Yin Yoga - Sé tu propia isla
Conocimientos de yoga
El Yin Yoga te lleva de regreso a ti mismo, al silencio y a la confianza primordial. ¿Cómo funciona esto? Katrin, profesora de Yin Yoga de Düsseldorf, te lo explica.
1466 Yoga con Estilo de yoga : Yin Yoga encontrado (de 6021)
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14612 Falkensee, Brandeburgo, Alemania
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29614 Soltau, Baja sajonia, Alemania
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44289 Dortmund, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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28870 Ottersberg, Baja sajonia, Alemania
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83026 Rosenheim , Baviera, Alemania
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15537 GOSEN-NEU ZITTAU, Brandeburgo, Alemania
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47798 Krefeld, Norte de Rhine-Westphalia, Alemania
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71711 Steinheim, Baden-Wurtemberg, Alemania
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70188 Stuttgart, Baden-Wurtemberg, Alemania
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66386 St. Ingbert, Sarre, Alemania
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8302 Kloten, Zúrich, Suiza
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14059 Berlin, Berlina, Alemania
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45147 Essen, Alemania
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69117 Heidelberg, Baden-Wurtemberg, Alemania
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82296 Schöngeising, Baviera, Alemania
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21435 Stelle, Baja sajonia, Alemania
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93128 Regenstauf, Baviera, Alemania
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39345 Flechtingen, Sajonia-Anhalt, Alemania
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1160 Wien, Viena, Austria
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06108 Halle (Saale), Sajonia-Anhalt, Alemania
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81479 München, Baviera, Alemania
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54329 Konz, Renania-Palatinado, Alemania
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Estilo de yoga: Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica de yoga muy tranquila que incluye muchos elementos de una práctica de atención plena meditativa . Esto hace que el Yin Yoga sea el opuesto de todos los estilos de yoga dinámicos, como el Ashtanga Yoga o el Vinyasa Flow . Precisamente por esto puede servir también como un muy buen complemento a los estilos de yoga fortalecedores y más corporales mencionados anteriormente.
El Yin Yoga se practica habitualmente tumbado en el suelo, aunque a veces también sentado . Las posiciones corporales de estiramiento individuales generalmente se mantienen de forma pasiva durante varios minutos. Esto sirve para mantener y fortalecer la libertad natural de movimiento de las articulaciones .
Se trata de relajarse en las asanas y dejar que la respiración fluya libremente. El término Yin proviene del chino y mientras que Yin (el principio femenino) representa la calma, la gentileza y la estabilidad , Yang (el principio masculino) representa la orientación al rendimiento, el dinamismo y la extroversión.
El Yin Yoga también es adecuado para mujeres embarazadas . Paul Grilley y su alumna Sarah Powers son considerados los fundadores del Yin Yoga moderno.
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