✨ Rauhnachts-Special: Ankommen im neuen Jahr

Ein Abend zum Ankommen. Durchatmen. Loslassen. Verbinden. Und Neuausrichten.

Ein Abend, der mehr ist als Yoga – eine Reise zu dir selbst und zu dem, was 2027 für dich bereithalten darf. ✨

Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit zwischen den Jahren. Eine Zeit, in der wir langsamer werden, zurückblicken und uns wieder bewusster mit unseren eigenen Wünschen, Visionen und Herzensmomenten verbinden können.

Nach der oft turbulenten Weihnachtszeit lade ich dich am 4. Januar 2027 zu einer bewussten Auszeit ein.

Gemeinsam lassen wir den Alltag für einen Moment draußen, kommen zur Ruhe und richten den Blick nach innen:

✨ Was macht mich wirklich glücklich?

✨ Was schenkt mir Freude und Leichtigkeit?

✨ Was darf ich loslassen?

✨ Was möchte ich 2027 bewusster leben?

✨ Und wofür möchte ich in meinem neuen Jahr Raum schaffen?

Denn häufig sind es nicht die großen Dinge, die unser Leben besonders machen.

Es sind die kleinen Glücksmomente: ein herzliches Lachen, eine besondere Begegnung, ein Augenblick der Stille, das Gefühl von Verbundenheit – oder einfach der Moment, in dem wir wieder ganz bei uns selbst ankommen.

Dein Rauhnachts-Abend

An diesem besonderen Abend verbinden wir die Energie der Rauhnächte mit Kundalini Yoga, Meditation, Reflexion und Klang.

Dich erwartet:

✨ Einführung und Impulse zur Bedeutung der 11. Rauhnacht

‍♀️ Wohltuendes Kundalini Yoga zum Ankommen und Zentrieren

✨ Meditation und achtsame Reflexionsimpulse

✨ Zeit für deine persönliche Ausrichtung auf das neue Jahr

✨ Entspannende Klangschalenreise mit Mel zum Loslassen und Auftanken

✨ Gemeinsames Rauhnachts-Ritual mit deinem Wunschzettel

✨ Austausch und Verbindung in einer kleinen, persönlichen Gruppe

Die Klangschalenreise lädt dich ein, noch einmal ganz tief loszulassen und nach innen zu lauschen. So entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie. Zum Abschluss lassen wir den Abend ganz entspannt bei Punsch, Golden Milk und Tee ausklingen. Jede*r darf eine kleine weihnachtliche Leckerei zum Teilen mitbringen.

Ein Abend zum Ankommen. Durchatmen. Loslassen. Verbinden. Und Neuausrichten.

Deine Rauhnachts-Begleitung beginnt schon vorher:

Mit deiner Anmeldung beginnt dein Rauhnachts-Erlebnis nicht erst am 4. Januar 2027.

Bereits ab der Wintersonnenwende am 21.12.2026 begleite ich dich durch diese besondere Zeit.

Du erhältst während der Rauhnächte kleine Inspirationen, Reflexionsfragen und Anregungen per WhatsApp oder E-Mail, die dich dabei unterstützen, deine Rauhnächte ganz bewusst zu erleben. Außerdem bekommst du von mir vorab eine Anleitung für das 13-Wünsche-Ritual.So kannst du deine persönlichen Wünsche und Intentionen für 2027 vorbereiten und die Rauhnächte mit einem schönen Ritual verbinden.

Für wen ist dieser Abend?

Für dich, wenn du dir zum Jahresbeginn nicht einfach nur neue Vorsätze setzen möchtest, sondern dir bewusst Zeit nehmen willst, um zu spüren:

Was möchte ich wirklich in mein neues Jahr mitnehmen? Du brauchst dafür weder Yoga-Erfahrung noch Vorkenntnisse zu den Rauhnächten. Du darfst genauso kommen, wie du bist.

