habohami ♥ YOGA FÜR SENIOREN 60+

Descripción yoga

CLASES DE YOGA PARA PERSONAS MAYORES
¡Cualquiera puede hacer yoga! Fortalece tu salud de forma integral con yoga para personas mayores.
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CUÁNDO Y DÓNDE
Lunes, de 11:00 a 12:00 en Iyengar Yoga Vienna (Bayerngasse 3, 1030 Viena)
Martes, de 12:00 a 13:00 en Iyengar Yoga Vienna (Bayerngasse 3, 1030 Viena)
Miércoles, de 10:30 a 11:30 h en sbase (Herbeckstraße 67, 1180 Viena)
PRECIOS
Clase individual: 20€
Bloque de 5: 95€ (válido durante 10 semanas desde la fecha de compra)
Bloque de 10: 180€ (válido durante 20 semanas desde la fecha de compra)
♥ Primera clase de prueba gratis ♥
REGISTRO
Por favor regístrate ya que las plazas son limitadas. Puede comunicarse conmigo por correo electrónico, WhatsApp, SMS o teléfono.
CONTACTO
Teléfono: +43 680 334 23 68
Correo electrónico: office@habohami.com
Sitio web: www.habohami.com
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¿QUÉ ES EL YOGA PARA PERSONAS MAYORES?
El yoga para personas mayores es una práctica de yoga suave con posturas y movimientos simples que están adaptados para que sean seguros y accesibles para las personas mayores. Se combinan movimiento, respiración, relajación y meditación. Presto atención al equilibrio entre el desafío suave y la relajación. El yoga para personas mayores debe desafiarte, pero no abrumarte.
El yoga para personas mayores no se trata de la ejecución perfecta de posturas de yoga. Mucho más importante es la ejecución consciente y el movimiento en el flujo de la respiración. Con esto me gustaría enseñarte a tener atención plena en el trato contigo mismo. Tu bienestar personal y el placer del ejercicio son siempre nuestra máxima prioridad.
Para las personas mayores, el yoga ofrece una maravillosa oportunidad para mantener o aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos, entrenar el equilibrio y mejorar la salud mental.
¿PARA QUIÉN ES ADECUADO EL YOGA PARA PERSONAS MAYORES?
La práctica de yoga para personas mayores está diseñada para que todos puedan participar. Todos los ejercicios se pueden adaptar según las capacidades y necesidades. No se requieren conocimientos previos. Mis clases de yoga para personas mayores son adecuadas tanto para principiantes como para estudiantes avanzados.
QUÉ ESPERAR - YOGA CON PERSONALIDAD
En una clase grupal de yoga abierta, te guiaré a través de posturas de yoga suaves y movimientos simples y relajantes en el flujo de la respiración. La alegría del movimiento y la unión son el foco principal.
Comenzamos con un ejercicio de relajación o respiración para llegar con calma al mat de yoga. Luego calentamos nuestros cuerpos con ejercicios de movilización suaves antes de pasar a una secuencia fluida de posturas de yoga o posturas de yoga individuales. Finalizamos nuestra clase de yoga con una relajación final.
El yoga no solo mejora tu flexibilidad. Después de una clase de yoga te sentirás enérgico, fresco y agradablemente relajado.
Te invito cordialmente a visitar un restaurante cercano después de la clase de yoga para charlar juntos en un ambiente relajado y conocernos mejor.
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MIS OFERTAS DE YOGA PARA SENIORES
Exclusivamente para personas mayores de países de habla alemana.
♥ Clases grupales de yoga para personas mayores
♥ Clases privadas de yoga para personas mayores
♥ Retiros y viajes de yoga para personas mayores
♥ Talleres y eventos de yoga para personas mayores

Contacto

yoga en el mapa

teléfono: +43 680... espectáculo +43 680 3342368

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