¡Fortalece tu sistema inmunológico con Kundalini Yoga y prepárate de forma óptima para el otoño y el invierno!

¿Sueles sentirte estresado, agotado o te gustaría fortalecer tu sistema inmunológico? Entonces regálate un merecido descanso para cuerpo, mente y espíritu, e invierte en tu salud.

En este curso de yoga Kundalini de 9 semanas, nos centraremos específicamente en nuestro sistema inmunológico en cada sesión para fortalecerlo y preparar el cuerpo de forma óptima para la temporada de frío.

✨ Por qué el Kundalini Yoga puede fortalecer tu sistema inmunológico:

Un sistema inmunitario fuerte te ayuda a mantenerte sano y resistente durante los meses de otoño e invierno. Los ejercicios de yoga específicos liberan y revitalizan el sistema respiratorio, fortalecen el diafragma y favorecen una respiración profunda y purificadora. Esto dificulta que las bacterias y los gérmenes se adhieran.

Dado que la salud comienza en el intestino, también trabajamos con ejercicios y posturas que masajean y estiran suavemente la zona abdominal. Estos favorecen el sistema digestivo y pueden tener un efecto positivo en el sistema inmunitario.

Los ejercicios adicionales para el sistema linfático favorecen la eliminación natural de los productos de desecho metabólicos y apoyan los procesos de limpieza propios del cuerpo.

El objetivo principal es fortalecer tus defensas y preparar tu sistema inmunológico para la temporada de frío, para que los desafíos de la vida cotidiana y la propia temporada de frío no te desestabilicen tan fácilmente.

Información del curso: Ubicación: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Hay aparcamiento disponible justo delante de la puerta y en las inmediaciones.

ℹ️ Nota: La ubicación del curso podría cambiar sin previo aviso. Sin embargo, el curso se impartirá en Stuttgart-Hofen/Neugereuth. Recibirá más información próximamente.

Inicio del curso: lunes 14 de septiembre de 2026

Horario: 19:45 – 21:15

9 fechas consecutivas: 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10. | 02.11. | 09.11.2026

Precio del curso: 145 € precio normal / 120 € precio con descuento por inscripción anticipada para inscripciones hasta el 15/07/2026.

Adecuado para principiantes y usuarios avanzados.

⚠️¡Esta oferta está limitada a 5 plazas!

Reserva tu plaza ahora y date más energía, serenidad, fuerza interior y un sistema inmunológico fuerte para la próxima temporada.

Espero poder acompañarte en tu camino hacia un mayor bienestar y salud.

Sat Nam y Namaste, Christine

Eres muy bienvenida; espero verte pronto, Christine.

Nota importante: Los consejos, la información, los productos y las instrucciones de salud que se ofrecen aquí no sustituyen la consulta médica. No reemplazan un diagnóstico, consejo o tratamiento médico. Si bien los he investigado y revisado cuidadosamente, no puedo garantizar la exactitud de toda la información. Si tiene alguna inquietud sobre su salud, consulte a su médico antes de participar en el programa de 9 semanas para fortalecer su sistema inmunológico.

Nota: ¡La imagen se generó utilizando IA!

¡Fortalece tu sistema inmunológico con Kundalini Yoga y prepárate de forma óptima para el otoño y el invierno!

¿Sueles sentirte estresado, agotado o te gustaría fortalecer tu sistema inmunológico? Entonces regálate un merecido descanso para cuerpo, mente y espíritu, e invierte en tu salud.

En este curso de yoga Kundalini de 9 semanas, nos centraremos específicamente en nuestro sistema inmunológico en cada sesión para fortalecerlo y preparar el cuerpo de forma óptima para la temporada de frío.

✨ Por qué el Kundalini Yoga puede fortalecer tu sistema inmunológico:

Un sistema inmunitario fuerte te ayuda a mantenerte sano y resistente durante los meses de otoño e invierno. Los ejercicios de yoga específicos liberan y revitalizan el sistema respiratorio, fortalecen el diafragma y favorecen una respiración profunda y purificadora. Esto dificulta que las bacterias y los gérmenes se adhieran.

Dado que la salud comienza en el intestino, también trabajamos con ejercicios y posturas que masajean y estiran suavemente la zona abdominal. Estos favorecen el sistema digestivo y pueden tener un efecto positivo en el sistema inmunitario.

