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Descripción yoga
El yoga es una enseñanza filosófica que tiene sus raíces en la India hace más de mil años. El yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos. Revitaliza la mente y el alma a través de técnicas de respiración, movilizaciones, ejercicios de equilibrio, fortalecimiento de la musculatura estabilizadora y relajación mental y física. Las posturas (“asanas”) que se practican en las clases de yoga son sólo una pequeña fracción de toda la filosofía yóguica.
A través de la práctica regular de yoga se liberan tensiones, se favorece la movilidad, se movilizan los niveles físicos y psicológicos, se alivian los síntomas de enfermedad y se establece un mejor equilibrio interior.
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