✨ Rauhnachts-Special: Ankommen im neuen Jahr

Ein Abend zum Ankommen. Durchatmen. Loslassen. Verbinden. Und Neuausrichten.

Ein Abend, der mehr ist als Yoga – eine Reise zu dir selbst und zu dem, was 2027 für dich bereithalten darf. ✨

Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit zwischen den Jahren. Eine Zeit, in der wir langsamer werden, zurückblicken und uns wieder bewusster mit unseren eigenen Wünschen, Visionen und Herzensmomenten verbinden können.

Nach der oft turbulenten Weihnachtszeit lade ich dich am 4. Januar 2027 zu einer bewussten Auszeit ein.

Gemeinsam lassen wir den Alltag für einen Moment draußen, kommen zur Ruhe und richten den Blick nach innen:

✨ Was macht mich wirklich glücklich?

✨ Was schenkt mir Freude und Leichtigkeit?

✨ Was darf ich loslassen?

✨ Was möchte ich 2027 bewusster leben?

✨ Und wofür möchte ich in meinem neuen Jahr Raum schaffen?

Denn häufig sind es nicht die großen Dinge, die unser Leben besonders machen.

Es sind die kleinen Glücksmomente: ein herzliches Lachen, eine besondere Begegnung, ein Augenblick der Stille, das Gefühl von Verbundenheit – oder einfach der Moment, in dem wir wieder ganz bei uns selbst ankommen.

Dein Rauhnachts-Abend

An diesem besonderen Abend verbinden wir die Energie der Rauhnächte mit Kundalini Yoga, Meditation, Reflexion und Klang.

Dich erwartet:
✨ Einführung und Impulse zur Bedeutung der 11. Rauhnacht
‍♀️ Wohltuendes Kundalini Yoga zum Ankommen und Zentrieren
✨ Meditation und achtsame Reflexionsimpulse
✨ Zeit für deine persönliche Ausrichtung auf das neue Jahr
✨ Entspannende Klangschalenreise mit Mel zum Loslassen und Auftanken
✨ Gemeinsames Rauhnachts-Ritual mit deinem Wunschzettel
✨ Austausch und Verbindung in einer kleinen, persönlichen Gruppe

Die Klangschalenreise lädt dich ein, noch einmal ganz tief loszulassen und nach innen zu lauschen. So entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie. Zum Abschluss lassen wir den Abend ganz entspannt bei Punsch, Golden Milk und Tee ausklingen. Jede*r darf eine kleine weihnachtliche Leckerei zum Teilen mitbringen.

Ein Abend zum Ankommen. Durchatmen. Loslassen. Verbinden. Und Neuausrichten.

Deine Rauhnachts-Begleitung beginnt schon vorher:
Mit deiner Anmeldung beginnt dein Rauhnachts-Erlebnis nicht erst am 4. Januar 2027.
Bereits ab der Wintersonnenwende am 21.12.2026 begleite ich dich durch diese besondere Zeit.

Du erhältst während der Rauhnächte kleine Inspirationen, Reflexionsfragen und Anregungen per WhatsApp oder E-Mail, die dich dabei unterstützen, deine Rauhnächte ganz bewusst zu erleben. Außerdem bekommst du von mir vorab eine Anleitung für das 13-Wünsche-Ritual.So kannst du deine persönlichen Wünsche und Intentionen für 2027 vorbereiten und die Rauhnächte mit einem schönen Ritual verbinden.

Für wen ist dieser Abend?
Für dich, wenn du dir zum Jahresbeginn nicht einfach nur neue Vorsätze setzen möchtest, sondern dir bewusst Zeit nehmen willst, um zu spüren:

Was möchte ich wirklich in mein neues Jahr mitnehmen? Du brauchst dafür weder Yoga-Erfahrung noch Vorkenntnisse zu den Rauhnächten. Du darfst genauso kommen, wie du bist.