Los ejercicios adicionales para el sistema linfático favorecen la eliminación natural de los productos de desecho metabólicos y apoyan los procesos de limpieza propios del cuerpo.

El objetivo principal es fortalecer tus defensas y preparar tu sistema inmunológico para la temporada de frío, para que los desafíos de la vida cotidiana y la propia temporada de frío no te desestabilicen tan fácilmente.

Información del curso:

Ubicación: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Hay aparcamiento disponible justo delante de la puerta y en las inmediaciones.

ℹ️ Nota: La ubicación del curso podría cambiar sin previo aviso. Sin embargo, el curso se impartirá en Stuttgart-Hofen/Neugereuth. Recibirá más información próximamente.

Inicio del curso: lunes 14 de septiembre de 2026

Horario: 18:00 - 19:30

9 citas consecutivas:

14 de septiembre | 21 de septiembre | 28 de septiembre | 5 de octubre | 12 de octubre | 19 de octubre | 26 de octubre | 2 y 9 de noviembre de 2026 (Curso intensivo)

Precio del curso: 145 € precio normal / 120 € precio con descuento por inscripción anticipada para inscripciones hasta el 15/07/2026.

Adecuado para principiantes y usuarios avanzados.

⚠️¡Esta oferta está limitada a 5 plazas!

Reserva tu plaza ahora y date más energía, serenidad, fuerza interior y un sistema inmunológico fuerte para la próxima temporada.

Espero poder acompañarte en tu camino hacia un mayor bienestar y salud.

Sat Nam y Namaste, Christine

Eres muy bienvenida; espero verte pronto, Christine.
Nota: ¡La imagen se generó utilizando IA!

Fortalece tu sistema inmunológico con yoga durante y después del cáncer.

Consciencia plena durante el otoño y el invierno.

Regálate un respiro consciente para cuerpo, mente y alma, y ​​prepárate con atención plena para la temporada de frío en este curso de 8 semanas.

Sobre todo en otoño, es importante fortalecer tus propias reservas y prestarle a tu cuerpo la atención que se merece. Los ejercicios suaves de yoga pueden ser de gran ayuda.

Mediante técnicas de respiración consciente, relajación y meditación, favorecemos el bienestar general y promovemos los procesos de regeneración del propio cuerpo.

Se presta especial atención a la respiración, la movilización suave del cuerpo y el apoyo al sistema linfático.

Los ejercicios se adaptan a cada persona y pueden ayudar a recuperar la fuerza, mejorar la conciencia corporal y encontrar un mayor equilibrio interior.

Esto es lo que puedes esperar:

✨ Ejercicios de yoga suaves y adaptados para personas con cáncer

✨ Ejercicios de respiración para revitalizar y relajarse

✨ Meditaciones para la paz interior y la confianza

✨ Relajación profunda para cuerpo y mente

✨ Intercambio en un ambiente seguro y de aprecio.

Además de ejercicios físicos, este curso te ofrece un espacio para la relajación, la paz interior y la recuperación de fuerzas. Especialmente durante o después del tratamiento contra el cáncer, puede ser invaluable dedicarte tiempo conscientemente y cuidar tu cuerpo con cariño.

Adecuado para principiantes y practicantes avanzados que deseen practicar yoga de forma consciente, suave y adaptada a cada persona durante o después de la terapia contra el cáncer.

Información del curso: Ubicación: Murrstraße 18, 70806 Kornwestheim

Hay aparcamiento disponible justo delante de la puerta y en las inmediaciones.

Inicio del curso: jueves 17 de septiembre de 2026

Horario: 19:30 - 20:45 (75 minutos cada sesión)

8 fechas consecutivas: 17.09. | 24.09. | 1.10. | 8.10. | 15.10. | 22.10. | 29.10. y 5.11.2026

Precio del curso: 108 € precio normal - 130 € precio con descuento por inscripción anticipada para inscripciones hasta el 15/07/2026.

⚠️ Esta oferta está limitada a un máximo de 3 plazas. El tamaño del grupo está limitado a un máximo de 6-8 personas.

Espero poder acompañarte en tu camino hacia un mayor bienestar, fortaleza y alegría en la vida.

Sat Nam y Namaste, Christine

Nota importante: Este curso no sustituye el tratamiento, el consejo ni la terapia médica. Si tiene algún problema de salud, consulte a su médico o terapeuta. Si padece algún problema de salud, asegúrese de consultar a su médico antes de participar en el programa de 8 semanas para fortalecer su sistema inmunitario.

