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Descripción yoga
Los chakras, los centros de energía de tu cuerpo, son las puertas de entrada y de acceso a tu fuerza vital, así como a la relajación y la paz interior. El Hatha Yoga es uno de los métodos más efectivos para activar los chakras a nivel físico. La larga tradición de los distintos caminos del yoga ha creado un gran repertorio de ejercicios que llegan a cada rincón del cuerpo. Al mismo tiempo, cada chakra también está conectado a una de las principales redes nerviosas del cuerpo. Cada una de estas áreas representa por tanto un nivel emocional que puede sentirse no sólo externamente sino también a un nivel interno, espiritual. Recurrir a las necesidades que residen en los chakras puede liberarlos desde dentro.
En este curso de 10 semanas, nos centraremos en un chakra a la vez, con las asanas y kriyas correspondientes, ejercicios de respiración, relajación, meditación y visualización.
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