¡Fortalece tu sistema inmunológico con Kundalini Yoga y prepárate de forma óptima para el otoño y el invierno!

¿Sueles sentirte estresado, agotado o te gustaría fortalecer tu sistema inmunológico? Entonces regálate un merecido descanso para cuerpo, mente y espíritu, e invierte en tu salud.

En este curso de yoga Kundalini de 9 semanas, nos centraremos específicamente en nuestro sistema inmunológico en cada sesión para fortalecerlo y preparar el cuerpo de forma óptima para la temporada de frío.

✨ Por qué el Kundalini Yoga puede fortalecer tu sistema inmunológico:

Un sistema inmunitario fuerte te ayuda a mantenerte sano y resistente durante los meses de otoño e invierno. Los ejercicios de yoga específicos liberan y revitalizan el sistema respiratorio, fortalecen el diafragma y favorecen una respiración profunda y purificadora. Esto dificulta que las bacterias y los gérmenes se adhieran.

Dado que la salud comienza en el intestino, también trabajamos con ejercicios y posturas que masajean y estiran suavemente la zona abdominal. Estos favorecen el sistema digestivo y pueden tener un efecto positivo en el sistema inmunitario.

Los ejercicios adicionales para el sistema linfático favorecen la eliminación natural de los productos de desecho metabólicos y apoyan los procesos de limpieza propios del cuerpo.

El objetivo principal es fortalecer tus defensas y preparar tu sistema inmunológico para la temporada de frío, para que los desafíos de la vida cotidiana y la propia temporada de frío no te desestabilicen tan fácilmente.

Información del curso:

Ubicación: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Hay aparcamiento disponible justo delante de la puerta y en las inmediaciones.

ℹ️ Nota: La ubicación del curso podría cambiar sin previo aviso. Sin embargo, el curso se impartirá en Stuttgart-Hofen/Neugereuth. Recibirá más información próximamente.

Inicio del curso: lunes 14 de septiembre de 2026

Horario: 18:00 - 19:30

9 citas consecutivas:

14 de septiembre | 21 de septiembre | 28 de septiembre | 5 de octubre | 12 de octubre | 19 de octubre | 26 de octubre | 2 y 9 de noviembre de 2026 (Curso intensivo)

Precio del curso: 145 € precio normal / 120 € precio con descuento por inscripción anticipada para inscripciones hasta el 15/07/2026.

Adecuado para principiantes y usuarios avanzados.

⚠️¡Esta oferta está limitada a 5 plazas!

Reserva tu plaza ahora y date más energía, serenidad, fuerza interior y un sistema inmunológico fuerte para la próxima temporada.

Espero poder acompañarte en tu camino hacia un mayor bienestar y salud.

Sat Nam y Namaste, Christine

Eres muy bienvenida; espero verte pronto, Christine.
Nota: ¡La imagen se generó utilizando IA!

A principios de 2027, mi "BILLETE DE BUENAS INTENCIONES - Listo para desplegar la alfombra" volverá a estar disponible.

#Entrando con calma en el nuevo año #Encontrando la paz interior

¿Propósitos de Año Nuevo para 2027? En el ajetreo de la vida diaria, a menudo olvidamos detenernos y respirar hondo. ¿Estás listo para desplegar tu esterilla y recibir el 2027 con los brazos abiertos?

¿Quieres empezar el año con un momento de calma y yoga? ¡Entonces mi "Boleto de Propósitos de Año Nuevo" es la oferta perfecta para ti!

Y aquí está la buena noticia: una clase de yoga a la semana es suficiente para reducir significativamente el estrés. (*FUENTE: TU Chemnitz)

Comencemos el 2027 con una actitud relajada, una práctica suave de yoga, meditación y ejercicios de respiración consciente que fortalezcan nuestro cuerpo y calmen nuestra mente. Inhala profundamente, exhala lentamente y siente cómo la tensión se disipa gradualmente. ¡Inscríbete ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos!

Regístrate ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos de año nuevo.

Inicio del curso: lunes 11 de enero de 2027 (5 sesiones consecutivas)
Fechas adicionales: 18.01./ 25.01./ 1.02. y 8.02.2027
Hora: 19:45 - 21:15
Precio: 85 €*

En este curso intensivo de 5 semanas, aprenderás cómo el yoga puede ayudarte activamente a armonizar cuerpo, mente y alma.

Las técnicas de respiración y la meditación te ayudarán a reducir el estrés y encontrar la paz interior. Este curso es apto tanto para principiantes como para participantes avanzados.

Horario de una hora - duración aproximada: 90 minutos:

• Ejercicios de calentamiento
• Preparándose para la hora con un mantra
• Conjunto de yoga (Kriya) / trabajo corporal, enfocado específicamente en un tema como riñones, espalda, sistema glandular/hormonal, chakras.
• relajación
• Meditación en forma de técnica de pranayama (respiración), con mantras o en silencio,
  para diferentes prioridades como combatir la ansiedad, los conflictos internos, para el sistema nervioso, para lograr la calma y la concentración interior.
• Finalizar la sesión con un mantra

Si tiene alguna otra pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.

¡Tengo muchas ganas de verte! ❤️

Un cordial saludo, Christine

"El lugar donde te encuentras es el punto de partida ideal."
(Pema Chödrön)

*¡Este curso es adecuado tanto para principiantes como para estudiantes avanzados que deseen practicar de forma suave y eficaz!

A principios de 2027, mi "BILLETE DE BUENAS INTENCIONES - Listo para desplegar la alfombra" volverá a estar disponible.

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Comencemos el 2027 con una actitud relajada, una práctica suave de yoga, así como meditación y ejercicios de respiración consciente.

Esto fortalece nuestro cuerpo y calma nuestra mente. Inhala profundamente, exhala lentamente y siente cómo se disipa la tensión.

¡Se está disolviendo lentamente! ¡Regístrate ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos!

Regístrate ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos de año nuevo.

Inicio del curso: lunes 11 de enero de 2027 (5 sesiones consecutivas)
Fechas adicionales: 18.01./ 25.01./ 1.02. y 8.02.2027
Horario: 18:00 - 19:30
Precio: 85 €*

En este curso intensivo de 5 semanas, aprenderás cómo el yoga puede ayudarte activamente a armonizar cuerpo, mente y alma.

Las técnicas de respiración y la meditación te ayudarán a reducir el estrés y encontrar la paz interior. Este curso es apto tanto para principiantes como para participantes avanzados.

Horario de una hora - duración aproximada: 90 minutos:

• Ejercicios de calentamiento
• Preparándose para la hora con un mantra
• Conjunto de yoga (Kriya) / trabajo corporal, específicamente enfocado en un tema como riñones, espalda, sistema glandular/hormonal, chakras
• relajación
• Meditación en forma de técnica de pranayama (respiración), con mantras o en silencio,
  para diferentes prioridades como combatir la ansiedad, los conflictos internos, para el sistema nervioso, para lograr la calma y la concentración interior.
• Finalizar la sesión con un mantra

Si tiene alguna otra pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.

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"El lugar donde te encuentras es el punto de partida ideal."

(Pema Chödrön)

*¡Este curso es adecuado tanto para principiantes como para estudiantes avanzados que deseen practicar de forma suave y eficaz!