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Wechseljahre & Yoga: Balance finden mit Hormonyoga und neuer Weiblichkeit
Wechseljahre
Erfahre, wie Hormonyoga in den Wechseljahren Körper und Geist stärkt. Für hormonelle Balance und neue Weiblichkeit.
370 Yoga mit Yogastil: Hormonyoga gefunden (von 5976)
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Hormonyoga – wieder in Balance mit deinem Körper
Kennst du das Gefühl, wenn sich alles gerade ein bisschen zu viel anfühlt – müde, gereizt, nicht ganz du selbst? Hormonyoga schenkt dir genau das, was du in solchen Phasen brauchst: sanfte Bewegung, tiefe Atmung und ein bewusstes Ankommen bei dir. Mit gezielten Asanas und Energielenkung bringst du deinen Hormonhaushalt sanft wieder in Fluss – ob in den Wechseljahren, bei Kinderwunsch oder einfach, wenn dein Körper mehr Ruhe verdient.
Hier findest du passende Hormonyoga-Angebote – von erfahrenen Lehrerinnen über gemütliche Studios bis zu Online-Kursen, die du bequem von zu Hause aus besuchst.
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Entspannt aufgespannt
14467 Potsdam, Brandenburg, Deutschland
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Traunstein, Bayern, Deutschland
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9020 Klagenfurt, Kärnten, Österreich
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67678 Mehlingen/Pfalz, Rheinland-Pfalz, Deutschland
Yogastil:Atem-Yoga Faszienyoga Hatha YogaAtem-YogaFaszienyogaHatha YogaHormonyogaKinderyogaLachyogaMeditationRestoratives YogaSUP-YogaSvastha YogaThai Yoga MassageYin YogaYoga NidraAnderesOnline-YogakurseDetails ansehen82Daten werden geladen...
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06108 Halle (Saale), Sachsen-Anhalt, Deutschland
Yogastil:Atem-Yoga Eltern-Kind-Yoga / Familienyoga FaszienyogaAtem-YogaEltern-Kind-Yoga / FamilienyogaFaszienyogaHatha YogaHormonyogaKinderyogaMeditationRestoratives YogaSivananda YogaVinyasa FlowYin YogaYoga NidraAnderesOnline-YogakurseDetails ansehen71Daten werden geladen...
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4174 Niederwaldkirchen, Oberösterreich, Österreich
Yogastil:Anusara Yoga Ashtanga Yoga Atem-YogaAnusara YogaAshtanga YogaAtem-YogaEltern-Kind-Yoga / FamilienyogaFaszienyogaHatha YogaHormonyogaKinderyogaKundalini YogaMeditationRestoratives YogaSivananda YogaThai Yoga MassageVini YogaVinyasa FlowYin YogaYoga NidraYoga VidyaAnderesOnline-YogakurseDetails ansehen66Daten werden geladen...
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1150 Wien, Wien, Österreich
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71638 Ludwigsburg, Baden-Württemberg, Deutschland
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88171 Weiler-Simmerberg, Bayern, Deutschland
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40597 Düsseldorf, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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38524 Sassenburg
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22359 Hamburg
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55129 Mainz, Rheinland-Pfalz, Deutschland
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53332 Bornheim, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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24837 Schleswig, Schleswig-Holstein, Deutschland
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79822 Titisee-Neustadt, Baden-Württemberg, Deutschland
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27628 Hagen im Bremischen, Niedersachsen, Deutschland
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58093 Hagen, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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63067 Offenbach, Hessen, Deutschland
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2801 Katzelsdorf, Niederösterreich, Österreich
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53773 Hennef, Nordrhein-Westfalen, Deutschland
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81825 München, Bayern, Deutschland
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97072 Würzburg, Bayern, Deutschland
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Frankfurt am Main, Hessen, Deutschland
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Yogastil: Hormonyoga
Hormonyoga ist eine energetische Yogaform, zusammengesetzt aus Asanas, die direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wie Eierstöcke und Schilddrüse wirken. Atemübungen und anschließende Energielenkung zu den Hormondrüsen verstärken diese Wirkung.
