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Wechseljahre & Yoga: Balance finden mit Hormonyoga und neuer Weiblichkeit
Wechseljahre
Erfahre, wie Hormonyoga in den Wechseljahren Körper und Geist stärkt. Für hormonelle Balance und neue Weiblichkeit.
366 Yoga mit Yogastil: Hormonyoga gefunden (von 6023)
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Hormonyoga – wieder in Balance mit deinem Körper
Kennst du das Gefühl, wenn sich alles gerade ein bisschen zu viel anfühlt – müde, gereizt, nicht ganz du selbst? Hormonyoga schenkt dir genau das, was du in solchen Phasen brauchst: sanfte Bewegung, tiefe Atmung und ein bewusstes Ankommen bei dir. Mit gezielten Asanas und Energielenkung bringst du deinen Hormonhaushalt sanft wieder in Fluss – ob in den Wechseljahren, bei Kinderwunsch oder einfach, wenn dein Körper mehr Ruhe verdient.
Hier findest du passende Hormonyoga-Angebote – von erfahrenen Lehrerinnen über gemütliche Studios bis zu Online-Kursen, die du bequem von zu Hause aus besuchst.
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Entspannt aufgespannt
14467 Potsdam, Brandenburg, Deutschland
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Traunstein, Bayern, Deutschland
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67678 Mehlingen/Pfalz, Rheinland-Pfalz, Deutschland
Yogastil:Atem-Yoga Augen Yoga FaszienyogaAtem-YogaAugen YogaFaszienyogaHatha YogaHormonyogaKinderyogaLachyogaMeditationRestoratives YogaSUP-YogaSvastha YogaThai Yoga MassageYin YogaYoga NidraAnderesOnline-YogakurseDetails ansehen145Daten werden geladen...
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40595 Düsseldorf, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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9020 Klagenfurt, Kärnten, Österreich
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21435 Stelle, Niedersachsen, Deutschland
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67678 Mehlingen/Pfalz, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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3658 Merligen, Bern, Schweiz
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58675 Hemer, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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10965 Berlin, Berlin, Deutschland
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4174 Niederwaldkirchen, Oberösterreich, Österreich
Yogastil:Anusara Yoga Ashtanga Yoga Atem-YogaAnusara YogaAshtanga YogaAtem-YogaEltern-Kind-Yoga / FamilienyogaFaszienyogaHatha YogaHormonyogaKinderyogaKundalini YogaMeditationRestoratives YogaSivananda YogaThai Yoga MassageVini YogaVinyasa FlowYin YogaYoga NidraYoga VidyaAnderesOnline-YogakurseDetails ansehen101Daten werden geladen...
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01309 Dresden, Sachsen, Deutschland
Yogastil:Hatha Yoga Hormonyoga MeditationHatha YogaHormonyogaMeditationVinyasa FlowYoga NidraOnline-YogakurseDetails ansehen95Daten werden geladen...
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55296 Harxheim, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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40597 Düsseldorf, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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59269 Beckum, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
Yogastil:Ashtanga Yoga Hatha Yoga HormonyogaAshtanga YogaHatha YogaHormonyogaKinderyogaKundalini YogaMeditationRestoratives YogaSUP-YogaYin YogaOnline-YogakurseDetails ansehen92Daten werden geladen...
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21435 Stelle, Niedersachsen, Deutschland
Yogastil:Hatha Yoga Hormonyoga KinderyogaHatha YogaHormonyogaKinderyogaMeditationPower-YogaRestoratives YogaSivananda YogaVinyasa FlowYin YogaYoga VidyaAnderesOnline-YogakurseDetails ansehen92Daten werden geladen...
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06108 Halle (Saale), Sachsen-Anhalt, Deutschland
Yogastil:Atem-Yoga Eltern-Kind-Yoga / Familienyoga FaszienyogaAtem-YogaEltern-Kind-Yoga / FamilienyogaFaszienyogaHatha YogaHormonyogaKinderyogaMeditationRestoratives YogaSivananda YogaVinyasa FlowYin YogaYoga NidraAnderesOnline-YogakurseDetails ansehen91Daten werden geladen...
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, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
Yogastil:Hormonyoga Kundalini Yoga MeditationHormonyogaKundalini YogaMeditationYin YogaYoga NidraOnline-YogakurseDetails ansehen90Daten werden geladen...