Nota: ¡La imagen se generó utilizando IA!

Asana es una de las prácticas más conocidas del yoga, y a la vez una de las más incomprendidas. En este seminario de fin de semana, profundizaremos en el significado y la práctica originales de las asanas, tal como se describen en los textos clásicos del Hatha Yoga.

Estamos investigando:

1. Principios básicos y objetivos de la práctica de asanas.

2. Los efectos terapéuticos y energéticos de las asanas.

3. Asanas seleccionadas en su ejecución y aplicación tradicionales.

El seminario está dirigido a practicantes de yoga, profesores y personas interesadas que deseen comprender la dimensión más profunda de la práctica de asanas, más allá de los aspectos puramente físicos.

Las asanas son una de las prácticas yóguicas más conocidas, y a la vez, una de las más incomprendidas. En este seminario de fin de semana, exploraremos la verdadera esencia y el propósito de las asanas, tal como se describen en los textos clásicos del Hatha Yoga.

Exploraremos:

1. Los principios fundamentales y las intenciones que subyacen a la práctica de asanas.

2. Los valores terapéuticos y energéticos de las asanas

3. Asanas seleccionadas en su contexto y aplicación tradicionales.

Este seminario es ideal para practicantes de yoga, profesores y cualquier persona interesada en descubrir el significado más profundo de las asanas, más allá de su aspecto físico.

Línea:

Dr. Manmath Gharote

Máster en Educación, Doctorado, Doctorado en Letras, Diplomado en Yoga Terapéutico, Medicina Deportiva, Fisioterapia y Periodismo Deportivo; Director del Instituto de Yoga de Lonavla (LYI), India. Sus áreas de especialización en la formación de profesores de yoga incluyen el yoga clásico, el sánscrito y los mantras.

dr. Manmath Gharote es director del Lonavla Yoga Institute (India).

Posee un doctorado en ciencias del deporte, el primer doctorado de este tipo en la Universidad de Bombay.

Ha publicado más de 25 trabajos académicos sobre manuscritos antiguos de yoga. Por su destacada labor basada en textos clásicos de yoga, recibió el título de Doctor Honoris Causa en Letras de Yoga.

Ha impartido más de 150 seminarios de yoga en Latinoamérica, Europa y Asia. Además, ha organizado 10 conferencias internacionales de yoga y 8 talleres internacionales de yoga.

Es consultor de varias organizaciones internacionales de yoga, miembro del Consejo de Yoga y Cultura Deportiva de la Universidad de Pune, India, y ha recibido numerosos premios nacionales e internacionales.

Las dimensiones espirituales del yoga están fuertemente influenciadas por los ejercicios y experiencias meditativas. Lo fascinante es la gran variedad de prácticas que se enseñan, todas igualmente válidas. Así como el yoga y la terapia ayurvédica son procesos personalizados, cada vez comprendemos mejor que la forma de meditación debe adaptarse a cada persona, y no al revés. Por lo tanto, vale la pena experimentar y explorar diversas prácticas y comprender sus efectos desde una perspectiva tanto espiritual como psicológica.

En este seminario y taller de un día, exploraremos y aprenderemos sobre meditación de forma práctica. Al mismo tiempo, profundizaremos en sus fundamentos filosóficos utilizando textos originales de la tradición del yoga. También compartiremos nuestras propias experiencias en el camino espiritual para comprenderlas y contextualizarlas mejor.

● Ejercicios de apertura y centrado
●Todo gira en torno al yo
●Meditaciones centradas en oír, ver y sentir.
●Meditaciones sobre la unidad
●Meditaciones de autoexploración

El seminario está dirigido a profesores de yoga, terapeutas ayurvédicos y a cualquier persona que desee profundizar en su práctica espiritual.

Línea:
Profesor Dr. Martin Mittwede

Martin Mittwede estudió Indología y Estudios Religiosos, sumergiéndose en la sabiduría de las culturas asiáticas. La integración, las conexiones interculturales entre el misticismo, la espiritualidad y la experiencia religiosa, el yoga espiritual, la meditación y la atención plena son temas y áreas de investigación importantes para él.
Durante muchos años dirigió un curso de estudios de medicina ayurvédica. De esta manera, conecta los temas de salud y sanación, sentido de la vida y filosofía, espiritualidad y estabilidad psicológica. Desde 2017, trabaja como psicoterapeuta en su propia consulta, combinando la originalidad de la sabiduría ancestral con experiencias prácticas y realidades cotidianas para acompañar a las personas en su proceso.

