Der Kurs ist für dich, wenn:

du schon lange mit Meditation beginnen wolltest, nur nie so recht wusstest wie.

Auch wenn du bereits erste Erfahrungen hast und deine Praxis mit einer klaren Struktur vertiefen willst, bist du hier richtig.

Vielleicht praktizierst du auch schon länger Yoga, hast dich dabei aber bisher nur von der Asanapraxis (der Körperpraxis) abgeholt gefühlt und fühlst jetzt, dass der Zeitpunkt gekommen ist, an dem es dich zu einer tieferen Verbindung mit dir selbst ruft und du deine Praxis mit Meditation vertiefen möchtest - auch dann bist du hier genau richtig.

Und auch wenn du einfach nur ein paar Minuten der Ruhe suchst, darfst du dich hier absolut willkommen fühlen. Ruhe ist kein Stillstand - sie ist ein Teil unserer Kraft.

Inhalte

In 5 Einheiten à 30 Minuten, jeden Donnerstag (fixe, aufeinanderfolgende und aufbauende Termine), begleite ich dich Schritt für Schritt in die Meditation.

Wir üben zwei klassische Formen der Meditation und tauchen gemeinsam ein in die unendliche Fülle der lebendigen Stille:

Achtsamkeitsmeditation - dabei richtest du deine Aufmerksamkeit bewusst auf einen Ankerpunkt, etwa den Atem.

Offenes Gewahrsein - hier weitest du deine Wahrnehmung, statt dich auf einen einzelnen Punkt zu konzentrieren.

Dazu üben wir Atemtechniken für mehr Ruhe und Präsenz und lernen, mit dem Atem bewusst durch die Chakren zu fließen, um sie zu aktivieren und in die Praxis zu integrieren (Vorwissen zu den Chakren ist dafür nicht notwendig - alles wird im Kurs erklärt).

Zu jeder Einheit zeige ich dir, worauf es ankommt und wie wir vorgehen, bevor wir gemeinsam meditieren. Du übst und lernst step by step. So verinnerlichst du bis zum Ende dieses Kurses eine Praxis, die du jederzeit auch für dich allein anwenden kannst - ganz ohne Vorwissen und Vorerfahrung.

Der Workshop ist für dich, wenn:

du die in den Genuss kommen möchtest, deine Chakren kennenzulernen, zu öffnen, zu harmonisieren und zu aktivieren.

Dabei kommst du mit deiner Energie auf eine tiefe Weise in Berührung - für eine ausgleichende Erfahrung auf allen Ebenen: körperlich, mental und bewusstseinsmäßig.

Inhalte

Ein harmonisierender Yoga-Praxis-Workshop (3 Std.)

Der Fokus der Einheit liegt beim Entspannen und Loslassen sowie beim Aktivieren, Aufladen und Verteilen der körpereigenen Energie. Angestaute Verspannungen und Emotionen werden durch die Übungen gelöst und positive, neue und vitalisierende Emotionen und Bewegungen werden erzeugt.

Du erhältst zu Beginn dieses Workshops ein Elixier zur Vorbereitung auf die Energiearbeit sowie einen Energie-Edelstein (deiner Wahl) für die (externe) Speicherung deiner durch die Übungen erzeugten Energien. Dieser Stein gehört dann dir. Du kannst ihn immer wieder für dich neu laden und bei dir tragen.

Yin Yoga Übungen gehen in die Tiefe und entspannen, dehnen und lockern die Muskulatur, Sehnen, Bänder, Faszien. In diesem Workshop liegt das Hauptaugenmerk der praktischen Yin-Yoga Übungen bei der Wirbelsäule, entlang derer sich unsere 7 Haupt-Chakren (Energiezentren) befinden.

Energy Yoga Übungen fördern federnde, lockernde Bewegungen und Mobilität - sie bringen die Energien sanft zum Fließen.

Atemübungen ( Pranayama ) fördern die Schulung der Selbstwahrnehmung und stärken gemeinsam mit Visualisierungsübungen in geführten Meditationen die Energieaktivierung und -verteilung.

Zur Harmonisierung der Chakren machen wir Spür- und Klangübungen sowie Energiemassagen, die auch zum Öffnen einzelner Chakras förderlich sind.

