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Bikram Yoga
Bikram Yoga es una secuencia de 26 posturas tradicionales de Hatha Yoga (asanas) y dos ejercicios de respiración profunda (pranayama y cappelabatti). Te espera un entrenamiento intensivo de 90 minutos en una sala climatizada (38*- 40*). Todos los músculos, ligamentos y tendones de tu cuerpo se estirarán y al mismo tiempo se estimulará tu metabolismo. El calor facilita el estiramiento y ayuda a desintoxicar el cuerpo. El riesgo de lesiones es muy bajo debido al calor.
Bikram Yoga es desafiante: ¡simple pero no fácil! La serie es una secuencia óptima donde cada postura de yoga es una preparación para la siguiente. Todo el cuerpo se activa y se estira armoniosamente. A través de una compresión dirigida en diversas posturas, se masajean los órganos internos y se estimulan las glándulas. No importa cuán joven o viejo seas, en forma u oxidado, todos pueden comenzar con Bikram Yoga.
Bikram Yoga aumenta el bienestar físico fortaleciendo los músculos, reduciendo el estrés y mejorando la resistencia. Mentalmente se fomentan aspectos como la concentración, la fuerza de voluntad y la paciencia. Con la práctica regular, se hace más fácil regular la respiración y se hacen evidentes los maravillosos beneficios de este yoga.
¡Bikram Yoga funciona! Equilibra las funciones de tu cuerpo, calma tu mente y aporta más serenidad a tu vida cotidiana. La práctica compartida conecta a todos los participantes de una manera especial y tiene un efecto inspirador. La práctica regular naturalmente requiere disciplina, pero rápidamente da frutos en forma de nuevos conocimientos sobre uno mismo y el entorno. Con nuestra escuela de yoga en Moltkestrasse, queremos presentarte el Bikram Yoga en un ambiente amigable y relajado.
Sólo hay una manera de descubrir la diversidad de esta forma de yoga: ¡probarlo y participar tan a menudo como puedas!
¡Es intenso, hace calor y es nuevo en la ciudad!
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Tan a menudo como quieras por 17 euros.
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