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1130 Wien, Wien, Österreich
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67678 Mehlingen, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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71711 Murr, Baden-Württemberg, Deutschland
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52349 Düren, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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13086 Berlin, Berlin, Deutschland
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68163 Mannheim, Baden-Württemberg, Deutschland
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Yogastil: Hormonyoga
Hormonyoga ist eine energetische Yogaform, zusammengesetzt aus Asanas, die direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wie Eierstöcke und Schilddrüse wirken. Atemübungen und anschließende Energielenkung zu den Hormondrüsen verstärken diese Wirkung.
Begründerin dieser Yoga-Richtung ist die Brasilianerin Dinah Rodrigues. Das von ihr entwickelte Hormon-Yoga-Programm kombiniert Yogaübungen mit tibetischen Energetisierungstechniken. Neben Körperübungen mit intensiven Bauchbewegungen spielen spezielle Atemtechniken eine besondere Rolle – vor allem die tiefe Bauchatmung, die die Beckenorgane massiert und durchblutet. Die Kombination aus körperlicher Bewegung, bewusster Atmung und Entspannungsübungen hilft dem Körper, überschüssige Stresshormone abzubauen. Als Gegenspieler der Sexualhormone können diese sonst hormonell bedingte Beschwerden verstärken, wie sie etwa in den Wechseljahren auftreten.
Für wen ist Hormonyoga geeignet?
Hormonyoga richtet sich vor allem an Frauen, die ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise unterstützen möchten – etwa bei PMS, Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch oder in den Wechseljahren. Auch als Ausgleich zu stressbedingten Hormonschwankungen im Alltag ist die Praxis geeignet. Da Hormonyoga sanft und ohne intensive Anstrengung auskommt, ist es auch für Yoga-Einsteigerinnen gut zugänglich.
Yoga Angebote mit dem Yogastil: Hormonyoga
Hier kannst du gezielt nach Online-Yogakursen oder Kursen für Unternehmen mit dem Yogastil Hormonyoga suchen.
Finde außerdem die passenden Yoga Angebote für dein Level:
Hormonyoga in deiner Stadt finden
Hormonyoga-Kurse gibt es in vielen deutschen Großstädten – wähle direkt deine Region:
- Hormonyoga in Berlin
- Hormonyoga in München
- Hormonyoga in Hamburg
- Hormonyoga in Köln
- Hormonyoga in Bremen
Kein passendes Angebot in deiner Nähe? Nutze die "Yoga in meiner Nähe"-Funktion oben auf der Seite, um automatisch nach deinem Standort zu filtern.
Häufige Fragen zu Hormonyoga
Die gezielten Übungen können helfen, hormonelle Schwankungen auszugleichen und Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen zu lindern. Viele Frauen berichten außerdem von mehr innerer Ruhe und einem besseren Körpergefühl in dieser Lebensphase.
Mehr dazu liest du in unserem Artikel "Wechseljahre & Yoga: Balance finden mit Hormonyoga".
Für spürbare Effekte empfiehlt das Original-Programm von Dinah Rodrigues eine regelmäßige Praxis von mehreren Einheiten pro Woche. Wenn dir das im Studio zeitlich schwerfällt, sind Hormonyoga-Online-Kurse eine gute Möglichkeit, flexibel und regelmäßig von zu Hause aus zu üben.
Ja. Da Hormonyoga sanft und ohne intensive Anstrengung auskommt, ist es auch für Yoga-Neulinge gut zugänglich. Passende Hormonyoga-Kurse für Anfängerinnen findest du direkt in unserer Übersicht.
Interessante Yoga-Angebote
Hier werden Premium Yoga angezeigt.
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AHYoga - Andrea Hesselbach
Hanau
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Imke Bona - Körperglück mit Yoga und Cantienica®
Steinreich
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Vini-Yoga, Andrea Hermann
Zur Ruhe kommen durch den Einklang von Bewegung, Atem und Geist
Saarbrücken -
Vivere Vital
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Flowyoga - dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Licht im Leben
Licht im Leben - Mit der Yogapraxis zurück in dein Strahlen
Dresden -
CANTIENICA® Yoga in Potsdam und Berlin
Entspannt aufgespannt
Potsdam
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Diese Suchseite wird zum Teil automatisiert erstellt. Die Inhalte stammen von den Yoga selbst oder wurden von unseren Redakteuren zusammengetragen.
Redakteurin: Anke Telle
Portalbetreiberin
Über Anke Telle
Anke möchte allen Yogastudios und Lehrer:innen eine Möglichkeit geben, sich online zu präsentieren und mit Menschen zusammenzubringen, die Yoga praktizieren möchten. Sie und ihr Team halten Euch hier auf findedeinyoga mit Freude und Leidenschaft über neue, interessante Themen in Zusammenhang mit Yoga auf dem Laufenden.
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