Relax & Flow - entspanne dich in Bewegung.

Der Kurs ist ein Mix aus Slow Vinyasa Flow mit somatischen Elementen – du brauchst keine Vorkenntnisse, der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Dienstags | 18:30-19:45 Uhr | 7 Termine | 105 € (pro Termin 15€)
Scholtzenhaus, Borngasse 2, Streithausen

Start ab 15.09.26

Stärke dein Immunsystem mit Yoga bei und nach Krebs –

achtsam durch Herbst & Winter

Gönne dir eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele und bereite Dich in diesem 8-wöchigen Kurs achtsam auf die kalte Jahreszeit vor.

Gerade im Herbst ist es wichtig, die eigenen Ressourcen zu stärken und dem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. Mit sanften Yoga-Übungen,

bewussten Atemtechniken, Entspannung und Meditation unterstützen wir das allgemeine Wohlbefinden und fördern die körpereigenen Regenerationsprozesse.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Atmung, der sanften Mobilisierung des Körpers und der Unterstützung des Lymphsystems.

Die Übungen werden individuell angepasst und können helfen, neue Kraft zu schöpfen, das Körperbewusstsein zu stärken und mehr innere Balance zu finden.

Das erwartet dich:

✨ Sanfte, krebsadaptierte Yoga-Übungen

✨ Atemübungen zur Vitalisierung und Entspannung

✨ Meditationen für innere Ruhe und Zuversicht

✨ Tiefenentspannung für Körper und Geist

✨ Austausch in einer wertschätzenden und geschützten Atmosphäre

Neben den körperlichen Übungen bietet dir dieser Kurs Raum für Entspannung, innere Ruhe und neue Kraft. Gerade während oder nach einer Krebserkrankung kann es wertvoll sein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und den eigenen Körper liebevoll zu unterstützen.

Geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, die während oder nach einer Krebstherapie achtsam, sanft und individuell angepasst Yoga üben möchten.

Kursinformationen: Ort: Murrstraße 18, 70806 Kornwestheim

Parkmöglichkeiten befinden sich direkt vor der Tür sowie in der näheren Umgebung.

Kursstart: Donnerstag, 17.09.2026

Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr (je 75 Minuten)

8 Termine in Folge: 17.09. | 24.09. | 01.10. | 08.10. | 15.10. | 22.10. | 29.10. und 05.11.2026

Kursgebühr: 108 € regulär - 130 € Frühbucherpreis bei Anmeldung bis 15.07.2026

⚠️ Bei diesem Angebot sind die Plätze auf maximal 3 Plätze begrenzt. Die Gruppe ist maximal zwischen 6 - 8 Personen groß

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Kraft und Lebensfreude begleiten zu dürfen.

Sat Nam & Namasté, Christine

Wichtiger Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine medizinische Behandlung, Beratung oder Therapie. Bitte halte bei gesundheitlichen Fragen Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeutenteam. Ziehe bei Beschwerden unbedingt deinen Arzt vor der Teilnahme an dem 8-wöchigen Programm zur Stärkung deines Immunsystems zur Rate.

Hinweis: Bild wurde mit KI generiert!

Der Cacao Circle lädt dich ein, für ein paar Stunden aus dem Alltag auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. In einem liebevoll gehaltenen Raum verbinden wir die herzöffnende Wirkung von zeremoniellem Kakao mit sanften somatischen Übungen, Meditation, Reflexion und Austausch.

Jeder Circle trägt ein eigenes Thema und orientiert sich an der jeweiligen Jahreszeit und ihren Qualitäten – mal geht es um Loslassen, mal um Innenschau, Verbundenheit oder das bewusste Setzen neuer Intentionen. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dir selbst mit Neugier und Offenheit zu begegnen.

Diese Kreise mit zeremoniellem Kakao sind eine Einladung, langsamer zu werden, dich wieder zu spüren und dir Zeit für das zu schenken, was in dir gesehen, gefühlt und bewegt werden möchte.

