Descripción yoga

yoga
El yoga tiene sus raíces en la India y es un método milenario para armonizar cuerpo, mente y alma.
Esto se consigue mediante posturas, ejercicios de respiración, relajación, nutrición y meditación.
Originalmente, las posturas servían para fortalecer el cuerpo para poder permanecer sentado en meditación durante períodos más largos de tiempo, logrando así la iluminación espiritual y la autorrealización para liberarse del dolor y el sufrimiento.
En el mundo occidental, las posturas de ‘Hatha Yoga’ son las más conocidas. 'Hatha' significa: 'ha' sol y 'tha' luna y simbolizan diferentes energías. 'Yoga' significa algo así como yugo/conexión. Esto significa que con ‘Hatha Yoga’ conectamos las diferentes energías dentro de nosotros para armonizar cuerpo, mente y alma y calmar nuestros pensamientos.
Asanas - posturas corporales
Existen diversas asanas (posturas corporales) con diferentes efectos, en las que normalmente se presta especial atención a una parte concreta del cuerpo. Por ejemplo, mediante estiramientos, fortalecimiento, apertura o movilización.
Las posiciones siempre tienen un aspecto físico, mental y energético. Hay posiciones que tienen un efecto calmante y otras que tienen un efecto estimulante. El yoga entrena todo el cuerpo con la selección adecuada de asanas (posturas corporales). Se entrenan y tonifican los grupos musculares individuales, haciendo que todo el cuerpo sea más flexible y la silueta general más delgada.
Pranayama - ejercicios de respiración
En el yoga, las posturas corporales están siempre conectadas al flujo de la respiración. La respiración adecuada proporciona al cuerpo oxígeno vital cuando inhalas y, cuando el aire sale de los pulmones, ayuda a eliminar los productos de desecho que se liberan a través del aire que respiras. Debido al estrés, a menudo respiramos muy superficialmente. Esto a su vez tiene un impacto en nuestro bienestar. Con Pranayama (ejercicios de respiración) podemos volver a tomar conciencia de nuestra respiración e influir en nuestra salud física y en nuestro bienestar mental-emocional.
meditación
La meditación es centrar la mente en un punto. Esto puede ser la respiración, la llama de una vela, un mantra o incluso una afirmación positiva. La meditación se puede realizar sentado, acostado o incluso caminando. Las posibilidades son diversas y variables. La meditación también trabaja a nivel físico, mental y emocional. Los ritmos cardíacos se hacen más lentos, la necesidad de oxígeno disminuye y cada célula del cuerpo aprende a relajarse. Los patrones de pensamiento negativos se disuelven y la vida se percibe positivamente.
meditación
Al principio y al final de cada clase de yoga hay un ejercicio de relajación. Al comenzar la clase de yoga, la relajación sirve para dejar atrás la vida cotidiana y llegar completamente al aquí y ahora para poder practicar yoga con atención y mindfulness. Siempre hay breves fases de relajación entre las asanas (posturas corporales). Al final de una clase de yoga hay una relajación final para permitir que la energía que se ha acumulado durante las asanas (posturas corporales) fluya hacia todas las áreas del cuerpo y pueda sentirse profundamente una vez más.
Si quieres experimentar todo esto, asiste a mis clases de yoga. ¡Te espero con ansias!
¿Qué es Reiki?
Reiki es un método de curación energética que se mencionó por primera vez en antiguos textos sánscritos hace 2500 años. Reiki significa 'energía vital universal'. Estamos constantemente rodeados por esta “energía vital universal” y la absorbemos dentro de nosotros mismos. Si la energía puede fluir libremente dentro de nosotros, nos sentimos bien mental y físicamente. Estamos en equilibrio.
Sin embargo, si la energía no puede fluir libremente, surgen bloqueos, que pueden manifestarse en una amplia variedad de molestias y enfermedades mentales y físicas. El cuerpo y el alma están desequilibrados.
¿Cómo funciona el Reiki?
Reiki cura holísticamente; Actúa a nivel físico, mental, emocional y espiritual y disuelve los bloqueos existentes. De esta manera, restablece el equilibrio del cuerpo, la mente y el alma y activa los poderes de autocuración. Esto armoniza las funciones y energías del cuerpo, alivia el dolor y reduce el estrés. El Reiki relaja y tiene un efecto extremadamente calmante sobre nuestro sistema nervioso. Tiene un efecto calmante sobre las alergias y contribuye al proceso de curación de enfermedades.
Tratamientos de Reiki
Un tratamiento de cuerpo completo dura aproximadamente 60 minutos, con las manos colocadas en varias posiciones desde la cabeza hasta los pies o sostenidas justo por encima del cuerpo. Coste: 55,- euros
Un tratamiento parcial dura unos 25 minutos y trata algo agudo como un dolor de cabeza o un resfriado. Coste: 30 euros.
Sin embargo, si los síntomas se presentan con mayor frecuencia, se requieren varios tratamientos de cuerpo entero durante un cierto período de tiempo para eliminar la alteración energética.
No es necesario desvestirse para un tratamiento de Reiki.
Antes y después del tratamiento se realiza una consulta de 15 minutos. En la conversación preliminar aclararemos sus inquietudes y deseos. En la próxima conversación discutiremos mis recomendaciones.
No proporciono tratamiento en el sentido médico. Un tratamiento de Reiki no sustituye una visita al médico o psicólogo.
Disfrute de la relajante experiencia de un
Tratamiento de Reiki
Concierte una cita en: Kontakt@more-than-yoga.de o en el móvil 0176 - 30 50 60 97
Limpieza y energización de habitaciones
Las habitaciones también pueden estar contaminadas energéticamente. Esto puede tener varias razones, por ejemplo si en un apartamento o casa han ocurrido muchas desgracias.
Si hubo una discusión o violencia física o psicológica.
La muerte de una persona que no se fue en paz.
Una casa antigua en la que han vivido muchas personas.
Todo esto deja huellas energéticas que no siempre tienen un efecto positivo en nuestros pensamientos, sentimientos y cuerpos.
En estos casos, es útil realizar una limpieza energética de la habitación y luego cargar las habitaciones con energía positiva.
La limpieza y energización de una habitación toma aproximadamente 1 hora o más por habitación (dependiendo de qué tan contaminada energéticamente esté la habitación).
Consultar precios en: Kontakt@more-than-yoga.de o al móvil 0176 - 30 50 60 97
Tratamientos de Reiki con cita previa.
Clases de yoga: todos los martes de 20:00 a 21:30 h.; Todos los domingos de 10:00 a 11:30 en YOGEWO-Rheinstr. 54 - 64584 Biebesheim.

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