Mein Yogahaus

Descripción yoga

Yogasana Yoga
Lo que distingue al “Yogasana” (Yoga en la tradición Iyengar)
¿de otros estilos?
El yoga en la tradición Iyengar o “Yogasana” es un entrenamiento intensivo del cuerpo, caracterizado por la atención al detalle en la práctica.
Se tiene mucho cuidado en la ejecución de las asanas (posturas y movimientos) y en cada postura es importante posicionar las partes individuales del cuerpo anatómicamente correctamente para que el asana pueda tener un efecto óptimo en la columna vertebral, las articulaciones y los órganos.
Con Yogasana
- Se apoya una postura saludable
- Se detectan y corrigen desalineaciones del sistema musculoesquelético dentro de ciertos límites.
- el efecto sobre los sistemas de órganos internos juega un papel importante, porque se estimulan todas las funciones corporales e influye en los órganos vitales como el sistema respiratorio y cardiovascular y los sistemas de control y regulación de nivel superior (sistema nervioso, sistema inmunológico, sistema hormonal). Aquí, la práctica del yoga ayuda a mantener la salud o a curarse, siempre que se enseñe con el conocimiento y el sentido de responsabilidad necesarios, y que se practique de forma regular y consciente, de forma personalizada.
Una característica esencial de la enseñanza del yoga en la tradición de B.K.S. Iyengar es el uso individual de ayudas para el yoga, como correas, bloques y cojines (de asiento).
El uso adecuado de ayudas mejora la alineación postural en las posturas, entrena la conciencia del practicante y apoya el flujo natural de la respiración. También permite a los principiantes realizar las asanas correctamente y así disfrutar rápidamente de los efectos positivos del yoga, que se manifiestan psicológicamente a través de la relajación y la claridad mental y físicamente a través de la fuerza, la resistencia y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Yoga aéreo
YOGA AÉREO ANANDA
¡Una forma totalmente nueva de experimentar el yoga!
Te quedas suspendido en el aire con la ayuda de una gran tela, lo que te da una sensación de
Experimente la ingravidez. Con la ayuda de la gravedad, las asanas habituales se pueden realizar.
¡Experiméntelo de nuevo!
ANANDA AERIAL YOGA consiste en abordar la gravedad de forma lúdica.
Transferir el propio peso corporal a la tela, lo cual tiene mucho que ver con dejarse llevar y
Tiene que ver con la confianza, trabajar la flexibilidad y fortalecer el propio cuerpo.
son el contenido central de este yoga.
“ANANDA” significa alegría/felicidad.
La tela es tu compañera
Es una tela trapezoidal que cuelga del techo.
Puedes colocar partes individuales del cuerpo en esta tela, enfocarte en diferentes partes del cuerpo.
cuerpo en la tela, puedes balancearte, también puedes hacer muchas inversiones en una
Experimente de una manera completamente nueva o simplemente recuéstese en el arnés para relajarse en Savasana.
Puedes imaginar que ANANDA AERIAL YOGA es muy divertido y, al mismo tiempo,
Entrena bien los grupos musculares y estira todo el cuerpo. A diferencia del clásico
Yoga, en el que después de una asana (postura corporal) siempre se practica una contrapostura,
En ANANDA AERIAL YOGA tienes varias opciones:
1. Simplemente traza
2. Contraposición en la tela
3. La misma asana en el suelo.
4. Posición de contraataque en el suelo
Al usar la tela, las asanas ANANDA AERIAL son en parte más fáciles.
implementable y le ayudará a comprender mejor la asana real.
Este entrenamiento se dirige a los grupos musculares de los brazos, piernas, espalda, abdomen y
Hombros estirados y tensados. Fuerza, resistencia, flexibilidad y
Se promueve la movilidad.
Se necesita un poco de coraje, tensión corporal y equilibrio.
ANANDA AERIAL YOGA tiene una cualidad protectora.
Estás muy protegido en tu envoltorio y te acuestas en él como en un capullo.
¡Te ofrece un contacto muy intenso contigo mismo!
Fundador: Dhanya Daniela Meggers
Los cursos se llevan a cabo en RENNINGEN, en Ergoburg, consultorio de terapia ocupacional y rehabilitación de manos.
Calle Alemannen 11
71272 Renningen
Cuándo: Jueves, 20:00 – 21:30 h y con cita previa.
Precio del curso: 20€ / 1,5 horas
Yogasana (Yoga en la tradición de B.K.S. Iyengar)
El yoga Iyengar enfatiza la alineación correcta de todo el cuerpo en cada postura de yoga (asana).

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