Yoga wird häufig in erster Linie mit Dehnung und Beweglichkeit assoziiert. Dabei spielt die Entwicklung von Kraft und Stabilität eine mindestens ebenso wichtige Rolle in der Asanapraxis. Anders als im klassischen Kraftsport liegt der Fokus dabei meist auf länger gehaltener (isometrischer) Muskelarbeit, dem koordinierten Zusammenspiel funktioneller Muskelketten und einer präzisen Körperwahrnehmung. Dadurch entwickelt man zwar nicht die Statur eines Bodybuilders, profitiert aber von den Vorzügen eines "Yoga Bodys" - eine kräftige, geschmeidige und funktionell belastbare Muskulatur sowie eine ausgewogene Balance zwischen Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

In diesem Workshop lernst du, worauf es grundsätzlich in der Yogapraxis ankommt, wenn du gezielt Muskulatur aufbauen möchtest. Du erfährst, welche Asanas und Variationen besonders gut geeignet sind, um die verschiedenen Körperregionen zu kräftigen, und wie sich dynamische (isotonische) Bewegungsabläufe sinnvoll in die Praxis integrieren lassen, um den Muskelaufbau zusätzlich zu unterstützen.

Workshop-Reihe: Yoga bei und nach Krebs Nebenwirkungen sanft begegnen – mit Bewegung, Atmung und Entspannung Einzeltermin: Lymphsystem - 03.08.2026

Viele Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung können den Alltag nachhaltig beeinflussen. In dieser 5-teiligen Workshop-Reihe widmen wir uns den häufigsten Begleiterscheinungen und lernen, wie Yoga, Atemtechniken und Tiefenentspannung dabei unterstützen können, mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu erfahren.

✨ Jeder Workshop beinhaltet:

• Sanfte, angepasste Yoga-Praxis
• Wissenswertes zum jeweiligen Themen
• Atemübungen zur Regulation von Nerven- und Drüsensystem
• 15 Minuten geführte Tiefenentspannung
• Raum für Fragen und Austausch

Montags im August 2026 18:00 – 20:00 Uhr ⏰ 120 Minuten pro Workshop

Workshop-Termin: 1: 03. August 2026 Lymphsystem & Lymphfluss Sanfte Bewegungen zur Unterstützung des Lymphflusses, Förderung der Entgiftung und Reduzierung von Spannungs- und Schweregefühlen. Einzelbuchung: 27,90 € pro Workshop / Person

Für wen geeignet? Diese Workshop-Reihe richtet sich an Menschen während oder nach einer Krebserkrankung, die ihren Körper achtsam unterstützen, ihre Lebensqualität stärken und wieder mehr Vertrauen in Bewegung gewinnen möchten. Sanft. Achtsam. Kraftvoll.

Mehr Infos gerne auf Anfrage. Die zusätzliche Yoga-Einheit findet ab fünf Anmeldungen statt. LG Christine

Wichtiger Hinweis: Dieser von dir gebuchte Einzeltermin der 5-wöchigen Workshop-Reihe ersetzt keine medizinische Behandlung, Beratung oder Therapie. Bitte halte bei gesundheitlichen Fragen Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeutenteam. Ziehe bei Beschwerden unbedingt deinen Arzt vor der Teilnahme an dem 5-wöchigen Workshop-Programm/ Einzeltermin Nebenwirkungen sanft begegnen – mit Bewegung, Atmung und Entspannung zur Rate.

Workshop-Reihe: Yoga bei und nach Krebs Nebenwirkungen sanft begegnen – mit Bewegung, Atmung und Entspannung Einzeltermin: Fatigue - 10.08.2026

Viele Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung können den Alltag nachhaltig beeinflussen. In dieser 5-teiligen Workshop-Reihe widmen wir uns den häufigsten Begleiterscheinungen und lernen, wie Yoga, Atemtechniken und Tiefenentspannung dabei unterstützen können, mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu erfahren.

✨ Jeder Workshop beinhaltet:

• Sanfte, angepasste Yoga-Praxis
• Wissenswertes zum jeweiligen Thema
• Atemübungen zur Regulation von Nerven- und Drüsensystem
• 15 Minuten geführte Tiefenentspannung
• Raum für Fragen und Austausch

Montags im August 2026 18:00 – 20:00 Uhr ⏰ 120 Minuten pro Workshop

Workshop-Termin 2: 10. August 2026 FATIGUE Fatigue – Neue Kraft finden! Yoga bei krebsbedingter Erschöpfung. Achtsame Bewegungen und Atemtechniken helfen dabei, Energiereserven zu aktivieren und Überforderung zu vermeiden. Einzelbuchung: 27,90 € pro Workshop / Person

Für wen geeignet? Diese Workshop-Reihe richtet sich an Menschen während oder nach einer Krebserkrankung, die ihren Körper achtsam unterstützen, ihre Lebensqualität stärken und wieder mehr Vertrauen in Bewegung gewinnen möchten. Sanft. Achtsam. Kraftvoll.

Mehr Infos gerne auf Anfrage. Die zusätzliche Yoga-Einheit findet ab fünf Anmeldungen statt. LG Christine

Wichtiger Hinweis: Dieser von dir gebuchte Einzeltermin der 5-wöchigen Workshop-Reihe ersetzt keine medizinische Behandlung, Beratung oder Therapie. Bitte halte bei gesundheitlichen Fragen Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeutenteam. Ziehe bei Beschwerden unbedingt deinen Arzt vor der Teilnahme an dem 5-wöchigen Workshop-Programm/ Einzeltermin Nebenwirkungen sanft begegnen – mit Bewegung, Atmung und Entspannung zur Rate.

Mein Outdoor Yoga Sommer-(S)PASS im Freien in Kornwestheim - August-Special

‍♀️Du möchtest den Sommer entspannt unter freiem Himmel genießen und nicht jede Outdoor-Yogastunde einzeln für den August buchen?

Dann sichere dir jetzt meinen limitierten Sommer-Pass für nur 45 € statt 4 einzelner Termine à 17 € im August!

‍4 Termine: 04.08., 11.08., 18.08. und 25.08.2026
Freizeitpark Kornwestheim
Immer dienstags von 19:00 – 20:30 Uhr
☀️ Die Stunden finden bei passendem Wetter draußen statt.
Der Outdoor Yoga Sommer-(S)PASS AUGUST ist auf maximal 5 Tickets begrenzt.

Mit deinem Kauf unterstützt du mein Angebot – bitte beachte daher: Falls eine Stunde wetterbedingt ausfallen muss, erfolgt keine Rückerstattung/ und es gibt auch keinen Ersatztermin. Du trägst damit einen kleinen Teil meines Wetter-Risko mit.

Treffpunkt: Wir treffen uns 15 - 20 Minuten vor dem Kursbeginn auf dem Parkplatz beim Freizeitpark Kornwestheim.

Wichtige Hinweise: Die Outdoor-Yogastunde findet bei starkem Regen, Gewitter, Sturm oder aus Sicherheitsgründen nicht statt. Der Kurs startet um 19 Uhr und wir können uns hier im Schatten unter den Bäumen zurückziehen, somit entfällt Yoga bei wärmeren Temperaturen nicht! Die Entscheidung über die Durchführung wird spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn von der Kursleitung getroffen und du wirst per Email informiert.

