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Practicamos en grupos pequeños de unas 6 personas, lo que nos permite adaptar posturas y secuencias de ejercicios a tus necesidades individuales. El ritmo de tu práctica está determinado por tu respiración. Al practicar conscientemente en armonía con la respiración, se intensifica la efectividad de los ejercicios, se profundiza la respiración y se experimenta la unidad de cuerpo, respiración y mente. Tu “radio en tu cabeza” se apagará automáticamente y podrás relajarte y calmarte mentalmente.
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