¿Conoces esa sensación de que todo te supera? ¿Cuando actúas por inercia y pierdes de vista quién eres? Entonces este retiro es justo lo que necesitas.

En un lugar de gran poder, a la entrada del valle de Wachau, te espera un retiro que te conectará con la tierra y te elevará a la vez. Reconectarás con tu cuerpo, tu respiración y tu interior. Completamente libre de la presión de rendir. En cambio, experimentarás atención plena, conexión y una calidez sincera.

Qué esperar

Un ritmo diario que te sustenta

• Mañana: Sesión de yoga energizante con movimientos fluidos de Flow & Meridian Yoga. Respiración – Movimiento – Claridad.
• Durante el día: Desayuno gourmet, tiempo de spa, naturaleza, tranquilidad. Tú decides lo que necesitas.
• Tarde: Práctica suave de yoga Yin y de meridianos para conectar con la tierra. Relajación profunda. Soltar.
• Por las noches: Cena juntos y tiempo para relajarse. Espacio para conversar, para estar tranquilos o para ambas cosas.

Yoga que se adapta a ti

Tanto si ya tienes experiencia en yoga como si eres principiante, eres bienvenido/a. Todos los ejercicios se pueden adaptar. Tu ritmo, tu cuerpo y tu experiencia son importantes.

El lugar

Un hotel con spa en el corazón de la región de Wachau. Disfrute de vistas panorámicas a las ondulantes colinas de los alrededores. Todo aquí está diseñado para que se relaje por completo. Paz, belleza y claridad garantizadas.

Qué llevarás contigo:

• Mayor tranquilidad y una conexión más fuerte contigo mismo.
• Sensación de relajación y energía renovada
• Nueva claridad para tu vida cotidiana
• Una experiencia profunda de autocuidado
• Encuentro contigo mismo

No se trata de llegar más alto, más rápido, más lejos. Se trata de soltar, de sentir, de tu equilibrio interior.

Si padece alguna afección médica, por favor, hágamelo saber. Juntos encontraremos la mejor solución para usted.

Ahora es tu turno

Regálate este tiempo solo para ti.

¡TE ESPERO CON GANAS!

Qué esperar

Mi clase de yoga en Emmersdorf es tu ancla consciente al comienzo de la semana. 90 minutos de valioso tiempo para ti. Puedes esperar una beneficiosa combinación de movimientos fluidos, respiración consciente y relajación profunda. El enfoque está en:

• Secuencias potentes y fluidas para mayor estabilidad y alineación.
• Respiración consciente para la claridad mental
• Movilización de espalda, hombros y caderas
• Un último momento de relajación que te deja centrado al comenzar la semana.

Cada sesión es como un miniretiro: cuidadosamente diseñada, variada y con un toque de humor, sin presiones, pero con mucha tranquilidad. Empieza la semana con claridad interior en lugar de estrés.

¿Qué tiene de especial este curso?

Pide un deseo : en la última unidad de cada serie de cursos, tú determinas el contenido.

Con cariño y humor : mi lado más telepático se llama Susi. El tuyo también es bienvenido.

¡Celebramos la vida! – Con yoga de carnaval, fiestas de Navidad y una comunidad auténtica.

Los ejercicios están diseñados para satisfacer las necesidades de una persona sana. Ideales para quienes desean profundizar en su práctica de yoga o comenzar una nueva.

¡TE ESPERO CON GANAS!

Qué esperar

Mi clase de yoga en Emmersdorf es la manera perfecta de terminar la semana de forma relajante. Liberamos la tensión, regulamos el sistema nervioso y creamos un espacio para la regeneración, para que puedas llegar al fin de semana sintiéndote renovado. Nos centramos en:

• Secuencias de yoga fluidas para liberar la tensión
• Ejercicios de respiración consciente para reducir el estrés
• Secuencias de apertura para Heart & Hips
• relajación profunda para desconectar

Cada sesión es como un miniretiro: cuidadosamente diseñada, variada y con un toque de humor, sin presiones, pero con mucha tranquilidad. Relaja tu mente y reconecta contigo mismo.

¿Qué tiene de especial este curso?

Pide un deseo : en la última unidad de cada serie de cursos, tú determinas el contenido.