Mit deinem Kauf unterstützt du mein Angebot – bitte beachte daher: Falls eine Stunde wetterbedingt ausfallen muss, erfolgt keine Rückerstattung/ und es gibt auch keinen Ersatztermin. Du trägst damit einen kleinen Teil meines Wetter-Risko mit.

Bitte beachte auch meine Stornobedingungen - mit der Buchung erklärst du dich mit diesen einverstanden. Informiere mich vorab über körperliche Einschränkungen oder eine bestehende Schwangerschaft!

Workshop-Reihe: Yoga bei und nach Krebs
Nebenwirkungen sanft begegnen – mit Bewegung, Atmung und Entspannung
Einzeltermin: POLYNEUROPATHIE - 17.08.2026

Viele Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung können den Alltag nachhaltig beeinflussen. In dieser 5-teiligen Workshop-Reihe widmen wir uns den häufigsten Begleiterscheinungen und lernen, wie Yoga, Atemtechniken und Tiefenentspannung dabei unterstützen können, mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu erfahren.

✨ Jeder Workshop beinhaltet:

• Sanfte, angepasste Yoga-Praxis
• Wissenswertes zum jeweiligen Thema
• Atemübungen zur Regulation von Nerven- und Drüsensystem
• 15 Minuten geführte Tiefenentspannung
• Raum für Fragen und Austausch

Montags im August 2026
18:00 – 20:00 Uhr
⏰ 120 Minuten pro Workshop

Workshop-Termin 3: 17. August 2026 POLYNEUROPATHIE
Sanfte Übungen für Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Mobilität. Unterstützung bei Kribbeln, Taubheitsgefühlen und Unsicherheiten im Alltag.
Einzelbuchung: 27,90 € pro Workshop / Person

Für wen geeignet?
Diese Workshop-Reihe/ dieser Einzeltermin "POLYNEUROPATHIE" richtet sich an Menschen während oder nach einer Krebserkrankung, die ihren Körper achtsam unterstützen, ihre Lebensqualität stärken und wieder mehr Vertrauen in Bewegung gewinnen möchten.
Sanft. Achtsam. Kraftvoll.

Mehr Infos gerne auf Anfrage. Die zusätzliche Yoga-Einheit findet ab fünf Anmeldungen statt.
Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame 5 -wöchige Workshop-Reise .
LG Christine

Wichtiger Hinweis: Dieser von dir gebuchte Einzeltermin der 5-wöchigen Workshop-Reihe ersetzt keine medizinische Behandlung, Beratung oder Therapie. Bitte halte bei gesundheitlichen Fragen Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeutenteam. Ziehe bei Beschwerden unbedingt deinen Arzt vor der Teilnahme an dem 5-wöchigen Workshop-Programm/ Einzeltermin Nebenwirkungen sanft begegnen – mit Bewegung, Atmung und Entspannung zur Rate.

Workshop-Reihe: Yoga bei und nach Krebs Nebenwirkungen sanft begegnen – mit Bewegung, Atmung und Entspannung Einzeltermin: OSTEOPOROSE - 24.08.2026

Viele Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung können den Alltag nachhaltig beeinflussen. In dieser 5-teiligen Workshop-Reihe widmen wir uns den häufigsten Begleiterscheinungen und lernen, wie Yoga, Atemtechniken und Tiefenentspannung dabei unterstützen können, mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu erfahren.

✨ Jeder Workshop beinhaltet:

• Sanfte, angepasste Yoga-Praxis
• Wissenswertes zum jeweiligen Thema
• Atemübungen zur Regulation von Nerven- und Drüsensystem
• 15 Minuten geführte Tiefenentspannung
• Raum für Fragen und Austausch

Montags im August 2026 18:00 – 20:00 Uhr ⏰ 120 Minuten pro Workshop

Workshop-Termin 4: 24. August 2026 OSTEOPOROSE Yoga zur Förderung von Stabilität, Balance und Muskelkraft. Für mehr Sicherheit im Alltag und ein gestärktes Körpergefühl. Einzelbuchung: 27,90 € pro Workshop / Person

Für wen geeignet? Diese Workshop-Reihe/ dieser Einzeltermin "OSTEOPOROSE" richtet sich an Menschen während oder nach einer Krebserkrankung, die ihren Körper achtsam unterstützen, ihre Lebensqualität stärken und wieder mehr Vertrauen in Bewegung gewinnen möchten. Sanft. Achtsam. Kraftvoll.

Mehr Infos gerne auf Anfrage. Die zusätzliche Yoga-Einheit findet ab fünf Anmeldungen statt. LG Christine

Wichtiger Hinweis: Dieser von dir gebuchte Einzeltermin der 5-wöchigen Workshop-Reihe ersetzt keine medizinische Behandlung, Beratung oder Therapie. Bitte halte bei gesundheitlichen Fragen Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeutenteam. Ziehe bei Beschwerden unbedingt deinen Arzt vor der Teilnahme an dem 5-wöchigen Workshop-Programm/ Einzeltermin Nebenwirkungen sanft begegnen – mit Bewegung, Atmung und Entspannung zur Rate.

Workshop-Reihe: Yoga bei und nach Krebs Nebenwirkungen sanft begegnen – mit Bewegung, Atmung und Entspannung Einzeltermin: Schlafstörungen & Regeneration - 31.08.2026

Viele Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung können den Alltag nachhaltig beeinflussen. In dieser 5-teiligen Workshop-Reihe widmen wir uns den häufigsten Begleiterscheinungen und lernen, wie Yoga, Atemtechniken und Tiefenentspannung dabei unterstützen können, mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu erfahren.

✨ Jeder Workshop beinhaltet:

• Sanfte, angepasste Yoga-Praxis
• Wissenswertes zum jeweiligen Thema
• Atemübungen zur Regulation von Nerven- und Drüsensystem
• 15 Minuten geführte Tiefenentspannung
• Raum für Fragen und Austausch

Montags im August 2026 18:00 – 20:00 Uhr ⏰ 120 Minuten pro Workshop

Workshop-Termin 5: 31. August 2026 Schlafstörungen & Regeneration Yoga, Atemtechniken und Tiefenentspannung für ein ruhigeres Nervensystem und besseren Schlaf.

Viele Menschen während und nach einer Krebserkrankung kennen Einschlafprobleme, nächtliches Aufwachen oder innere Unruhe.

In diesem Workshop erfährst du, wie Yoga, bewusste Atmung und Entspannungstechniken dabei helfen können, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Ruhe zu finden.

Gemeinsam üben wir:

• Sanfte Yoga-Sequenzen für den Abend
• Atemtechniken zum Abschalten und Entspannen
• Entspannungsübungen für das Einschlafen
• Strategien gegen Gedankenkarussell und Anspannung
• 15 Minuten geführte Tiefenentspannung
• Für einen ruhigeren Abend, besseren Schlaf und mehr Erholung.