Freitag, 25.09.26
18:30 - 21:00 Uhr | Scaling Preis 30-45€ (nach eigener Möglichkeit)
Hamm (Sieg)

Die Aktivierung Deiner Kundalini ist mit dem Erwachen zu höherer Wahrheit, dem Erleben höherer emotionaler Zustände, Heilung, höherem Bewusstsein und schließlich Erleuchtung verbunden.
Während der Kundalini-Sitzung werden deine Chakren neu ausgerichtet und für den Energiefluss durch dein Rückenmark geöffnet. Dies ist eine Ganzkörpererfahrung, bei der Traumata geheilt und verstärkte Gefühle von Ekstase, bedingungsloser Liebe und Freude spürbar werden. Es ist eine tiefgreifende positive Veränderung für dein Energie- und Nervensystem. Sobald Deine Kundalini erwacht ist, kannst du das Leben aus einer höheren Perspektive des Mitgefühls, des Friedens und der Liebe wahrnehmen.
Die Sitzung ist absolut anfängerfreundlich. Regelmäßige Meditationspraxis oder andere spirituelle Praktiken sind enorm hilfreich, aber keine Voraussetzung für diesen Kurs. Eine offene Haltung reicht aus, um tiefere spirituelle Erfahrungen zu sammeln.
Ich werde Dich liebevoll durch Deinen Prozess begleiten, indem ich Hände auflege, göttliche heilige Gesänge, Lichtsprache und Mudra-Aktivierungen anstimme.

Bei Fragen oder Interesse freue ich mich auf eine Nachricht von Dir.

Gerne kannst Du Dir für mehr Infos auch meine website oder Instagram Seite anschauen:

Instagram: Fairylice_
Website: www.AliceSoulPearl.com

Das Herz füreinander öffnen: sanftes Yoga, Partnerübungen und Meditationen unter Palmen. Entdeckt die Magie, Yoga allein und gemeinsam als Paar erleben. Ihr habt Zeit für Austausch, für Euch und die Entdeckung der Insel. Nur 6 Paare, viel Platz, ein Paradies. Die Finca Limoncello liegt im Herzen der Insel bei Petra, ruhig und ländlich. Ein Pool lädt zum Baden ein. Der Garten zum Verweilen.

Preis pro Paar inklusive Yoga, Meditation in der Natur und 7 Übernachtungen mit reichhaltigem Frühstück, Kakaozeremonie und 2 x Abendessen:

1.840 € im Doppelzimmer

YOGA & MEER

Vom 7. bis 14. Oktober 2026 erwartet dich eine entspannte Yoga Woche auf Mallorca – direkt am Meer und in angenehmem Herbstklima. Neben den gemeinsamen Yoga Einheiten bleibt genügend Zeit für eigene Entdeckungen, Spaziergänge am Strand oder einen Ausflug in die schöne Altstadt von Palma.

Es sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig – alle können mitmachen!

FREU DICH AUF

• Sanftes Yoga, Atemübungen und Bewegungsmeditationen
• Meeresluft, Sandstrand und das mediterrane Lebensgefühl
• Die kilometerlange Strandpromenade - ideal zum Spazieren oder Radfahren
• Die lebendige Umgebung von Can Pastilla mit vielen Restaurants und Cafés
• Zeit für eigene Entdeckungen in der nahe gelegenen Inselhauptstadt Palma

DAS HOTEL

Unser Hotel für diese Woche ist das beliebte THB El Cid Hotel 4**** in Can Pastilla – ein schönes Adults-Only-Hotel in bester Lage direkt an der Strandpromenade. Der breite Sandstrand liegt unmittelbar vor der Tür, und von der Terrasse sowie vom Pool aus genießt du einen herrlichen Blick auf das Meer. Die Hauptstadt Palma mit ihrer schönen Altstadt ist nur etwa 10 km entfernt und bequem mit dem Bus erreichbar – perfekt für einen gemütlichen Stadtbummel oder eine Erkundungstour.

Weitere Informationen zum Hotel findest du hier: https://www.thbhotels.com/de/hotel-el-cid-playa-palma/

SO SIEHT DEIN YOGA PROGRAMM AUS

Sanfter Start in den Tag (ca 30 Minuten)

Wir beginnen den Morgen gemeinsam am Meer abseits der Yoga Matte. Mediterranes Licht am Morgen und die frische Meeresluft begleiten uns. Mit Bewegungsmeditationen sowie sanften Körperwahrnehmungs- und Atemübungen bringen wir Körper und Geist in Schwung und stimmen uns wohltuend auf den Tag ein.