Termin & Details:
Montag, 04.01.2027 | 19:00–21:30 Uhr
‍♀️ Yoga, Meditation & Klangreise: ca. 19:00–20:30 Uhr
☕ anschließend gemeinsamer Austausch & gemütlicher Ausklang
Ort: Stuttgart-Hofen, Wagrainstraße 36

Sollte sich die Location innerhalb Stuttgart-Hofens noch ändern, erhältst du selbstverständlich rechtzeitig Bescheid.

✨ Dein Beitrag: Early Bird bis 31.10.2026: 34,90 €, danach 42,90 €

Bewusst kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmer*innen.

Wichtig für dein Rauhnachts-Set:

Damit du dich ganz auf dein persönliches Ritual einlassen kannst und ich alles für dich vorbereiten kann, ist die Anmeldung bis spätestens 01.12.2026 erforderlich.

Du erhältst rechtzeitig alle Informationen und eine Anleitung, damit du dein persönliches Rauhnachts-Set mit deinem Glas und deinen 13 Wunschzetteln vorbereiten kannst.

✨ Schenke dir einen besonderen Start in 2027. Vielleicht brauchst du zum Jahresbeginn nicht noch mehr Vorsätze. Vielleicht brauchst du einen Moment, in dem es einmal nur um dich geht.
Um das, was hinter dir liegt.
Um das, was dich glücklich macht.
Und um das, was vor dir entstehen darf.

Schenke dir diesen Abend zum Ankommen, Loslassen und Neuausrichten – und starte mit mehr Klarheit, Vertrauen und Verbindung in dein neues Jahr. ✨

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Rauhnachts-Abend gemeinsam mit dir zu erleben.
Liebe Grüße & Sat Nam, Christine

Ein Abend, der mehr ist als Yoga – eine Reise zu dir selbst zwischen den Jahren.

Loslassen • Vertrauen • Neu ausrichten

Die Rauhnächte laden uns ein, innezuhalten, zurückzublicken und bewusst auszurichten, was im neuen Jahr wachsen darf.

Die 4. Rauhnacht steht symbolisch für den Monat April und trägt die kraftvolle Energie des Widders – eine Zeit des Neubeginns, der Klarheit und des Mutes. Sie erinnert uns daran, Altes loszulassen, innere Blockaden zu lösen und unserer eigenen Weisheit wieder mehr zu vertrauen.

Nach der Weihnachtszeit schenken wir uns eine bewusste Auszeit: Wir lassen die Hektik hinter uns, reflektieren das vergangene Jahr und schaffen Raum für neue Wünsche, Visionen und Ausrichtung.

In diesem besonderen Rauhnachts-Special erwarten dich ein wohltuender Abend mit:
✨ Einführung in die Bedeutung der 4. Rauhnacht
‍♀️ Kundalini Yoga & Meditation
✨Klangschalenreise mit Mel

Gemeinsames Rauhnachts-Ritual am 28.12.2026 (wir verbrennen gemeinsam den Wunschzettel für die 4. Rauhnacht)
☕ Im Anschluss: Punsch, Golden Milk, Tee & gemütlicher Ausklang - Jede/r bringt weihnachtliche Leckereien zum Teilen mit

Montag, 28.12.2026 | 19:00–21:30 Uhr (Yoga, Meditation & Klangreise 19 - 20:30 Uhr) und danach Austausch & Ausklang

Stuttgart-Hofen, Wagrainstraße 36

✨ Early Bird bis 31.10.: 34,90 € danach regulär 42,90 €

Die Plätze sind auf max. 10 Teilnehmer*innen begrenzt. ✨

Zusätzlich erhälst du während der Rauhnächte täglich kleine Inspirationen, Reflexionsfragen und Anregungen per WhatsApp/ Email, die dich durch diese besondere Zeit begleiten.

Den ersten Impuls gibt es hier am 21.12.2026 (Wintersonnwende).

Damit du dich ganz auf dein Ritual einlassen kannst, ist eine Anmeldung bis spätestens 01.12.2026 erforderlich.

