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Yoga Elemente: Asanas

Als Asanas werden in der Yoga Lehre unterschiedliche Körperübungen bezeichnet, die je nach Yogastil unterschiedlich lange gehalten werden. Je nach Stil liegt der Fokus darauf, sehr tief in die einzelnen Übungen hinein zu gehen oder eine bestimmte Abfolge von Asanas möglichst fließend und dynamisch aneinander zu reihen. Die Grundlage der meisten heute modernen Yogastile liegt dabei in den Asanas des Hatha Yogas. 

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