Yoga mit Herz & Persönlichkeit (ca 75 Minuten)

In den Yoga Stunden führe ich dich durch sanfte Yoga Haltungen und wohltuende Bewegungen im Atemfluss – mal ruhig und kraftvoll, mal schwungvoll und leicht, immer mit Freude und einem Lächeln. Keine akrobatischen Verrenkungen, sondern gut machbare Übungen, die sich angenehm anfühlen und für Senioren geeignet sind.

Du entscheidest jederzeit selbst, ob du mitmachst oder dir eine Pause gönnst.

WANN

7. bis 14. Oktober 2026

WO

THB El Cid Hotel

Can Pastilla bei Palma, Mallorca

Hier findest du alle Informationen zum Hotel.

PREIS

Die Reise ist mit Direktflug ab Wien oder Salzburg möglich. Die Preise verstehen sich pro Person und je nach Zimmerkategorie und Verfügbarkeit. Das Yoga Programm ist bereits inkludiert.

Preise pro Person ab Wien:

Doppelzimmer ab € 1.325

Einzelzimmer ab € 1.650

Preise pro Person ab Salzburg:

Doppelzimmer ab € 1.360

Einzelzimmer ab € 1.690

Getränke und Ortstaxe/Kurtaxe sind vor Ort im Hotel zu bezahlen.

INKLUSIVLEISTUNGEN

• 7 Übernachtungen mit Halbpension (Frühstück und Abendessen)
• Direktflug ab Wien oder Salzburg inklusive Aufgabegepäck
• Flughafentransfers auf Mallorca
• Tägliches Seniorenyoga Programm (außer am An- und Abreisetag)

Runterfahren, loslassen und entspannen. Dich selbst wieder spüren. Der Großstadt für ein paar Tage entfliehen.

Momente, in denen du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Das Rauschen des Mühlrades lässt dich ruhig werden. Das warme Wasser im Solebecken und die Sauna helfen dir loszulassen.

Genieße täglich sanftes und achtsames Yoga und Entspannung in der Gruppe. Zusätzlich kannst du dich mit Massagen verwöhnen lassen.

Die Boltenmühle liegt zwischen Neuruppin und Rheinsberg direkt am See umgeben von Wäldern: Natur pur.

Preis pro Person inklusive Yoga, Meditation und 2 Übernachtungen mit reichhaltigem Frühstück und Nutzung Wellnessbereich (Sauna & Solebecken):

ab 305 € im Doppelzimmer mit Bad

ab 375 € im Einzelzimmer mit Bad

Āsana ist eine der bekanntesten Praktiken des Yoga – und zugleich eine der am häufigsten missverstandenen. In diesem Wochenendseminar tauchen wir tief in die ursprüngliche Bedeutung und Praxis der āsanas ein, wie sie in den klassischen Haṭha-Yoga-Texten überliefert sind.

Wir erforschen:

1.die grundlegenden Prinzipien und Zielsetzungen der āsana-Praxis

2.die therapeutischen und energetischen Wirkungen der āsanas

3.ausgewählte āsanas in ihrer traditionellen Ausführung und Anwendung

Das Seminar richtet sich an Yogapraktizierende, Lehrende und Interessierte, die über das rein Körperliche hinaus die tiefere Dimension der āsana-Praxis verstehen möchten.

Āsana is one of the most well-known yogic practices—and yet, one of the most misunderstood. In this weekend seminar, we will explore the true essence and purpose of āsanas as described in the classical Haṭha-yogic texts.

We will explore:

1.the fundamental principles and intentions behind āsana practice

2.the therapeutic and energetic values of āsanas

3.selected āsanas in their traditional context and application

This seminar is ideal for yoga practitioners, teachers, and anyone interested in discovering the deeper meaning of āsana beyond its physical aspect.