Du bekommst zudem ein Handout mit einem Überblick über die Funktionen und Bedeutungen der 7 Hauptchakras inkl. einer Kurzanleitung zur Chakren-Arbeit.

Mit einem Chakren-Test findest du heraus, welche Chakren bei dir besonders gut geöffnet sind und welche eventuell ein wenig mehr Aktivierung benötigen - für deine individuelle Praxis auch im Alltag.

Eine Yoga Nidra Praxis zum Ausklang sorgt dafür, dass die Wirkung dieses Workshops zusätzlich nachhaltig intensiviert wird.

Was dich erwartet

Mein Yoga-Kurs in Emmersdorf ist dein bewusster Anker zum Wochenbeginn. 90 Minuten wertvolle Me-Time nur für dich. Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus fließenden Bewegungen, achtsamer Atmung und tiefer Entspannung. Im Fokus stehen:

• kraftvolle, fließende Sequenzen für Stabilität & Ausrichtung
• bewusste Atmung für mentale Klarheit
• Mobilisierung von Rücken, Schultern & Hüften
• eine Endentspannung, die dich zentriert in deine Woche gehen lässt

Jede Einheit ist wie ein Mini-Retreat: durchdacht, abwechslungsreich, und mit einem Augenzwinkern unterrichtet – ohne Druck, dafür mit viel Leichtigkeit. Starte mit innerer Klarheit statt Stress in deine Woche.

Das Besondere an diesem Kurs

Wünsch dir was – In der letzten Einheit jeder Kursreihe bestimmst du die Inhalte.

Mit Herz & Humor – Mein innerer Schweinehund heißt Susi. Deiner ist auch willkommen.

Wir feiern das Leben! – Mit Faschings-Yoga, Weihnachtsfeier und echter Gemeinschaft.

Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREU MICH AUF DICH!

Was dich erwartet

Mein Yoga-Kurs in Emmersdorf ist dein entspannender Ausklang für deine Woche. Wir lösen Spannungen, regulieren dein Nervensystem und schaffen Raum für Regeneration – damit du entspannt ins Wochenende gleitest. Im Fokus stehen:

• fließende Yoga-Sequenzen zum Lösen von Spannungen
• achtsame Atemübungen zur Stressreduktion
• öffnende Sequenzen für Herz & Hüften
• tiefe Entspannung zum Abschalten

Jede Einheit ist wie ein Mini-Retreat: durchdacht, abwechslungsreich, und mit einem Augenzwinkern unterrichtet – ohne Druck, dafür mit viel Leichtigkeit. Beruhige dein Gedankenkarussell und komme wieder ganz bei dir an.

Das Besondere an diesem Kurs

Wünsch dir was – In der letzten Einheit jeder Kursreihe bestimmst du die Inhalte.

Mit Herz & Humor – Mein innerer Schweinehund heißt Susi. Deiner ist auch willkommen.

Wir feiern das Leben! – Mit Faschings-Yoga, Weihnachtsfeier und echter Gemeinschaft.

Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREU MICH AUF DICH!

Was dich erwartet

Mein Yin Yoga-Kurs in Bergland schenkt dir einmal im Monat tiefe Ruhe, achtsame Bewegung und Raum zum Auftanken. Eine wohltuende Auszeit nur für dich. Kein „höher, schneller, weiter“, sondern "tiefer, bewusster, näher". Du:

• dehnst deinen Körper auf sanfte Weise
• befreist dich von tiefsitzenden Verspannungen
• beruhigst deinen Geist und deine Gedanken
• findest zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

Jede Einheit ist einem bestimmten Meridian und seinen Themen gewidmet. So entsteht eine ganzheitliche Reise zu dir selbst.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du …

• häufig verspannt oder erschöpft bist
• im Alltag selbst oft zu kurz kommst
• tiefer entspannen willst – körperlich, emotional & mental
• Yoga als Weg zu dir selbst erleben möchtest
• Stille, Klänge und Rituale liebst

Die Übungen sind auf die Bedürfnisse eines gesunden Menschen ausgerichtet. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen oder neu beginnen möchten.

ICH FREUE MICH AUF DICH!

Der Workshop ist für dich, wenn:

du von Nacken-, Schulter- oder/und Rückenschmerzen geplagt bist. Aber auch wenn du gerne vorbeugend diese Körperregionen entspannen und ihnen Gutes tun möchtest.

