Yin Yoga - Sei deine eigene Insel
Yoga Wissen
Yin Yoga führt Dich zurück zu Dir, in die Stille und das Urvertrauen. Wie das geht? Yin-Yogalehrerin Katrin aus Düsseldorf erklärt es dir.
1450 Yoga mit Yogastil: Yin Yoga gefunden (von 9396)
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Entfernung vom Gebietsmittelpunkt
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73614 Schorndorf, Baden-Württemberg, Deutschland
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18258 Schwaan, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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41464 Neuss, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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40723 Hilden, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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28209 Bremen, Bremen, Deutschland
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55296 Harxheim, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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21435 Stelle, Niedersachsen, Deutschland
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55268 Nieder-Olm, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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10965 Berlin, Berlin, Deutschland
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93128 Regenstauf, Bayern, Deutschland
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1160 Wien, Wien, Österreich
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4174 Niederwaldkirchen, Oberösterreich, Österreich
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97080 Würzburg
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04442 Zwenkau, Sachsen, Deutschland
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33602 Bielefeld , Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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25469 Halstenbek Halstenbek, Schleswig-Holstein, Deutschland
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75053 Gondelsheim , Baden-Württemberg, Deutschland
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04442 Zwenkau, Sachsen, Deutschland
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80801 München, Bayern, Deutschland
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97080 Würzburg, Bayern, Deutschland
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24116 Kiel, Schleswig-Holstein, Deutschland
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2340 Mödling , Niederösterreich, Österreich
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2191 Schrick, Niederösterreich, Österreich
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36448 Bad Liebenstein, Thüringen, Deutschland
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Yogastil: Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogapraxis, die sehr viele Elemente einer meditativen Achtsamkeitspraxis beinhaltet. Dadurch steht Yin Yoga im Gegensatz zu allen dynamischen Yogastilen, wie z.B. Ashtanga Yoga oder Vinyasa Flow. Genau dadurch kann es aber auch sehr gut als Ergänzung zu den genanten kräftigenden und körper-orientierteren Yogastilen dienen.
Yin Yoga wird meist am Boden im Liegen, manchmal aber auch im Sitzen praktiziert. Dabei werden einzelne dehnende Körperpositionen meist über mehrere Minuten passiv gehalten. Das dient dazu, die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke zu erhalten und zu stärken.
Es geht darum, in den Asanas zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Der Ausdruck Yin stammt aus dem Chinesischen und während Yin (das weibliche Prinzip) für Ruhe, Sanftheit und Beständigkeit steht, bezeichnet Yang (das männliche Prinzip) für Leistungsorientierung, Dynamik und Extravertiertheit.
Yin Yoga ist außerdem auch gut geeignet für Schwangere. Als Begründer des modernen Yin Yoga gelten Paul Grilley und seine Schülerin Sarah Powers.
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Diese Suchseite wird zum Teil automatisiert erstellt. Die Inhalte stammen von den Yoga selbst oder wurden von unseren Redakteuren zusammengetragen.
Redakteurin: Anke Telle
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Über Anke Telle
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