So bleibt genügend Zeit, dein persönliches Rauhnachts-Set vorzubereiten:
✨ dein Glas für das 13-Wünsche-Ritual
✨ deine 13 Wunschzettel

Du bekommst von mir dazu im Vorfeld eine Anleitung für das 13. Wünsche-Ritual.

Du hast noch Fragen oder benötigst weitere Infos? Dann melde dich gerne direkt bei mir! Ich freue mich auf dich!

Liebe Grüße & Sat Nam, Christine

✨ Tiempo para ti. Tiempo para relajarte.

La temporada de Adviento puede ser hermosa y, al mismo tiempo, un desafío.

Regálate un pequeño respiro, deja atrás el estrés navideño y recarga energías. El yoga Kundalini te ayudará a encontrar la paz, el equilibrio interior y a disfrutar de esta época tan especial con mayor tranquilidad.

✨Más paz: calma la mente y libera la tensión.

✨ Nueva energía: fortalece el cuerpo y el sistema inmunológico.

✨Bienestar: para mayor tranquilidad y equilibrio interior.

3 fechas, todas en lunes: 7, 14 y 21 de diciembre de 2026.

19:45 – 21:15 (90 minutos)

Lugar del curso: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Precio total: 45 € (por las 3 fechas)

⭐ Máximo 10 plazas

Aspectos destacados especiales:

14 de diciembre de 2026 – Introducción a los Doce Días de Navidad 2026/2027

Esta noche recibirás una breve introducción al período especial de los Doce Días de Navidad y aprenderás cómo puedes aprovecharlo conscientemente para ti mismo.

Posteriormente, tendrá la oportunidad de reservar un evento especial de Rauhnächte para el 28 de diciembre de 2026 o el 4 de enero de 2027 y sumergirse aún más en esta época tan especial.

Las fechas se pueden reservar individualmente y las encontrarás en mi oferta de cursos. ¡Próximamente más información!

❄️ 21 de diciembre de 2026 – Solsticio de invierno

Esta noche celebraremos juntos el solsticio de invierno con un pequeño ritual lleno de ambiente: un momento especial para soltar, reflexionar y alinearnos con la nueva luz.

Mercado de Yoga Navideño (7 y 14 de diciembre de 2026)

Antes o después de tu sesión de yoga, puedes visitar mi pequeño mercadillo navideño en un ambiente relajado. Allí encontrarás artículos cuidadosamente seleccionados relacionados con el yoga, así como malas, pulseras de piedras preciosas, incienso, ideas para regalos y complementos para los Doce Días de Navidad.

Espero poder acompañarlos durante esta época tan especial del año.

Sat Nam y un cordial saludo, Christine

Retiro de yoga relajante durante el Adviento. Reflexión interior y desapego.

Calidez y seguridad. ¡Disfruta de tu tiempo libre en el lago Constanza!

Silencio - Respiración - Naturaleza, con una suave práctica de Yin Yoga, Hatha Yoga para enraizar y lograr estabilidad, y diferentes Pranayamas para la regeneración.

Adéntrate en un oasis de relajación y escapa de la rutina diaria.

Regálate un descanso con este fin de semana de yoga, donde encontrarás paz y relajación. Activarás tu fuerza interior y movilizarás tu cuerpo a través del Hatha Yoga. Despejarás tu mente mediante la atención plena, conectándote con la naturaleza. Durante las sesiones de Yin Yoga, te regenerarás y recargarás energías, regresando a casa renovado y revitalizado.

Utiliza el yoga para movilizar tus propias fuentes de fortaleza, conectar contigo mismo durante este valioso período y experimentar la comunidad dentro de un grupo.

Aquí, en el Hotel HotSpaResort Bora, podrá disfrutar de la relajación y el ocio en el precioso lago de Constanza, con su maravillosa zona de saunas en un entorno idílico junto a una reserva natural.

Descuento por reserva anticipada disponible hasta 12 semanas antes del inicio.