Termin & Details:

Montag, 04.01.2027 | 19:00–21:30 Uhr

‍♀️ Yoga, Meditation & Klangreise: ca. 19:00–20:30 Uhr

☕ anschließend gemeinsamer Austausch & gemütlicher Ausklang

Ort: Stuttgart-Hofen, Wagrainstraße 36

Sollte sich die Location innerhalb Stuttgart-Hofens noch ändern, erhältst du selbstverständlich rechtzeitig Bescheid.

✨ Dein Beitrag: Early Bird bis 31.10.2026: 34,90 €, danach 42,90 €

Bewusst kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmer*innen.

Wichtig für dein Rauhnachts-Set:

Damit du dich ganz auf dein persönliches Ritual einlassen kannst und ich alles für dich vorbereiten kann, ist die Anmeldung bis spätestens 01.12.2026 erforderlich.

Du erhältst rechtzeitig alle Informationen und eine Anleitung, damit du dein persönliches Rauhnachts-Set mit deinem Glas und deinen 13 Wunschzetteln vorbereiten kannst.

✨ Schenke dir einen besonderen Start in 2027. Vielleicht brauchst du zum Jahresbeginn nicht noch mehr Vorsätze. Vielleicht brauchst du einen Moment, in dem es einmal nur um dich geht.

Um das, was hinter dir liegt.

Um das, was dich glücklich macht.

Und um das, was vor dir entstehen darf.

Schenke dir diesen Abend zum Ankommen, Loslassen und Neuausrichten – und starte mit mehr Klarheit, Vertrauen und Verbindung in dein neues Jahr. ✨

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Rauhnachts-Abend gemeinsam mit dir zu erleben.

Liebe Grüße & Sat Nam, Christine

Ein Abend, der mehr ist als Yoga – eine Reise zu dir selbst zwischen den Jahren.

Loslassen • Vertrauen • Neu ausrichten

Die Rauhnächte laden uns ein, innezuhalten, zurückzublicken und bewusst auszurichten, was im neuen Jahr wachsen darf.

Die 4. Rauhnacht steht symbolisch für den Monat April und trägt die kraftvolle Energie des Widders – eine Zeit des Neubeginns, der Klarheit und des Mutes. Sie erinnert uns daran, Altes loszulassen, innere Blockaden zu lösen und unserer eigenen Weisheit wieder mehr zu vertrauen.

Nach der Weihnachtszeit schenken wir uns eine bewusste Auszeit: Wir lassen die Hektik hinter uns, reflektieren das vergangene Jahr und schaffen Raum für neue Wünsche, Visionen und Ausrichtung.

In diesem besonderen Rauhnachts-Special erwarten dich ein wohltuender Abend mit:

✨ Einführung in die Bedeutung der 4. Rauhnacht

‍♀️ Kundalini Yoga & Meditation

✨Klangschalenreise mit Mel

Gemeinsames Rauhnachts-Ritual am 28.12.2026 (wir verbrennen gemeinsam den Wunschzettel für die 4. Rauhnacht)

☕ Im Anschluss: Punsch, Golden Milk, Tee & gemütlicher Ausklang - Jede/r bringt weihnachtliche Leckereien zum Teilen mit

Montag, 28.12.2026 | 19:00–21:30 Uhr (Yoga, Meditation & Klangreise 19 - 20:30 Uhr) und danach Austausch & Ausklang

Stuttgart-Hofen, Wagrainstraße 36

✨ Early Bird bis 31.10.: 34,90 € danach regulär 42,90 €

Die Plätze sind auf max. 10 Teilnehmer*innen begrenzt. ✨

Zusätzlich erhälst du während der Rauhnächte täglich kleine Inspirationen, Reflexionsfragen und Anregungen per WhatsApp/ Email, die dich durch diese besondere Zeit begleiten.

Den ersten Impuls gibt es hier am 21.12.2026 (Wintersonnwende).

Damit du dich ganz auf dein Ritual einlassen kannst, ist eine Anmeldung bis spätestens 01.12.2026 erforderlich.

