yogajapa.com

No se requieren conocimientos previos.

Todas las sesiones se graban y se pueden recuperar si se pierde alguna.

Tu mayor miedo es el miedo a ser valiente y fiel a ti mismo.

Tómalo como un impulso y libérate de tus muchos miedos imaginarios.

12 citas

9.7. Miedo al vacío interior

16.7. Miedo al dolor

23.7. El miedo a tu mente

30 de julio. Miedo a la mañana.

27.8. Miedo a liderarte a ti mismo

3.9. Miedo a la influencia externa

24 de septiembre. Miedo a tus sentimientos.

1.10. Soporta lo que suceda.

8.10. Miedo a las consecuencias de tus acciones

15 de octubre: Miedo a controlar a la bestia interior.

22 de octubre. Miedo a la sensibilidad.

29 de octubre. Miedo a amar

Un círculo de sanación para mujeres que incluye ejercicios de meditación, canto de mantras, danza y sonoterapia. Con Shakti♡Sound♡Medicine, nutrimos nuestra energía femenina cíclica, creamos un espacio para nosotras mismas en una conexión profunda y sincera, e invitamos a la sanación y la abundancia en todos los aspectos de nuestra feminidad.

Aquí puedes encontrar toda la información: https://www.mahashakti-yoga.de/50h-meditations-ausbildung-in-m%C3%BCnchen/

TENGA EN CUENTA EL PRECIO DE RESERVA ANTICIPADA (consulte la página web).

Relájate, medita y recupera fuerzas con sonidos curativos.
♡
Las vibraciones de los gongs, los cuencos tibetanos y otros instrumentos ricos en armónicos pueden armonizar y relajar todo tu sistema físico, mental y energético.
Nuestro viaje de sanación sonora combina los efectos curativos de las vibraciones sonoras, la meditación profunda y la relajación. Crea un espacio acogedor para que te adentres en tu cosmos interior, inicies procesos de sanación y te recargues de energía.

¡Tenga en cuenta el precio de reserva anticipada!

Toda la información aquí: https://www.mahashakti-yoga.de/30h-yoga-basis-ausbildung/

Círculo de sanación con canto de mantras y sonidos curativos. Al cantar mantras, energizamos cada célula de nuestro cuerpo con la medicina del sonido. Cantar juntos en grupo puede transmitir experiencias espontáneas y profundas de conexión, unidad y alegría, abriendo el corazón y calmando la mente. No se requiere experiencia previa. Tu voz es bienvenida, tal como es.

En nuestra página web encontrará una descripción detallada de nuestra academia y de nuestros cursos de formación.

El masaje con cuencos tibetanos (o masaje sonoro) es un método de relajación en el que se colocan cuencos tibetanos especiales sobre el cuerpo vestido o se sostienen justo encima de él, y se golpean suavemente. Las ondas sonoras resultantes se perciben como vibraciones relajantes que se extienden por todo el cuerpo.

Efectos y beneficios

El método se basa en la suposición de que el cuerpo humano está compuesto en gran parte de agua, que se pone en movimiento por las vibraciones, de forma similar a como se arroja una piedra a un estanque.

Relajación profunda: Ayuda eficazmente a reducir el estrés y promueve la armonía interior.
Liberación de bloqueos: Puede aliviar la tensión muscular y liberar bloqueos mentales.
Activación de los poderes de autocuración: Las vibraciones están diseñadas para estimular al cuerpo a autolimpiarse y regenerarse.
Mejora del sueño: Gracias a su efecto calmante sobre el sistema nervioso, suele propiciar un mejor descanso.

No dudes en programar una cita conmigo para un masaje KSM/con cuencos tibetanos.

También disponible como vale TUT-GUT para regalar.

¡Redescubre tu sensación de bienestar y relajación!

Espero verte pronto.
Andrea Schreiber

El entrenamiento personal suele comenzar con una consulta inicial (anamnesis) en la que se analizan las limitaciones de salud y los objetivos personales (por ejemplo, la reducción del estrés, la flexibilidad o el fortalecimiento de la espalda).

El proceso se completará. A partir de este, se elaborará un plan de ejercicios individualizado que incluirá ejercicios de respiración, meditación y asistencia específica. También es posible practicar yoga en silla.

No dudes en programar una sesión de entrenamiento de yoga personal conmigo.

Las clases pueden impartirse en el estudio de yoga o en tu domicilio, según lo acordado.

También disponible como YOGA DUO para dos personas y como vale regalo TUT-GUT-SCHEIN.

Practica según tus necesidades y habilidades personales.

Espero verte pronto.

Andrea Schreiber

Tu fuerza. Tu tiempo. Tu yoga.