La escapada de fin de semana solo se puede reservar junto con el alojamiento en el hotel Bora Hotsparoesort.
Por favor, reserve su alojamiento directamente en el Hotel Bora Hotsparesort al reservar el seminario.
evento@bora-hotsparesort.de
Paquetes de fin de semana con media pensión (desayuno y cena).
Disponibles en habitaciones individuales y dobles.

Si te apetece un descanso antes de Navidad, tengo muchas ganas de verte.

Tu Irina

Tu fuerza. Tu tiempo. Tu yoga.

No todos los días son iguales, especialmente durante la terapia contra el cáncer o en el período posterior. Las citas médicas, los tratamientos y el estado de salud diario pueden dificultar la asistencia regular a un curso fijo.

Por lo tanto, el billete Kraftzeit le ofrece mayor flexibilidad:
Tú decides cuándo quieres usar tus sesiones de yoga, exactamente como mejor se adapte a tu camino personal y a tu situación actual.

La entrada para Kraftzeit incluye:

• 5 sesiones de yoga
• Válido por 3 meses
• Participación flexible tras inscripción previa.
• La participación depende de la disponibilidad de plazas gratuitas.
• Ideal si las citas de terapia, las citas médicas o la propia condición diaria dificultan la participación regular.

Tiempo para ti. Espacio para respirar:

Cada sesión de yoga está específicamente adaptada a las necesidades de las mujeres durante y después del tratamiento contra el cáncer.

Los suaves ejercicios de yoga, la respiración consciente y la relajación te invitan a percibir tu cuerpo con atención plena, a promover la flexibilidad y la fuerza, y a encontrar la paz.

No se trata de rendimiento. Puedes llegar, relajarte y hacer exactamente lo que te apetezca hoy.

Las sesiones de yoga se realizan en un grupo reducido y protegido, y ofrecen un espacio para el movimiento, la relajación y la renovación de energías, independientemente de la etapa en la que te encuentres en tu camino.

Participación y reserva:
La participación en las sesiones individuales de yoga está sujeta a inscripción previa a través de Fyndery y a la disponibilidad de plazas.
Para este curso, hay un máximo de dos plazas disponibles por unidad para los participantes que posean un billete Kraftzeit.

La entrada para Kraftzeit es personal e intransferible.

Política de cancelación:
La cancelación gratuita es posible hasta 24 horas antes del inicio del curso.
En caso de cancelación posterior o inasistencia, la sesión de yoga se considerará utilizada.
Si el instructor del curso cancela una sesión, por supuesto no se cobrará ninguna tarifa por dicha sesión.

Tómate un tiempo para ti. Para tu respiración. Para tu movimiento. Para recargar energías.

Espero tener noticias suyas pronto; no dude en ponerse en contacto conmigo si tiene alguna pregunta.

A principios de 2027, mi "BILLETE DE BUENAS INTENCIONES - Listo para desplegar la alfombra" volverá a estar disponible.

#Entrando con calma en el nuevo año #Encontrando la paz interior

¿Propósitos de Año Nuevo para 2027? En el ajetreo de la vida diaria, a menudo olvidamos detenernos y respirar hondo. ¿Estás listo para desplegar tu esterilla y recibir el 2027 con los brazos abiertos?

¿Quieres empezar el año con un momento de calma y yoga? ¡Entonces mi "Boleto de Propósitos de Año Nuevo" es la oferta perfecta para ti!

Y aquí está la buena noticia: una clase de yoga a la semana es suficiente para reducir significativamente el estrés. (*FUENTE: TU Chemnitz)

Comencemos el 2027 con una actitud relajada, una práctica suave de yoga, meditación y ejercicios de respiración consciente que fortalezcan nuestro cuerpo y calmen nuestra mente. Inhala profundamente, exhala lentamente y siente cómo la tensión se disipa gradualmente. ¡Inscríbete ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos!

Regístrate ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos de año nuevo.

