Yin Yoga - Sé tu propia isla
Conocimientos de yoga
El Yin Yoga te lleva de regreso a ti mismo, al silencio y a la confianza primordial. ¿Cómo funciona esto? Katrin, profesora de Yin Yoga de Düsseldorf, te lo explica.
1464 Yoga con Estilo de yoga : Yin Yoga encontrado (de 6037)
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67678 Mehlingen/Pfalz, Renania-Palatinado, Alemania
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6363 Westendorf, Tirol, Austria
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21435 Stelle, Baja sajonia, Alemania
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71711 Steinheim, Baden-Wurtemberg, Alemania
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7025 Pöttelsdorf, Burgenlandia, Austria
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51491 Overath, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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48291 Telgte, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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58636 Iserlohn, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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53123 Bonn, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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71711 Murr, Baden-Wurtemberg, Alemania
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21255 , Baja sajonia, Alemania
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2700 Wiener Neustadt, Baja Austria, Austria
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85435 Erding, Baviera, Alemania
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97857 Urspringen, Baviera, Alemania
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24558 Henstedt-Ulzburg, Schleswig-Holstein, Alemania
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18439 Stralsund, Mecklemburgo-Pomerania Occidental, Alemania
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Online Online, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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21337 Lüneburg, Baja sajonia, Alemania
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82256 Fürstenfeldbruck, Baviera, Alemania
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19230 Bresegard bei Picher, Mecklemburgo-Pomerania Occidental, Alemania
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68161 Mannheim, Baden-Wurtemberg, Alemania
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23948 Klütz, Mecklemburgo-Pomerania Occidental, Alemania
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2340 Mödling , Baja Austria, Austria
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Estilo de yoga: Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica de yoga muy tranquila que incluye muchos elementos de una práctica de atención plena meditativa . Esto hace que el Yin Yoga sea el opuesto de todos los estilos de yoga dinámicos, como el Ashtanga Yoga o el Vinyasa Flow . Precisamente por esto puede servir también como un muy buen complemento a los estilos de yoga fortalecedores y más corporales mencionados anteriormente.
El Yin Yoga se practica habitualmente tumbado en el suelo, aunque a veces también sentado . Las posiciones corporales de estiramiento individuales generalmente se mantienen de forma pasiva durante varios minutos. Esto sirve para mantener y fortalecer la libertad natural de movimiento de las articulaciones .
Se trata de relajarse en las asanas y dejar que la respiración fluya libremente. El término Yin proviene del chino y mientras que Yin (el principio femenino) representa la calma, la gentileza y la estabilidad , Yang (el principio masculino) representa la orientación al rendimiento, el dinamismo y la extroversión.
El Yin Yoga también es adecuado para mujeres embarazadas . Paul Grilley y su alumna Sarah Powers son considerados los fundadores del Yin Yoga moderno.
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