No todos los días son iguales, especialmente durante la terapia contra el cáncer o en el período posterior. Las citas médicas, los tratamientos y el estado de salud diario pueden dificultar la asistencia regular a un curso fijo.

Por lo tanto, el billete Kraftzeit le ofrece mayor flexibilidad:
Tú decides cuándo quieres usar tus sesiones de yoga, exactamente como mejor se adapte a tu camino personal y a tu situación actual.

La entrada para Kraftzeit incluye:

• 5 sesiones de yoga
• Válido por 3 meses
• Participación flexible tras inscripción previa.
• La participación depende de la disponibilidad de plazas gratuitas.
• Ideal si las citas de terapia, las citas médicas o la propia condición diaria dificultan la participación regular.

Tiempo para ti. Espacio para respirar:

Cada sesión de yoga está específicamente adaptada a las necesidades de las mujeres durante y después del tratamiento contra el cáncer.

Los suaves ejercicios de yoga, la respiración consciente y la relajación te invitan a percibir tu cuerpo con atención plena, a promover la flexibilidad y la fuerza, y a encontrar la paz.

No se trata de rendimiento. Puedes llegar, relajarte y hacer exactamente lo que te apetezca hoy.

Las sesiones de yoga se realizan en un grupo reducido y protegido, y ofrecen un espacio para el movimiento, la relajación y la renovación de energías, independientemente de la etapa en la que te encuentres en tu camino.

Participación y reserva:
La participación en las sesiones individuales de yoga está sujeta a inscripción previa a través de Fyndery y a la disponibilidad de plazas.
Para este curso, hay un máximo de dos plazas disponibles por unidad para los participantes que posean un billete Kraftzeit.

La entrada para Kraftzeit es personal e intransferible.

Política de cancelación:
La cancelación gratuita es posible hasta 24 horas antes del inicio del curso.
En caso de cancelación posterior o inasistencia, la sesión de yoga se considerará utilizada.
Si el instructor del curso cancela una sesión, por supuesto no se cobrará ninguna tarifa por dicha sesión.

Tómate un tiempo para ti. Para tu respiración. Para tu movimiento. Para recargar energías.

Espero tener noticias suyas pronto; no dude en ponerse en contacto conmigo si tiene alguna pregunta.

A principios de 2027, mi "BILLETE DE BUENAS INTENCIONES - Listo para desplegar la alfombra" volverá a estar disponible.

#Entrando con calma en el nuevo año #Encontrando la paz interior

¿Propósitos de Año Nuevo para 2027? En el ajetreo de la vida diaria, a menudo olvidamos detenernos y respirar hondo. ¿Estás listo para desplegar tu esterilla y recibir el 2027 con los brazos abiertos?

¿Quieres empezar el año con un momento de calma y yoga? ¡Entonces mi "Boleto de Propósitos de Año Nuevo" es la oferta perfecta para ti!

Y aquí está la buena noticia: una clase de yoga a la semana es suficiente para reducir significativamente el estrés. (*FUENTE: TU Chemnitz)

Comencemos el 2027 con una actitud relajada, una práctica suave de yoga, meditación y ejercicios de respiración consciente que fortalezcan nuestro cuerpo y calmen nuestra mente. Inhala profundamente, exhala lentamente y siente cómo la tensión se disipa gradualmente. ¡Inscríbete ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos!

Regístrate ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos de año nuevo.

Inicio del curso: lunes 11 de enero de 2027 (5 sesiones consecutivas)
Fechas adicionales: 18.01./ 25.01./ 1.02. y 8.02.2027
Hora: 19:45 - 21:15
Precio: 85 €*

En este curso intensivo de 5 semanas, aprenderás cómo el yoga puede ayudarte activamente a armonizar cuerpo, mente y alma.

Las técnicas de respiración y la meditación te ayudarán a reducir el estrés y encontrar la paz interior. Este curso es apto tanto para principiantes como para participantes avanzados.

Horario de una hora - duración aproximada: 90 minutos:

• Ejercicios de calentamiento
• Preparándose para la hora con un mantra
• Conjunto de yoga (Kriya) / trabajo corporal, enfocado específicamente en un tema como riñones, espalda, sistema glandular/hormonal, chakras.
• relajación
• Meditación en forma de técnica de pranayama (respiración), con mantras o en silencio,
  para diferentes prioridades como combatir la ansiedad, los conflictos internos, para el sistema nervioso, para lograr la calma y la concentración interior.
• Finalizar la sesión con un mantra

Si tiene alguna otra pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.

¡Tengo muchas ganas de verte! ❤️

Un cordial saludo, Christine

"El lugar donde te encuentras es el punto de partida ideal."
(Pema Chödrön)

*¡Este curso es adecuado tanto para principiantes como para estudiantes avanzados que deseen practicar de forma suave y eficaz!