Yin Yoga - Sé tu propia isla
Conocimientos de yoga
El Yin Yoga te lleva de regreso a ti mismo, al silencio y a la confianza primordial. ¿Cómo funciona esto? Katrin, profesora de Yin Yoga de Düsseldorf, te lo explica.
1465 Yoga con Estilo de yoga : Yin Yoga encontrado (de 6021)
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21435 Stelle, Baja sajonia, Alemania
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75053 Gondelsheim , Baden-Wurtemberg, Alemania
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40723 Hilden, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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4174 Niederwaldkirchen, Alta Austria, Austria
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80797 München, Baviera, Alemania
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91241 Kirchensittenbach, Baviera, Alemania
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04442 Zwenkau, Sajonia, Alemania
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80801 München, Baviera, Alemania
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28209 Bremen, Brema, Alemania
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10965 Berlin, Berlina, Alemania
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73614 Schorndorf, Baden-Wurtemberg, Alemania
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2340 Mödling , Baja Austria, Austria
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21266 Jesteburg, Baja sajonia, Alemania
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55296 Harxheim, Renania-Palatinado, Alemania
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52349 Düren, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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40597 Düsseldorf, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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3280 Murten , Friburgo, Suiza
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59269 Beckum, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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45131 Essen, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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09112 Chemnitz, Sajonia, Alemania
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97080 Würzburg
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Estilo de yoga: Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica de yoga muy tranquila que incluye muchos elementos de una práctica de atención plena meditativa . Esto hace que el Yin Yoga sea el opuesto de todos los estilos de yoga dinámicos, como el Ashtanga Yoga o el Vinyasa Flow . Precisamente por esto puede servir también como un muy buen complemento a los estilos de yoga fortalecedores y más corporales mencionados anteriormente.
El Yin Yoga se practica habitualmente tumbado en el suelo, aunque a veces también sentado . Las posiciones corporales de estiramiento individuales generalmente se mantienen de forma pasiva durante varios minutos. Esto sirve para mantener y fortalecer la libertad natural de movimiento de las articulaciones .
Se trata de relajarse en las asanas y dejar que la respiración fluya libremente. El término Yin proviene del chino y mientras que Yin (el principio femenino) representa la calma, la gentileza y la estabilidad , Yang (el principio masculino) representa la orientación al rendimiento, el dinamismo y la extroversión.
El Yin Yoga también es adecuado para mujeres embarazadas . Paul Grilley y su alumna Sarah Powers son considerados los fundadores del Yin Yoga moderno.
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