Eine Wohltat zudem für den gesamten Organismus, auch mental, da Entspannungstechniken angewandt werden, die auch den Geist beruhigen und dir frische Vitalität schenken.

Inhalte

Ein wohltuender und regenerierender Yoga-Praxis-Workshop (3 Std.)

Der Fokus der Einheit liegt beim Entspannen und Loslassen. Angestaute Verspannungen und Emotionen werden durch die Übungen gelöst. Wir arbeiten an den Meridianen (Gouverneur- und Konzeptionsgefäß), die zusammen das Yin und Yang im gesamten Körper regulieren.

Yin Yoga Übungen gehen in die Tiefe und entspannen, dehnen und lockern die Muskulatur, Sehnen, Bänder, Faszien entlang der Wirbelsäule, Schultern- und Nackenregion.

Energy Yoga Übungen bauen Kraft in diesen Bereichen auf und fördern die Stabilität und Mobilität.

Entspannungstechniken verstärken nachhaltig den aktiven Release-Effekt

Eine geführte Progressive Muskelrelaxation (PMR - Langversion original nach Edmund Jacobson) zum Ausklang des Workshops dient der Intensivierung des RELEASE-Effektes und fördert nachhaltig einen vitalen, harmonischen Energiefluss im ganzen Körper.

Begleitend zu den Yoga Übungen gibt es kurze, bildunterstützte Informationen zur Anatomie von Nacken, Schultern und Rücken. Dadurch können die Übungen und Entspannungstechniken besser visualisiert und verstanden werden. Es handelt sich hierbei nicht um einen theoretischen Vortrag - die Informationen fließen in die Praxis, während des Übens, mit ein. Es handelt sich um einen REINEN Praxisworkshop.

Zudem lernst du, wie du auch in deinem Alltag gesunde Bewegungsabläufe integrierst um neuerlichen Verspannungen vorbeugst.Der Workshop ist für dich, wenn:

du von Nacken-, Schulter- oder/und Rückenschmerzen geplagt bist. Aber auch wenn du gerne vorbeugend diese Körperregionen entspannen und ihnen Gutes tun möchtest.

Eine Wohltat zudem für den gesamten Organismus, auch mental, da Entspannungstechniken angewandt werden, die auch den Geist beruhigen und dir frische Vitalität schenken.

🤎Kakaozeremonie und Yoga in Innsbruck: Zeit für dich, dein Herz und den Moment

Manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um wieder bei sich selbst anzukommen.

Wir laden dich herzlich zu einer liebevoll gestalteten Kakaozeremonie in einem geschützten Raum ein, in dem du den Alltag für eine Weile hinter dir lassen, durchatmen und neue Kraft schöpfen darfst.

Gemeinsam genießen wir zeremoniellen Rohkakao, der seit Jahrhunderten für seine herzöffnenden und verbindenden Qualitäten geschätzt wird. In achtsamer Atmosphäre nehmen wir uns Zeit, nach innen zu lauschen, zur Ruhe zu kommen und die Verbindung zu uns selbst und zur Gemeinschaft zu stärken.

💫Was dich erwartet:

Eine herzöffnende Kakaozeremonie und Yogapraxis

Achtsame Impulse zur Reflexion und inneren Einkehr

Momente der Stille zum Nachspüren und Loslassen

Begegnung, Verbundenheit und Austausch in einem wertfreien Raum

Gemütlicher Ausklang bei guten Gesprächen

Diese Zeremonie ist eine Einladung, langsamer zu werden, dem eigenen Herzen zuzuhören und einfach so zu sein, wie du gerade bist: ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck.

Egal, ob du bereits Erfahrungen mit Kakaozeremonien gesammelt hast oder zum ersten Mal dabei bist: Du bist von Herzen willkommen. 🤎

Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Raum mit dir zu teilen und gemeinsam einen Abend voller Wärme, Verbundenheit und achtsamer Begegnungen zu erleben. 🌿✨

Mitbringen:

👕Bequeme Kleidung

🧘‍♀️Und vor allem: Dich selbst, genau so, wie du gerade bist.

Yin Yoga (& Klangbad):

immer montags:

MO - 18:30-20:00 Uhr

Yin Yoga (& Meditation):

immer donnerstags:

DO - 18:00-19:30 Uhr

Mit bewusster Langsamkeit und entspannter Muskulatur begleiten dich diese Yin Yoga Einheiten zu tiefer innerer Ruhe.