Einzelbuchung: 27,90 € pro Workshop / Person

Für wen geeignet? Diese Workshop-Reihe/ dieser Einzeltermin "BESSER SCHLAFEN" richtet sich an Menschen während oder nach einer Krebserkrankung, die ihren Körper achtsam unterstützen, ihre Lebensqualität stärken und wieder mehr Vertrauen in Bewegung gewinnen möchten. Sanft. Achtsam. Kraftvoll.

Mehr Infos gerne auf Anfrage. Die zusätzliche Yoga-Einheit findet ab fünf Anmeldungen statt. LG Christine

Wichtiger Hinweis: Dieser von dir gebuchte Einzeltermin der 5-wöchigen Workshop-Reihe ersetzt keine medizinische Behandlung, Beratung oder Therapie. Bitte halte bei gesundheitlichen Fragen Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeutenteam. Ziehe bei Beschwerden unbedingt deinen Arzt vor der Teilnahme an dem 5-wöchigen Workshop-Programm/ Einzeltermin Nebenwirkungen sanft begegnen – mit Bewegung, Atmung und Entspannung zur Rate.

Yoga im Freizeitpark Kornwestheim Raus in die Natur. Zurück zu dir.

Erlebe die wohltuende Kraft von Yoga unter freiem Himmel – mitten im Grünen des Freizeitparks Kornwestheim.

Immer dienstags im Juli & August 2026 von 19:00 bis 20:30 Uhr lade ich dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und in die Ruhe der Natur einzutauchen. Bitte beachten: Findet nicht am 28.07.2026 statt.

Energieausgleich: 17 €*

Komm vorbei und schenke dir eine bewusste Auszeit. Atme tief ein, spüre die frische Luft und finde deine innere Balance unter freiem Himmel.

Das Rascheln der Blätter, das sanfte Licht des Abends und die Weite des Himmels schaffen einen Raum, in dem du neue Energie tanken und ganz bei dir ankommen kannst.

Wir verbinden Bewegung und Atem (Pranayama) zu einer harmonischen Einheit – mal sanft und entspannend, mal kraftvoll und dynamisch. Jede Stunde beginnt mit einer Meditation, die dich ankommen lässt und deinen Fokus nach innen lenkt.

✨ Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil) ‍♀️Entspannung, Bewegung & Achtsamkeit ☀️ Zeit für dich – mitten in der Natur

Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnen möchtest – diese Outdoor-Stunde bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu klären und dich mit dir selbst und der Natur zu verbinden.

Nach der Praxis erwartet dich eine wohltuende Endentspannung – bringe hierfür gerne eine Decke oder warme Kleidung mit.

Teilnahme nur mit vorheriger Buchung über mein Buchungssystem "Fyndery"

Bitte mitbringen: Yogamatte, etwas zu trinken sowie bei Bedarf Sonnenschutz, Zeckenschutz und etwas Warmes für die Schlussentspannung.

Komm vorbei, breite deine Matte aus und genieße Yoga so, wie es ursprünglich gedacht war: frei, lebendig und im Einklang mit der Natur.

Ich freue mich auf dich – see you on the mat! ‍♀️✨

Treffpunkt: Wir treffen uns 15 - 20 Minuten vor dem Kursbeginn auf dem Parkplatz beim Freizeitpark Kornwestheim. Ein Lageplan folgt noch!

Wichtige Hinweise: Die Outdoor-Yogastunde findet bei starkem Regen, Gewitter, Sturm oder aus Sicherheitsgründen nicht statt. Der Kurs startet um 19 Uhr und wir können uns hier im Schatten unter den Bäumen zurückziehen, somit entfällt Yoga bei wärmeren Temperaturen nicht! Die Entscheidung über die Durchführung wird spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn von der Kursleitung getroffen und du wirst per Email informiert. Falls die Stunde wetterbedingt ausfällt wird der bereits gezahlte Betrag vollständig zurückerstattet. Bitte beachte auch meine Stornobedingungen - mit der Buchung erklärst du dich mit diesen einverstanden.

Bitte informiere mich vorab über körperliche Einschränkungen oder eine bestehende Schwangerschaft!

Stärke dein Immunsystem mit Kundalini Yoga und bereite dich optimal auf Herbst & Winter vor!

Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder möchtest deine Abwehrkräfte gezielt stärken? Dann gönne dir eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele und investiere in deine Gesundheit.

In diesem 9-wöchigen Kundalini-Yoga-Kurs widmen wir uns in jeder Einheit gezielt unserem Immunsystem, um es zu stärken und den Körper optimal auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten.

✨ Warum Kundalini Yoga dein Immunsystem unterstützen kann:

Ein starkes Immunsystem hilft dir dabei, gesund und widerstandsfähig durch die Herbst- und Wintermonate zu kommen. Gezielte Yoga-Übungen befreien und vitalisieren deinen Atemapparat, stärken das Zwerchfell und fördern eine tiefe, reinigende Atmung. Dadurch können sich Bakterien und Keime weniger leicht einnisten.

Da Gesundheit bereits im Darm beginnt, arbeiten wir außerdem mit Übungen und Positionen, die die Bauchregion sanft massieren und dehnen. Diese unterstützen dein Verdauungssystem und können sich positiv auf Deine Abwehrkräfte auswirken.

Zusätzliche Übungen für das Lymphsystem fördern den natürlichen Abtransport von Stoffwechselprodukten und unterstützen die körpereigenen Reinigungsprozesse.

In erster Linie geht es darum, deine Abwehrkräfte zu stärken und dein Immunsystem auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten – damit dich die Herausforderungen des Alltags und die Erkältungszeit nicht so leicht aus der Bahn werfen.

Kursinformationen: Ort: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Parkmöglichkeiten befinden sich direkt vor der Tür sowie in der näheren Umgebung.

ℹ️ Bitte beachten: Ggf. kann sich der Kursort kurzfristig noch ändern. Der Kurs bleibt jedoch in Stuttgart-Hofen/ Neugereuth. Weitere Informationen erhältst du rechtzeitig.

Kursstart: Montag, 14.09.2026

Uhrzeit: 19:45 – 21:15 Uhr

9 Termine in Folge: 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10. | 02.11. | 09.11.2026

Kursgebühr: 145 € regulär/ 120 € Frühbucherpreis bei Anmeldung bis 15.07.2026

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

⚠️Das Angebot ist auf 5 Plätze begrenzt!

Sichere Dir jetzt deinen Platz und schenke dir selbst mehr Energie, Gelassenheit, innere Stärke und ein starkes Immunsystem für die kommende Jahreszeit.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit begleiten zu dürfen.

Sat Nam & Namasté, Christine

Du bist ♥♥♥-lich Willkommen – Ich freue mich auf dich, Christine

Wichtiger Hinweis: Die gesundheitlichen Tipps, Informationen, Produkte sowie Anleitungen können nicht den Besuch beim Arzt ersetzen. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, keine medizinische Beratung oder Behandlung. Sie sind von mir sorgfältig recherchiert und geprüft, dennoch kann ich keine Haftung für die Richtigkeit aller Informationen übernehmen. Ziehe bei Beschwerden unbedingt deinen Arzt vor der Teilnahme an dem 9-wöchigen Programm zur Stärkung deines Immunsystems zur Rate.

Stärke dein Immunsystem mit Kundalini Yoga und bereite dich optimal auf Herbst & Winter vor!

Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder möchtest deine Abwehrkräfte gezielt stärken? Dann gönne dir eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele und investiere in deine Gesundheit.

In diesem 9-wöchigen Kundalini-Yoga-Kurs widmen wir uns in jeder Einheit gezielt unserem Immunsystem, um es zu stärken und den Körper optimal auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten.

✨ Warum Kundalini Yoga dein Immunsystem unterstützen kann:

Ein starkes Immunsystem hilft dir dabei, gesund und widerstandsfähig durch die Herbst- und Wintermonate zu kommen. Gezielte Yoga-Übungen befreien und vitalisieren deinen Atemapparat, stärken das Zwerchfell und fördern eine tiefe, reinigende Atmung. Dadurch können sich Bakterien und Keime weniger leicht einnisten.

Da Gesundheit bereits im Darm beginnt, arbeiten wir außerdem mit Übungen und Positionen, die die Bauchregion sanft massieren und dehnen. Diese unterstützen dein Verdauungssystem und können sich positiv auf deine Abwehrkräfte auswirken.

Zusätzliche Übungen für das Lymphsystem fördern den natürlichen Abtransport von Stoffwechselprodukten und unterstützen die körpereigenen Reinigungsprozesse.

In erster Linie geht es darum, deine Abwehrkräfte zu stärken und dein Immunsystem auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten – damit dich die Herausforderungen des Alltags und die Erkältungszeit nicht so leicht aus der Bahn werfen.

Kursinformationen:

Ort: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Parkmöglichkeiten befinden sich direkt vor der Tür sowie in der näheren Umgebung.

ℹ️ Bitte beachten: Ggf. kann sich der Kursort kurzfristig noch ändern. Der Kurs bleibt jedoch in Stuttgart-Hofen/ Neugereuth. Weitere Informationen erhältst du rechtzeitig.

Kursstart: Montag, 14.09.2026

Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr

9 Termine in Folge:

14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10. | 02.11. und 09.11.2026 (Blockkurs)

Kursgebühr: 145 € regulär/ 120 € Frühbucherpreis bei Anmeldung bis 15.07.2026

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

⚠️Das Angebot ist auf 5 Plätze begrenzt!

Sichere dir jetzt deinen Platz und schenke dir selbst mehr Energie, Gelassenheit, innere Stärke und ein starkes Immunsystem für die kommende Jahreszeit.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit begleiten zu dürfen.

Sat Nam & Namasté, Christine

Du bist ♥♥♥-lich Willkommen – Ich freue mich auf dich, Christine

Stärke dein Immunsystem mit Yoga bei und nach Krebs –
achtsam durch Herbst & Winter

Gönne dir eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele und bereite Dich in diesem 8-wöchigen Kurs achtsam auf die kalte Jahreszeit vor.

Gerade im Herbst ist es wichtig, die eigenen Ressourcen zu stärken und dem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. Mit sanften Yoga-Übungen,

bewussten Atemtechniken, Entspannung und Meditation unterstützen wir das allgemeine Wohlbefinden und fördern die körpereigenen Regenerationsprozesse.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Atmung, der sanften Mobilisierung des Körpers und der Unterstützung des Lymphsystems.

Die Übungen werden individuell angepasst und können helfen, neue Kraft zu schöpfen, das Körperbewusstsein zu stärken und mehr innere Balance zu finden.

Das erwartet dich:

✨ Sanfte, krebsadaptierte Yoga-Übungen

✨ Atemübungen zur Vitalisierung und Entspannung

✨ Meditationen für innere Ruhe und Zuversicht

✨ Tiefenentspannung für Körper und Geist

✨ Austausch in einer wertschätzenden und geschützten Atmosphäre

Neben den körperlichen Übungen bietet dir dieser Kurs Raum für Entspannung, innere Ruhe und neue Kraft. Gerade während oder nach einer Krebserkrankung kann es wertvoll sein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und den eigenen Körper liebevoll zu unterstützen.

Geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, die während oder nach einer Krebstherapie achtsam, sanft und individuell angepasst Yoga üben möchten.

Kursinformationen: Ort: Murrstraße 18, 70806 Kornwestheim

Parkmöglichkeiten befinden sich direkt vor der Tür sowie in der näheren Umgebung.

Kursstart: Donnerstag, 17.09.2026

Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr (je 75 Minuten)

8 Termine in Folge: 17.09. | 24.09. | 01.10. | 08.10. | 15.10. | 22.10. | 29.10. und 05.11.2026

Kursgebühr: 108 € regulär - 130 € Frühbucherpreis bei Anmeldung bis 15.07.2026

⚠️ Bei diesem Angebot sind die Plätze auf maximal 3 Plätze begrenzt. Die Gruppe ist maximal zwischen 6 - 8 Personen groß

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Kraft und Lebensfreude begleiten zu dürfen.

Sat Nam & Namasté, Christine

Wichtiger Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine medizinische Behandlung, Beratung oder Therapie. Bitte halte bei gesundheitlichen Fragen Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeutenteam. Ziehe bei Beschwerden unbedingt deinen Arzt vor der Teilnahme an dem 8-wöchigen Programm zur Stärkung deines Immunsystems zur Rate.

YOGA & MEER

Vom 7. bis 14. Oktober 2026 erwartet dich eine entspannte Yoga Woche auf Mallorca – direkt am Meer und in angenehmem Herbstklima. Neben den gemeinsamen Yoga Einheiten bleibt genügend Zeit für eigene Entdeckungen, Spaziergänge am Strand oder einen Ausflug in die schöne Altstadt von Palma.

Es sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig – alle können mitmachen!

FREU DICH AUF

• Sanftes Yoga, Atemübungen und Bewegungsmeditationen
• Meeresluft, Sandstrand und das mediterrane Lebensgefühl
• Die kilometerlange Strandpromenade - ideal zum Spazieren oder Radfahren
• Die lebendige Umgebung von Can Pastilla mit vielen Restaurants und Cafés
• Zeit für eigene Entdeckungen in der nahe gelegenen Inselhauptstadt Palma

DAS HOTEL

Unser Hotel für diese Woche ist das beliebte THB El Cid Hotel 4**** in Can Pastilla – ein schönes Adults-Only-Hotel in bester Lage direkt an der Strandpromenade. Der breite Sandstrand liegt unmittelbar vor der Tür, und von der Terrasse sowie vom Pool aus genießt du einen herrlichen Blick auf das Meer. Die Hauptstadt Palma mit ihrer schönen Altstadt ist nur etwa 10 km entfernt und bequem mit dem Bus erreichbar – perfekt für einen gemütlichen Stadtbummel oder eine Erkundungstour.

Weitere Informationen zum Hotel findest du hier: https://www.thbhotels.com/de/hotel-el-cid-playa-palma/

SO SIEHT DEIN YOGA PROGRAMM AUS

Sanfter Start in den Tag (ca 30 Minuten)

Wir beginnen den Morgen gemeinsam am Meer abseits der Yoga Matte. Mediterranes Licht am Morgen und die frische Meeresluft begleiten uns. Mit Bewegungsmeditationen sowie sanften Körperwahrnehmungs- und Atemübungen bringen wir Körper und Geist in Schwung und stimmen uns wohltuend auf den Tag ein.

