Yin Yoga - Sé tu propia isla
Conocimientos de yoga
El Yin Yoga te lleva de regreso a ti mismo, al silencio y a la confianza primordial. ¿Cómo funciona esto? Katrin, profesora de Yin Yoga de Düsseldorf, te lo explica.
1452 Yoga con Estilo de yoga: Yin Yoga encontrado (de 9397)
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18439 Stralsund, Mecklemburgo-Pomerania Occidental, Alemania
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1090 Wien, Viena, Austria
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24837 Schleswig, Schleswig-Holstein, Alemania
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2491 Steinbrunn, Burgenlandia, Austria
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21244 Buchholz Nordheide, Baja sajonia, Alemania
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12555 Berlin-Köpenick, Berlina, Alemania
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53757 St. Augsutin, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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6020 Innsbruck, Tirol, Austria
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54329 Konz, Renania-Palatinado, Alemania
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45131 Essen, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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47057 Duisburg, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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9800 Spittal an der Drau, Carintia, Austria
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7743 Jena, Turingia, Alemania
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15537 GOSEN-NEU ZITTAU, Brandeburgo, Alemania
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28865 Lilienthal, Baja sajonia, Alemania
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24214 Gettorf, Schleswig-Holstein, Alemania
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76133 Karlsruhe, Baden-Wurtemberg, Alemania
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71711 Steinheim, Baden-Wurtemberg, Alemania
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42107 Wuppertal, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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16515 Brandenburg - Oranienburg, Brandeburgo, Alemania
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97199 Ochsenfurt, Baviera, Alemania
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24222 Schwentinental bei Kiel, Schleswig-Holstein, Alemania
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14467 Potsdam , Brandeburgo, Alemania
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96194 Walsdorf, Baviera, Alemania
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Estilo de yoga: Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica de yoga muy tranquila que incluye muchos elementos de una práctica de atención plena meditativa . Esto hace que el Yin Yoga sea el opuesto de todos los estilos de yoga dinámicos, como el Ashtanga Yoga o el Vinyasa Flow . Precisamente por esto puede servir también como un muy buen complemento a los estilos de yoga fortalecedores y más corporales mencionados anteriormente.
El Yin Yoga se practica habitualmente tumbado en el suelo, aunque a veces también sentado . Las posiciones corporales de estiramiento individuales generalmente se mantienen de forma pasiva durante varios minutos. Esto sirve para mantener y fortalecer la libertad natural de movimiento de las articulaciones .
Se trata de relajarse en las asanas y dejar que la respiración fluya libremente. El término Yin proviene del chino y mientras que Yin (el principio femenino) representa la calma, la gentileza y la estabilidad , Yang (el principio masculino) representa la orientación al rendimiento, el dinamismo y la extroversión.
El Yin Yoga también es adecuado para mujeres embarazadas . Paul Grilley y su alumna Sarah Powers son considerados los fundadores del Yin Yoga moderno.
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