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Descripción yoga
Bienvenidos... aquí encontrarán yoga para todos y para adolescentes a partir de 12 años...
El yoga es llegar a uno mismo, a su cuerpo, al momento presente.
Se trata de encontrar la paz, aquietarse y permanecer en compañía de uno mismo, a pesar de todo lo que sucede en el exterior.
Yoga también significa:
Siente el poder, por ejemplo, durante el saludo al sol.
Dejar fluir la respiración – Pranayama –
y aprender a resolver bloqueos y aliviar el dolor.
Es un camino en el que aprendemos, crecemos y nos desarrollamos constantemente, a veces solo a pequeños pasos, pero siempre con dirección y profundidad.
No importa dónde practiques – en tu esterilla en casa, aquí en el estudio, al aire libre en el prado, en la playa o en la montaña – lo único importante es:
Vas por buen camino. ¡Haces yoga!
El yoga también significa percibir los pensamientos y sentimientos, aceptarlos y, en última instancia, dejarlos ir.
Es un espacio donde puedes relajarte, descubrir, sentir y conocerte a ti mismo, ¡y donde la mente encuentra la paz!
No importa cuán flexible o fuerte sea una persona.
El objetivo de cada clase de yoga es algo muy personal. Los ejercicios se pueden adaptar y modificar individualmente, lo que permite una introducción gradual para todos.
¿Ropa de yoga elegante y cara? ¡Completamente irrelevante!
El yoga significa llegar a uno mismo, y esto se logra mejor en un ambiente relajado, con gente agradable y un profesor de yoga alegre a tu lado.
Incluso los profesores de yoga más experimentados tienen días en los que practicar yoga resulta un reto.
Y eso puede resultar reconfortante: todos somos personas corrientes, con fortalezas y debilidades, con actividades favoritas y otras que a veces suponen un agradable tormento también para mí.
No se trata de pasar el mayor tiempo posible en la colchoneta.
Pero se trata de sentirte a ti mismo, de percibirte a ti mismo y de liberar nueva fuerza en el silencio.
...en este sentido:
Namaste – que, por cierto, no significa
"Te adoro", pero sencillamente:
"La luz que hay en mí saluda a la luz que hay en ti."
O como dijo una vez Patricia, mi entrenadora:
"Mantén una actitud positiva. Y sé fiel a ti mismo. Porque así serás auténtico."
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Estilo de yoga:
Ashtanga YogaYoga de respiraciónYoga fascialHatha YogameditaciónYoga de potenciaYoga restaurativoFlujo de vinyasaYin YogaYoga Nidra
- Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.
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Tipos de clases de yoga:
Clases de yoga abiertasCursos abiertos (entrada posible en cualquier momento)Es posible una lección de prueba
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