Yoga mit Herz & Persönlichkeit (ca 75 Minuten)

In den Yoga Stunden führe ich dich durch sanfte Yoga Haltungen und wohltuende Bewegungen im Atemfluss – mal ruhig und kraftvoll, mal schwungvoll und leicht, immer mit Freude und einem Lächeln. Keine akrobatischen Verrenkungen, sondern gut machbare Übungen, die sich angenehm anfühlen und für Senioren geeignet sind.

Du entscheidest jederzeit selbst, ob du mitmachst oder dir eine Pause gönnst.

WANN

7. bis 14. Oktober 2026

WO

THB El Cid Hotel

Can Pastilla bei Palma, Mallorca

Hier findest du alle Informationen zum Hotel.

PREIS

Die Reise ist mit Direktflug ab Wien oder Salzburg möglich. Die Preise verstehen sich pro Person und je nach Zimmerkategorie und Verfügbarkeit. Das Yoga Programm ist bereits inkludiert.

Preise pro Person ab Wien:

Doppelzimmer ab € 1.325

Einzelzimmer ab € 1.650

Preise pro Person ab Salzburg:

Doppelzimmer ab € 1.360

Einzelzimmer ab € 1.690

Getränke und Ortstaxe/Kurtaxe sind vor Ort im Hotel zu bezahlen.

INKLUSIVLEISTUNGEN

• 7 Übernachtungen mit Halbpension (Frühstück und Abendessen)
• Direktflug ab Wien oder Salzburg inklusive Aufgabegepäck
• Flughafentransfers auf Mallorca
• Tägliches Seniorenyoga Programm (außer am An- und Abreisetag)

Mein Yoga-Retreat "Kraft der Berge" in Südtirol bringt dir neue Kraft und Energie.

Beim Yoga mit Alpenpanorama und den gemeinsamen Wanderungen tankst du auf und lässt den Alltag hinter dir.

Kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird? Wenn du nur noch funktionierst und dich selbst dabei aus den Augen verlierst? Dann ist dieses Retreat genau das Richtige für dich.

An einem Kraftort am Tor zur Wachau erwartet dich eine Auszeit, die dich erdet und gleichzeitig erhebt. Du findest zurück in deinen Körper, zu deiner Atmung, in deine Mitte. Ganz ohne Leistungsdruck. Dafür mit viel Achtsamkeit, Nähe und Herzenswärme.

Was dich erwartet

Ein Tagesrhythmus, der dich trägt

• Morgens: Aktivierende Yoga-Einheit mit fließenden Bewegungen aus Flow- & Meridian-Yoga. Atem – Bewegung – Klarheit.
• Tagsüber: Genießer-Frühstück, Spa-Zeit, Natur, Stille. Du entscheidest, was du brauchst.
• Nachmittags: Sanfte, erdende Yin- und Meridian-Yoga-Praxis. Tief entspannen. Loslassen.
• Abends: Gemeinsames Dinner & Rückzug. Raum für Gespräche, Ruhe oder beides.

Yoga, das zu dir passt

Ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst – du bist willkommen. Jede Übung lässt sich anpassen. Dein Tempo, dein Körper, deine Erfahrung zählen.

Der Ort

Ein Hotel mit Spa inmitten der Wachau. Mit Weitblick über die Hügel der umliegenden Natur. Hier ist alles darauf ausgerichtet, dass du loslassen kannst. Stille, Schönheit und Klarheit inklusive.

Was du mitnimmst:

• Mehr Ruhe im Kopf und mehr Verbindung zu Dir
• Spürbare Entspannung & neue Energie
• Neue Klarheit für deinen Alltag
• Eine tiefe Erfahrung von Selbstfürsorge
• Begegnung mit dir selbst

Es geht nicht ums Höher-Schneller-Weiter. Es geht ums Loslassen, ums Spüren, um deine innere Balance.

Wenn du gesundheitliche Besonderheiten hast, gib mir bitte Bescheid. Gemeinsam finden wir deinen passenden Weg.

Jetzt bist du dran

Gönn dir diese Zeit nur für dich.

ICH FREU MICH AUF DICH!

Teilnahme Präsenz & Online möglich

Basierend auf den 22 spezifischen Klassen, die Yogi Bhajan 1992 – 1993 zu den Ängsten des Menschen unterrichtet hat. Intensive Übungsreihen & befreiende Meditationen.

Angeleitet in deutscher Sprache von Paramjeet Singh (Yoga Japa Berlin)

info@yogajapa.com

Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Alle Sessions werden aufgezeichnet und können bei Versäumnis so nachgeholt werden.

Deine größte Angst ist die Angst, furchtlos du selbst zu sein.

Nimm sie als Rückenwind und befreie dich von deinen vielen vorgestellten Ängsten.

12 Termine

9.7. Angst vor deiner inneren Leere

16.7. Angst vor Schmerzen

23.7. Angst deines Verstandes

30.7. Angst vor dem Morgen

27.8. Angst, dich selbst zu führen

3.9. Angst vor äußerer Beeinflussung

24.9. Angst vor deinen Gefühlen

1.10. Ertragen, was passiert

8.10. Angst vor den Konsequenzen deiner Taten

15.10. Angst, die Bestie in dir zu kontrollieren

22.10. Angst vor Sensibilität

29.10. Angst zu lieben

Was dich erwartet

Mein Yoga-Kurs in Emmersdorf ist dein bewusster Anker zum Wochenbeginn. 90 Minuten wertvolle Me-Time nur für dich. Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus fließenden Bewegungen, achtsamer Atmung und tiefer Entspannung. Im Fokus stehen:

• kraftvolle, fließende Sequenzen für Stabilität & Ausrichtung
• bewusste Atmung für mentale Klarheit
• Mobilisierung von Rücken, Schultern & Hüften
• eine Endentspannung, die dich zentriert in deine Woche gehen lässt

Jede Einheit ist wie ein Mini-Retreat: durchdacht, abwechslungsreich, und mit einem Augenzwinkern unterrichtet – ohne Druck, dafür mit viel Leichtigkeit. Starte mit innerer Klarheit statt Stress in deine Woche.

Das Besondere an diesem Kurs

Wünsch dir was – In der letzten Einheit jeder Kursreihe bestimmst du die Inhalte.

Mit Herz & Humor – Mein innerer Schweinehund heißt Susi. Deiner ist auch willkommen.

Wir feiern das Leben! – Mit Faschings-Yoga, Weihnachtsfeier und echter Gemeinschaft.

Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREU MICH AUF DICH!

Was dich erwartet

Mein Yoga-Kurs in Emmersdorf ist dein entspannender Ausklang für deine Woche. Wir lösen Spannungen, regulieren dein Nervensystem und schaffen Raum für Regeneration – damit du entspannt ins Wochenende gleitest. Im Fokus stehen:

• fließende Yoga-Sequenzen zum Lösen von Spannungen
• achtsame Atemübungen zur Stressreduktion
• öffnende Sequenzen für Herz & Hüften
• tiefe Entspannung zum Abschalten

Jede Einheit ist wie ein Mini-Retreat: durchdacht, abwechslungsreich, und mit einem Augenzwinkern unterrichtet – ohne Druck, dafür mit viel Leichtigkeit. Beruhige dein Gedankenkarussell und komme wieder ganz bei dir an.

