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Descripción yoga

Hatha yoga para la vida cotidiana y yoga para personas mayores. La respiración y el propio ritmo como foco del camino hacia la atención plena. En el mat, en la silla y de pie, aprenderás a armonizar tu cuerpo, tu respiración y tu mente. El objetivo es que puedas practicar sin profesor donde puedas y donde quieras, de pie, sentado o sobre el tatami. Optimizas tu existencia y como regalo obtienes la libertad de experimentar el yoga tal como eres con tu ser tal como es.

 

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