Leitung:

Dr. Manmath Gharote

M.Ed., Ph.D., D.Litt., N.D., D.Y.Ed. Dipl. in Yoga-Therapie, Sportmedizin, Physiotherapie und Sportjournalismus, Direktor des Lonavla Yoga Instituts LYI, Indien. Schwerpunkte in der Yogalehrausbildung: u.a. klassischer Yoga, Sanskrit und Mantra

‍Dr. Manmath Gharote ist Direktor des Lonavla Yoga Instituts (Indien).

Er hat einen Ph.D. in Sportwissenschaften, der erste Ph.D. dieser Art an der Universität Mumbai.

Er hat über 25 wissenschaftliche Arbeiten veröffentlicht, die sich mit alten Yoga-Manuskripten befassen. Für seine herausragende Arbeit zu und basierend auf klassischen Yoga-Texten wurde ihm der Doctor of Letters in Yoga (Honoris Causa) verliehen.

Er hat mehr als 150 Yogaseminare in Lateinamerika, Europa und Asien geleitet. Zudem hat er 10 internationale Yoga-Konferenzen und 8 internationale Yoga-Workshops durchgeführt.

Er ist Berater für mehrere internationale Yoga-Organisationen, ist Mitglied des Boards für Yoga & Sportkultur der Universität Pune, Indien und hat zahlreiche nationale und internationale Auszeichnungen erhalten.

Die geistigen Dimensionen des Yoga sind stark von meditativen Übungen und Erfahrungen geprägt. Spannend ist dabei, dass so viele verschiedene Praktiken gelehrt werden, die gleichberechtigt nebeneinander stehen. So wie Yoga- bzw. Ayurveda-Therapie ein individuell abgestimmter Prozess ist, können wir auch immer mehr zu der Einsicht kommen, dass die Meditationsform zum Menschen passen muss und nicht umgekehrt. Daher lohnt es sich, verschiedene Praktiken zu erleben, zu ergründen und deren Wirkungsweisen spirituell und psychologisch zu verstehen.

So werden wir in diesem Tagesseminar und Workshop Meditationen praktisch ausprobieren und kennen lernen. Gleichzeitig vertiefen wir uns in die philosophischen Hintergründe anhand von Originaltexten der Yogatradition. Vertiefend sprechen wir über eigene Erfahrungen auf dem spirituellen Weg, um diese besser verstehen und einordnen zu können.

●Öffnendes und zentrierendes Üben
●Alles dreht sich um das Selbst
●Meditationen mit dem Fokus Hören, Sehen und Spüren
●Meditationen über die Einheit
●Meditationen der Selbsterforschung

Das Seminar richtet sich an Yoga-LehrerInnen, Ayurveda-TherapeutInnen und alle, die ihre spirituelle Praxis vertiefen möchten.

Leitung:
Prof. Dr. Martin Mittwede

Martin Mittwede hat Indologie und Religionswissenschaft studiert und sich dabei intensiv in die Weisheiten der asiatischen Kulturen vertieft. Integration, interkulturelle Zusammenhänge von Mystik, Spiritualität und religiöser Erfahrung, der geistige Yoga, Meditation und Achtsamkeit sind für ihn wichtige Themen und Forschungsbereiche.
Viele Jahre hat er einen Studiengang in Ayurveda-Medizin geleitet. So verbindet er die Themen Heil und Heilung, Lebenssinn und Philosophie, Spiritualität und psychische Stabilität. Seit 2017 ist er psychotherapeutisch in eigener Praxis tätig und verbindet die Ursprünglichkeit der alten Weisheiten mit der Lebenspraxis und Alltagswirklichkeit, um Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen.

Tagesseminar

Im Westen ist die Tantra-Tradition primär über das Thema Sexualität bekannt geworden. Weniger bekannt ist, dass es sich beim Tantra um eine tiefgehende Philosophie und einen spirituellen Weg handelt, der sich durch eine große Lebensbejahung auszeichnet.

Wir wollen die tantrische Weltsicht tiefer verstehen und die darauf aufbauenden Werkzeuge und Tools sinnvoll anwenden lernen. Dabei schauen wir auf die praktische Umsetzung im Alltag und den heilsamen, therapeutischen Nutzen, den wir daraus ziehen können.

