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  • Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.: Por favor, habla con tu médico antes de empezar el “entrenamiento”. Estamos muy interesados ​​en trabajar con usted y recibir asesoramiento médico para que podamos elaborar ejercicios individuales basados ​​en nuestro concepto holístico.

    Comer y beber poco 1-2 horas antes de clases y cursos. Esto protegerá y aliviará la tensión en su sistema digestivo durante el ejercicio.

    Por favor traer ropa deportiva cómoda. Practicamos mayormente descalzos. En el estudio disponemos de tapetes, bloques, correas y mantas.

    Alguien dijo una vez: "El ejercicio más difícil no es hacer paradas de manos ni hacer splits, sino extender el mat y pararse sobre él". Este primer paso lo tendrás que dar solo, pero estaremos encantados de acompañarte durante el siguiente periodo.

    Si es necesario, puedes traer tu propia esterilla de yoga, una chaqueta abrigada y calcetines abrigados para relajarte.

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