Begründerin dieser Yoga-Richtung ist die Brasilianerin Dinah Rodrigues. Das von ihr entwickelte Hormon-Yoga-Programm kombiniert Yogaübungen mit tibetischen Energetisierungstechniken. Neben Körperübungen mit intensiven Bauchbewegungen spielen spezielle Atemtechniken eine besondere Rolle – vor allem die tiefe Bauchatmung, die die Beckenorgane massiert und durchblutet. Die Kombination aus körperlicher Bewegung, bewusster Atmung und Entspannungsübungen hilft dem Körper, überschüssige Stresshormone abzubauen. Als Gegenspieler der Sexualhormone können diese sonst hormonell bedingte Beschwerden verstärken, wie sie etwa in den Wechseljahren auftreten.
Für wen ist Hormonyoga geeignet?
Hormonyoga richtet sich vor allem an Frauen, die ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise unterstützen möchten – etwa bei PMS, Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch oder in den Wechseljahren. Auch als Ausgleich zu stressbedingten Hormonschwankungen im Alltag ist die Praxis geeignet. Da Hormonyoga sanft und ohne intensive Anstrengung auskommt, ist es auch für Yoga-Einsteigerinnen gut zugänglich.
Yoga Angebote mit dem Yogastil: Hormonyoga
Hier kannst du gezielt nach Online-Yogakursen oder Kursen für Unternehmen mit dem Yogastil Hormonyoga suchen.
Finde außerdem die passenden Yoga Angebote für dein Level:
Hormonyoga in deiner Stadt finden
Hormonyoga-Kurse gibt es in vielen deutschen Großstädten – wähle direkt deine Region:
- Hormonyoga in Berlin
- Hormonyoga in München
- Hormonyoga in Hamburg
- Hormonyoga in Köln
- Hormonyoga in Bremen
Kein passendes Angebot in deiner Nähe? Nutze die "Yoga in meiner Nähe"-Funktion oben auf der Seite, um automatisch nach deinem Standort zu filtern.
Häufige Fragen zu Hormonyoga
Die gezielten Übungen können helfen, hormonelle Schwankungen auszugleichen und Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen zu lindern. Viele Frauen berichten außerdem von mehr innerer Ruhe und einem besseren Körpergefühl in dieser Lebensphase.
Mehr dazu liest du in unserem Artikel "Wechseljahre & Yoga: Balance finden mit Hormonyoga".
Für spürbare Effekte empfiehlt das Original-Programm von Dinah Rodrigues eine regelmäßige Praxis von mehreren Einheiten pro Woche. Wenn dir das im Studio zeitlich schwerfällt, sind Hormonyoga-Online-Kurse eine gute Möglichkeit, flexibel und regelmäßig von zu Hause aus zu üben.
Ja. Da Hormonyoga sanft und ohne intensive Anstrengung auskommt, ist es auch für Yoga-Neulinge gut zugänglich. Passende Hormonyoga-Kurse für Anfängerinnen findest du direkt in unserer Übersicht.
Interessante Yoga-Angebote
Hier werden Premium Yoga angezeigt.
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AHYoga - Andrea Hesselbach
Hanau
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Imke Bona - Körperglück mit Yoga und Cantienica®
Steinreich
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Heilpraktikerin für Psychotherapie u. Yogalehrerin Annette Alexander
Entschleunigen. Wohlfühlen. Yoga !
Neuhofen -
Yoga fürs Wohlbefinden
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CANTIENICA® Yoga in Potsdam und Berlin
Entspannt aufgespannt
Potsdam -
Vini-Yoga, Andrea Hermann
Zur Ruhe kommen durch den Einklang von Bewegung, Atem und Geist
Saarbrücken
Über die FindeDeinYoga.org Suchseite
Diese Suchseite wird zum Teil automatisiert erstellt. Die Inhalte stammen von den Yoga selbst oder wurden von unseren Redakteuren zusammengetragen.
Redakteurin: Anke Telle
Portalbetreiberin
Über Anke Telle
Anke möchte allen Yogastudios und Lehrer:innen eine Möglichkeit geben, sich online zu präsentieren und mit Menschen zusammenzubringen, die Yoga praktizieren möchten. Sie und ihr Team halten Euch hier auf findedeinyoga mit Freude und Leidenschaft über neue, interessante Themen in Zusammenhang mit Yoga auf dem Laufenden.
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