Con cariño y humor : mi lado más telepático se llama Susi. El tuyo también es bienvenido.

¡Celebramos la vida! – Con yoga de carnaval, fiestas de Navidad y una comunidad auténtica.

Los ejercicios están diseñados para satisfacer las necesidades de una persona sana. Ideales para quienes desean profundizar en su práctica de yoga o comenzar una nueva.

¡TE ESPERO CON GANAS!

Qué esperar

Mi curso de Yin Yoga en Bergland te ofrece paz profunda, movimiento consciente y un espacio para recargar energías una vez al mes. Un descanso relajante solo para ti. No se trata de "más alto, más rápido, más lejos", sino de "más profundo, más consciente, más cerca". Tú:

• Estira tu cuerpo de forma suave.
• Libérate de la tensión profundamente arraigada.
• Calma tu mente y tus pensamientos.
• encontrar la paz interior y el equilibrio

Cada unidad está dedicada a un meridiano específico y sus temas. Esto crea un viaje holístico hacia uno mismo.

Este curso es para ti si…

• Suelen estar tensos o agotados.
• A menudo te sientes estafado en la vida cotidiana.
• Si quieres relajarte más profundamente – física, emocional y mentalmente
• Si deseas experimentar el yoga como un camino hacia ti mismo
• Te encanta el silencio, los sonidos y los rituales.

Los ejercicios están diseñados para satisfacer las necesidades de una persona sana. Ideales para quienes desean profundizar en su práctica de yoga o comenzar una nueva.

¡TE ESPERO!

Combinación de formación en Kundalini Yoga y Hatha Yoga

La formación de profesores de yoga de 200 horas ( RYT® 200 ), según el estándar de Yoga Alliance, se ofrece como un curso intensivo de 26 días. La formación de profesores de Kundalini Yoga se imparte en alemán e inglés y está abierta a participantes de toda Europa. Las clases se imparten de miércoles a domingo en grupos reducidos de un máximo de 8 participantes. Lugar: Rossatz an der Donau (Austria).

Lo que aprendas

Yoga Hatha clásico y Yoga Kundalini: teoría y práctica. Aprenderás a planificar y dirigir clases de yoga de forma segura para diferentes grupos y a leer los textos fundamentales en los que se basa esta práctica.

Contenido – cuatro módulos

• Historia y filosofía del yoga: Yoga Sutras, Bhagavad Gita
• Anatomía: Anatomía occidental y el modelo corporal tradicional del yoga
• Metodología de enseñanza: Estructura del aula, didáctica, 42 asanas clave
• Respiración y Meditación: Pranayama, Bandha, Mudra, Hatha Yoga Pradipika

Rutina diaria (de miércoles a domingo)

• 08:00–09:00 Práctica
• 09:45–12:15 Teoría
• 12:30–13:30 Práctica
• 15:00 Teoría (jueves y viernes)
• Clases vespertinas de 17:30 a 20:00

El lunes y el martes son festivos.

Residir

El estudio y los apartamentos se encuentran en el mismo edificio, separados por un patio con un cerezo. La ribera del Danubio, el carril bici y el ferry a Dürnstein están a poca distancia a pie. Alojamiento con cocina.

Diploma

Diploma RYT® 200 de Yoga Alliance , reconocido internacionalmente.

Costes y financiación

• 2.100 € sin alojamiento
• 2.700 € incluyendo alojamiento en un apartamento.

Se incluyen todos los guiones y ediciones de texto. Matsya Yoga cuenta con la certificación Ö-Cert : la formación puede optar a financiación en Baja Austria a través del NÖ Weiterbildungsscheck (bono de formación continua de Baja Austria) y en Viena a través del waff (Fondo de fomento del empleo de Viena).

Línea

Clemens Biedrawa, instructor de yoga certificado E-RYT 500 por la Yoga Alliance y educador de adultos certificado.

Formación avanzada en Kundalini Yoga – Formación de profesores de yoga de 300 horas

La formación avanzada de 300 horas para profesores de yoga, basada en el estándar de Yoga Alliance ( RYT® 300 ), está abierta a participantes de toda Europa. La formación tiene una duración de 40 días , de miércoles a domingo, y puede completarse de una sola vez o a lo largo de un año. Las clases se imparten en alemán e inglés . Lugar: Rossatz an der Donau (Austria).