Das Besondere an diesem Kurs

Wünsch dir was – In der letzten Einheit jeder Kursreihe bestimmst du die Inhalte.

Mit Herz & Humor – Mein innerer Schweinehund heißt Susi. Deiner ist auch willkommen.

Wir feiern das Leben! – Mit Faschings-Yoga, Weihnachtsfeier und echter Gemeinschaft.

Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREU MICH AUF DICH!

Detaillierte Beschreibung zu unserer Akademie und unseren Ausbildungen findest Du auf unserer Homepage.

Was dich erwartet

Mein Yin Yoga-Kurs in Bergland schenkt dir einmal im Monat tiefe Ruhe, achtsame Bewegung und Raum zum Auftanken. Eine wohltuende Auszeit nur für dich. Kein „höher, schneller, weiter“, sondern "tiefer, bewusster, näher". Du:

• dehnst deinen Körper auf sanfte Weise
• befreist dich von tiefsitzenden Verspannungen
• beruhigst deinen Geist und deine Gedanken
• findest zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

Jede Einheit ist einem bestimmten Meridian und seinen Themen gewidmet. So entsteht eine ganzheitliche Reise zu dir selbst.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du …

• häufig verspannt oder erschöpft bist
• im Alltag selbst oft zu kurz kommst
• tiefer entspannen willst – körperlich, emotional & mental
• Yoga als Weg zu dir selbst erleben möchtest
• Stille, Klänge und Rituale liebst

Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREUE MICH AUF DICH!

Inner Flow Yoga Retreat

Entfliehe dem Winter und schenke dir eine Woche, die dich wieder mit dir selbst verbindet. Ende Januar 2027 laden Kavita und Zoé dich ein, in einen urteilsfreien Raum für Bewegung, Achtsamkeit und Selbsterfahrung einzutauchen.

Beim Inner Flow Retreat verbinden wir Yoga mit freiem Tanz und nährenden Ritualen, die Freude, Leichtigkeit, Gemeinschaft und Selbstvertrauen schenken. Im Sinne der Tanztherapie und langjähriger Yogatraditionen erkunden wir Schritt für Schritt unsere Chakren. Ganz ohne Druck darfst du auftanken, ins Spüren kommen und dich mit deinem inneren Fluss verbinden. Dabei entdeckst du deinen ganz eigenen Rhythmus, stärkst dein Körperbewusstsein und kommst in deine natürliche Balance.

Anhand der Chakralehre lernst du vielfältige Yogaübungen und Meditationen zu dem jeweiligen Chakra kennen und bringst deine Energie in den täglichen Yogaeinheiten zum Fließen. Dabei erhältst du detaillierte, alltagstaugliche Infos zu den Energiezentren, erlernst Kundalini Tantra Atemtechniken, moderne Atemübungen, Visualisierungen und bekommst Einblick in die Asana Analyse.

Du kannst auch wochenweise deine Yogalehrer Ausbildung bei uns absolvieren. Wenn du dich dafür entscheidest, steigst du in dieser Woche noch tiefer in spirituelle Themen ein, übst das Verfeinern von Ansagen und trainierst die Stimme. Natürlich teilen wir wichtige Erfahrungswerte mit dir, coachen dich mit deiner Lehrerpersönlichkeit und starten mit dem Einsatz von ätherischen Ölen.

Ablauf:

In der Regel wird ein typischer Tagesablauf so aussehen:

7.30 - 8.15 Uhr Stretching, Atemübung, Meditation, Ritual

8.45 - 10.00 Uhr Yogastunde oder Tanztherapie Sequenz

10.00 Uhr Frühstück/ Brunch

14.00 Uhr Yoga Nidra

17.30 - 19.00 Uhr Yogastunde oder Tanztherapie Sequenz

19.00 Uhr Abendessen

Abendprogramm variiert von Tanz, Sauna, Mantrasingen, Gruppenritualen

Der Ablauf ist nicht in Stein gemeißelt und wird mit der Gruppe abgesprochen. An mindestens einem Tag in der Woche wird ein Ausflug nach Málaga oder eine Küstenwanderung geplant. Außerdem werden wir uns auch mal den Sonnenaufgang am Strand ansehen sowie Yoga am Strand praktizieren. Wenn du dich für einen Yoga Urlaub entscheidest, kannst du unsere Angebote auch ausfallen lassen und selbst entscheiden, ob du zum Beispiel auch mal länger schlafen möchtest... :-)

Wenn du jedoch die Yogalehrerausbildung bzw. eine Weiterbildung planst, dann hast du zwischen dem regulären Ablauf noch Theorie-Einheiten mit Kavita. Dabei wirst du tiefer in die Chakrenlehre eintauchen und das sinnvolle Gestalten von Yogaeinheiten optimieren. Du erhälst detaillierte, alltagstaugliche Infos zu den Chakren, erlernst Kundalini Tantra Atemtechniken, moderne Atemübungen, Visualisierungen und bekommst Einblick in die Asana Analyse. Wir üben das Verfeinern von Ansagen und trainieren die Stimme. Natürlich coachen wir dich weiter mit deiner Lehrerpersönlichkeit und starten mit dem Einsatz von ätherischen Ölen. Dieses Modul eignet sich auch als Weiterbildung für Menschen, die bereits Yoga unterrichten.

Unterkunft & Verpflegung:

Die Casa El Morisco in Benajarafe, Málaga ist ein Ort der Fülle. Ein Ort, der die Kreativität in dir weckt und dir Raum zum Atmen bietet. Lass deine Seele baumeln, tanke auf und genieße die weitläufige Anlage mit Pool, Sauna, Hängematten, Sinnesgarten, Massagemöglichkeiten, Therapieangeboten und Früchten, direkt vom Baum.

Dein gemütliches Apartment, der Speisesaal und die Yoga-Räumlichkeiten befinden sich zwischen liebevoll angelegten Gärten inmitten von mehr als tausend Mango-, Oliven-, Orangen-, Avocado und Chirimoyabäumen.

Die großzügige Anlage Casa El Morisco erstreckt sich über mehrere Ebenen und bietet viele lauschige Ecken. Am Teich kannst du den Schildkröten beim Baden zuschauen oder im indischen Garten meditieren. Es ist sowohl ein Ort der Entspannung als auch ein Ort der Anregung und Lebenslust.

Du wirst jeden Tag mit frisch zubereitetem, leckerem Essen verwöhnt. Nach der morgendlichen Yogaeinheit kannst du dich auf ein ausgewogenes Buffet freuen, Mittags stehen eine Salat-Bar sowie täglich wechselnde Suppen für dich bereit. Am Abend wirst du von unterschiedlichen, vielfältigen Gerichten überrascht. Das Buffet ist liebevoll zubereitet und dekoriert. Die Köch*innen der Casa lassen sich immer etwas neues, kreatives einfallen. Häufig gibt es Themenabende und Mottos.

