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- Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.: Todos los estudios donde enseño suelen ofrecer mats para su uso, pero en raras ocasiones también se pueden alquilar por una pequeña tarifa. Es importante que uses ropa cómoda, que no te apriete, pero que tampoco te obligue a ajustar constantemente pantalones o blusas que se te han resbalado. Si te resfrías fácilmente, lleva una camiseta de manga larga y calcetines para relajarte. También es aconsejable beber suficiente (agua o infusión) antes y después de la clase de yoga. Dos horas antes de tu clase de yoga, es mejor intentar no comer nada en absoluto, o comer solo bocadillos pequeños y fácilmente digeribles.
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