●Was ist eigentlich Tantra?
●Rituale und ihre transformative Kraft
●Innere Bilder und Imaginationen
●Die tiefere Bedeutung von Cakras (Energiezentren) und Yantras (geometrische Formen)
●Tantra und das Ja zum Leben – Spiritualität und Sexualität
●Heilige Klänge (Mantra) und Energietransformation (Shaktipata)

Das Seminar richtet sich an Yoga-LehrerInnen, Ayurveda-TherapeutInnen und alle, die die Tantra-Tradition tiefer gehender verstehen möchten.

Leitung:

Prof. Dr. Martin Mittwede

Martin Mittwede hat Indologie und Religionswissenschaft studiert und sich dabei intensiv in die Weisheiten der asiatischen Kulturen vertieft. Integration, interkulturelle Zusammenhänge von Mystik, Spiritualität und religiöser Erfahrung, der geistige Yoga, Meditation und Achtsamkeit sind für ihn wichtige Themen und Forschungsbereiche.
Viele Jahre hat er einen Studiengang in Ayurveda-Medizin geleitet. So verbindet er die Themen Heil und Heilung, Lebenssinn und Philosophie, Spiritualität und psychische Stabilität. Seit 2017 ist er psychotherapeutisch in eigener Praxis tätig und verbindet die Ursprünglichkeit der alten Weisheiten mit der Lebenspraxis und Alltagswirklichkeit, um Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen.

Mein Yoga-Retreat "Kraft der Berge" in Südtirol bringt dir neue Kraft und Energie.

Beim Yoga mit Alpenpanorama und den gemeinsamen Wanderungen tankst du auf und lässt den Alltag hinter dir.

Gönn dir eine Auszeit – ganz für dich. Lass den Alltag ein Stück hinter dir, atme tief durch und tanke neue Kraft.

Dich erwartet ein Wochenende mit sanft dynamisch-fließendem Yoga, Pranayama und Meditation. Dazu gibt es inspirierenden Input rund um Yoga und Ayurveda – abgestimmt auf die Bedürfnisse dieser Übergangszeit in die kältere Jahresphase. Wir üben eine wärmende, erdende Praxis, stärken unser Immunsystem und widmen uns bewusst unserer Selbstfürsorge, damit du körperlich wie mental gestärkt in den Winter starten kannst.
Der Ort

Stetig, verlässlich, kraftvoll und dennoch fein – so liebevoll beschreibt die Legende seit vielen Jahrhunderten die kleine Mühle unter dem Mühlgraben in Rheinhessen. Attribute die auch die Qualitäten der Yoga- und Atempraxis so treffend beschreiben.

Im schönen Ambiente des Winzerhotels „Jordan´s Untermühle“ in Rheinhessen finden wir die idealen Voraussetzungen für diese entspannte Auszeit. Ein Ort zum Wohlfühlen und Energie tanken, gutem Essen und schöner Umgebung.

Kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird? Wenn du nur noch funktionierst und dich selbst dabei aus den Augen verlierst? Dann ist dieses Retreat genau das Richtige für dich.

An einem Kraftort am Tor zur Wachau erwartet dich eine Auszeit, die dich erdet und gleichzeitig erhebt. Du findest zurück in deinen Körper, zu deiner Atmung, in deine Mitte. Ganz ohne Leistungsdruck. Dafür mit viel Achtsamkeit, Nähe und Herzenswärme.

Was dich erwartet

Ein Tagesrhythmus, der dich trägt

• Morgens: Aktivierende Yoga-Einheit mit fließenden Bewegungen aus Flow- & Meridian-Yoga. Atem – Bewegung – Klarheit.
• Tagsüber: Genießer-Frühstück, Spa-Zeit, Natur, Stille. Du entscheidest, was du brauchst.
• Nachmittags: Sanfte, erdende Yin- und Meridian-Yoga-Praxis. Tief entspannen. Loslassen.
• Abends: Gemeinsames Dinner & Rückzug. Raum für Gespräche, Ruhe oder beides.

Yoga, das zu dir passt

Ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst – du bist willkommen. Jede Übung lässt sich anpassen. Dein Tempo, dein Körper, deine Erfahrung zählen.

Der Ort

Ein Hotel mit Spa inmitten der Wachau. Mit Weitblick über die Hügel der umliegenden Natur. Hier ist alles darauf ausgerichtet, dass du loslassen kannst. Stille, Schönheit und Klarheit inklusive.