Nach einer sanften Anfangsentspannung werden Asanas für 3-5 Minuten gehalten, um das tiefe Bindegewebe und die Faszien zu erreichen. Es werden auch Faszienbälle/-rollen zur Unterstützung integriert.

Durch passives Dehnen mit Hilfe der Schwerkraft, lösen sich körperliche und geistige Anspannungen gleichermaßen.

Die bewusste Stimulation der Meridiane und Chakren harmonisiert Körper und Geist.

Alte und moderne philosophische Weisheiten und mentale Alltagshilfestellungen fließen achtsam in die Praxis ein.

Die Einheiten schließen mit - einem live Klangbad mit Klangschalen, montags und einer geführten Meditation, donnerstags - in Savasana ab.

! an Feiertagen finden keine Einheiten statt !

Die Einheiten finden in Kleingruppen statt - rechtzeitige Anmeldung bitte zum Absichern deines fixen Matten-Platzes:

Kundalini Yoga Ausbildung und Hatha Yoga Ausbildung in einem

Die 200h Yogalehrer Ausbildung nach dem Standard der Yoga Alliance (RYT® 200) als 26-tägiges Intensivtraining. Das Kundalini Yoga Teacher Training wird auf Deutsch und Englisch unterrichtet und ist offen für Teilnehmende aus ganz Europa. Unterricht von Mittwoch bis Sonntag, Kleingruppe mit höchstens 8 Teilnehmenden. Ort: Rossatz an der Donau (Österreich).

Was du lernst

Klassisches Hatha Yoga und Kundalini Yoga in Praxis und Theorie. Du lernst, Yogastunden für unterschiedliche Gruppen zu planen und sicher anzuleiten, und liest die Quellentexte, auf denen die Praxis beruht.

Inhalte – vier Module

• Geschichte und Philosophie des Yoga: Yoga Sutras, Bhagavad Gita
• Anatomie: westliche Anatomie und das traditionelle yogische Körpermodell
• Unterrichtsmethodik: Klassenaufbau, Didaktik, 42 zentrale Asanas
• Atem und Meditation: Pranayama, Bandha, Mudra, Hatha Yoga Pradipika

Tagesablauf (Mittwoch bis Sonntag)

• 08:00–09:00 Praxis
• 09:45–12:15 Theorie
• 12:30–13:30 Praxis
• 15:00 Theorie (Donnerstag und Freitag)
• 17:30–20:00 Abendklassen

Montag und Dienstag sind frei.

Wohnen

Studio und Apartments liegen im selben Haus, dazwischen ein Innenhof mit Kirschbaum. Donauufer, Radweg und die Fähre nach Dürnstein sind zu Fuß erreichbar. Verpflegung: Selbstversorgung.

Abschluss

Diplom Yoga Alliance RYT® 200, international anerkannt.

Kosten und Förderung

• 2.100 € ohne Unterkunft
• 2.700 € mit Unterkunft im Apartment

Alle Skripten und Textausgaben sind inbegriffen. Matsya Yoga ist Ö-Cert-zertifiziert: Die Ausbildung ist in Niederösterreich über den NÖ Weiterbildungsscheck und in Wien über den waff förderbar.

Leitung

Clemens Biedrawa, Yoga Alliance E-RYT 500 und zertifizierter Erwachsenenbildner.

Kundalini Yoga Aufbauausbildung – 300h Yoga Teacher Training

Die 300h Aufbauausbildung für Yogalehrerinnen und Yogalehrer nach dem Standard der Yoga Alliance (RYT® 300), offen für Teilnehmende aus ganz Europa. Die Ausbildung umfasst 40 Tage, jeweils Mittwoch bis Sonntag, und lässt sich am Stück oder verteilt über ein Jahr absolvieren. Unterricht auf Deutsch und Englisch. Ort: Rossatz an der Donau (Österreich).

Für wen

Für alle, die bereits unterrichten und ihre Lehrkompetenz vertiefen wollen: anspruchsvolle Atem- und Meditationstechniken sicher anleiten, die Quellentexte verstehen und mehr Unterrichtspraxis mit Feedback sammeln.

