Yin Yoga - Sé tu propia isla
Conocimientos de yoga
El Yin Yoga te lleva de regreso a ti mismo, al silencio y a la confianza primordial. ¿Cómo funciona esto? Katrin, profesora de Yin Yoga de Düsseldorf, te lo explica.
1466 Yoga con Estilo de yoga : Yin Yoga encontrado (de 6022)
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97082 Würzburg, Baviera, Alemania
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85716 Unterschleißheim, Baviera, Alemania
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41238 Mönchengladbach, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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79100 Freiburg, Baden-Wurtemberg, Alemania
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40489 Düsseldorf, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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5162 Obertrum am See, Salsburgo, Austria
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72622 Nürtingen, Baden-Wurtemberg, Alemania
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6003 Luzern, Suiza
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10439 Berlin, Berlina, Alemania
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39114 Magdeburg, Sajonia-Anhalt, Alemania
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21423 Winsen, Baja sajonia, Alemania
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58300 Wetter (Ruhr), Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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85051 Ingolstadt, Baviera, Alemania
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65185 Wiesbaden, Hesse, Alemania
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97340 Marktbreit, Baviera, Alemania
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16348 Wandlitz, Brandeburgo, Alemania
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73760 Ostfildern, Baden-Wurtemberg, Alemania
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15344 Strausberg, Brandeburgo, Alemania
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42897 Remscheid , Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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33102 Paderborn, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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81245 München, Baviera, Alemania
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44229 Dortmund, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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74177 Bad Friedrichshall, Baden-Wurtemberg, Alemania
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Estilo de yoga: Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica de yoga muy tranquila que incluye muchos elementos de una práctica de atención plena meditativa . Esto hace que el Yin Yoga sea el opuesto de todos los estilos de yoga dinámicos, como el Ashtanga Yoga o el Vinyasa Flow . Precisamente por esto puede servir también como un muy buen complemento a los estilos de yoga fortalecedores y más corporales mencionados anteriormente.
El Yin Yoga se practica habitualmente tumbado en el suelo, aunque a veces también sentado . Las posiciones corporales de estiramiento individuales generalmente se mantienen de forma pasiva durante varios minutos. Esto sirve para mantener y fortalecer la libertad natural de movimiento de las articulaciones .
Se trata de relajarse en las asanas y dejar que la respiración fluya libremente. El término Yin proviene del chino y mientras que Yin (el principio femenino) representa la calma, la gentileza y la estabilidad , Yang (el principio masculino) representa la orientación al rendimiento, el dinamismo y la extroversión.
El Yin Yoga también es adecuado para mujeres embarazadas . Paul Grilley y su alumna Sarah Powers son considerados los fundadores del Yin Yoga moderno.
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