Die Casa liegt an der Küste Andalusiens etwa 20 km östlich von Málaga. Die Lage bietet sich sehr gut für Ausflüge zum Strand, in die Stadt Málaga, zu einem traditionellen Wochenmarkt im Ort oder für eine Küstenwanderung an.

Umgeben von Wald, Weite und Stille kannst du mit diesem Yoga-Retreat im Erzgebirge in Sachsen zur Ruhe kommen.

Ich lade dich ein, durch Yoga und Wandern Abstand vom Alltag zu gewinnen und eine bewusste Pause von der Alltagshektik zu nehmen.

Für wen ist diese Ausbildung
Für Menschen, die neutral heilsame Gespräche führen wollen

Für Menschen in pädagogischen, beratenden, heilenden Berufen und alle anderen

Für Menschen, denen heilsame Sprache & bewusste Kommunikation am Herzen liegt
Für Menschen, die Verantwortung für ihre Worte übernehmen

Für Menschen, die ihr Bewusstsein erweitern und ihre Präsenz stabilisieren wollen
Übersicht zur Karam Kriya Ausbildung
Diese berufsbegleitende Ausbildung umfasst 45 Tage Online. Der Unterricht findet immer Mittwochs von 9 – 12:30 Uhr via zoom statt. Ausbildungszeitraum: 7.10.2026 – 15.12.2027 Alle Inhalte, Termine und Rahmenbedingungen kannst Du in aller Ruhe hier nachlesen:

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Warum Karam Kriya heute?
In einer Zeit der Reizüberflutung, Polarisierung und sprachlichen Verrohung wird die Fähigkeit zu hören, zu unterscheiden und verantwortlich zu sprechen zur spirituellen Praxis.
Karam Kriya bietet keine fertigen Antworten, Formeln und schnellen Lösungen, sondern vielmehr lebenslange Orientierung durch das zeitlose Navigationssystem der Zahlen. Durch sie können wir uns immer wieder neu auf unser Wesen(tliches) ausrichten.

Einstieg in Karam Kriya
Karam Kriya ist keine menschliche Erfindung, kein altes oder neues numerologisches System. Es ist keine Numeriogie im klassischen Sinne. Es geht nicht um Deutung oder Interpretation. Karam Kriya ist die Praxis, das Leben durch die Zahlen zu lesen und unsere Kommunikation korrekt zu decodieren. Es ist eine Schule der Wahrnehmung, die uns lehrt, zuzuhören, Klarheit zu gewinnen und authentisch zu handeln.

Die Karam Kriya Berater Ausbildung verbindet geführte Konversation, Meditation, reflektierendes Schreiben und Gruppenarbeit, um ein tiefes Verständnis der Zahlen und ihrer universellen Prinzipien zu erlangen.

Wenn Du prüfen willst, ob diese Ausbildung tatsächlich etwas für dich ist, kannst Du hier das:

👉 Infopack herunterladen
Alle Inhalte, Termine und Rahmenbedingungen

Ausbildungsstruktur & Module

Die Ausbildung umfasst 9 Module über ein Jahr. Jedes Modul ist eine Reise durch die Qualitäten einer Zahl und ihrer Wirkung auf Kommunikation, Wahrnehmung und Bewusstsein.

Modul 1 – Zahl 7: Die Spiele des Verstandes
Erkunde und durchleuchte den Verstand, seine Muster und Spiele. Lerne, sie für dich zu nutzen und deine Geschichte neu zu schreiben. Erhalte die Perspektive auf das große Ganze.

Modul 2 – Zahl 5: Die Sprache der Zahlen
Die Zahl 5 lehrt die Kraft des Wortes, die fünf Stimmen der Konversation und den kreativen Umgang mit ihnen. Opfere Deine Vorstellungen und Fantasien und finde wieder die Balance in Deinem Leben. Sieh die Verbindung von allem zu allem.

Modul 3 – Zahl 1: Ein neuer Beginn
Fokus Seele. Individualität und Initiation. Zahl 1 steht für Seelenimpuls, zauberhafte Anfänge, die Magie des einfach Seins und Einfachseins.

Modul 4 – Zahl 2: Polarität & Beziehung
Dein Bedürfnis nach Verbindung & Trennung erkennen, die polare Spannung halten, Emotionalität zu Hingabe kultivieren. Zahl 2 lehrt die gesunde Art und Weise, Nein zu sagen.

Modul 5 – Zahl 3: Werkzeuge, Praxis, Selbstausdruck
Die Zahl 3 vermittelt praktische Tools für den Alltag in der 3-dimensionalen Welt. Umgang mit Scham und Selbstablehnung und die Entfaltung authentischer Handlungskraft. Agieren statt zu reagieren.

Modul 6 – Zahl 4: Bewusst im Herzen sein
Zahl 4 lädt dich ein zu Vertrauen, Herzöffnung, das Wir-in-mir und die Aufgabe allen Selbstzweifels. Menschlichkeit, Spontanität und Nähe kultivieren das neutrale Bewusstsein für Heilung.

Modul 7 – Zahl 6: Stille Präsenz
Die Zahl 6 fordert dich heraus, die volle Verantwortung für dein Denken, Sprechen und Handeln zu übernehmen und den Konsequenzen mit Klarheit und Anmut zu begegnen.

Modul 8 – Zahl 8: Heilung & Reinheit
Der Unendliche Prozess der Heilung, dein Umgang mit Macht, Energie und Autorität. Die Weisheit des Nichtwissens. Heilung durch Kommunikation.

Modul 9 – Zahl 9: Vollendung
Zahl 9 weist auf den subtilen Bereich der Schöpfung, die Zahlen selbst und die universellen Prinzipien, die uns führen. Verfeinerung von Kommunikation, Geduld und die Perfektion des Unperfekten.

Extra Modul – Residential Masterclass
Ein vertiefendes Retreat mit Shiv Charan Singh (siehe Infopack). Intensive Praxis, persönliche Begegnung und tiefes Eintauchen in die Weisheit der Zahlen. Teilnahme optional und extra zu zahlen.

Ausbildungsleitung

Paramjeet Singh studiert seit 2010 mit seinem spirituellen Lehrer Shiv Charan Singh Kundalini Yoga & Karam Kriya. Gemeinsam mit seiner Frau leitet er seit 2017 die Yoga Japa – Schule für bewusstes Leben in Berlin.
Er ist Übersetzer zahlreicher Kundalini Yogabücher. Als Linguist & Gitarrist
beschäftigt er sich mit der Übersetzung und Vertonung von Mantras und
Shabds, die er direkt aus der Originalschrift Gurmukhi ins Deutsche überträgt, um die korrekte
Aussprache beim Erlernen der Mantras zu erleichtern. Die Weisheit der Zahlen und des Shabd
Guru bereichern seinen Unterricht und bilden die Grundlage seiner Tätigkeit als Lehrer, Berater & Ausbilder. „Ich bin hier, um Dir zu lauschen.“

Termine, Umfang & Investition
📅 Termine: 7.10.2026 – 15.12.2027, 45x Mittwochs 9:00 – 12:30 Uhr
▶️ Online: über Zoom
📜 Abschluss: Zertifikat „Ayurveda Massage / Abhyanga“
💶 Kosten: 3640 € (15% Frühbucher-Vollzahler-Rabatt 3094 €)
👉 Ratenzahlung möglich

FAQs – Häufig gestellte Fragen
Gibt es ein Zertifikat und wird es anerkannt?
Ja. Voraussetzung ist die vollständige Teilnahme an allen Modulen sowie das Verfassen eines persönlichen Statements, das in der Gemeinschaft geteilt und reflektiert wird.
Das Zertifikat dient als Bestätigung deiner Investition in dich selbst – zeitlich, energetisch und finanziell – und als Qualifikation, anderen Menschen zu dienen. Eine formale Prüfung gibt es nicht.

