Yin Yoga - Sé tu propia isla
Conocimientos de yoga
El Yin Yoga te lleva de regreso a ti mismo, al silencio y a la confianza primordial. ¿Cómo funciona esto? Katrin, profesora de Yin Yoga de Düsseldorf, te lo explica.
1448 Yoga con Estilo de yoga: Yin Yoga encontrado (de 6264)
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40723 Hilden, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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30161 Hannover, Baja sajonia, Alemania
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71711 Steinheim, Baden-Wurtemberg, Alemania
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93186 Pettendorf , Baviera, Alemania
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2700 Wiener Neustadt, Baja Austria, Austria
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1160 Wien, Viena, Austria
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Wien, Viena, Austria
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88690 Uhldingen-Mühlhofen, Baden-Wurtemberg, Alemania
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40595 Düsseldorf, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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24103 Kiel, Schleswig-Holstein, Alemania
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79618 Rheinfelden, Baden-Wurtemberg, Alemania
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3280 Murten, Friburgo, Suiza
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4600 Olten, Soleura, Suiza
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67678 Mehlingen/Pfalz, Renania-Palatinado, Alemania
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88074 Meckenbeuren, Baden-Wurtemberg, Alemania
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21435 Stelle, Baja sajonia, Alemania
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34587 Felsberg, Hesse, Alemania
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26835 Brinkum, Baja sajonia, Alemania
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65779 Kelkheim, Hesse, Alemania
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88273 Fronreute, Baden-Wurtemberg, Alemania
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4263 Windhaag bei Freistadt, Alta Austria, Austria
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65719 Hofheim, Hesse, Alemania
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Online Online, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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Estilo de yoga: Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica de yoga muy tranquila que incluye muchos elementos de una práctica de atención plena meditativa . Esto hace que el Yin Yoga sea el opuesto de todos los estilos de yoga dinámicos, como el Ashtanga Yoga o el Vinyasa Flow . Precisamente por esto puede servir también como un muy buen complemento a los estilos de yoga fortalecedores y más corporales mencionados anteriormente.
El Yin Yoga se practica habitualmente tumbado en el suelo, aunque a veces también sentado . Las posiciones corporales de estiramiento individuales generalmente se mantienen de forma pasiva durante varios minutos. Esto sirve para mantener y fortalecer la libertad natural de movimiento de las articulaciones .
Se trata de relajarse en las asanas y dejar que la respiración fluya libremente. El término Yin proviene del chino y mientras que Yin (el principio femenino) representa la calma, la gentileza y la estabilidad , Yang (el principio masculino) representa la orientación al rendimiento, el dinamismo y la extroversión.
El Yin Yoga también es adecuado para mujeres embarazadas . Paul Grilley y su alumna Sarah Powers son considerados los fundadores del Yin Yoga moderno.
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