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Descripción yoga
En esta clase, practicaremos Yin Yoga, meditación y pranayama durante 60 minutos. Aprenderemos a escuchar nuestro cuerpo y explorar nuestros límites personales.
El ritmo de una clase de Yin Yoga es lento, así que asegúrate de estar bien preparado, en un lugar agradable y cómodo, tal vez con una taza de té cerca. Cada clase tiene un enfoque diferente por lo que cada semana recibirás algo nuevo.
No dudes en enviarme un mensaje si tienes alguna lesión o pregunta.
Envíame un mensaje para obtener la contraseña (doris@ahimsayogawithdoris.com) o únete a través de fitogram: https://widget.fitogram.pro/ahimsa-yoga-with-doris/?w=/list-view
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Los principiantes o quienes visitan el lugar por primera vez deben tener esto en cuenta.:
Si nunca has practicado yoga, quizás sólo quieras probar un video corto de Yin Yoga para ver si es algo que te gusta, ya que el ritmo es mucho más lento en comparación con otras clases de yoga.
Asegúrate de tener bloques o libros, cojines o almohadas, así como mantas listas y usa ropa cómoda que te mantenga abrigado.
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Esta es una clase en línea, pero estoy radicada en Berlín.
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