Inicio del curso: lunes 11 de enero de 2027 (5 sesiones consecutivas)
Fechas adicionales: 18.01./ 25.01./ 1.02. y 8.02.2027
Hora: 19:45 - 21:15
Precio: 85 €*

En este curso intensivo de 5 semanas, aprenderás cómo el yoga puede ayudarte activamente a armonizar cuerpo, mente y alma.

Las técnicas de respiración y la meditación te ayudarán a reducir el estrés y encontrar la paz interior. Este curso es apto tanto para principiantes como para participantes avanzados.

Horario de una hora - duración aproximada: 90 minutos:

• Ejercicios de calentamiento
• Preparándose para la hora con un mantra
• Conjunto de yoga (Kriya) / trabajo corporal, enfocado específicamente en un tema como riñones, espalda, sistema glandular/hormonal, chakras.
• relajación
• Meditación en forma de técnica de pranayama (respiración), con mantras o en silencio,
  para diferentes prioridades como combatir la ansiedad, los conflictos internos, para el sistema nervioso, para lograr la calma y la concentración interior.
• Finalizar la sesión con un mantra

Si tiene alguna otra pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.

¡Tengo muchas ganas de verte! ❤️

Un cordial saludo, Christine

"El lugar donde te encuentras es el punto de partida ideal."
(Pema Chödrön)

*¡Este curso es adecuado tanto para principiantes como para estudiantes avanzados que deseen practicar de forma suave y eficaz!

A principios de 2027, mi "BILLETE DE BUENAS INTENCIONES - Listo para desplegar la alfombra" volverá a estar disponible.

#Entrando con calma en el nuevo año #Encontrando la paz interior

¿Propósitos de Año Nuevo para 2027? En el ajetreo de la vida diaria, a menudo olvidamos detenernos y respirar hondo. ¿Estás listo para desplegar tu esterilla y recibir el 2027 con los brazos abiertos?

¿Quieres empezar el año con un momento de calma y yoga? ¡Entonces mi "Boleto de Propósitos de Año Nuevo" es la oferta perfecta para ti!

Y aquí está la buena noticia: una clase de yoga a la semana es suficiente para reducir significativamente el estrés. (*FUENTE: TU Chemnitz)

Comencemos el 2027 con una actitud relajada, una práctica suave de yoga, así como meditación y ejercicios de respiración consciente.

Esto fortalece nuestro cuerpo y calma nuestra mente. Inhala profundamente, exhala lentamente y siente cómo se disipa la tensión.

¡Se está disolviendo lentamente! ¡Regístrate ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos!

Regístrate ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos de año nuevo.

Inicio del curso: lunes 11 de enero de 2027 (5 sesiones consecutivas)
Fechas adicionales: 18.01./ 25.01./ 1.02. y 8.02.2027
Horario: 18:00 - 19:30
Precio: 85 €*

En este curso intensivo de 5 semanas, aprenderás cómo el yoga puede ayudarte activamente a armonizar cuerpo, mente y alma.

Las técnicas de respiración y la meditación te ayudarán a reducir el estrés y encontrar la paz interior. Este curso es apto tanto para principiantes como para participantes avanzados.

Horario de una hora - duración aproximada: 90 minutos:

• Ejercicios de calentamiento
• Preparándose para la hora con un mantra
• Conjunto de yoga (Kriya) / trabajo corporal, específicamente enfocado en un tema como riñones, espalda, sistema glandular/hormonal, chakras
• relajación
• Meditación en forma de técnica de pranayama (respiración), con mantras o en silencio,
  para diferentes prioridades como combatir la ansiedad, los conflictos internos, para el sistema nervioso, para lograr la calma y la concentración interior.
• Finalizar la sesión con un mantra

Si tiene alguna otra pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.

¡Tengo muchas ganas de verte! ❤️

Un cordial saludo, Christine

"El lugar donde te encuentras es el punto de partida ideal."

(Pema Chödrön)

*¡Este curso es adecuado tanto para principiantes como para estudiantes avanzados que deseen practicar de forma suave y eficaz!