Seminario de un día

En Occidente, la tradición tántrica es conocida principalmente por su conexión con la sexualidad. Menos conocido es que el Tantra es una filosofía profunda y un camino espiritual caracterizado por una profunda afirmación de la vida.

Queremos comprender mejor la cosmovisión tántrica y aprender a aplicar eficazmente las herramientas y los métodos que se basan en ella. Para ello, nos centraremos en la aplicación práctica en la vida cotidiana y en los beneficios curativos y terapéuticos que podemos obtener.

●¿Qué es exactamente el Tantra?
●Los rituales y su poder transformador
●Imágenes internas e imaginación
●El significado más profundo de los chakras (centros de energía) y los yantras (figuras geométricas)
●El tantra y la afirmación de la vida: espiritualidad y sexualidad
●Sonidos sagrados (mantra) y transformación de la energía (Shaktipata)

El seminario está dirigido a profesores de yoga, terapeutas ayurvédicos y a cualquier persona que desee comprender la tradición tántrica con mayor profundidad.

Línea:

Profesor Dr. Martin Mittwede

Martin Mittwede estudió Indología y Estudios Religiosos, sumergiéndose en la sabiduría de las culturas asiáticas. La integración, las conexiones interculturales entre el misticismo, la espiritualidad y la experiencia religiosa, el yoga espiritual, la meditación y la atención plena son temas y áreas de investigación importantes para él.
Durante muchos años dirigió un curso de estudios de medicina ayurvédica. De esta manera, conecta los temas de salud y sanación, sentido de la vida y filosofía, espiritualidad y estabilidad psicológica. Desde 2017, trabaja como psicoterapeuta en su propia consulta, combinando la originalidad de la sabiduría ancestral con experiencias prácticas y realidades cotidianas para acompañar a las personas en su proceso.

Tu fuerza. Tu tiempo. Tu yoga.

No todos los días son iguales, especialmente durante la terapia contra el cáncer o en el período posterior. Las citas médicas, los tratamientos y el estado de salud diario pueden dificultar la asistencia regular a un curso fijo.

Por lo tanto, el billete Kraftzeit le ofrece mayor flexibilidad:
Tú decides cuándo quieres usar tus sesiones de yoga, exactamente como mejor se adapte a tu camino personal y a tu situación actual.

La entrada para Kraftzeit incluye:

• 5 sesiones de yoga
• Válido por 3 meses
• Participación flexible tras inscripción previa.
• La participación depende de la disponibilidad de plazas gratuitas.
• Ideal si las citas de terapia, las citas médicas o la propia condición diaria dificultan la participación regular.

Tiempo para ti. Espacio para respirar:

Cada sesión de yoga está específicamente adaptada a las necesidades de las mujeres durante y después del tratamiento contra el cáncer.

Los suaves ejercicios de yoga, la respiración consciente y la relajación te invitan a percibir tu cuerpo con atención plena, a promover la flexibilidad y la fuerza, y a encontrar la paz.

No se trata de rendimiento. Puedes llegar, relajarte y hacer exactamente lo que te apetezca hoy.

Las sesiones de yoga se realizan en un grupo reducido y protegido, y ofrecen un espacio para el movimiento, la relajación y la renovación de energías, independientemente de la etapa en la que te encuentres en tu camino.

Participación y reserva:
La participación en las sesiones individuales de yoga está sujeta a inscripción previa a través de Fyndery y a la disponibilidad de plazas.
Para este curso, hay un máximo de dos plazas disponibles por unidad para los participantes que posean un billete Kraftzeit.

La entrada para Kraftzeit es personal e intransferible.

Política de cancelación:
La cancelación gratuita es posible hasta 24 horas antes del inicio del curso.
En caso de cancelación posterior o inasistencia, la sesión de yoga se considerará utilizada.
Si el instructor del curso cancela una sesión, por supuesto no se cobrará ninguna tarifa por dicha sesión.

Tómate un tiempo para ti. Para tu respiración. Para tu movimiento. Para recargar energías.

Espero tener noticias suyas pronto; no dude en ponerse en contacto conmigo si tiene alguna pregunta.

A principios de 2027, mi "BILLETE DE BUENAS INTENCIONES - Listo para desplegar la alfombra" volverá a estar disponible.

