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Descripción yoga
Pranayama forma parte de las enseñanzas del yoga y abarca técnicas de respiración y meditación que ayudan a restablecer el equilibrio del flujo energético en el cuerpo y a revitalizar la energía vital. Pranayama es una práctica que utiliza técnicas de respiración y meditación para reducir el estrés y sanar el sistema nervioso, actuando directamente sobre el sistema nervioso autónomo.
Pranayama promueve la salud en casos de trauma, trastornos del sueño y estrés, así como en casos de hipertensión y diversas afecciones cardíacas. Puede entenderse como un método de sanación holístico y alternativo. Mediante las diversas técnicas de respiración, la respiración se vuelve más tranquila a largo plazo, lo que promueve una salud duradera.
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