Yin Yoga - Sei deine eigene Insel
Yoga Wissen
Yin Yoga führt Dich zurück zu Dir, in die Stille und das Urvertrauen. Wie das geht? Yin-Yogalehrerin Katrin aus Düsseldorf erklärt es dir.
1448 Yoga mit Yogastil: Yin Yoga gefunden (von 6265)
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Entfernung vom Gebietsmittelpunkt
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4840 Vöcklabruck, Oberösterreich, Österreich
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4263 Windhaag bei Freistadt, Oberösterreich, Österreich
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79274 Sankt Märgen, Baden-Württemberg, Deutschland
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40723 Hilden, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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30161 Hannover, Niedersachsen, Deutschland
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71711 Steinheim, Baden-Württemberg, Deutschland
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93186 Pettendorf , Bayern, Deutschland
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2700 Wiener Neustadt, Niederösterreich, Österreich
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1160 Wien, Wien, Österreich
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Wien, Wien, Österreich
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88690 Uhldingen-Mühlhofen, Baden-Württemberg, Deutschland
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40595 Düsseldorf, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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24103 Kiel, Schleswig-Holstein, Deutschland
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2201 Gerasdorf, Österreich
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79618 Rheinfelden, Baden-Württemberg, Deutschland
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3280 Murten, Freiburg, Schweiz
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4600 Olten, Solothurn, Schweiz
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88074 Meckenbeuren, Baden-Württemberg, Deutschland
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34587 Felsberg, Hessen, Deutschland
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26835 Brinkum, Niedersachsen, Deutschland
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65779 Kelkheim, Hessen, Deutschland
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88273 Fronreute, Baden-Württemberg, Deutschland
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33129 Delbrück, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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Yogastil: Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogapraxis, die sehr viele Elemente einer meditativen Achtsamkeitspraxis beinhaltet. Dadurch steht Yin Yoga im Gegensatz zu allen dynamischen Yogastilen, wie z.B. Ashtanga Yoga oder Vinyasa Flow. Genau dadurch kann es aber auch sehr gut als Ergänzung zu den genanten kräftigenden und körper-orientierteren Yogastilen dienen.
Yin Yoga wird meist am Boden im Liegen, manchmal aber auch im Sitzen praktiziert. Dabei werden einzelne dehnende Körperpositionen meist über mehrere Minuten passiv gehalten. Das dient dazu, die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke zu erhalten und zu stärken.
Es geht darum, in den Asanas zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Der Ausdruck Yin stammt aus dem Chinesischen und während Yin (das weibliche Prinzip) für Ruhe, Sanftheit und Beständigkeit steht, bezeichnet Yang (das männliche Prinzip) für Leistungsorientierung, Dynamik und Extravertiertheit.
Yin Yoga ist außerdem auch gut geeignet für Schwangere. Als Begründer des modernen Yin Yoga gelten Paul Grilley und seine Schülerin Sarah Powers.
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