Yin Yoga - Sé tu propia isla
Conocimientos de yoga
El Yin Yoga te lleva de regreso a ti mismo, al silencio y a la confianza primordial. ¿Cómo funciona esto? Katrin, profesora de Yin Yoga de Düsseldorf, te lo explica.
1452 Yoga con Estilo de yoga: Yin Yoga encontrado (de 9397)
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99423 Weimar, Turingia, Alemania
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65207 Wiesbaden, Hesse, Alemania
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24222 Schwentinental, Schleswig-Holstein, Alemania
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91054 Erlangen, Baviera, Alemania
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37085 Göttingen, Baja sajonia, Alemania
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10999 Berlin, Berlina, Alemania
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69117 Heidelberg, Baden-Wurtemberg, Alemania
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33102 Paderborn, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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1090 Wien, Viena, Austria
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5162 Obertrum am See, Salsburgo, Austria
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53125 Bonn, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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4053 Basel, ciudad de Basilea, Suiza
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41238 Mönchengladbach, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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54292 Trier, Renania-Palatinado, Alemania
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71229 Leonberg, Baden-Wurtemberg, Alemania
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65462 Ginsheim-Gustavsburg, Hesse, Alemania
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42327 Wuppertal, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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4020 Linz, Alta Austria, Austria
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79100 Freiburg, Baden-Wurtemberg, Alemania
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8074 Raaba, Estiria, Austria
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8032 Zürich, Zúrich, Suiza
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38100 Braunschweig, Alemania
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39345 Flechtingen, Sajonia-Anhalt, Alemania
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97084 Würzburg , Baviera, Alemania
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Estilo de yoga: Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica de yoga muy tranquila que incluye muchos elementos de una práctica de atención plena meditativa . Esto hace que el Yin Yoga sea el opuesto de todos los estilos de yoga dinámicos, como el Ashtanga Yoga o el Vinyasa Flow . Precisamente por esto puede servir también como un muy buen complemento a los estilos de yoga fortalecedores y más corporales mencionados anteriormente.
El Yin Yoga se practica habitualmente tumbado en el suelo, aunque a veces también sentado . Las posiciones corporales de estiramiento individuales generalmente se mantienen de forma pasiva durante varios minutos. Esto sirve para mantener y fortalecer la libertad natural de movimiento de las articulaciones .
Se trata de relajarse en las asanas y dejar que la respiración fluya libremente. El término Yin proviene del chino y mientras que Yin (el principio femenino) representa la calma, la gentileza y la estabilidad , Yang (el principio masculino) representa la orientación al rendimiento, el dinamismo y la extroversión.
El Yin Yoga también es adecuado para mujeres embarazadas . Paul Grilley y su alumna Sarah Powers son considerados los fundadores del Yin Yoga moderno.
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