So bleibt genügend Zeit, dein persönliches Rauhnachts-Set vorzubereiten:

✨ dein Glas für das 13-Wünsche-Ritual

✨ deine 13 Wunschzettel

Du bekommst von mir dazu im Vorfeld eine Anleitung für das 13. Wünsche-Ritual.

Du hast noch Fragen oder benötigst weitere Infos? Dann melde dich gerne direkt bei mir! Ich freue mich auf dich!

Liebe Grüße & Sat Nam, Christine

✨ Zeit für dich. Zeit zum Entspannen.

Die Adventszeit kann wunderschön sein – und gleichzeitig fordernd.

Gönn dir eine kleine Auszeit, lass den Weihnachtsstress hinter dir und tanke neue Energie. Kundalini Yoga unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, innere Balance zu finden und mit mehr Leichtigkeit durch diese besondere Zeit zu gehen.

✨Mehr Ruhe – beruhigt den Geist und löst Anspannung

✨ Neue Energie – stärkt Körper und Immunsystem

✨Wohlbefinden – für mehr Leichtigkeit und innere Balance

3 Termine – jeweils montags: 07.12./ 14.12. und 21.12.2026

19:45 – 21:15 Uhr (90 Minuten)

Kursort: Wagrainstraße 36, 70378 Stuttgart-Hofen

Gesamtpreis: 45 € (für alle 3 Termine)

⭐ Maximal 10 Plätze

Besondere Highlights:

14.12.2026 – Einführung in die Rauhnächte 2026/2027

An diesem Abend erhältst du eine kleine Einführung in die besondere Zeit der Rauhnächte und erfährst, wie du diese bewusst für dich nutzen kannst.

Anschließend hast du die Möglichkeit, einen Rauhnächte-Special-Event am 28.12.2026 oder 04.01.2027 zu buchen und noch tiefer in diese besondere Zeit einzutauchen.

Die Termine sind einzeln buchbar und in meinem Kursangebot zu finden! Folgt noch zeitnah!

❄️ 21.12.2026 – Wintersonnwende

An diesem Abend feiern wir gemeinsam die Wintersonnwende mit einem kleinen, stimmungsvollen Ritual – ein besonderer Moment des Loslassens, der Einkehr und der Ausrichtung auf das neue Licht.

Weihnachtlicher Yoga-Markt (07.12. & 14.12.2026)

Vor oder nach der Yogaeinheit kannst du in entspannter Atmosphäre meinen kleinen Weihnachtsmarkt besuchen. Dort findest du liebevoll ausgewählte Dinge rund um Yoga sowie Malas, Edelsteinarmbänder, Räucherwerk, Geschenkideen und Begleiter für die Rauhnächte.

Ich freue mich darauf, dich durch diese besondere Zeit des Jahres begleiten zu dürfen.

Sat Nam & herzliche Grüße, Christine

Relax Yoga Retreat im Advent. Innere Einkehr und Loslassen

Wärme und Geborgenheit. DEINE AUSZEIT AM BODENSEE!

Stille - Atem - Natur, Mit sanften Yin Yoga Praxis , erdendes Hatha Yoga für Stabilität & unterschiedliche Pranayamas zur Regeneration.

Rein in die Erholungsoase & raus aus dem Alltag

Mit dem Yoga Wochenende gönnst du dir eine Auszeit, findest Ruhe und Erholung. Du aktivierest die eigenen Kraftquellen und mobilisierst den Körper durch Hatha Yoga. Du klärst den Geist durch Achtsamkeit als Naturerlebnis. Während der Yin Yoga Stunden regenerierst du und tankst auf, um wieder belebt und frisch nach Hause zu fahren.

Mit Yoga die eigenen Kraftquellen mobilisieren und sich in dieser wertvollen Zeit mit sich selbst verbinden und in einer Gruppe die Gemeinschaft spüren.

Hier können Entspannung und Erholung am schönen Bodensee im Hotel HotSpaResort Bora mit wunderschöner Saunalandschaft in Idyllischer Lage angrenzend an ein Naturschutzgebiet einfließen.

