Yoga Wissen
Yin Yoga - Sei deine eigene Insel
Yin Yoga führt Dich zurück zu Dir, in die Stille und das Urvertrauen. Wie das geht? Yin-Yogalehrerin Katrin aus Düsseldorf erklärt es dir.
1197 Yoga mit Yogastil: Yin Yoga gefunden (von 13979)
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Entspannt aufgespannt
14467 Potsdam, Brandenburg, Deutschland
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für dich und dein Wohlbefinden, komm in deine Kraft
21435 Stelle, Niedersachsen, Deutschland
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Ganzheitlich mit Klang, Liebe & Tiefe
14467 Potsdam, Brandenburg, Deutschland
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Auszeit für Körper, Geist & Seele
14669 14641 Ketzin Nauen, Brandenburg, Deutschland
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Verbinde dich mit deinem inneren Raum
63454 Hanau, Hessen, Deutschland
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18439 Stralsund , Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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21435 Stelle, Niedersachsen, Deutschland
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67678 Mehlingen/Pfalz, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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77815 Bühl, Baden-Württemberg, Deutschland
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28359 Bremen, Bremen, Deutschland
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97082 Würzburg, Bayern, Deutschland
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52349 Düren, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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84489 Burghausen, Bayern, Deutschland
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91241 Kirchensittenbach, Bayern, Deutschland
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40595 Düsseldorf, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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2997 Wittichenau, Sachsen, Deutschland
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75038 Oberderdingen, Baden-Württemberg, Deutschland
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3658 Merligen, Bern, Schweiz
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67319 Wattenheim/Pfalz, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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67678 Mehlingen/Pfalz, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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32839 Steinheim, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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67678 Mehlingen, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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55296 Harxheim, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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30161 Hannover, Niedersachsen, Deutschland
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Yogastil: Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogapraxis, die sehr viele Elemente einer meditativen Achtsamkeitspraxis beinhaltet. Dadurch steht Yin Yoga im Gegensatz zu allen dynamischen Yogastilen, wie z.B. Ashtanga Yoga oder Vinyasa Flow. Genau dadurch kann es aber auch sehr gut als Ergänzung zu den genanten kräftigenden und körper-orientierteren Yogastilen dienen.
Yin Yoga wird meist am Boden im Liegen, manchmal aber auch im Sitzen praktiziert. Dabei werden einzelne dehnende Körperpositionen meist über mehrere Minuten passiv gehalten. Das dient dazu, die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke zu erhalten und zu stärken.
Es geht darum, in den Asanas zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Der Ausdruck Yin stammt aus dem Chinesischen und während Yin (das weibliche Prinzip) für Ruhe, Sanftheit und Beständigkeit steht, bezeichnet Yang (das männliche Prinzip) für Leistungsorientierung, Dynamik und Extravertiertheit.
Yin Yoga ist außerdem auch gut geeignet für Schwangere. Als Begründer des modernen Yin Yoga gelten Paul Grilley und seine Schülerin Sarah Powers.
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