Inhalte – sechs Wochenmodule

• Module 1 bis 4: Philosophie, Anatomie, Unterrichtsmethodik, Atem und Meditation
• Modul 5: Vertiefung Pranayama, Bandha und Mudra mit der Hatha Yoga Pradipika
• Modul 6: Philosophie und Meditation der tantrischen Tradition: Shiva Sutras, Vijnana Bhairava Tantra

Tagesablauf (Mittwoch bis Sonntag)

• 08:00–09:00 Praxis
• 09:45–12:15 Theorie
• 12:30–13:30 Praxis
• 15:00 Theorie (Donnerstag und Freitag)
• 17:30–20:00 Abendklassen

Montag und Dienstag sind frei.

Wohnen

Die Apartments liegen im selben Haus wie das Studio. Donauufer, Radweg und die Fähre nach Dürnstein sind zu Fuß erreichbar. Verpflegung: Selbstversorgung.

Abschluss

Diplom Yoga Alliance RYT® 300. Kleingruppe mit höchstens 8 Teilnehmenden.

Kosten und Förderung

• 3.100 € ohne Unterkunft
• 3.900 € mit Unterkunft im Apartment

Alle Unterlagen sind inbegriffen. Matsya Yoga ist Ö-Cert-zertifiziert; eine Förderung ist je nach Bundesland möglich, in Wien über den waff.

Leitung

Clemens Biedrawa, Yoga Alliance E-RYT 500 und zertifizierter Erwachsenenbildner.

Chakren Ausbildung und Kundalini Yoga Fortbildung

5 Tage zu Geschichte, Philosophie und Praxis der Chakren, Mittwoch bis Sonntag, in Rossatz an der Donau (Österreich). Für Yogalehrerinnen und Yogalehrer als YACEP-Weiterbildung der Yoga Alliance mit 30 Stunden anerkannt, offen auch für interessierte Praktizierende.

Worum es geht

Vieles, was heute über die Chakren gesagt wird, ist recht jung. Dieser Kurs geht zu den Quellen zurück: Er verfolgt die Chakren-Lehre von den tantrischen Texten, in denen sie zuerst beschrieben wird, bis zu ihrem Platz im modernen Hatha Yoga. So lässt sich unterscheiden, was zur Tradition gehört und was später dazukam.

Inhalte

• Kurze Geschichte von Yoga und Tantra
• Prana, Kosha und Kundalini in den traditionellen Texten
• Entstehung und Entwicklung der Chakren-Lehre
• Das Sieben-Chakren-Modell der Kubjika-Tradition
• Quellenlektüre: Sat Chakra Nirupana, Shiva Samhita
• Asana, Pranayama, Mudra, Bandha und Meditation, wie die Texte sie mit den Chakren verbinden

Tagesablauf (Mittwoch bis Sonntag)

• 08:00–09:00 Praxis
• 09:45–12:15 Theorie
• 12:30–13:30 Praxis
• 15:00–17:00 Theorie (Donnerstag und Freitag)
• 17:30–20:00 Abendklassen

Kosten und Förderung

• 500 € ohne Unterkunft
• 650 € mit Unterkunft im Apartment im selben Haus

Kursbuch und Textausgaben sind inbegriffen. Kleingruppe mit höchstens 8 Teilnehmenden. Matsya Yoga ist Ö-Cert-zertifiziert; eine Förderung ist je nach Bundesland möglich, etwa über das waff-Bildungskonto.

Leitung

Clemens Biedrawa, Yoga Alliance E-RYT 500 und zertifizierter Erwachsenenbildner.

Yogaphilosophie Fortbildung: Geschichte und Philosophie des Yoga

5 Tage Geschichte und Philosophie des Yoga, Mittwoch bis Sonntag, in Rossatz an der Donau (Österreich). Für Yogalehrerinnen und Yogalehrer als YACEP-Weiterbildung der Yoga Alliance mit 30 Stunden anerkannt, offen auch für interessierte Praktizierende mit oder ohne Vorerfahrung.

Worum es geht

Woher kommt Yoga, und was steht tatsächlich in den alten Texten? Der Kurs zeichnet die Entwicklung vom frühen und klassischen Yoga über die tantrischen Traditionen bis zum Hatha Yoga nach. Die zentralen Quellentexte lesen wir gemeinsam in Übersetzung. Ziel ist ein fundiertes Verständnis der Ideen, auf denen die heutige Yogapraxis beruht, und die Fähigkeit, Yogaphilosophie im eigenen Unterricht sachlich zu vermitteln.