Was du mitnimmst:

• Mehr Ruhe im Kopf und mehr Verbindung zu Dir
• Spürbare Entspannung & neue Energie
• Neue Klarheit für deinen Alltag
• Eine tiefe Erfahrung von Selbstfürsorge
• Begegnung mit dir selbst

Es geht nicht ums Höher-Schneller-Weiter. Es geht ums Loslassen, ums Spüren, um deine innere Balance.

Wenn du gesundheitliche Besonderheiten hast, gib mir bitte Bescheid. Gemeinsam finden wir deinen passenden Weg.

Jetzt bist du dran

Gönn dir diese Zeit nur für dich.

ICH FREU MICH AUF DICH!

Angebot: Spirituelle Auszeit auf Teneriffa

Übersicht & Unterkunft

Termin: 24.10.2026 bis 31.10.2026 (7 Nächte / 8 Tage)

Ort: Eine nachhaltig betriebene Finca auf ca. 1.000 m Höhe in den Bergen über Adeje, im sonnigen Südwesten Teneriffas.

Ausstattung: Gemütliche Zimmer, Küche mit Kamin, privater Pool, Garten und Terrassen mit unendlichem Ozeanblick.

Besonderheit: Die Gruppengröße ist auf maximal 8 Plätze begrenzt, um eine persönliche Begleitung und tiefe Verbindung zu garantieren.

Das Programm für Körper & Geist

Yoga & Meditation: Täglich bei Sonnenaufgang (für Fokus und Klarheit) und bei Sonnenuntergang (für Ruhe und Dankbarkeit). Für alle Level geeignet.

Mentales Coaching: Gruppencoachings, moderierte Runden und Gesprächskreise für neue Impulse, Reflexion und Austausch unter Frauen.

Nährende Verpflegung: Frische, leichte und rein pflanzenbasierte Mahlzeiten aus regionalen Zutaten, gemeinsam genossen unter freiem Himmel.

Naturerlebnisse: Ein exklusiver Ausflug zur Delfinbeobachtung auf einem privaten Segelboot sowie eine Tour zum Pico del Teide (UNESCO-Weltnaturerbe).

Deine Investition

Treuepreis: 1.555 € (für Wiederholerinnen & FEMconnect-Mitglieder)

Early-Bird-Preis: 1.666 € (bei Anmeldung bis zum 31.03.2026)

Normalpreis: 1.777 €

Hinweis: Die Preise gelten pro Person im Doppelzimmer. Der Flug wird individuell gebucht, wir unterstützen dich jedoch gerne bei der Flugkoordination.

Buchung & Kontakt

Anfrage: Einfach per E-Mail oder Telefon mit Angabe von Name und Kontaktdaten. Ratenzahlung oder Anzahlung sind auf Anfrage möglich.

E-Mail: info@hierundjetzt-yogastudio.de

Telefon: +49 171 44 98 483

Teilnahme Präsenz & Online möglich

Basierend auf den 22 spezifischen Klassen, die Yogi Bhajan 1992 – 1993 zu den Ängsten des Menschen unterrichtet hat. Intensive Übungsreihen & befreiende Meditationen.

Angeleitet in deutscher Sprache von Paramjeet Singh (Yoga Japa Berlin)

info@yogajapa.com

Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Alle Sessions werden aufgezeichnet und können bei Versäumnis so nachgeholt werden.

Deine größte Angst ist die Angst, furchtlos du selbst zu sein.

Nimm sie als Rückenwind und befreie dich von deinen vielen vorgestellten Ängsten.

12 Termine

9.7. Angst vor deiner inneren Leere

16.7. Angst vor Schmerzen

23.7. Angst deines Verstandes

30.7. Angst vor dem Morgen

27.8. Angst, dich selbst zu führen

3.9. Angst vor äußerer Beeinflussung

24.9. Angst vor deinen Gefühlen

1.10. Ertragen, was passiert

8.10. Angst vor den Konsequenzen deiner Taten

15.10. Angst, die Bestie in dir zu kontrollieren

22.10. Angst vor Sensibilität

29.10. Angst zu lieben

Ein Heilkreis für Frauen mit verbindenden meditativen Übungen, Mantrasingen, Tanzen und Soundmedizin. Mit Shakti♡Sound♡Medizin nähren wir unsere weiblich zyklische Energie, geben uns Raum in wertschätzender Herzensverbindung und laden Heilung & Fülle auf allen Ebenen unseres FrauSeins ein.

