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Descripción yoga
'Toda la vida es yoga' Sri Aurobindo
El Yoga Integral es un camino holístico que busca realizar la espiritualidad en la vida. El yoga es por tanto el esfuerzo metódico para desplegar gradualmente nuestros poderes creativos, que están ocultos en nuestro ser, y expresarlos en la vida.
El yoga es sinónimo de un proceso de crecimiento interior que nos ayuda a reconocer con mayor claridad nuestras metas y tareas de vida y a utilizar nuestros poderes creativos de forma más responsable con el medio ambiente.
Las tres preguntas principales del yoga son: ¿Quién soy? ¿De donde vengo? ¿A dónde voy? El yoga requiere la voluntad de tomar conciencia de uno mismo y de comprenderse en relación con el mundo que nos rodea. Esto, a su vez, requiere el coraje de mirar sin reservas el propio lado luminoso y oscuro y de abandonar creencias y patrones de conducta obsoletos que impiden un mayor desarrollo.
Las clases incluyen ejercicios de Hatha Yoga como karanas (secuencias de movimientos), asanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiración), meditación y relajación. Además, se practican ejercicios de energía y conciencia, se enseñan aspectos de la filosofía y la psicología del yoga y se plantean preguntas sobre la práctica cotidiana del yoga.
Las lecciones ayudan a profundizar gradualmente tu práctica de yoga. Se tienen en cuenta las necesidades específicas y los procesos de desarrollo de los participantes. En el trabajo corporal se da gran importancia a la ejecución precisa y anatómicamente correcta de los ejercicios.
La práctica del yoga promueve la salud, apoya el desarrollo de la conciencia del cuerpo y la respiración, la capacidad de relajarse y ayuda a lograr una mayor serenidad y quietud mental. En el silencio se abren nuevos espacios de experiencia que posibilitan el crecimiento espiritual.
Yoga Integral, Hatha Yoga, Sri Aurobindo, camino holístico, espiritualidad, relajación, meditación, asana, karana, pranayama, filosofía, psicología.
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