¿Para quién?

Para todos aquellos que ya se dedican a la enseñanza y desean profundizar en sus habilidades docentes: guíen con confianza técnicas exigentes de respiración y meditación, comprendan los textos originales y adquieran más práctica docente con retroalimentación.

Contenido: seis módulos semanales

• Módulos 1 a 4: Filosofía, Anatomía, Metodología de la enseñanza, Respiración y Meditación
• Módulo 5: Pranayama, Bandha y Mudra avanzados con el Hatha Yoga Pradipika
• Módulo 6: Filosofía y meditación de la tradición tántrica: Shiva Sutras, Vijnana Bhairava Tantra

Rutina diaria (de miércoles a domingo)

• 08:00–09:00 Práctica
• 09:45–12:15 Teoría
• 12:30–13:30 Práctica
• 15:00 Teoría (jueves y viernes)
• Clases vespertinas de 17:30 a 20:00

El lunes y el martes son festivos.

Residir

Los apartamentos se encuentran en el mismo edificio que el estudio. La ribera del Danubio, el carril bici y el ferry a Dürnstein están a poca distancia a pie. Comidas: Alojamiento independiente.

Diploma

Diploma RYT® 300 de Yoga Alliance . Grupo reducido con un máximo de 8 participantes.

Costes y financiación

• 3.100 € sin alojamiento
• 3.900 € incluyendo alojamiento en un apartamento.

Todos los materiales están incluidos. Matsya Yoga cuenta con la certificación Ö-Cert ; la financiación está disponible según el estado federado, en Viena a través de la Waff.

Línea

Clemens Biedrawa, instructor de yoga certificado E-RYT 500 por la Yoga Alliance y educador de adultos certificado.

Entrenamiento de chakras y formación avanzada de Kundalini Yoga

Taller de 5 días sobre la historia, la filosofía y la práctica de los chakras, de miércoles a domingo, en Rossatz, a orillas del Danubio (Austria). Reconocido como curso de formación continua YACEP de 30 horas por la Yoga Alliance para profesores de yoga, y también abierto a practicantes interesados.

De qué se trata

Gran parte de lo que se dice hoy sobre los chakras es bastante reciente. Este curso se remonta a las fuentes originales: rastrea las enseñanzas sobre los chakras desde los textos tántricos donde se describen por primera vez hasta su lugar en el Hatha Yoga moderno. Esto nos permite distinguir entre lo que pertenece a la tradición y lo que se añadió posteriormente.

Contenido

• Breve historia del yoga y el tantra
• Prana, Kosha y Kundalini en los textos tradicionales
• Origen y desarrollo de la teoría de los chakras
• El modelo de los siete chakras de la tradición Kubjika
• Fuente de lectura: Sat Chakra Nirupana , Shiva Samhita
• Asana, Pranayama, Mudra, Bandha y Meditación: cómo los textos los relacionan con los chakras.

Rutina diaria (de miércoles a domingo)

• 08:00–09:00 Práctica
• 09:45–12:15 Teoría
• 12:30–13:30 Práctica
• 15:00–17:00 Teoría (jueves y viernes)
• Clases vespertinas de 17:30 a 20:00

Costes y financiación

• 500 € sin alojamiento
• 650 € incluyendo alojamiento en un apartamento en el mismo edificio.

El libro de textos y el material didáctico están incluidos. Grupos reducidos con un máximo de 8 participantes. Matsya Yoga cuenta con la certificación Ö-Cert ; es posible obtener financiación según el estado federado, por ejemplo, a través de la cuenta de educación waff.

Línea

Clemens Biedrawa, instructor de yoga certificado E-RYT 500 por la Yoga Alliance y educador de adultos certificado.

Formación en Filosofía del Yoga: Historia y Filosofía del Yoga

Cinco días de historia y filosofía del yoga, de miércoles a domingo, en Rossatz, a orillas del Danubio (Austria). Reconocido como curso de formación continua YACEP de 30 horas por la Yoga Alliance para profesores de yoga, también abierto a practicantes interesados, con o sin experiencia previa.