Inhalte

• Begriff und Ziele des Yoga in den historischen Quellen
• Geschichte des klassischen Yoga
• Entstehung von Tantra und Hatha Yoga
• Bhagavad Gita: Handlungs-, Erkenntnis- und Hingabeweg
• Yoga Sutras des Patanjali: der achtgliedrige Pfad
• Tantrische Philosophie und die Shiva Sutras
• Tägliche Hatha- und Kundalini-Yoga-Praxis

Tagesablauf (Mittwoch bis Sonntag)

• 08:00–09:00 Praxis
• 09:45–12:15 Theorie
• 12:30–13:30 Praxis
• 15:00–17:00 Theorie (Donnerstag und Freitag)
• 17:30–20:00 Abendklassen

Kosten und Förderung

• 500 € ohne Unterkunft
• 650 € mit Unterkunft im Apartment im selben Haus

Kursbuch und Textausgaben (Bhagavad Gita, Yoga Sutras, Goraksha Shatakam) sind inbegriffen. Kleingruppe mit höchstens 8 Teilnehmenden. Matsya Yoga ist Ö-Cert-zertifiziert; eine Förderung ist je nach Bundesland möglich, etwa über das waff-Bildungskonto.

Leitung

Clemens Biedrawa, Yoga Alliance E-RYT 500 und zertifizierter Erwachsenenbildner.

Meditationsausbildung und Kundalini Yoga Fortbildung

5 Tage tantrische Meditation und Philosophie, Mittwoch bis Sonntag, in Rossatz an der Donau (Österreich). Für Yogalehrerinnen und Yogalehrer als YACEP-Weiterbildung der Yoga Alliance mit 30 Stunden anerkannt. Der Kurs richtet sich an Praktizierende mit etwas Erfahrung.

Worum es geht

Tantra wird im Westen oft missverstanden. In seiner klassischen Form ist es eine Philosophie und eine Sammlung von Meditationsmethoden, die bei der alltäglichen Erfahrung ansetzen. Im Kurs lesen wir das Vijnana Bhairava Tantra und üben seine Meditationen, täglich verbunden mit sanftem Kundalini Yoga. Der Kurs findet ohne jeden Körperkontakt statt.

Inhalte

• Kurze Geschichte des Yoga und Philosophie des klassischen Hatha Yoga
• Geschichte und Philosophie des Tantra
• Kundalini in Mudra, Bandha, Pranayama und Meditation
• Mantra und Bija im Tantra
• Vijnana Bhairava Tantra und Shiva Sutras
• Der Weg der tantrischen Meditation, mit einem Leitfaden für die eigene Praxis

Tagesablauf (Mittwoch bis Sonntag)

• 08:00–09:00 Praxis
• 09:45–12:15 Theorie
• 12:30–13:30 Praxis
• 15:00–17:00 Theorie (Donnerstag und Freitag)
• 17:30–20:00 Abendklassen

Kosten und Förderung

• 500 € ohne Unterkunft
• 650 € mit Unterkunft im Apartment im selben Haus

Die Textausgaben sind inbegriffen. Kleingruppe mit höchstens 8 Teilnehmenden. Matsya Yoga ist Ö-Cert-zertifiziert; eine Förderung ist je nach Bundesland möglich, etwa über das waff-Bildungskonto.

Leitung

Clemens Biedrawa, Yoga Alliance E-RYT 500 und zertifizierter Erwachsenenbildner.

Darauf kannst du dich jeden Monat im Online-Yoga-Studio freuen!

Hier steht die Reise zu dir selbst im Mittelpunkt. Du nimmst dir was du gerade brauchst. Jeder Monat hat besondere Qualitäten. Die Themen & Übungen sind auf diese Qualitäten abgestimmt und helfen dir deine Energien sinnvoll auszurichten. Stimme dich ein auf die natürlichen Rhythmen und erlebe das Gefühl einfach im Flow zu sein.

Mit dem Find your Flow Studio habe ich einen virtuellen Yoga-Raum geschaffen, in dem du ganz ohne Leistungsdruck und mit Freude durch Yoga deine Verbundenheit mit dir selbst spüren und stärken kannst. Denn Yoga verändert dein Leben.

ICH FREU MICH AUF DICH!