Hier findest du alle Infos: https://www.mahashakti-yoga.de/50h-meditations-ausbildung-in-m%C3%BCnchen/

BEACHTE DEN FRÜHBUCHERPREIS (siehe Web-page)

Mit heilsamen Klängen entspannen, meditieren & Kraft sammeln.
♡
Die Schwingungen von Gongs, Klangschalen und anderen obertonreichen Instrumenten können dein gesamtes körperliches, mentales und energetisches System harmonisieren & entspannen.
Unser Klangreise Soundhealing verbindet die heilsamen Wirkungen von Klangschwingungen, tiefer Meditation und Entspannung. Es öffnet dir einen nährenden Raum, um tief in deinen inneren Kosmos einzutauchen, heilsame Prozesse anzustoßen & dich mit neuer Kraft aufzuladen.

✨ Zeit für dich. Zeit zum Entspannen.

Die Adventszeit kann wunderschön sein – und gleichzeitig fordernd.

Gönn dir eine kleine Auszeit, lass den Weihnachtsstress hinter dir und tanke neue Energie. Kundalini Yoga unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, innere Balance zu finden und mit mehr Leichtigkeit durch diese besondere Zeit zu gehen.

✨Mehr Ruhe – beruhigt den Geist und löst Anspannung

✨ Neue Energie – stärkt Körper und Immunsystem

✨Wohlbefinden – für mehr Leichtigkeit und innere Balance

3 Termine – jeweils montags: 07.12./ 14.12. und 21.12.2026

19:45 – 21:15 Uhr (90 Minuten)

Kursort: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Gesamtpreis: 45 € (für alle 3 Termine)

⭐ Maximal 10 Plätze

Besondere Highlights:

14.12.2026 – Einführung in die Rauhnächte 2026/2027

An diesem Abend erhältst du eine kleine Einführung in die besondere Zeit der Rauhnächte und erfährst, wie du diese bewusst für dich nutzen kannst.

Anschließend hast du die Möglichkeit, einen Rauhnächte-Special-Event am 28.12.2026 oder 04.01.2027 zu buchen und noch tiefer in diese besondere Zeit einzutauchen.

Die Termine sind einzeln buchbar und in meinem Kursangebot zu finden! Folgt noch zeitnah!

❄️ 21.12.2026 – Wintersonnwende

An diesem Abend feiern wir gemeinsam die Wintersonnwende mit einem kleinen, stimmungsvollen Ritual – ein besonderer Moment des Loslassens, der Einkehr und der Ausrichtung auf das neue Licht.

Weihnachtlicher Yoga-Markt (07.12. & 14.12.2026)

Vor oder nach der Yogaeinheit kannst du in entspannter Atmosphäre meinen kleinen Weihnachtsmarkt besuchen. Dort findest du liebevoll ausgewählte Dinge rund um Yoga sowie Malas, Edelsteinarmbänder, Räucherwerk, Geschenkideen und Begleiter für die Rauhnächte.

Ich freue mich darauf, dich durch diese besondere Zeit des Jahres begleiten zu dürfen.

Sat Nam & herzliche Grüße, Christine

Was dich erwartet

Mein Yoga-Kurs in Emmersdorf ist dein bewusster Anker zum Wochenbeginn. 90 Minuten wertvolle Me-Time nur für dich. Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus fließenden Bewegungen, achtsamer Atmung und tiefer Entspannung. Im Fokus stehen:

• kraftvolle, fließende Sequenzen für Stabilität & Ausrichtung
• bewusste Atmung für mentale Klarheit
• Mobilisierung von Rücken, Schultern & Hüften
• eine Endentspannung, die dich zentriert in deine Woche gehen lässt

Jede Einheit ist wie ein Mini-Retreat: durchdacht, abwechslungsreich, und mit einem Augenzwinkern unterrichtet – ohne Druck, dafür mit viel Leichtigkeit. Starte mit innerer Klarheit statt Stress in deine Woche.

