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Yogasana nach BKS Iyengar
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Descripción yoga
Dado que el Iyengar Yoga pone gran énfasis en la alineación precisa de las asanas (posturas), trabajo en grupos pequeños y manejables para que cada participante pueda recibir atención individual. Utilizaré ayudas para mantener una postura correcta y así permitir que principiantes, enfermos, ancianos y estudiantes débiles experimenten el efecto completo de la asana. De esta forma, el practicante puede encontrar un equilibrio saludable entre flexibilidad, fuerza, resistencia y estabilidad.
El yoga Iyengar favorece el desarrollo de la vitalidad, la resistencia y la alineación precisa del cuerpo combinada con la flexibilidad y el equilibrio.
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