#Entrando con calma en el nuevo año #Encontrando la paz interior

¿Propósitos de Año Nuevo para 2027? En el ajetreo de la vida diaria, a menudo olvidamos detenernos y respirar hondo. ¿Estás listo para desplegar tu esterilla y recibir el 2027 con los brazos abiertos?

¿Quieres empezar el año con un momento de calma y yoga? ¡Entonces mi "Boleto de Propósitos de Año Nuevo" es la oferta perfecta para ti!

Y aquí está la buena noticia: una clase de yoga a la semana es suficiente para reducir significativamente el estrés. (*FUENTE: TU Chemnitz)

Comencemos el 2027 con una actitud relajada, una práctica suave de yoga, meditación y ejercicios de respiración consciente que fortalezcan nuestro cuerpo y calmen nuestra mente. Inhala profundamente, exhala lentamente y siente cómo la tensión se disipa gradualmente. ¡Inscríbete ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos!

Regístrate ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos de año nuevo.

Inicio del curso: lunes 11 de enero de 2027 (5 sesiones consecutivas)
Fechas adicionales: 18.01./ 25.01./ 1.02. y 8.02.2027
Hora: 19:45 - 21:15
Precio: 85 €*

En este curso intensivo de 5 semanas, aprenderás cómo el yoga puede ayudarte activamente a armonizar cuerpo, mente y alma.

Las técnicas de respiración y la meditación te ayudarán a reducir el estrés y encontrar la paz interior. Este curso es apto tanto para principiantes como para participantes avanzados.

Horario de una hora - duración aproximada: 90 minutos:

• Ejercicios de calentamiento
• Preparándose para la hora con un mantra
• Conjunto de yoga (Kriya) / trabajo corporal, enfocado específicamente en un tema como riñones, espalda, sistema glandular/hormonal, chakras.
• relajación
• Meditación en forma de técnica de pranayama (respiración), con mantras o en silencio,
  para diferentes prioridades como combatir la ansiedad, los conflictos internos, para el sistema nervioso, para lograr la calma y la concentración interior.
• Finalizar la sesión con un mantra

Si tiene alguna otra pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.

¡Tengo muchas ganas de verte! ❤️

Un cordial saludo, Christine

"El lugar donde te encuentras es el punto de partida ideal."
(Pema Chödrön)

*¡Este curso es adecuado tanto para principiantes como para estudiantes avanzados que deseen practicar de forma suave y eficaz!

A principios de 2027, mi "BILLETE DE BUENAS INTENCIONES - Listo para desplegar la alfombra" volverá a estar disponible.

#Entrando con calma en el nuevo año #Encontrando la paz interior

¿Propósitos de Año Nuevo para 2027? En el ajetreo de la vida diaria, a menudo olvidamos detenernos y respirar hondo. ¿Estás listo para desplegar tu esterilla y recibir el 2027 con los brazos abiertos?

¿Quieres empezar el año con un momento de calma y yoga? ¡Entonces mi "Boleto de Propósitos de Año Nuevo" es la oferta perfecta para ti!

Y aquí está la buena noticia: una clase de yoga a la semana es suficiente para reducir significativamente el estrés. (*FUENTE: TU Chemnitz)

Comencemos el 2027 con una actitud relajada, una práctica suave de yoga, así como meditación y ejercicios de respiración consciente.

Esto fortalece nuestro cuerpo y calma nuestra mente. Inhala profundamente, exhala lentamente y siente cómo se disipa la tensión.

¡Se está disolviendo lentamente! ¡Regístrate ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos!

Regístrate ahora y da el primer paso para poner en práctica tus propósitos de año nuevo.

Inicio del curso: lunes 11 de enero de 2027 (5 sesiones consecutivas)
Fechas adicionales: 18.01./ 25.01./ 1.02. y 8.02.2027
Horario: 18:00 - 19:30
Precio: 85 €*

En este curso intensivo de 5 semanas, aprenderás cómo el yoga puede ayudarte activamente a armonizar cuerpo, mente y alma.

Las técnicas de respiración y la meditación te ayudarán a reducir el estrés y encontrar la paz interior. Este curso es apto tanto para principiantes como para participantes avanzados.

