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BenefitYoga® se basa en un enfoque holístico de la salud. Este yoga tradicional se adapta a las necesidades de la gente moderna y es apto para todas las edades y niveles de práctica.
Los principios clave de BenefitYoga® son la presencia, la atención plena y la pertinencia. Se centra en tratar el propio cuerpo con amabilidad y compasión, tanto en la esterilla de yoga como fuera de ella. Las asanas (posturas) constituyen una base importante, enseñadas paso a paso. El objetivo es fortalecer el cuerpo y promover su capacidad de relajación.
Así es como se puede obtener un beneficio: una sensación de bienestar. BenefitYoga® pone especial énfasis en el flujo libre de la respiración natural. Basándose en esto, BenefitYoga® trabaja para conectarte con el momento presente y experimentar la armonía en todos los niveles: físico, emocional y espiritual.
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Trae una toalla de 2,00 x 0,75 m para tumbarte y una manta abrigada para la relajación final.
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