Frühbucher Rabatt möglich bis 12 Wochen vor Beginn

Das Wochenend Retreat ist nur in Verbindung mit einer Unterkunft im Hotel Bora Hotsparoesort buchbar.

Unterkunft bitte direkt bei Buchung des Seminars im Hotel Bora Hotsparesort buchen

veranstaltung@bora-hotsparesort.de

Wochenendpauschalen mit Halbpension Frühstück & Abendessen.

Als Einzelzimmer & Doppelzimmer buchbar.

Wenn du dir eine Auszeit wünscht vor Weihnachten, dann freue ich mich sehr auf Dich.

Deine Irina

Deine Kraft. Deine Zeit. Dein Yoga.

Nicht jeder Tag ist gleich – besonders während einer Krebstherapie oder in der Zeit danach. Arzttermine, Behandlungen und die eigene Tagesform können es manchmal schwierig machen, regelmäßig an einem festen Kurs teilzunehmen.

Das Kraftzeit-Ticket schenkt dir deshalb mehr Flexibilität:

Du entscheidest selbst, wann du deine Yogaeinheiten nutzen möchtest – ganz so, wie es zu deinem persönlichen Weg und deiner aktuellen Situation passt.

Das Kraftzeit-Ticket beinhaltet:

• 5 Yogaeinheiten
• 3 Monate gültig
• Flexible Teilnahme nach vorheriger Anmeldung
• Teilnahme je nach Verfügbarkeit freier Plätze
• Ideal, wenn Therapie-, Arzttermine oder die eigene Tagesform eine regelmäßige Teilnahme erschweren

Zeit für dich. Raum zum DurchatmeN:

Jede Yogaeinheit ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen während und nach einer Krebserkrankung ausgerichtet.

Sanfte Yogaübungen, bewusste Atmung und Entspannung laden dich dazu ein, deinen Körper achtsam wahrzunehmen, Beweglichkeit und Kraft zu fördern und zur Ruhe zu kommen.

Dabei geht es nicht um Leistung. Du darfst ankommen, loslassen und genau das tun, was dir heute guttut.

Das Yogaangebot findet in einer kleinen, geschützten Gruppe statt und bietet Raum für Bewegung, Entspannung und neue Kraft – unabhängig davon, wo du dich gerade auf deinem Weg befindest.

Teilnahme & Buchung:

Die Teilnahme an den einzelnen Yogaeinheiten erfolgt nach vorheriger Anmeldung über Fyndery und vorbehaltlich freier Plätze.

Für diesen Kurs stehen maximal zwei Plätze pro Einheit für Teilnehmerinnen mit Kraftzeit-Ticket zur Verfügung.

Das Kraftzeit-Ticket ist personengebunden und nicht übertragbar.

Stornobedingungen:

Eine kostenfreie Absage ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.

Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen gilt die Yogaeinheit als eingelöst.

Sollte eine Einheit von der Kursleitung abgesagt werden, wird selbstverständlich keine Einheit berechnet

Nimm dir Zeit für dich. Für deinen Atem. Für deine Bewegung. Für neue Kraft.

Ich freue mich auf dich - Bei Fragen melde dich gerne

Zum Jahresauftakt 2027 gibt es wieder mein "GUTE VORSÄTZE TICKET - Bereit die Matte auszurollen."

#Gelassen ins neue Jahr #Innerlich zur Ruhe kommen

Gute Vorsätze für 2027? Im Trubel des Alltags vergessen wir oft, innezuhalten und durchzuatmen. Bist du bereit, deine Matte auszurollen und 2027

mit einer Brise Gelassenheit und Yoga zu starten? Dann ist mein „Gute Vorsätze Ticket“ genau das passende Angebot für dich!

Und hier kommt gleich die gute Nachricht: Eine Yogastunde pro Woche reicht schon aus, um Stress deutlich zu reduzieren. (*QUELLE: TU CHEMNITZ)

Beginnen wir 2027 mit einer entspannten Haltung, einer leichten Yoga-Praxis sowie Meditation und bewusste Atemübungen, welche unseren Körper stärkt und unseren Geist beruhigt. Atme tief ein, atme langsam aus und spüre, wie sich Anspannung langsam auflöst! Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt deine Vorsätze in die Tat umzusetzen!

Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt deine Vorsätze in die Tat umzusetzen.

Kursstart: Montag, 11. Januar 2027 (5 Termine in Folge)

Weitere Termine: 18.01./ 25.01./ 01.02. & 08.02.2027

Uhrzeit: 19:45 - 21.15 Uhr

Kosten: 85 €*

Erfahre in dem 5-wöchigen Kursblock wie Yoga dich aktiv unterstützen kann und dir helfen kann Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Atemtechniken & Meditation unterstützen dich dabei Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Ablauf einer Stunde - Dauer ca. 90 Minuten:

• Aufwärmübungen
• Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra
• Yoga-Set (Kriya) / Körperarbeit, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren, Rücken, Drüsen-/ Hormonsystem, Chakren
• Entspannung
• Meditation in Form einer Pranayama-Technik (Atmung), mit Mantren oder in Stille,

für unterschiedliche Schwerpunkte wie z.B. gegen Ängste, innere Konflikte, für das Nervensystem, um zur Ruhe und in eine innere Konzentration zu kommen

• Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra

Solltest du noch Fragen haben, dann melde dich gerne bei mir.

Ich freue mich auf dich! ❤️

Herzliche Grüße, Christine

"Gerade da, wo du bist, ist der richtige Ort um anzufangen."

(Pema Chödrön)

*Der Kurs ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet, welche sanft & effektiv üben wollen!

Zum Jahresauftakt 2027 gibt es wieder mein "GUTE VORSÄTZE TICKET - Bereit die Matte auszurollen."

#Gelassen ins neue Jahr #Innerlich zur Ruhe kommen

Gute Vorsätze für 2027? Im Trubel des Alltags vergessen wir oft, innezuhalten und durchzuatmen. Bist du bereit, deine Matte auszurollen und 2027

mit einer Brise Gelassenheit und Yoga zu starten? Dann ist mein „Gute Vorsätze Ticket“ genau das passende Angebot für dich!

Und hier kommt gleich die gute Nachricht: Eine Yogastunde pro Woche reicht schon aus, um Stress deutlich zu reduzieren. (*QUELLE: TU CHEMNITZ)

Beginnen wir 2027 mit einer entspannten Haltung, einer leichten Yoga-Praxis sowie Meditation und bewusste Atemübungen,

welche unseren Körper stärkt und unseren Geist beruhigt. Atme tief ein, atme langsam aus und spüre, wie sich Anspannung

langsam auflöst! Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt deine Vorsätze in die Tat umzusetzen!

Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt deine Vorsätze in die Tat umzusetzen.

Kursstart: Montag, 11. Januar 2027 (5 Termine in Folge)

Weitere Termine: 18.01./ 25.01./ 01.02. & 08.02.2027

Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr

Kosten: 85 €*

Erfahre in dem 5-wöchigen Kursblock wie Yoga dich aktiv unterstützen kann und dir helfen kann Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Atemtechniken & Meditation unterstützen dich dabei Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Ablauf einer Stunde - Dauer ca. 90 Minuten:

• Aufwärmübungen
• Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra
• Yoga-Set (Kriya) / Körperarbeit, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren, Rücken, Drüsen-/ Hormonsystem, Chakren
• Entspannung
• Meditation in Form einer Pranayama-Technik (Atmung), mit Mantren oder in Stille,

für unterschiedliche Schwerpunkte wie z.B. gegen Ängste, innere Konflikte, für das Nervensystem, um zur Ruhe und in eine innere Konzentration zu kommen

• Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra

Solltest du noch Fragen haben, dann melde dich gerne bei mir.

Ich freue mich auf dich! ❤️

Herzliche Grüße, Christine

"Gerade da, wo du bist, ist der richtige Ort um anzufangen."

(Pema Chödrön)

*Der Kurs ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet, welche sanft & effektiv üben wollen!

