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Descripción yoga
Según Swami Vishnu-Devananda, los cinco pilares de la práctica del yoga son los del yoga clásico (Hatha Yoga):
Asanas (posturas de yoga)
Pranayama (ejercicios de respiración)
Relajación profunda
nutrición adecuada
meditación
Para explicar estos cinco puntos con mayor claridad, el maestro de yoga utilizó una comparación figurativa en la que equiparó el cuerpo humano con un automóvil. Ambos necesitaban exactamente cinco cosas para funcionar sin problemas:
El coche y la carrocería necesitan lubricarse/aceitarse periódicamente (Asanas)
Ambos necesitaban batería (ejercicios de respiración yóguica para recargar el cuerpo de energía) y combustible (nutrición adecuada) y enfriamiento (relajación) también eran esenciales.
Esto significa que el coche, al igual que el cuerpo humano, está “en condiciones de circular”. Lo que todavía falta es el conductor inteligente y prudente (mente guiada por la meditación y el pensamiento positivo).
¡Para ti, tu cuerpo, tu mente y tu alma!
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