Mit Yoga & Relax erwartet dich in Bretten ein sanfter Yoga-Kurs, der Entspannung, bewusstes Atmen und achtsamen Bewegungen kombiniert. Der auf Hatha-Yoga basierende Kurs ist perfekt um Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Gedanken vom Alltag zur Ruhe zu bringen.

Was erwartet dich im Kurs Yoga & Relax Bretten

• Sanfte Hatha-Yoga-Übungen, angepasst an deine Bedürfnisse
• Atemtechniken (Pranayama), die Stress abbauen und mehr Energie schenken
• Tiefenentspannung um Körper und Geist loszulassen

Yoga & Relax eignet sich für alle, die

• Entspannung im Alltag suchen
• ihren Körper sanft dehnen und stärken möchten
• Atemtechniken (Pranayama) zur Stressreduktion erlernen möchten
• mit Achtsamkeit gelassener durch den Alltag gehen wollen
• eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen

Was dich im Yoga für Anfänger in Bretten erwartet:

Jede Yogaeinheit beginnen wir mit einer Anfangsentspannung um im „Hier und Jetzt“ anzukommen.
Du erlernst die wichtigsten Hatha-Yoga-Übungen (Asanas) und wir dehnen und kräftigen den Körper.
Mit der Einübung von kurzen Atemtechniken (Pranayama) beruhigen wir das Nervensystem für mehr Ruhe und Energie.
Die Yogastunde beenden wir mit einer Abschlussentspannung.

Das Ziel des sanften und ruhigen Yogastils ist es, eine Auszeit vom Alltag zu schaffen und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Der Anfänger Yoga-Kurs in Bretten ist genau richtig für dich, wenn du:

• Einsteiger bist und Yoga ausprobieren möchtest
• keine Vorkenntnisse hast
• Deinen Körper sanft dehnen und kräftigen willst
• nach Entspannung & Entschleunigung suchst
• Ruhe in deinem Geist finden möchtest
• nach einem Ausgleich zu deinem Alltag suchst

Yoga im Kloster in Maulbronn verbindet achtsame Bewegung und Entspannung mit der besonderen Atmosphäre des Klosters. Die Yogaeinheit ist ruhig und bewusst gestaltet und findet im geschützten Bereich des Zwingergrabens statt. Das Kloster Maulbronn ist ein magischer Ort und bietet Raum für Rückzug, Konzentration und innere Ruhe.

Yoga im Park in Bretten lädt dich ein, bewusst abzuschalten und neue Energie im Grünen zu sammeln. Die Yogaeinheiten finden im Stadtpark Bretten statt und verbinden achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung in einer natürlichen Umgebung.
Ob du Yoga neu für dich entdeckst oder bereits Erfahrung hast – Yoga im Park bietet dir eine ruhige Auszeit inmitten der Natur und mitten in Bretten.

Wir beginnen mit einer sanften und entspannenden Yogapraxis direkt im Atelier von Antje Bohnstedt. Die fließenden, ruhigen Bewegungen helfen dir, Stress loszulassen und ganz im Moment anzukommen.

Während einer geführten Fantasiereise findest du dein persönliches Symbol – einen Anker für Ruhe, Frieden und Kraft, der dich auch im Alltag begleiten kann.

Nach dem Yoga nehmen wir uns eine Teepause, die uns sanft vom Ankommen ins kreative Arbeiten überleitet.

Beim Töpfern gestaltest du dein individuelles Objekt, das deine innere Reise widerspiegelt. Antje hilft dir bei den Basics und den wichtigsten Grundlagen beim Töpfern, damit du dein Symbol für Ruhe, Frieden und Kraft umsetzen kannst.

Das Atelier, indem wir Yoga praktizieren und töpfern, befindet sich in einem über 200 Jahre alten Fachwerkhaus, das Antje mit viel Hingabe selbst restauriert hat.
So ist ein ganz besonderer Ort entstanden – geprägt von Ruhe, Kreativität und Begegnung.