Kann ich verpasste Module nachholen?
Ja. Solltest du an bestimmten Terminen nicht teilnehmen können, besteht die Möglichkeit, Module im nächsten Durchgang, ggf. über Video oder ein anderes Karam Kriya Training nachzuholen. Bitte kontaktiere uns, um die beste Lösung zu finden.

Ich habe wenig oder keine Erfahrung mit Numerologie. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Absolut. Vorkenntnisse in Numerologie sind nicht erforderlich – im Gegenteil: Du profitierst besonders, da du noch nicht von kulturellen Interpretationen geprägt bist. 3 Dinge, die eine gute Vorbereitung für dich sein können

Eine persönliche Karam Kriya Beratung
Was die Zahlen erzählen – Karam Kriya Podcast mit Parmatma & Paramjeet
Karam Kriya Online-Videos
Die finanzielle oder zeitliche Verpflichtung erscheint hoch – was, wenn ich unsicher bin?
Die Ausbildung ist eine Investition in deine eigene Wesensentfaltung. Wenn es der Wille ist, diese Reise zu gehen, werden Ressourcen oft unerwartet bereitgestellt. Wir unterstützen dich gern bei Fragen zu Zeitplanung oder Zahlungsoptionen – sprich uns einfach an.

Bereit, den nächsten Schritt zu gehen?
Wenn du prüfen möchtest, ob diese Ausbildung für dich ist, lade das Infopack herunter. Alle Module, Termine, Lehrer:innen und Rahmenbedingungen sind dort im Detail aufgeführt.

👉 Infopack PDF Download
Anmeldung & Fragen zur Ausbildung:
info@yogajapa.com

Du bist Jin Shin Jyutsu oder Yoga Neueinsteiger und möchtest am Retreat teilnehmen?

Das ist kein Problem! Melde dich einfach bei mir!

Das Seminarhaus FindHof liegt im Bergischen Land in Lindlar eingebettet in grüne Natur. Ich habe es schon 2008/2009 zu meiner Yogalehrerausbildung kennen gelernt und bin mit meinen eigenen Gruppen nun immer wieder gerne dort zu Gast.

Die moderaten Preise umfassen die Spanne 20 € pro Person und Nacht für die Übernachtung im Gruppenraum mit Gemeinschaftsdusche bis hin zu 55 € pro Nacht für ein EZ mit Dusche/WC.

Der Preis für Verpflegung beträgt 45-50 € pro Person und Tag (je nach Gruppengröße). Die Übernachtungs- und Verpflegungskosten werden extra vor Ort bar bezahlt.

Beim Inner Flow Retreat verbinden wir Yoga mit freiem Tanz und nährenden Ritualen, die Freude, Leichtigkeit, Gemeinschaft und Selbstvertrauen schenken. Schritt für Schritt erkunden wir dabei unsere Chakren. Ganz ohne Druck darfst du auftanken, ins Spüren kommen und dich mit deinem inneren Fluss verbinden.

Unsere Yogavilla an der Schwarzmeerküste lädt zum Wohlfühlen ein: Pool, Sauna, Sonnenliegen, Trampolin, eine große Terrasse, Yoga Dome und täglich frisch zubereitetes Essen. Du kannst zwischen Einzel-, Doppel- oder Dreibettzimmern wählen. Yoga am Strand und Ausflüge zu den umliegenden Städten Varna und Nessebar runden die Reise ab. Die Villa liegt auf dem Ausläufer des Balkan, nur wenige Autominuten entfernt von dem wundervollen Strand Irakli Beach, an dem auch FKK möglich ist.

Unsere Köchin bereitet täglich eine vielfältige Brunch- sowie eine warme Abendmahlzeit + ein wechselndes Dessert vor. Sie achtet besonders auf eine gute Qualität und auf die Herkunft der Produkte. Die Produkte, die sie bei der Zubereitung von vielfältigen vegetarischen und bei Bedarf auch veganen Gerichten nutzt stammen häufig aus ihrem Garten.

Den gesamten Tag stehen zusätzlich frisches Obst, Brot + Aufstrich, (veganer) Joghurt mit Toppings, wie Nüssen, Datteln und Feigen sowie weitere gesunde Snacks zur Verfügung. Kaffee, Tee und Wasser von einer Quelle im Ort sind ebenfalls vorhanden.

In der Regel wird ein typischer Tagesablauf so aussehen:

7.30 - 8.15 Uhr Stretching, Atemübung, Meditation, Ritual

8.45 - 10.00 Uhr Yogastunde oder Tanztherapie Sequenz

10.00 Uhr Frühstück/ Brunch

14.00 Uhr Yoga Nidra

17.30 - 19.00 Uhr Yogastunde oder Tanztherapie Sequenz

19.00 Uhr Abendessen

Abendprogramm variiert von Tanz, Sauna, Mantrasingen, Gruppenritualen

Der Ablauf ist nicht in Stein gemeißelt und wird mit der Gruppe abgesprochen. An mindestens einem Tag in der Woche wird ein Ausflug nach Varna oder Nessebar von uns angeboten. Außerdem werden wir uns auch mal den Sonnenauf- und Sonnenuntergang am Strand ansehen sowie Yoga am Strand praktizieren. Wenn du dich für einen Yoga Urlaub entscheidest, kannst du unsere Angebote auch mal ausfallen lassen und selbst entscheiden, ob du zum Beispiel auch mal länger schlafen möchtest... :-)

Wenn du jedoch die Yogalehrerausbildung bzw. eine Weiterbildung planst, dann hast du zwischen dem regulären Ablauf noch Theorie-Einheiten mit Kavita. Dabei wirst du tiefer in die Chakrenlehre eintauchen und das sinnvolle Gestalten von Yogaeinheiten optimieren. Du erhälst detaillierte, alltagstaugliche Infos zu den Chakren, erlernst Kundalini Tantra Atemtechniken, moderne Atemübungen, Visualisierungen und bekommst Einblick in die Asana Analyse.

Wir üben das Verfeinern von Ansagen und trainieren die Stimme. Natürlich coachen wir dich weiter mit deiner Lehrerpersönlichkeit und starten mit dem Einsatz von ätherischen Ölen. Dieses Modul eignet sich auch als Weiterbildung für Menschen, die bereits Yoga unterrichten.

Über uns:

Kavita unterrichtet Yoga seit 1995 weltweit und bietet Yogareisen, Aus- und Weiterbildungen an. Zoé ist Tanztherapeutin und Yogalehrerin. Gemeinsam gestalten wir Retreats mit Herz, Klarheit und Humor, sodass sich jede*r willkommen fühlen kann.