De qué se trata

¿De dónde proviene el yoga y qué dicen realmente los textos antiguos? Este curso recorre el desarrollo del yoga desde sus inicios y el yoga clásico, pasando por las tradiciones tántricas, hasta el Hatha Yoga. Leeremos juntos los textos fundamentales traducidos. El objetivo es lograr una sólida comprensión de las ideas en las que se basa la práctica del yoga actual y la capacidad de enseñar la filosofía del yoga con objetividad en tus propias clases.

Contenido

• El concepto y los objetivos del yoga en las fuentes históricas.
• Historia del yoga clásico
• Orígenes del Tantra y del Hatha Yoga
• Bhagavad Gita : El camino de la acción, el conocimiento y la devoción
• Yoga Sutras de Patanjali: el camino de ocho ramas
• Filosofía tántrica y los Shiva Sutras
• Práctica diaria de Hatha y Kundalini yoga

Rutina diaria (de miércoles a domingo)

• 08:00–09:00 Práctica
• 09:45–12:15 Teoría
• 12:30–13:30 Práctica
• 15:00–17:00 Teoría (jueves y viernes)
• Clases vespertinas de 17:30 a 20:00

Costes y financiación

• 500 € sin alojamiento
• 650 € incluyendo alojamiento en un apartamento en el mismo edificio.

El libro de textos y el libro del curso (Bhagavad Gita, Yoga Sutras, Goraksha Shatakam) están incluidos. Grupo reducido con un máximo de 8 participantes. Matsya Yoga cuenta con la certificación Ö-Cert ; es posible obtener financiación según el estado federado, por ejemplo, a través de la cuenta de educación waff.

Línea

Clemens Biedrawa, instructor de yoga certificado E-RYT 500 por la Yoga Alliance y educador de adultos certificado.

Formación en meditación y formación avanzada en Kundalini Yoga.

Cinco días de meditación y filosofía tántrica, de miércoles a domingo, en Rossatz, a orillas del Danubio (Austria). Reconocido por la Yoga Alliance como un curso de formación continua YACEP de 30 horas para profesores de yoga. El curso está dirigido a practicantes con cierta experiencia.

De qué se trata

El tantra suele malinterpretarse en Occidente. En su forma clásica, es una filosofía y un conjunto de métodos de meditación basados ​​en la experiencia cotidiana. En este curso, leeremos el Vijnana Bhairava Tantra y practicaremos sus meditaciones, combinándolas diariamente con una suave sesión de Kundalini Yoga. El curso se imparte sin contacto físico.

Contenido

• Breve historia del yoga y la filosofía del Hatha yoga clásico.
• Historia y filosofía del Tantra
• Kundalini en Mudra, Bandha, Pranayama y Meditación
• Mantra y Bija en el Tantra
• Vijñana Bhairava Tantra y Shiva Sutras
• El camino de la meditación tántrica, con una guía para tu propia práctica.

Rutina diaria (de miércoles a domingo)

• 08:00–09:00 Práctica
• 09:45–12:15 Teoría
• 12:30–13:30 Práctica
• 15:00–17:00 Teoría (jueves y viernes)
• Clases vespertinas de 17:30 a 20:00

Costes y financiación

• 500 € sin alojamiento
• 650 € incluyendo alojamiento en un apartamento en el mismo edificio.

Se incluyen los textos. Grupo reducido con un máximo de 8 participantes. Matsya Yoga cuenta con la certificación Ö-Cert ; es posible que haya financiación disponible según el estado federado, por ejemplo, a través de la cuenta de educación waff.

Línea

Clemens Biedrawa, instructor de yoga certificado E-RYT 500 por la Yoga Alliance y educador de adultos certificado.

¡Podrás disfrutar de esto cada mes en el estudio de yoga en línea!

Aquí, el enfoque está en tu viaje hacia tu interior. Toma lo que necesites en este momento. Cada mes tiene sus propias características únicas. Los temas y ejercicios están diseñados para reflejar estas características y ayudarte a alinear tus energías de manera efectiva. Sintoniza con los ritmos naturales y experimenta la sensación de fluir con la vida.

Con Find Your Flow Studio, he creado un espacio virtual de yoga donde puedes experimentar y fortalecer tu conexión contigo mismo/a a través del yoga, sin presiones y con pura alegría. Porque el yoga transforma tu vida.

¡TE ESPERO CON GANAS!