Horario de una hora - duración aproximada: 90 minutos:

• Ejercicios de calentamiento
• Preparándose para la hora con un mantra
• Conjunto de yoga (Kriya) / trabajo corporal, específicamente enfocado en un tema como riñones, espalda, sistema glandular/hormonal, chakras
• relajación
• Meditación en forma de técnica de pranayama (respiración), con mantras o en silencio,
  para diferentes prioridades como combatir la ansiedad, los conflictos internos, para el sistema nervioso, para lograr la calma y la concentración interior.
• Finalizar la sesión con un mantra

Si tiene alguna otra pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.

¡Tengo muchas ganas de verte! ❤️

Un cordial saludo, Christine

"El lugar donde te encuentras es el punto de partida ideal."

(Pema Chödrön)

*¡Este curso es adecuado tanto para principiantes como para estudiantes avanzados que deseen practicar de forma suave y eficaz!

Yoga & Relax en Bretten ofrece un curso de yoga suave que combina relajación, respiración consciente y movimiento atento. Basado en el Hatha yoga, este curso es perfecto para armonizar cuerpo y mente y calmar los pensamientos del día a día.

¿Qué puedes esperar del curso de Yoga y Relax de Bretten?

• Ejercicios suaves de Hatha yoga, adaptados a tus necesidades.
• Técnicas de respiración (Pranayama) que reducen el estrés y proporcionan más energía.
• Relajación profunda para soltar el cuerpo y la mente.

Yoga & Relax es adecuado para todos los que

• Buscar la relajación en la vida cotidiana
• quieren estirar y fortalecer suavemente su cuerpo.
• ¿Quieres aprender técnicas de respiración (Pranayama) para reducir el estrés?
• Quiero vivir el día a día con más calma y consciencia.
• buscando un respiro de la agitada vida cotidiana

Qué puedes esperar de las clases de yoga para principiantes en Bretten:

Comenzamos cada sesión de yoga con una relajación inicial para llegar al "aquí y ahora".
Aprenderás los ejercicios más importantes de Hatha Yoga (asanas) y estiraremos y fortaleceremos el cuerpo.
Mediante la práctica de técnicas de respiración breve (Pranayama), calmamos el sistema nervioso para conseguir mayor paz y energía.
Finalizamos la sesión de yoga con una relajación final.

El objetivo de este estilo de yoga suave y tranquilo es crear un respiro de la vida cotidiana y calmar la mente.

El curso de yoga para principiantes en Bretten es perfecto para ti si:

• Eres principiante y te gustaría probar el yoga.
• No tienes conocimientos previos
• Quieres estirar y fortalecer suavemente tu cuerpo.
• Buscando relajación y bajar el ritmo
• Si deseas encontrar paz en tu mente
• buscando un equilibrio en tu vida cotidiana

El yoga en el Monasterio de Maulbronn combina el movimiento consciente y la relajación con la atmósfera única del monasterio. La sesión de yoga es tranquila y reflexiva, y se realiza en el área protegida del foso exterior. El Monasterio de Maulbronn es un lugar mágico que ofrece un espacio para el retiro, la concentración y la paz interior.

Las clases de yoga en el parque de Bretten te invitan a desconectar y recargar energías en plena naturaleza. Estas sesiones se realizan en el parque municipal de Bretten y combinan movimiento consciente, respiración consciente y relajación en un entorno natural.
Tanto si eres principiante en yoga como si ya tienes experiencia, Yoga en el Parque te ofrece un momento de paz en plena naturaleza, en pleno corazón de Bretten.

Comenzamos con una práctica de yoga suave y relajante en el estudio de Antje Bohnstedt. Los movimientos fluidos y tranquilos te ayudarán a liberar el estrés y a conectar plenamente con el momento presente.

Durante un viaje de fantasía guiado, encontrarás tu símbolo personal: un ancla de calma, paz y fortaleza que podrá acompañarte en la vida cotidiana.

Después de la clase de yoga, hacemos una pausa para tomar el té, lo que nos ayuda a pasar suavemente de la llegada al trabajo creativo.

En la cerámica, creas un objeto único que refleja tu viaje interior. Antje te ayudará con los fundamentos y principios esenciales de la cerámica para que puedas crear tu propio símbolo de calma, paz y fortaleza.

El estudio donde practicamos yoga y cerámica está ubicado en una casa con entramado de madera de más de 200 años de antigüedad, que Antje restauró con mucho cariño.
De este modo, se ha creado un lugar muy especial, caracterizado por la tranquilidad, la creatividad y los encuentros.