Mit Yoga & Relax erwartet dich in Bretten ein sanfter Yoga-Kurs, der Entspannung, bewusstes Atmen und achtsamen Bewegungen kombiniert. Der auf Hatha-Yoga basierende Kurs ist perfekt um Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Gedanken vom Alltag zur Ruhe zu bringen.

Was erwartet dich im Kurs Yoga & Relax Bretten

• Sanfte Hatha-Yoga-Übungen, angepasst an deine Bedürfnisse
• Atemtechniken (Pranayama), die Stress abbauen und mehr Energie schenken
• Tiefenentspannung um Körper und Geist loszulassen

Yoga & Relax eignet sich für alle, die

• Entspannung im Alltag suchen
• ihren Körper sanft dehnen und stärken möchten
• Atemtechniken (Pranayama) zur Stressreduktion erlernen möchten
• mit Achtsamkeit gelassener durch den Alltag gehen wollen
• eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen

Was dich im Yoga für Anfänger in Bretten erwartet:

Jede Yogaeinheit beginnen wir mit einer Anfangsentspannung um im „Hier und Jetzt“ anzukommen.
Du erlernst die wichtigsten Hatha-Yoga-Übungen (Asanas) und wir dehnen und kräftigen den Körper.
Mit der Einübung von kurzen Atemtechniken (Pranayama) beruhigen wir das Nervensystem für mehr Ruhe und Energie.
Die Yogastunde beenden wir mit einer Abschlussentspannung.

Das Ziel des sanften und ruhigen Yogastils ist es, eine Auszeit vom Alltag zu schaffen und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Der Anfänger Yoga-Kurs in Bretten ist genau richtig für dich, wenn du:

• Einsteiger bist und Yoga ausprobieren möchtest
• keine Vorkenntnisse hast
• Deinen Körper sanft dehnen und kräftigen willst
• nach Entspannung & Entschleunigung suchst
• Ruhe in deinem Geist finden möchtest
• nach einem Ausgleich zu deinem Alltag suchst

Yoga im Kloster in Maulbronn verbindet achtsame Bewegung und Entspannung mit der besonderen Atmosphäre des Klosters. Die Yogaeinheit ist ruhig und bewusst gestaltet und findet im geschützten Bereich des Zwingergrabens statt. Das Kloster Maulbronn ist ein magischer Ort und bietet Raum für Rückzug, Konzentration und innere Ruhe.

Yoga im Park in Bretten lädt dich ein, bewusst abzuschalten und neue Energie im Grünen zu sammeln. Die Yogaeinheiten finden im Stadtpark Bretten statt und verbinden achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung in einer natürlichen Umgebung.
Ob du Yoga neu für dich entdeckst oder bereits Erfahrung hast – Yoga im Park bietet dir eine ruhige Auszeit inmitten der Natur und mitten in Bretten.

Wir beginnen mit einer sanften und entspannenden Yogapraxis direkt im Atelier von Antje Bohnstedt. Die fließenden, ruhigen Bewegungen helfen dir, Stress loszulassen und ganz im Moment anzukommen.

Während einer geführten Fantasiereise findest du dein persönliches Symbol – einen Anker für Ruhe, Frieden und Kraft, der dich auch im Alltag begleiten kann.

Nach dem Yoga nehmen wir uns eine Teepause, die uns sanft vom Ankommen ins kreative Arbeiten überleitet.

Beim Töpfern gestaltest du dein individuelles Objekt, das deine innere Reise widerspiegelt. Antje hilft dir bei den Basics und den wichtigsten Grundlagen beim Töpfern, damit du dein Symbol für Ruhe, Frieden und Kraft umsetzen kannst.

Das Atelier, indem wir Yoga praktizieren und töpfern, befindet sich in einem über 200 Jahre alten Fachwerkhaus, das Antje mit viel Hingabe selbst restauriert hat.
So ist ein ganz besonderer Ort entstanden – geprägt von Ruhe, Kreativität und Begegnung.