Das Besondere an diesem Kurs

Wünsch dir was – In der letzten Einheit jeder Kursreihe bestimmst du die Inhalte.

Mit Herz & Humor – Mein innerer Schweinehund heißt Susi. Deiner ist auch willkommen.

Wir feiern das Leben! – Mit Faschings-Yoga, Weihnachtsfeier und echter Gemeinschaft.

Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREU MICH AUF DICH!

Was dich erwartet

Mein Yoga-Kurs in Emmersdorf ist dein entspannender Ausklang für deine Woche. Wir lösen Spannungen, regulieren dein Nervensystem und schaffen Raum für Regeneration – damit du entspannt ins Wochenende gleitest. Im Fokus stehen:

• fließende Yoga-Sequenzen zum Lösen von Spannungen
• achtsame Atemübungen zur Stressreduktion
• öffnende Sequenzen für Herz & Hüften
• tiefe Entspannung zum Abschalten

Jede Einheit ist wie ein Mini-Retreat: durchdacht, abwechslungsreich, und mit einem Augenzwinkern unterrichtet – ohne Druck, dafür mit viel Leichtigkeit. Beruhige dein Gedankenkarussell und komme wieder ganz bei dir an.

Das Besondere an diesem Kurs

Wünsch dir was – In der letzten Einheit jeder Kursreihe bestimmst du die Inhalte.

Mit Herz & Humor – Mein innerer Schweinehund heißt Susi. Deiner ist auch willkommen.

Wir feiern das Leben! – Mit Faschings-Yoga, Weihnachtsfeier und echter Gemeinschaft.

Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREU MICH AUF DICH!

Relax Yoga Retreat im Advent. Innere Einkehr und Loslassen

Wärme und Geborgenheit. DEINE AUSZEIT AM BODENSEE!

Stille - Atem - Natur, Mit sanften Yin Yoga Praxis , erdendes Hatha Yoga für Stabilität & unterschiedliche Pranayamas zur Regeneration.

Rein in die Erholungsoase & raus aus dem Alltag

Mit dem Yoga Wochenende gönnst du dir eine Auszeit, findest Ruhe und Erholung. Du aktivierest die eigenen Kraftquellen und mobilisierst den Körper durch Hatha Yoga. Du klärst den Geist durch Achtsamkeit als Naturerlebnis. Während der Yin Yoga Stunden regenerierst du und tankst auf, um wieder belebt und frisch nach Hause zu fahren.

Mit Yoga die eigenen Kraftquellen mobilisieren und sich in dieser wertvollen Zeit mit sich selbst verbinden und in einer Gruppe die Gemeinschaft spüren.

Hier können Entspannung und Erholung am schönen Bodensee im Hotel HotSpaResort Bora mit wunderschöner Saunalandschaft in Idyllischer Lage angrenzend an ein Naturschutzgebiet einfließen.

Frühbucher Rabatt möglich bis 12 Wochen vor Beginn

Das Wochenend Retreat ist nur in Verbindung mit einer Unterkunft im Hotel Bora Hotsparoesort buchbar.
Unterkunft bitte direkt bei Buchung des Seminars im Hotel Bora Hotsparesort buchen
veranstaltung@bora-hotsparesort.de
Wochenendpauschalen mit Halbpension Frühstück & Abendessen.
Als Einzelzimmer & Doppelzimmer buchbar.

Wenn du dir eine Auszeit wünscht vor Weihnachten, dann freue ich mich sehr auf Dich.

Deine Irina

Beacht den FRÜHBUCHERPREIS!

Alle Infos hier: https://www.mahashakti-yoga.de/30h-yoga-basis-ausbildung/

Heilkreis mit Mantrasingen und heilsamen Klängen. Im Mantrasingen laden wir jede Zelle unseres Körpers mit Klangmedizin auf. Das miteinander Singen in einer Gruppe kann spontane und tiefe Erfahrungen der Verbundenheit, des Einsseins & der Freude vermitteln, das Herz öffnen und den Geist zur Ruhe bringen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Deine Stimme ist willkommen, so, wie sie ist.